Ensalada de Lechuga

marianen · #1 25 de May de 2007, 21:12:40

Hola

, he oido decir que la lechuga no conviene a las personas que retienen líquidos (yo soy una de ellas) os lanzo este tema para que opineis al respecto.
A mi me gustan mucho las ensaladas variadas pero casi siempre está presente la lechuga porque me parece básica en cualquier ensalada. ¿Qué opinais, debo eliminarla de mi dieta?

Gracias.

jaks27 · #2 26 de Mar de 2008, 01:05:14

Al contrario de lo que dices, la lechuga a parte de contener fibra la lechuga ayda a conciliar el sueño y es diuretica con lo cual es ideal en las dietas de perdida de peso, ademas tiene muy pocas calorias unas 18kcal cada 100 g.

miami · #3 19 de Apr de 2008, 10:46:54

Buenos dias, tienes toda la razón la lechuga retiene liquido yo estoy siguiendo una dieta controlada por dietistas y después del estudio fue lo que me restringieron por ese tema yo también comía bastante lechuga y no teniendo calorias no es bueno comer demasiada
Saludos miami