se puede tomar el zumo de naranja
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  1. #1
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    Predeterminado se puede tomar el zumo de naranja

    He leido en el libro de Monti que el limón al no fermentar, se puede tomar en zumo, sin azucar, siempre que queramos. ¿sucede lo mismo con el zumo de naranja?
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  2. #2
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    Hola Amil,
    Según la lista de IG la naranja tiene un IG de 35 pero en zumo pasa a 45, lo q no es recomendable para la fase I. Lo siento, pero no.
    Bsns
    Gargolillos





    Comienzo dieta: 27/06/2011.

  3. #3
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    Yo el zumo de naranja lo tomo normalmente para merendar si voy a laguna granja o salgo con alguna amiga , pero cuando ceo que lo hacen natural

  4. #4
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    Tiene Ig 45 porque al exprimirlo pierde las fibras que posee la naranja en gajos, que es 35.

    Puedes tomarlo siempre que no lo acompañes de grasas, aunque te da más flexibilidad, la naranja entera.

    Pero es una buena idea la que te ha apuntado Silno, pedirlo cuando es natural como merienda.

  5. #5
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    Hola!

    Si el zumo es natural y lo haces tú, siempre tienes la opción de ponerle toda la pulpa que ha perdido cuando se ha exprimido. Así no has deshechado la fibra de la naranja.

    Ya lo dice monty bien claro ¡el zumo con pulpa!

    Si es fuera de casa pide que te la pongan, pero es más difícil.
    1ª vez: mayo/06 -> julio/06 (-3 kg)

    2ª vez: abril/2009 -> ?


  6. #6
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    Predeterminado

    Yo lo pregunte el otro día y me contestaron que es muy conveniente tomarlo pero con pulpa, y cuando fuí al super mire bien y encontre el zumo de naranja Don Simon con pulpa añadida 100% natural y es el que estoy tomando .

  7. #7
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    Predeterminado

    Hola kirby, bienvenida .
    A ver el zumo este que compras 100% natural , has leido los ingredientes?. Te sorprendería comprobar tantos alimentos que te dicen que son ligh o 100% natural y luego llevan azucar añadido. Yo creo que es mejor que te lo hagas tú y como ya te han dicho le dejas la pulpa (fibra) y así el IG es algo mas bajo. De todos modos podrias poner aqui los ingredientes de ese zumo que compras y lo miramos porque quizas sea montiapto y nos veneficiamos todas
    Un besazo

  8. #8
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    Hola Amil
    Yo pienso lo mismo que ksoyo que es mejor hacerlo tú y ponerle la fibra. Yo hago lo mismo que Silno cuando salgo a merendar a la calle con las amigas y no se que tomar me pido zumo natural del naranjas del tiempo y aunque no lleve fibra siempre es mejor que tomar un refresco u otra cosa. Con respecto al zumo que compras tú no te fíes mucho a saber que tipo de fibra es la que le añaden, seguro que ni especifican cual es.
    Animo y para adelante.

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