Aunque muchas tienen en la genética su mejor aliado, las famosas también se preparan para lucir espléndidas con la llegada del buen tiempo. Como para cualquier mortal,
la dieta y el ejercicio son sus claves para mostrar una figura envidiable en los múltiples eventos que traerá la nueva estación en la que no se pueden disimular la barriguita o las cartucheras tras los abrigos, cazadoras o fulares.
Las celebrities se cuidan y todas coinciden a la hora de afirmar que para estar así de estupendas
es fundamental dormir lo suficiente (mínimo ocho horas),
beber agua en abundancia, (dos litros) y
llevar una dieta equilibrada acompañada de algo de actividad física. Para no renunciar a esos modelos de infarto que marcan curvas y enseñan piernas y escote las famosas también hacen su particular puesta a punto.
La
dieta macrobiótica, basada en el consumo de alimentos naturales, “bio”, especialmente cereales integrales, fruta y verdura y que busca, además, el equilibrio entre cuerpo y mente es la favorita de actrices y cantantes como
Gwyneth Paltrow, Uma Thurman,
Madonna o Thalía. Ellas se preparan combinando esta cuidada alimentación con ejercicios de
pilates, fitness, baile (Madonna asegura que éste su secreto para estar en forma)
y yoga para mantener el equilibrio interior (Gwyneth Paltrow no se salta un sola sesión). El yoga también cuenta con numerosas adeptas entre famosas nacionales, como por ejemplo,
Penélope Cruz.
Otras como
Renée Zellweger, experta en eso de ganar o perder peso por exigencias del guión, apuestan por la
dieta de la Zona para estar perfectas esta primavera. El “truco” consiste en realizar cinco comidas al día sin que exista entre cada una de ellas más de cinco horas de separación, combinando, además, en adecuadas proporciones carbohidratos (40%), proteínas (30%) y grasas (30%). A este método de control de la báscula se suman también
Sarah Jessica Parker, que asegura que camina todo lo que puede y renuncia al ascensor en beneficio de las sufridas escaleras, y
Jennifer Aniston que se cuida practicando numerosos deportes, entre ellos
el budokon, una mezcla de artes marciales, yoga y meditación, siempre bajo la atenta supervisión de su entrenador personal.
La actividad física es parte fundamental del cuidado de la imagen de las celebrities. Junto a las horas de gimnasio, muchas aprovechan para combinar deporte y diversión en su tiempo libre (siempre una buena idea).
Demi Moore y Kylie Minogue practican
patinaje sobre ruedas, ideal para unas piernas firmes y una figura envidiable.
Natalie Portman no para entre
el jogging, el patinaje sobre hielo y el ballet, especialmente tras su interpretación en "El cisne negro". A la espectacular modelo Gisele Bündchen le encanta pasear, correr por la playa y jugar al voleibol. Para
Scarlett Johansson el mejor ejercicio es perderse caminando por las calles de Nueva York, mientras que la cantante
Rihanna acude a la bolera para libera estrés y ponerse en forma de la manera más divertida.
Muchas estrellas del espectáculo entrenan varias horas al día como verdaderas deportistas esperando estar perfectas ante la nueva temporada y el cada vez más cercano verano (¡esas próximas fotos en la playa!). Los ejercicios cardiovasculares, esos que ponen en marcha todo el organismo y queman gran cantidad de calorías como
la bicicleta, correr, o hacer aeróbic son los favoritos de Halle Berry y
Jennifer López, mientras que
Britney Spears apuesta por presumir de ombligo practicando
duras sesiones de abdominales.
Para lucir tipazo bien pasados los cuarenta Sharon Stone sigue la
Gi Diet, dieta personalizada y bajo control médico basada en el análisis de su índice de glucosa. La actriz asegura que también procura caminar al menos 15 minutos diarios.
En los meses previos al verano otras recurren a la
dieta Dukan, cuyo “secreto” es
la ingesta de proteínas (carnes) y la reducción de carbohidratos. Algunas seguidoras del famoso método son Jennifer López y Catherine Zeta Jones. Otras, como Eva Longoria, recurren al siempre efectivo “truco” de comer equilibrado pero siempre en porciones pequeñas y eso sí, renunciando a los postres y haciendo algo de ejercicio. Celebrities o no, quien algo quiere, algo le cuesta.
