Las tres han recurrido al famoso entrenador personal tras dar a luz a sus hijos para recuperar su figura y continuar liderando los rankings de mujeres más sexys del mundo. ¿Quieres saber en qué consiste?
Rodajes, estrenos, sesiones de fotos, desfiles, entrevistas… La dura agenda de las
celebrities no logra que abandonen su cuerpo a su libre albedrío y, para evitar que sus curvas salgan de las listas de las más
sexys, recurren a
entrenadores personales que se adapten a sus horarios y cuyos
métodos para ponerse en forma sean realmente eficaces.
Una de las famosas que recurren a este tipo de mantenimiento es
Jennifer López quien, tras
dar a luz a sus gemelos, volvió a entrar en su ropa gracias a las ayuda del conocido personal trainer sueco
Gunnar Peterson, a quien también han acudido otras estrellas de
Hollywood como
Penélope Cruz, Angelina Jolie o el mismísimo
Sylvester Stallone.
El método Peterson
Jennifer López tiene claro que el método Peterson es el idóneo para controlar sus curvas ya que el
entrenador es partidario de mantener la
motivación y la
diversión en sus sesiones de ejercicio. Poner la
música alta hace que Jennifer, pese a entrenar a las 5 de la mañana (antes de ir a rodar), mantenga la
energía y el ritmo cardíaco alto.
El sueco diseña, para cada cliente, un
programa específico adaptado a su morfología y con un
objetivo claro:
mejorar la flexibilidad y la capacidad cardiovascular.
El método de Gunnar para las estrellas se centra en la "
acción periférica" en la que primero se trabajan, con pesas, los brazos y después las piernas, volviendo de nuevo a realizar
ejercicios con las extremidades superiores para mantener el ritmo cardíaco alto.
Los mejores trucos
Trabajar los
tríceps,
abdominales y
glúteos suele ser lo más
demandado por las celebrities. El entrenador de las estrellas también da consejos a
mujeres trabajadoras con hijos que no tienen tiempo para apuntarse al
gimnasio o para dedicar largas horas a sesiones de ejercicio en casa. Según Gunnar Peterson,
el gran aliado de las mujeres de hoy en día son las escaleras. Recomienda subir tramos de escaleras a pie y alternarlo con
sentadillas y
abdominales. ¿Quieres tener el mismo cuerpo que las estrellas de Hollywood? ¡Sigue los consejos del experto!
El entrenador de Jennifer recomienda
dormir lo suficiente y
no tomar alcohol, ya que se trata, según él, de un
carbohidrato tóxico para el cuerpo que no favorecerá en nada a la salud.
La
actriz y
cantante parece haberse tomado muy en serio los consejos de su entrenador personal y, además de cuidar lo que come,
practica deporte a diario para mantener su línea desde que nacieron sus bebés.
"No existe la mujer que da a luz y al día siguiente está de nuevo estupenda, detrás hay mucho trabajo", ha afirmado López, que bebe
tres litros de agua a diario como remedio para saciar su apetito.
Ver 6 fotos
