Sal light o dietética

**mibelen29** · 16/03/2011, 13:28

La sal light o dietética que generalmente se indica en las dietas, no tiene una relación directa con la pérdida de peso, generalmente son sales modificadas, que contienen menos cantidad de sodio, y éste beneficia de alguna manera la pérdida de peso, dado que nos permite retener menos líquido. Su composición combina una tercera parte de sodio con tres partes de potasio, y tiene excelentes resultados si se la consume con moderación. También hay una variedad que además de potasio contiene magnesio ideal para aquellas personas que realizan deportes.
Este tipo de sal está indicadas particularmente en aqullas personas que tiene sobrepeso, obesidad, y lípidos altos (hipercolesterolemia, y triglicéridos).
Espero que sea un buen aporte para quienes están llevando una dieta, y desean adelgazar.
saludos

**Lorenafestival** · 19/03/2011, 12:30

gracias por el aporte! yo la verdad es q intento siempre disminuir la sal en las comidas.
Por cierto,cual es la fuente en la q te has inspirado? o lo dices por conocimientos propios??

**mibelen29** · 22/03/2011, 15:09

Iniciado por Lorenafestival

gracias por el aporte! yo la verdad es q intento siempre disminuir la sal en las comidas.
Por cierto,cual es la fuente en la q te has inspirado? o lo dices por conocimientos propios??

Hola amiga, te cuento que he leído un poco, y lo otro son recomendaciones y explicaciones que me ha brindado mi nutricionista, o mis médicos, lamentablemente soy diabética e hipertensa, y debo tener muchos cuidados con la sal... asi que me pareció bueno para aquellos que estan en mi misma situación, saludos

**Lauraparis** · 24/03/2011, 17:44

No creo que sea crucial a la hora de adelgazar, eso sí, hay que moderar su consumo y procurar comprar sal marina que esté yodada, o al menos que no esté fluorada, ya que es conveniente evitar el consumo de flúor, que no es nada bueno en exceso.