Como Quiero, Puedo

pinupgirl · #1 21 de Feb de 2008, 10:42:31

Hola a todas las foreras, he estado echando un vistazo a unos cuantos foros y este me a parecido de los mas razonables y sensatos. Mi relacion con la comida me ha causado muchos problemas, todo empezo hace casi tres años, cuando te apetece bajar unos kilos (a pesar de que estaba estupenda) y empiezas a ingerir menos calorias, y a eliminar ciertos alimentos, luego solo cenas un par d piezas d fruta, mas tarde ya no cenas y si puedes levantarte tarde para no desayunar mejor, y asi hasta que acabas haciendo ayunos completos y callendo en atracón y laxandote...un infierno del que no ves la manera de salir.
Hace medio año estuve muy abajo, muy undida psicilogicamente, y caer tan bajo fue lo que me abrio los ojos y darme cuenta de todo lo que estaba perdiendo y de que realmnte me ESTABA VOLVIENDO LOCA me estampo en la cara la necesidad de salir del pozo.
desde estonces estoy mejor, no soy tan dura conmigo misma, he dejado los ayunos por lo que ya no tengo tantos atracones ni tan grandes, no he vuelto a probar los laxantes y mi organismo se ha regulado por lo que porfin vuelvo a ir al baño por mi misma y como no...me ha vuelto a venir la regla, ya que la habia perdido

estoy orgullosa de mi misma por poder haber "salido " de todo aquello, por haber recuperado lo que estaba perdidendo y por volver a quererme.

pero ahora quiero mas, quiero comer realmente bien, 5 veces al dia y no sentirme culpable, entretenerme cocinando, ver la comida como algo weno, que me haga disfrutar no que me amargue la vida.

creo que es el momento de dar un paso mas, espero tener vuestro apoyo y simplemte llevar una vida sana, si eso me hace perder un par de kilos bien y sino, no pasa nada, solo quiero que me haga sentirme bien, desinchar mi cuerpo tan machacado por los antiguos atracones y ayunos, y sentirme en mi talla sea cual sea, necesito saber como soy realmente.

a seme olvidaba, por fin despues de muchos meses sin pesarme(lo cual para mie ra impensable) ahora me voy a hacercar hast la farmacia, para ver que es lo que pasa con mi cuerpo al poder comer de forma organizada, y por que no para perder el miedo a la bascula despues de no mirarnos durante meses, ponga lo que ponga ahora estoy mejor, asi que no me entrara panico

.

ahora os cuento y les cuelgo mi menu de hoy

pinupgirl · #2 21 de Feb de 2008, 16:52:58

he ido a la farmacia y he visto un peso....creo qe jamas lo habia visto antes, pero alfinal consegui no agobiarme y pensar de manera positiva. 56.5 kg y no os penseis que soy muy alta, 160 cm.

asi que nada, a vivir de manera sana y haber que pasa, nose si bajare o no, pero porfavor quiero ser NORMAL

, no pido mas.

aqui os dejo el dia de hoy.

Desayuno. un kiwi, una naranja, un zumo y un cafe sin leche.
tentenpie: una manzana.
Comida: medio brocoli, dos lomos de lubina a la plancha.
tentenpie: una manzana.
Cena: un yogurt 0% con 300 gr de piña.

he bebido 1.5 litros de agua y estuve toda la mañana y parte de larde caminado, unas cuatro horas en total.

como lo veis?? alguien puede darme algun consejillo mas¿¿¿

pinupgirl · #3 22 de Feb de 2008, 13:06:43

la cosa empezo bien al principio.

DESAYUNO: leche desnatada 40kc + galletas maria 250kc
media mañana. manzana 50
COMIDA: 100 gr de pavo 90kc + un yogurt activa con cereales 70kc

pero a media tarde me llamo mi novio y bueno, mas que discutir, yo em decepcione una vez mas y claro la decepcion unida al aburrimiento me hicieron lanzarme a la cocina.

