Yo creo que si tienes una analítica normal antes de empezar no hay problema, yo la hice el año pasado y estoy deseando hacerla, sobre todo por el tema depurativo y si pierdo unos kilitos mejor que mejor!
A mi no me costó ningún esfuerzo, desde el primer día me sentí un poco rara al principio pero luego, supervitaminada, con una energia y una vitalidad increible, me ayudaba con un laxante suave para ayudar a la limpieza y es increible cuando ves que después de 8 días de ayuno, sigues visitando al señor roca, toxinas fuera! el pelo, la piel, las uñas, se me quedaron increibles!Yo lo recomiendo fervientemente, pero a personas sanas y con mas ganas de limpiarse y depurarse que de perder peso (pero peso se pierde, yo 6 kilos)
Solo hay que mentalizarse y hambre no se pasa, la única secuela que me ha dejado el ayuno es que me acostumbré a tomar las infusiones sin azucar y sigo haciendolo, se nota mas el sabor de las cosas.
Sobre todo informaros muy bien antes si la vais a hacer, hay que tener mucha voluntad y mantenerse firme.