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Dieta Médica Scardale

Por:
Dieta Médica Scardale

Se trata de una dieta catalogada dentro de las disociadas en la que se puede perder un promedio de medio kilo por día y hasta 10 kg en dos semanas.

La dieta se divide en dos fases:

  • La Dieta Médica Scardale (DMS) que es un plan de 15 días indicado para adultos que no tengan necesidades dietéticas o problemas especiales.
  • El Programa para Mantenerse Delgado (PMD) que se debe aplicar una vez transcurridos los 15 primeros días del plan anterior ya que la DMS no debe seguirse durante más tiempo. Este programa ofrece una lista de comidas para elegir mucho más amplia, con el que muchas personas continúan perdiendo peso. Si transcurridas dos semanas con el PMD necesitas perder más peso, vuelve durante otras dos semanas a la DMS.

Reglas Básicas de la dieta Scardale

  1. Come exactamente lo indicado.
  2. No bebas alcohol.
  3. Entre comidas, puedes comer sólo zanahorias y apio en la cantidad que desees.
  4. Las únicas bebidas permitidas son: café, té, soda, gaseosas dietéticas.
  5. Prepara todas las ensaladas sin aceite, mayonesa u otros condimentos. Utiliza sólo limón o vinagre.
  6. Come los vegetales sin grasas.
  7. La carne debe ser magra y el pollo o el pavo sin piel.
  8. No es necesario comer todo lo de la lista pero no sustituyas ni agregues nada.
  9. No sigas la dieta durante más de 14 días.

La Dieta médica Scardale para 14 días

Desayuno diario

1/2 pomelo o fruta de la estación, 1 rebanada de pan integral, café/té sin azúcar ni leche.

Lunes

Comida
Fiambres surtidos (pollo, pavo, jamón...) Tomate en rodajas, Café/té/gaseosa dietética.
Cena
Pescado o marisco de cualquier clase, ensalada mixta con las verduras que desees, 1 rebanada de pan integral, frutas de estación, café/té.

Martes

Comida
Ensalada de frutas (tanta como desees), café/té.
Cena
Hamburguesas magras a la parrilla (bastante cantidad). Tomates, lechuga, apio, aceitunas, coles de bruselas o pepinos, café/té.

Miércoles

Comida
Ensalada de atún (escurrir el aceite) con limón o vinagre. Pomelo o melón, o fruta de la estación, café/té.
Cena
Cordero asado quitando toda la grasa, ensalada de lechuga, tomates, pepinos y apio. Café/té.

Jueves

Comida
Dos huevos cocidos al gusto, queso blanco (bajo en grasa). Tomates en rodajas o judías verdes, o calabacines.
Cena
Pollo a la parrilla (todo lo que desees), espinacas, pimientos verdes o judías verdes en gran cantidad. Café/té.

Viernes

Comida
Rodajas de queso surtidas. Espinacas (todo lo que desees). Una rebanada de pan integral. Café/té.
Cena
Pescado o mariscos. Ensalada mixta de vegetales (la cantidad que desees), 1 rebanada de pan integral tostado. Café/té.

Sábado

Comida
Ensalada de frutas (la cantidad que desees). Café/té.
Cena
Pollo o pavo asado. Ensalada de tomate y lechuga. Pomelo o fruta de estación. Café/té.

Domingo

Comida
Pollo o pavo frío o caliente. Tomates, zanahorias, col hervida o coliflor. Pomelo o fruta de estación. Café/té.
Cena
Bistec a la parrilla (solomillo, entrecot...). Ensalada de lechuga, pepinos, apio, tomates. Coles de bruselas. Café/té.

En la segunda semana repite todos los menús de nuevo.

Una vez finalizados los 14 días pasa al programa para mantenerse delgado (PMD). Si pasados otros 14 días necesitas perder más peso vuelve otras dos semanas al plan anterior (DMS).

