HOLA
POR FIN ALGUIEN CONTESTA,AUNQUE NO SEA MUY POSITIVO.
BUENO ESO ES LO QUE MUCHA GENTE PIENSA.... Y YO TAMBIÉN LO CREIA HASTA QUE ME INFORMÉ EN PROFUNDIDAD SOBRE LO QUE ES EL AYUNO,SUS CONSECUENCIAS,DURACIÓN,PELIGROS Y CONSECUENCIAS.
SI NO TIENES NINGUNA DOLENCIA O FALTA DE VITAMINAS...EL AYUNO ES MUY BENEFICIOSO A NIVEL FISICO Y MENTAL.SE HACE DESDE HACE MUCHOS AÑOS Y POR DIFERENTES CULTURAS Y CREENCIAS.
CON EL SIROPE DE ARCE LO QUE YO HICE FUE UN AYUNO AYUDÁNDOME DEL APORTE DE MAGNESIO,CINZ,CALCIO ETC QUE ESTE APORTA.ADEMÁS DE LAS VITAMINAS DEL LIMÓN Y DEL PIMENTÓN.
PUEDES PREGUNTAR A TU MÉDICO SOBRE LOS BENEFICIOS DE UN AYUNO CONTROLADO Y TE SORPRENDERÁ SU RESPUESTA.
YO TODO LO QUE LEÍ SE PRODUJO:MEJORA DE LA PIEL,MIS PIES Y MIS MANOS HAN DEJADO DE INCHANSE DURANTE LAS ÚLTIMAS HORAS DEL DIA,CONTROL DE LA ANSIEDAD,MALAS DIGESTIONES ...CON ELLO NO TRATO DE DECIR QUE SE TRATE DE UNA PANACEA,PERO APORTA BENEFICIOS (MÁS DE LOS QUE YO PENSABA).PERO COMO DECIA ANTES HAS DE PREGUNTAR A TU MÉDICO Y YO EN MI CASO INCLUSO ME HICE ANÁLISIS ANTES PARA VER COMO ANDABA DE NIVEL DE GLOBULOS ROJOS,BLANCO,ETC..
SI TE INTERESARA PODRIA SEGUIR..
SALUDOS

BUENO,PARECE QUE SIGO SOLITA.
ME LO TOMARÉ CASI COMO UN DIARIO PERSONAL.
ESTA SEMANA ESTOY CON EL SEMI-AYUNO,OSEA DESAYUNO SIROPE Y CENO SIROPE DE LUNES A VIERNES.LOS FINES DE SEMANA COCINO (COSA QUE ME ENCANTA) PESCADOS,MARISCOS Y ENSALADAS.OSEA ME DOY TODOS LOS CAPRICHOS,ADEMÁS ES CUANDO MAYOR ACTIVIDAD FISICA REALIZO YA Q EL RESTO DE LA SEMANA ESTOY SENTADA EN UNA SILLA 9 H AL DIA.
ME ENCUENTRO MAS O MENOS COMO CUANDO TERMINÉ LA CURA:LIGERA DE PIERNAS,MANOS,BUENO;LIGERA EN GENERAL PUES ESO ES LO Q SUCEDE CUANDO PESAS MENOS.eL SABOR ME SIGUE GUSTANDO,INCLUSO AHORA LE PONGO LA CAYENA(ADORO EL PICANTE).
EN CUANTO AL PESO NO HE COGIDO PESO,HE PERDIDO 1 K .
MIDO 1.60 CM-PESO 63.5 ME GUSTARIA LLEGAR A LOS 55.EL PESO QUE TENIA HACE 10 AÑOSSSSSSSS
OTRA MEJORIA,BÁSICA EN MI CASO ES EL AUTOCONTROL,HE APRENDIDO A CONTROLAR ESOS ATAQUES A TODO TIPO DE COMIDA QUE TERMINABA EN MI BOCA (YA SABEIS ALGO DULCE QUE SI LUEGO ALGO SALADO.....)POR AHORA.
LO DE SIEMPRE, SI ALGUNA/O QUEREIS UNIROS YO SIGO CON MI DIA A DIA
SALUDOS

