Para todas aquellas que gustan de comer pescado de mar, no solo porque es bueno en la dieta, acá les dejo los aportes nutriconales, para tener en cuenta.

-Aporta poca grasa dañina para el organismo y grasas buenas sobre todo omega 3
-Es rico en proteínas de alto valor biológico, por lo que se lo recomienda en las dietas hiperprotéicas.
-Contiene vitaminas del complejo B y vitamina D en sus variedas de mayor contenido graso.
Aporta entro otros minerales, hierro, fósforo, zinc, selenio, yodo y magnesio.
- en su versión natural no contiene grandes cantidades de sodio, ya que cuando se lo envasa se añade éste mineral para mantener su conservación.