¿Te pasaste un poco anoche con la bebida? Te contamos cómo aminorar la resaca con lo que tienes en casa.
Hay noches que no podemos evitar beber un poco más. Bien sea por una celebración especial, bien porque nuestra capacidad de control está un poco desaparecida ese día o porque cuando te diste cuenta llevabas en el
cuerpo más copas de las que deberías.
Quien haya tenido
resaca sabe cómo son las mañanas el día de después. Como suele decirse,
"noches alegres, mañanas tristes". Te vamos a contar unos pequeños
trucos para que evites al máximo la resaca, dentro de lo que cabe.
- Descansa: el único remedio para la resaca es dormir. Si duermes las suficientes horas, cuando te despiertes notarás que tu cabeza está mucho más colocada en su sitio y que tu estómago está más asentado.
- Come: puede que creas que tu barriga no lo soportará, pero comer te vendrá muy bien. Consume alimentos con glucosa, ya que así ayudarás a que el organismo metabolice el alcohol más rápido. La sopa es un alimento muy adecuado también en estos días de resaca.
- Bebe: estás deshidratada, así que consume mucha agua o en su defecto bebidas isotónicas (tipo Aquarius y similares).
- No fumes: el tabaco aumenta el dolor de cabeza y puede causar que tu resaca se vea incrementada.
- Los zumos son tu aliado: los cítricos, tomate, piña… ayudarán a que tu cuerpo se recupere más rápido puesto que estaremos ingiriendo vitaminas.
- Leche y comida antes de dormir: tomar una taza de leche caliente antes de dormir puede sonar a consejo para un resfriado o para niños pequeños, pero te ayudará a paliar la resaca también. Cuando llegues a casa después de haber ingerido mucho alcohol, si tu cuerpo te lo permite, bebe leche y come algo. Notarás el resultado.
- No bebas alcohol: eso de que la resaca se cura bebiendo más es un mito. Tu cuerpo no aguantará más alcohol y el malestar se vería incrementado. Además, si has bebido por ejemplo ron con limón, olvídate del limón el día de la resaca, pues te recordará a la bebida de la noche anterior.
- Pégate una ducha: el agua tibia estimulará tu cuerpo y te relajarás. Si tienes a alguien que te masajee, aprovéchate.
- Recurre a los medicamentos: están para eso. Un ibuprofeno te solucionará la vida en ese momento.