MALDITAS LAS TAPAS POR LO BUENAS QUE ESTÁN...ANOCHE COMÍ TROPECIENTASMIL ACOMPAÑADAS DE ALGÚN QUE OTRO RIVERA Y MOSTOS VARIOS.
ESTO DESTROZA MIS PLANES DE ESTA SEMANA PUES CON EL SEMIAYUNO PENSABA ALCANZAR LOS 62K PERO YA LO VEO MUY DIFICIL.LA PARTE POSITIVA ES QUE HE EMPEZADO A IR AL BAÑO,QUE NO ME ACORDABA DE QUE COLOR ERAAA.NORMALMENTE SOY MUY ESTREÑIDA PERO DURANTE EL AYUNO ME VOLVÍ MÁS.SIN EMBARGO PROBÉ EL CARBONATO DE MAGNESIO(DEL QUE TUVE CONOCIMIENTO POR EL FORO AL QUE AHORA ME UNIDO EN SOLITARIO ).PARECE EFECTIVO Y SIN RETORTIJONES.
MAÑANA TENGO UNA BARBACOA CON LA QUE YA CONTABA A PRINCIPIOS DE SEMANA CON LO QUE TOMARÉ EL SIROPE PARA DESAYUNAR Y PARA COMER Y LUEGO A LA RICA CARNE SIN SALSAS Y SÓLAMENTE ACOMPAÑADA POR ENSALADA.
EL VIERNES POR LA MAÑANA TOCA PESARSE,VEREMOS COMO AFECTAN ESTOS 2 ACONTECIMIENTOS A LA DIETA.
POR AHORA SIGO PERDIENDO VOLUMEN Y MIS PIERNAS MUCHO MENOS PESADAS.
SALUDOS

Hola
como va la semana? Acabándose por fin,prorque esta particularmente se me está haciendo eterna debido al trabajo.
Llegó el dia de la barbacoa.me apetece un montón porq es entre amigos,como une la comida...
Intentaré consumir tan sólo ternera perooo, no, no hay peros,ternera y ensalada.
El objetivo sigue siendo el mismo.
El sirope sigue sin darme asco,lo digo porq he leido que después de un tiempo cansa,lo normal.espero que siga así pues es de lo poco que me ha funcionado hasta ahora y sobre todo a este nivel.
Mañana más.

Buuuuuff....volvemos al ataque!!!

Niñas, el foro está apagado totalmente! Gelus, eres nueva por aquí pero has entrado en un mal momento! Jaja, la gente está desaparecida....

En fin, el lunes vuelta a la rutina y vuelta a la dieta después de dos meses de comer cualquier cosa!

Saludos!

Ah! Si alguien vuelve por aquí.....espero que hayáis pasado un verano de lujo!!

Muak!

HOLA MONIKA
QUE ALEGRIA ALGUIEN MÁS POR AQUI.AUNQUE SEA EN LUNES....LO QUE SIGNIFICA LA VUELTA A LA OFICINA Y AL SEMIAYUNO DESPUÉS DE UN FIN DE SEMANA UN POCO RELAJADO.
LO CURIOSO ES QUE ME SIENTA HASTA BIEN.ME EXPLICO,DESPUÉS DEL EXCESO DE ESTOS 2 DIAS (Y DIGO EXCESOS,PERO NO ATRACONES) MI CUERPO AGRADECE EL SEMI-AYUNO.LA DISCIPLINA.HOY ME HE LEVANTADO CON PESADEZ DE ESTÓMAGO.
TAMBIÉN ME HE PUESTO 1K QUE SEGURO Q HOY ME QUITO.
OTRA COSILLA,ALGUNA SABE ALGÚN TRUQUILLO PARA EL EXTREÑIMIENTO?ANTES USABA UNAS INFUSIONES DE TE DE JAVA Y ME IBA BIÉN PERO EL CUERPO SE ACOSTUMBRA Y ... TB HE TOMADO MAGNESIO DEEE NO ME ACUERDO DEL RESTO (LO RECOMENDO EN ESTE FORO TOTE) PERO NA DE NA.
AGRADECERIA SUGERENCIAS.
HASTA ENTONCES,NOS VEMOS

Hola Gelus!! Ya estamos por aquí de nuevo sí...jejeje. Acabo de llegar del primer día de curro y, uf...en fin, sin comentarios!!!

