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05/02/2006	© MujerdeElite.com/Salud

Remedios rápidos contra la retención de líquidos

Si necesitas un remedio puntual para aliviar un episodio de hinchazón provocada por una retención hídrica toma nota de estos consejos:

1.- Bebe agua abundantemente, el agua fresca es un potente diurético capaz de conseguir desalojar los líquidos estancados.
Consume “diariamente un mínimo de 8 vasos de agua”.

2.- Un remedio muy eficaz para resolver una retención de líquidos puntual consiste en beber “10 tazas de infusión de manzanilla en un solo día”.

3.- Una infusión que colabora directamente a aliviar la retención de líquidos es la de “Diente de León”.

4.- Tras una noche de copas es común encontrarse con una notable retención de líquidos, los suplementos a base de “Alcachofa concentrada” ayudarán al óptimo funcionamiento del hígado y aliviarán la hinchazón.

5.- Si la retención de líquidos se manifiesta en forma de tobillos y pies hinchados, opta por tomar la hierba estrella “Gotu Kola” que estimulará directamente la circulación de las piernas e incrementará el drenaje linfático.

6.- La retención de líquidos puedes advertirla con mayor intensidad llegada la menopausia, una dosis entre 400 y 600 g de Magnesio diarios aliviará la hinchazón.

7.- Los “rabillos de cereza” son un potente diurético, puedes encontrarlos en forma comprimidos/cápsulas en herbolarios, tiendas de dietética y parafarmacias.
Si es época de cerezas realiza la cocción de los rabillos en 1 litro de agua y bebe el agua resultante en el transcurso del día.

8.- La “vitamina B6” es un diurético natural, una combinación de 50 mg diarios junto con un suplemento del complejo B puede resultar muy beneficiosa.

9.- El “apio” es un potente diurético, cuece en 1 litro de agua durante 20 minutos abundantes ramas de este vegetal y consume el caldo resultante a lo largo del día.

Consejo Mujer de Elite
En numerosas ocasiones la retención de líquidos está asociada a una alimentación incorrecta y poco equilibrada, deficiente ingesta de fibras y/o alergias alimentarias entre otras causas, por lo que lo más sensato sería revisar nuestra alimentación y consultar a nuestro médico.