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Objetivo: piernas envidiables

Por: Carmen Martín EFE » 19/07/2010
Los mejores ejercicios para poner las piernas torneadas y estilizadas y acabar con la flacidez son montar en bicicleta, nadar, subir y bajar escaleras y correr.

Largas, finas, estilizadas, bien torneadas, con la piel suave, bronceadas, sin pelos ni varices, así son las piernas soñadas por la mayoría de las mujeres. Conseguirlas perfectas requiere dedicación y constancia, pero todos los esfuerzos te llevarán a conseguir unas piernas envidiables.

Para conseguir unas piernas maravillosas se debe empezar por controlar la dieta y hacer ejercicio. Hay que abusar de las verduras y frutas por su alto contenido en fibra, ya que esta disminuye la absorción de la grasa y los carbohidratos. Se tienen que evitar el azúcar, la sal y las grasas de animales saturadas y huir del alcohol. 

Los mejores ejercicios para poner las piernas torneadas y estilizadas, y acabar con la flacidez son montar en bicicleta, nadar, subir y bajar escaleras, y correr.

Cuando se empieza no se debe ser demasiado ambiciosa ni exigente, ya que lo único que se consigue es desmotivarse. Con la dieta y el ejercicio lograrás mejorar las piernas, pero no cambiar la estructura ósea.

UN TONO FAVORECEDOR


Los autobronceadores proporcionan el color natural y uniforme que requieren las piernas para lucir muy bellas. Para que el tono sea impecable es necesario seguir las instrucciones del producto, sin olvidar los siguientes consejos:

1.- Exfoliar la piel para eliminar las células muertas y conseguir un acabado uniforme.
2.- Aplicar el producto con la mano extendida y movimientos circulares ascendentes.
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Comentarios
#1
Me encantó el artículo :) Pondré todo en practica jaja Besitooos!
Por: No registrado el 21-07-10 01:44
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