Te doy algunas recomendacions/consejos sobre lo del extreñimiento (depende de la persona, funcionan unas u otras):

-Cenar espinacas
-Tomar yogur bio
-Beber agua caliente
-Hacer abdominales

Y como remedio super mágico.......una cucharada de aceite de oliva en ayunas!

Besitos!

HOLA A TODAS
GRACIAS POR EL CONSEJO MONIKA (TE HE AGRADECIDO POR PARTIDA DOBLE PORQ SE ME BORRÓ EL ANTERIOR MENSAJE) CREO Q HE PROBADO TODO MENOS EL ACEITE.TODO LLEGARÁ.EN CUANTO PASE LA REGLA Q SIEMPRE HACE COSAS RARAS EN EL CUERPO.
ESPEREMOS Q TENGAS RAZÓN Y AHORA EN SEPTIEMBRE ESTO SE ANIME O VA A PARECER Q ESTO ES "EL DIARIO DE GELUS".
LOS DIAS SIGUEN PASANDO Y YA ES MARTES,600 GRAMOS MENOS Q EL LUNES CON EL SEMI-AYUNO Q MUY SEMI POR CIERTO PORQ COMO CASI TODAS LAS Q PARTICIPAMOS EN ESTE TIPO DE FOROS HE SUFRIDO UN ATAQUE DE COMER EN HORARIO Q NO DEBERIA,POR LA NOCHE.PERO YA SE SABE,UN MAL DIA TE LLEVA DE CABEZA AL FRIGO.LO BUENO ES Q DESDE Q EMPECÉ LA CURA-DIETA-SEMIAYUNO EN MI CASA NO ENTRA COMIDA BASURA (SÓLO LA Q TRAE MI MARIDO Y PASA DE LA PUERTA A SU ESTÓMAGO DIRECTAMENTE ).CON LO Q EL ATRACÓN FUE DE ENSALADA VARIADA CON ATÚN Y MEDIO MELÓN.
Y LO Q DECIA HE PERDIDO ALGO DE PESO.
NO SE SI ES PORQ ME HE ACOSTUMBRADO PERO NO PASO HAMBRE ,LO Q ME CONFIRMA Q LO DE ANOCHE FUE ANSIEDAD Y HE DECIDO PROBAR LA MEDITACIÓN Q RECOMENDÓ EN ESTE FORO SILVIA (CREO Q ESE ERA SU NOMBRE).SIEMPRE HE PENSADO Q NO PODRIA HACER ALGO ASI PUES EN CUANTO ESTOY QUIETA ME PICA TODO,PERO PARECE Q DE ESO SE TRATA DE CONTROLAR PICORES Y SENSACIONES.
SI LO HAGO HOY MAÑANA OS CUENTO
SALUDOS

Hola chicas!!
Uff cuánto tiempo sin escribir.... Cómo va todo? Yo terminé de trabajar la temporada y ahora de vuelta a los estudios...
Menudo verano he pasado... como trabajaba las horas de la comida tenía que comer en el hotel y os podéis imaginar que TODO, era frito! No he visto tanta patata frita en mi vida!
En fin, he vuelto a la normalidad... nada de aguantar a turistas quejándose o buscando indicaciones jajaja
Ahora ando más y como más ligero y quieras o no, se nota! También sigo con mi stepper lateral y los abdominales... y bueno pilates algún día que otro.

Bueno niñas voy a ver qué desayuno!

Besitos a todas mis flaquitas!!!

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Nuestras vidas pueden ser como grandes ríos, o simples afluentes... Pero todas van a parar al mismo mar...