EL PROGRAMA PARA MANTENERSE DELGADO

Te presentamos una lista con los alimentos que estan permitidos y los que no lo están:

Alimentos PROHIBIDOS

  • Azúcar ni nada que lo contenga
  • Leche entera (usa desnatada)
  • Helados y flanes
  • Pasteles y frutas en conserva
  • Golosinas o chocolate
  • Patatas, arroz, boniatos, judías, habas, aguacates
  • Espaguetis, macarrones, fideos ni nada que contenga harina
  • Embutidos o carnes grasas
  • Postres con azúcar
  • Aderezos ricos en grasas como la mayonesa
  • Mantequilla, margarina, aceites o cualquier tipo de grasa
  • No más de 2 rebanadas de pan por día

Alimentos permitidos

  • Una bebida alcohólica al día
  • Todas las carnes magras
  • Pollo o pavo
  • Todo tipo de pescado
  • Todo tipo de marisco
  • Huevos en cualquier forma (no más de 3 por semana)
  • Quesos
  • Hortalizas
  • Frutas y hortalizas (también en zumo)
  • Bebidas: Café, té, gaseosas dietéticas, leche desnatada
  • Edulcorantes
  • Condimentos: Ketchup, mostaza, pepinillos, aceitunas, hierbas.
Fuente: La dieta Médica Scardale, Ed: Planeta Prácticos
Comentarios
#1
No hagan esta dieta si quieren quedar los hombres flacos-Gordo y las mujeres grasientas con la piel suelta, la unica forma de que no quede uno asi es comer muchas carnes blancas y hacer deporte
Por: No registrado el 8-10-09 03:19
#2
Yo la he hecho y la verdad es que es durilla pero el resultado es increible.
Por: No registrado el 21-10-09 14:29
#3
Hola yo la hice, es dura al principio despues si tomás conciencia, es más fácil q otras y dá resultados increíbles. Hace 8 años q la hice, bajé 20 kg, y todavía me mantengo delgada, el secreto es tener voluntad...y sí se baja hasta 1 kg por día....
Por: No registrado el 23-10-09 02:15
#4
Es ciero que se queda el cuerpo flácido??
si es que si, como evitarlo???
Por: No registrado el 25-10-09 01:11
#5
hola llevo 2 dias de dieta y espero tener voluntad para seguir, si me aseguran que todo el sacrificio no es en vano. quera preguntarle por ej que pasa si no consigo cordero?? que tipos de quesos se pueden comer el dia permitido? agradecera toda respuesta. bye.. josef
Por: No registrado el 28-10-09 22:12
#6
yo remplacé el cordero por carne magra y con respecto a los quesos que sean light, bajos en calorias..mucha suerte!! yo la hice hace bastante y es increible aveces bajas un kilo y otras 1/2 kilo por dia...varia. en unos dias mas la e,piezo hacer de vuelta ya q se acerca el veranito.
Por: No registrado el 29-10-09 22:30
#7
la verdad si funciona yo la hice hace 9 años, y adelgace 10 kg. Si es verdad que te queda el cuerpo flácido pero para eso necesitas ejercicio también, la dieta no puede sola. Además cada cuerpo reacciona de diferente manera, claro, hablando de la flacidez, yo lo arreglé con un poco de ejercicio, como caminar y/o correr y listo. Háganla si funciona.
Por: No registrado el 30-10-09 23:15
#8
Se puede tomar agua en la comida envez de cafe o te
Por: No registrado el 1-11-09 00:42
#9
yo hice la dieta y pesaba 62 kl baje a 54 y funciona no es dificil de hacer si se lo propone y complemente haciendo ejercicio Tae-bo
kede super.
Por: No registrado el 2-11-09 18:06
#10