CENA GUARRINDONGA: un marx 250 + tostada con mantequilla 60kc

pinupgirl · #4 23 de Feb de 2008, 09:46:20

olaaa, bueno el dia de ayer fue malo pero aun asi hoy me desperte poco inchada pq para compensar el haber comido mal, bebi mucha agua, por lo que estuve haciendo pipi todo el dia y tambien fui al baño un par de veces

, asi que creo que supe arreglarlo.

hoy todo ha ido genial, todo el dia en la playa tomando sol y dandome chapuzones, ahi os dejo lo que he comido.

DESAYUNO. un cafe sin nada de leche + 4 galletas dieteticas.
COMIDA: dos rodajas de merluza a la plancha con 2 tomates.
CENA: 4 rodajas de piña + 90 gr de fiemabre de pavo + yogurt 0%

y otra vez mucha mucha agua y tambien mis 3 horitas de caminar al dia

TODO GENIAL, UN BESAZOOOO

pinupgirl · #5 24 de Feb de 2008, 11:19:59

estoy super contenta parece que esta vez loe stoy consiguiendo, hoy ha sido el cuarto dia y parece que he salido airosa

DESAYUNO: dos ciruelas, 5 galletas dieteticas, un yogurt 0%.
COMIDA: medregal a la plancha. SOLO.
CENA: 2 manzanas y un zumo de naranja.

comi menos pq ahora por la noche nos vamos de fiesta y se que bebere un par de copas

asi que hay que compensar,jejeje.

un besazo

lidavilaspain · #6 25 de Feb de 2008, 08:24:27

pinupgirl te mando mucho animo en tu dieta, me ire pasando aqui para ver como te va aunque por tu peso y tu estatura yo diria que estas bien

un besazo y muchas fuerzas que esta semana sea todo un logro

pinupgirl · #7 25 de Feb de 2008, 13:50:19

holaaaaa, muchas gracias por tu respuesta, ya empecaba a pensar que este foro estaba desierto, porque ademas de no contestarme nadie tampoco veía que nadie actualizara conversaciones

...pero bueno, ya veo que no es asi

tu animo me llegue en un dia duro, despues de 4 dias consiguiendo todo perfecto, sin caer y sintiendome super agusto en todos los sentidos, hoy el dia se ha levantado oscuro, lleno de nubes y triste por lo que todo mis planes de playa, sol, y chapuzones se han ido al traste

y llevo todo el dia comiendo, por la mañana un kiwi con un paquete de 200 gr de galletas de esas dieteticas y ahora para comer medio pakete de tortias con pavo y dos yogures 0%

ME SIENTO FATAL, NOSE COMO VOY A ARREGLARLO

lidavilaspain · #8 25 de Feb de 2008, 21:00:08

Holaaa bueno el foro de hipocaloricas tiene poca actividad yo estoy en otras dietas en el tema del sirope de savia, otras dietas y tecnicas para sentirse mejor... pero te vi y pase a desearte mucha suerte

No te preocupes que hay miles de dias para disfrutar de la playa y lo que comiste hoy no es tan grave es mas lo veo dietetico, asi que tranquila, animo mi niña que tu puedes

un besazo canija

Lauriya · #9 27 de Feb de 2008, 15:30:59

Yo creo que en base a lo que mides, estás bien de peso. Y otra cosilla más, ¿estás segura de haber salido del todo de ese "pozo negro"? Porque por lo que veo, continuas comiendo poco, muy muy poco, y después teniendo atracones. En mi opinión, deberías ir al médico. Estás maltratando a tu cuerpo, aunque igual eres más benévola que anteriormente. Tengo entendido que el método Monty no hace restricciones en cuanto a cantidades, así que si quieres seguirlo, come un poco más sano, y menos desviaciones. Suerte!

lidavilaspain · #10 27 de Feb de 2008, 20:28:32

`Pinu preciosa como estas? espero que bien mi niña, todo mi apoyo y con calma que veras que todo se consigue con un poco de esfuerzo lo fundamental es aprender a alimentarse

un besazo