La actriz más famosa de "Friends" sigue una dieta desintoxicante y es una gran aficionada de deportes como el yoga o el budokon. ¿Quieres ser como ella?
Jennifer Aniston es una mujer de éxito, tanto en el plano laboral como en el sentimental, y se ha convertido en un
modelo a seguir para muchas de sus
fans, que ven en ella un icono de
belleza y
naturalidad muy alejado de la imagen que dan otras celebrities de Hollywood.
Pero la
actriz no consigue ese
cuerpazo, del que ahora disfruta
Justin Theroux, sin esfuerzo ya que es una gran seguidora de las
dietas detox y una apasionada de la
meditación, el
yoga y el
budokon, que le ayudan a
mantener la línea día a día.
¿Quieres saber cuáles son sus secretos para mantenerse
en forma y lucir radiante en las alfombras rojas de medio mundo? Toma nota… ¡te sorprenderá!
Una alimentación peculiar
La
actriz más famosa de “
Friends” sigue una dieta estricta basada en la ingesta de
alimentos orgánicos, principalmente, verduras crudas. A través de dicho método para mantener la línea se debe evitar consumir
carne más de dos veces a la semana y potenciar el consumo de
fruta en el desayuno. Jennifer no mezcla
hidratos de carbono y
proteínas en sus comidas. ¡Sigue su ejemplo!
¡Eso no es todo! La protagonista de las comedias románticas más exitosas bebe
agua con zumo de limón cada vez que toma un comida más fuerte de lo habitual ya que, según los expertos en la materia, el cuerpo reacciona al exceso de ácido con una respuesta
alcalinizante que devuelve el equilibrio al ácido base del
estómago.
Jennifer es clienta de
Valeria Orsini que, además de aconsejar el consumo de zumo de
limón y la dieta que sigue la
actriz, recomienda la ingesta de
pepino, ya sea crudo o como aromatizante para el agua, que siempre mezcla con
limón.
¡Es la hora de hacer ejercicio!
Aniston es un gran aficionada al mundo del
yoga ya que cree que le ayuda a nivel
físico y
mental y puede hacerlo a diario, incluso en épocas de
rodaje en las que apenas tiene tiempo para cuidarse entre escena y escena.
También practica el
budokon, una mezcla de
yoga con
artes marciales y
meditación que sirve para sacar el máximo rendimiento al cuerpo y la mente. Además,
reafirma, tonifica y afina los músculos de todo el cuerpo, aunque se centra principalmente en las
piernas y los
brazos. ¡Así mantiene sus curvas!
Siempre que puede realiza una tabla de ejercicios de
cardio como montar en bicicleta, andar o correr aunque no dedica mucho tiempo a esta actividad. Unos
20 minutos serán suficientes para lograr tu objetivo.
Si lo que quieres es tener una
piel perfecta como ella no te olvides de tomar al menos dos litros de
agua. ¡Deslumbrarás como las estrellas en cualquier acto social!
