Ser una de las mujeres más sexys del mundo requiere muchos sacrificios... Ella lo sabe y por eso sigue un programa de intervalo con su entrenador personal. ¿Sabes en qué consiste? ¡Toma nota!
¿Envidias la figura de
Beyoncé? La naturaleza tiene que ver mucho en sus
curvas y su
belleza pero la
cantante destaca por ser muy
disciplinada a la hora de cuidar su cuerpo ya que tiene tendencia a subir de peso con facilidad.
Aunque su
cuerpo se aleja de los
cánones establecidos en
Hollywood, por sus grandes
caderas y su
pecho generoso, sus curvas se han hecho famosas en todo el mundo por su prominencia, similar a las de gran parte de la población femenina, pero esto exige que la
artista tenga que realizar grandes esfuerzos para mantenerse en la lista de las mujeres más
sexys del mundo. ¿Quieres convertirte en una diva?
¡Sigue el método de Beyoncé!
El ejercicio físico
La
cantante cuenta con la ayuda de un famoso
entrenador personal,
Marco Borges, con quien realiza
ejercicio al menos dos veces por semana para mantener la línea. El
método deportivo que utiliza Borges se basa en el
trabajo conjunto de distintos grupos de músculos a la vez. Con él, además, logra no agotarse en sus
shows de música en directo, que son ya míticos por sus bailes.
La
artista hace un
entrenamiento de intervalo que se compone de 45 minutos corriendo en cinta y
ejercicios de resistencia. Una vez habituada a los esfuerzos logra mantener su línea gracias al
yoga y el
pilates, aunque sigue apostando por el
entrenamiento de intervalo los días que no tiene espectáculo.
También realiza a diario otro tipo de ejercicios como las
sentadillas, que le ayudan a mantener firme su trasero, así como a fortalecer sus piernas.
¡Dieta sí!
¡Pero el deporte casi a diario no es su único truco!
Beyoncé cuida su
dieta y tan solo ingiere
1.600 calorías. Además, es rica en
proteínas y baja en
hidratos de carbono poco saludables. Por si fuera poco, la
cantante opta por una dieta especial basada en la
ingesta de cereales para estar perfecta en sus
rodajes.
Sus secretos de belleza...
En cuanto a
tratamientos de belleza se rumorea que
Beyoncé ha recurrido a un tratamiento para
aclarar su piel pero lo que sí ha confirmado ella misma es que es una auténtica
adicta a las cremas faciales y que
dormir mucho es lo más efectivo para impedir que el paso de los años afecte al rostro.
Sus
trucos de
maquillaje se centran en resaltar su mirada y para ello utiliza
sombras de ojos de tonos variados bien
definidas. También destaca sus
labios, pero de forma más discreta, con
brillos con efecto húmedo.
¿Y esa melena?
Si lo que envidias es su
pelo no tienes porque preocuparte, siempre que tengas millones de euros en el banco. Se dice que la también
actriz tiene
pelucas de cabello natural valoradas en
2 millones de dólares. Parece ser que
Beyoncé no quiere volver a estropear su pelo y, por ello, cuida su melena con
mascarillas especiales a diario, y, para evitar los
daños del cambio de color, apuesta por utilizar pelucas. ¿Pensabas que era su pelo natural?
