Los alimentos que levantan el ánimo

Cuando te sientas decaída, somnolienta y con el ánimo por los suelos, determinados alimentos pueden ayudarte a recuperar la energía y buen humor, recurre a ellos cuando lo necesites.

Chocolate

Cuando te sientas decaída y te invada la melancolía, un cuadradito de chocolate puro induce al cerebro sensaciones de tranquilidad y felicidad.

Pasta

Si tu ánimo está por los suelos y además te sientes cansada, los hidratos de carbono que ofrece la pasta, te ayudarán a recuperar la vitalidad.
Si deseas cuidar tu figura, consúmelas en ensalada o cocinadas con verduras y salsa de tomate.
Si lo prefieres, consume cereales integrales.

Zumo de cítricos

El zumo de naranja o combinado con otras frutas cítricas, gracias a su riqueza en minerales y vitamina C, será tu aliado cuando no hayas dormido lo suficiente, te despejará y activará el metabolismo para seguir tu ritmo.

Leche