Tema: estreñimiento y muchos gases

Las semillas de lino son perfectas para ir al baño. De todas maneras hay algo mucho más importante que no se puede olvidar, el agua.
Si aumentas la fibra pero no aumentas el agua, la fibra hará el efecto contrario, te estreñirá.

me uno al tema del foro a ver si me podéis ayudar. Padezco bastante de gases y me gustaría saber si tenéis un remedio. Yo procuro cuidar bastante lo que como y, en ocasiones puntuales, tomo algún medicamento tipo Aerored o así. Sin embargo, hay temporadas en que me paso semanas con molestias y me gustaría saber si tenéis algún truco/remedio natural. Alguna infusión o algo que vaya bien.
Muchas gracias!

Iniciado por Crisss

me uno al tema del foro a ver si me podéis ayudar. Padezco bastante de gases y me gustaría saber si tenéis un remedio. Yo procuro cuidar bastante lo que como y, en ocasiones puntuales, tomo algún medicamento tipo Aerored o así. Sin embargo, hay temporadas en que me paso semanas con molestias y me gustaría saber si tenéis algún truco/remedio natural. Alguna infusión o algo que vaya bien.
Muchas gracias!

Hola, no sé, a parte de lo que te pueda decir un buen médico yo lo primero que haría sería una especie de diario con lo que comes, actividades físicas que haces y cosas que te afectan psicológicamente, a la vez que pones cómo te fue el asunto de los gases ese día. Quizás con el tiempo descubras cosas de tí misma que nadie te puede decir. Investiga un poco sobre tí misma. Un beso.


Ah, otra cosa que puede ayudar al tema del estreñimiento es la forma en que "se va al WC". El gran Txumari Alfaro nos explica cómo hacerlo mejor. Podéis ver aquí un vídeo. http://www.elperiodico.com/default.a...seccio_PK=1029

muchísimas gracias jeidy. Tu consejo me parece excepcional. Tienes muchísima razón, estos días he estado analizando las posibles causas de mis gases y mis dolores de barriga (hacía años que no los padecía, pero cuando era cría eran muy frecuentes) y, como dices, más bien es una causa emocional. Llevo unas semanas algo preocupada con un tema y creo que esto me va todo a la barriga y me produce este problema. Muchísimas gracias!

Iniciado por Crisss

muchísimas gracias jeidy. Tu consejo me parece excepcional. Tienes muchísima razón, estos días he estado analizando las posibles causas de mis gases y mis dolores de barriga (hacía años que no los padecía, pero cuando era cría eran muy frecuentes) y, como dices, más bien es una causa emocional. Llevo unas semanas algo preocupada con un tema y creo que esto me va todo a la barriga y me produce este problema. Muchísimas gracias!

Hola, Crisss.

Pues me alegro de que al menos tengas un poco más localizada la causa, y espero que pronto puedas estar menos preocupada. Intenta encontrar momentos para soltar toda la presión y relajarte.

Un beso.

Holas:

Algunas recomendaciones. Para el tema del estreñimiento traten de consumir aceite de oliva, es muy bueno, saludable y contribuye a un buen funcionamiento del sistema digestivo.

Tb es bueno que después de cada comida (específicamente almuerzo) traten de tomar una infusión, manzanilla, anís, digestivo, etc, eso tb contriburiá con al digestión.

Con los gases, sobarse la pancita es muy bueno. Asimismo, cuando coman verduras traten de que estas sean cocidas ya que las verduras crudas aumentan o fomentan la formación de gases.

Saludos,

Hay gente que les ha ido muy bien hacerse un par o tres hidroterapias de colón. Y siempre, digerir la fruta sola (más de 3 horas por delante y 20 minutos por detrás) y no tomar harina blanca.

Hola chicas,
Ufff!que mal lo pasé yo!pues estuve una temporada bastante larga con gases,alg horrible! y después de revisar mi dieta me di cuenta q era la avena! yo la tomo con leche. Y ahora la he tenido q eliminar completamente d mi dieta por lo visto es un alimento q muchas no asimilamos bien.
Un beso a todas!

Hola chicas! a mi me fue muy bien hacer ejercicio a diario, bicicleta, caminar...
beber mucha agua, evitar el arroz y todo tipo de dulces.
Compra productos con fibra y evita comidas muy condimentadas.
Y sobretodo come mucha fruta, poco a poco veras como se te ira regulando tu flora intestinal.
Un besito y animo