chicas,lo mejor es correr.......
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  1. #1
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    Predeterminado chicas,lo mejor es correr.......

    hola a todas!!!!hace dos semanas que comence a correr y la verdad es que me sorprendi de mi misma!!!creia que seria imposible que yo pudiera correr mas de 10 minutos seguidos, y resuta que ya corro,como minimo, 20 minutos y ando unos 25 minutos!!!!dicen que para empezar a quemar grasa es necesario realizar ejercicios superiores a 40 minutos que es cuando se empieza a quemar de las grasas que tiene el cuerpo! ademas,me he hecho un blog en el que voy escribiendo todo lo que hago cada semana, os invito a que lo veais y que os hagais uno y podamos camentarnos y ayudarnos en cosas.un saludo


    http://folitachikitina.blogspot.com/

  2. #2
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    Vigila que el calzado amortigüe los impactos al correr y el tipo de pista por la que corres, yo estropeé mis rodillas corriendo por asfalto.

  3. #3
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    Cita Iniciado por dico Ver mensaje
    vigila que el calzado amortigüe los impactos al correr y el tipo de pista por la que corres, yo estropeé mis rodillas corriendo por asfalto.


    muchas gracias dico,pero tengo un novio adicto al deporte y me aconseja muy bien de todas esas cosas,pero gracias!

  4. #4
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    Hola chicas yo creo que lo mejor es andar rapido, q te canses por lo menos 1 hora, no te hace falta un calzado muy especial y las rodillas sufren mucho menos que cuando corres, a mi por lo menos me funciona mejor q correr y he perdido peso igual

  5. #5
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    Cita Iniciado por Yasminabcn Ver mensaje
    Hola chicas yo creo que lo mejor es andar rapido, q te canses por lo menos 1 hora, no te hace falta un calzado muy especial y las rodillas sufren mucho menos que cuando corres, a mi por lo menos me funciona mejor q correr y he perdido peso igual
    gracias por el consejo guapa!!!

  6. #6
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    Hola a todas!pues como dicen por arriba, hay que tener cuidado con el tipo de calzado y por donde se corre, lo mejor es correr por camino. Estoy de acuerdo contigo que correr es muy bueno, pero tambien te animo a que si tienes tiempo, practiques la natacion un par de dias a la semana. Estoy segura de que lo notas

  7. #7
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    Hola a todas
    Como han dicho por ahí arriba el calzado es muy importante, pero además una ropa cómoda para sujetar la parte de arriba también es muy importante sino puede resultar algo incómodo....

  8. #8
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    A mi me gusta mas la eliptica, corriengo no aguanto casi nada
    Un besito

  9. #9
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    pues a mi m encanta correr te pones tu musica, vas por donde no haya gente y eres libre completamente
    ademas d q es bueno pq no solo quemas grasas, tambien tonificas el musculo, no?

  10. #10
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    Cita Iniciado por sandywarhol Ver mensaje
    pues a mi m encanta correr te pones tu musica, vas por donde no haya gente y eres libre completamente
    ademas d q es bueno pq no solo quemas grasas, tambien tonificas el musculo, no?

    hola chicas, exacto, eso es lo que hago yo, me pongo el mp3 y a correr, ademas que voy voy con mi pareja y asi se mas ameno, lo normal es que hagamos como mucho una hora eso si con alguna paradita jejejej.

    un saludito chicas

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