Protegerse del sol según el tipo de piel
El abuso de la exposición al sol puede provocar lesiones oculares graves, pecas, manchas en la piel, quemaduras, erupciones, discromías y en cáncer de piel. La piel "tiene memoria" y los daños que sufre a lo largo de la vida se van almacenando en la epidermis "de forma progresiva e inapreciables" a simple vista, aunque a largo plazo las consecuencias pueden ser el aumento de patologías cutáneas o foto envejecimiento prematuro. El cáncer de piel se produce a largo plazo cuando el sistema de defensa que posee la piel contra los rayos ultravioleta alcanza su "tope" de acumulación.
Recomendaciones de la Academia Española de Dermatología a la hora de tomar el sol:
1- Usa foto protectores en las zonas más sensibles, como cara, nariz, párpados y labios.
2- Aplica la crema unos 20 o 30 minutos antes de la exposición solar. Repite la operación cada 2 o 3 horas para evitar que se pierda su efecto o si no tiene resistencia al agua, cada vez que te des un baño.
3- Las exposiciones han de ser cortas al principio y hay que tener especial precacución en las horas del mediodía.
4- No uses colonias ni desodorantes al tomar el sol.
5- Utiliza ropa adecuada, sombrero y gafas solares de calidad.
6- Extrema las precauciones de los niños, ancianos y enfermos.
La elección de un factor u otro de protección dependerá del tipo de piel (foto tipo) de cada persona y de su índice de sensibilidad a la exposición al sol. Sea cual sea tu tipo de piel, utiliza siempre un factor de protección solar (incluso cuando estés totalmente bronceada):
Fototipo 0
Si tu cabello es blanco, tus ojos azules, no tienes pecas, tienes una piel albina o muy sensible, no estás bronceado.....en los primeros días y posteriores... Evita exponerte al sol siempre.
Fototipo I
Si tu cabello es pelirrojo, tienes los ojos verdes o azules, muchas pecas, una piel muy clara y muy sensible y un bronceado mínimo... Los primeros días de sol deberás utilizar un Factor 30 y en los sucesivos un Factor 25.
Fototipo II
si tu cabello es rubio, tienes los ojos claros y numerosas pecas, así como una piel clara y sensible y tienes un ligero bronceado... En los primeros días debes usar un Factor 20 y en los posteriores un Factor 15.
Fototipo III
si tu cabello es rubio-castaño, tienes los ojos pardos, pocas pecas, una piel y un bronceado claros... En los primeros días debes utilizar un foto protector del Factor 12 y después un Factor 10.
Fototipo IV
Si tu cabello es castaño, tus ojos son oscuros, no tienes pecas, tienes una piel mate y un bronceado intenso... En los primeros días de exposición debes usar un Factor 8 y en los siguientes un Factor 6.
Fototipo V
Si tu cabello es castaño oscuro, tus ojos son oscuros, no tienes pecas, tienes una piel oscura y un bronceado muy oscuro... En los primeros días usa Factor 6 y en los siguientes Factor 4.
Fototipo VI
Si tu cabello es negro y tienes los ojos también negros , no tienes pecas, tu piel no es sensible y tienes un bronceado negro... En los primeros días usa Factor 4, y en los siguientes una protección menor, pero siempre ponte protección por baja que sea.
Si no tenéis muy claro en qué caso os encontráis vosotras y dudáis entre dos, ante la duda, elegid siempre el que tenga la protección más alta.
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