Día depurativo – Elimina los excesos

Redacción MujerdeElite
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El cansancio y la falta de vitalidad, sensación de pesadez, estreñimiento o hinchazón, son en numerosas ocasiones los síntomas de una acumulación de toxinas en el organismo.
Además, el estado de la piel y el cabello pueden verse afectados mostrando un aspecto apagado.

Te recomendamos el seguimiento de algunas pautas para un día depurativo que ayudará a barrer las impurezas del organismo sintiéndote más ligera.

DÍA DEPURATIVO – Bases

Entre 2 y 3 litros de agua al día

Los líquidos son indispensables para depurar el organismo.
En el día depurativo, bebe de 2 a 3 litros de agua, no fumes y olvida el alcohol.

Licuados de frutas naturales para comenzar el día

Empieza el día tomando un vitamínico licuado de frutas naturales. Las manzanas, fresas, naranjas, pomelo y piña, son las más indicadas, elige las que más te gusten.
Puedes incorporar un poco de zanahoria, que además de aportar muy buen sabor, es una fuente de betacaroteno.

Desayuno integral