hola yo tambien estoy hsciendo la dieta, pesaba 70 kilos ahora ya voy por 62, pero necesito bajar mas, necesito llegar a 57 kilogramos, pero se me hace dificil, necesito tips, para seguir bajando
Por: No registrado el 2-11-09 23:13
#11
HOLA!!! QUERIA SABER SI DENTRO DE LOS VEGETALES PUEDO INCLUIR EL AGUACATE
Por: No registrado el 3-11-09 18:12
#12
Hola estamos haciendo la dieta, vamos por el segundo dia y queriamos saber si no se puesdo comer nada entre el almuerzo y la cena.. agredeceria si alguien me contesta!..gracias!
Por: No registrado el 3-11-09 21:16
#13
estamos haciendo la dieta con mi marido recien vamos 4 dias pero yo tomo mucha agua no puedo evitarlo se puede tomar agua en vez de gaseosas?
Por: No registrado el 5-11-09 14:57
#14
necesito intentarlo ayudenme
Por: No registrado el 6-11-09 22:14
#15
hola!!! yo ya llevo 6 dias de la dieta, y recien he bajado 1.5 kg.. estoy haciendo un gran esfuerzo, sin salirme de la linea y nada... q podra ser??
Por: No registrado el 7-11-09 14:19
#16
es buenisima esta dieta,yo la hice y dio muy buenos resultados...con lo de flacides? bueno hacer deporte y listo,siempre una dieta tiene que ir de la mano con el deporte porque sino no te sirve...ha! y sí,se baja 1 kg por dia si la cumples al pie de la letra y tomar arta agua.
Por: No registrado el 8-11-09 00:07
#17
a la persona que que no ha bajado mucho en 6 días...tienes que cumplirla al pie de la letra...si comes menos de lo que dice la dieta,tampoco resultara,come bien,toma agua y ejercicio...vamos que si se puede!!!
Por: No registrado el 8-11-09 00:10
#18
HOLA YO MAÑANA LA EMPIEZO DE PENSARLO ME PONGO FELIZ,LUEGO LES DIGO COMO ME FUE....ECHENLE GANAS...SUERTE
Por: No registrado el 9-11-09 07:09
#19
miren yo hace dos años esto me paso estaba re gorda y para ser una niña no era facil estonces me decidi hacer la dieta medica scardale y baje 14 kilos y quede re bonita .. aunque luego fui por mas y baje mas peso y forme mi figura hoy puedo decir que fue un gran cambio y para bien porque ahora me siento feliz de mi misma en grande .. a que les deceo a todas un prospero cambio..
Por: No registrado el 9-11-09 14:56
#20
BUENO SEÑORITAS YO EMPEZARE CON LA DIETA... LES ESTARE INFORMANDO ESPERO MUCHO ANIMO Y APOYO.
UN ABRAZO
Por: No registrado el 10-11-09 16:47
#21
Yo voy por mi 4º dia y solo he adelgazado 1.2kg, no me salgo de la dieta, como lo exclusivo y zanahorias...hago ejercicio...la verdad es que gracias a las zanahorias tampoco paso mucha hambre...
Por: No registrado el 11-11-09 12:13
#22
yo la hice y baje en un mes 12kg.h212p
Por: No registrado el 12-11-09 05:59
#23
hola me uno al grupo en 2 dias, hace 26 años quela hice y fue lo unico que me hizo adelgazar. Ahora con los niños mas grandes y nunca mas embarazos ...de nuevo
Por: No registrado el 14-11-09 14:46
#24
HOLA YO LA ESTOY HACIENDO VOY EN EL 6o DIA ME SIENTO MUY BIEN LA VERDAD NO ME PESE,,PERO LA CARA Y LOS BRAZOS LOS SIENTO MAS DELGADOS Y MAS LIGERA....ANIMO A TODOS SIGAN COMENTANDO
Por: No registrado el 15-11-09 00:51
#25
HOLA ACA EN CIUDAD OBREGON HAY UNA SEÑORA QUE HACE ESA DIETA BUENISIMA,,A MI ME LA RECOMENDO UNA DOCTORA DEL IMSS Y LA VERDAD ESTOY FASCINADA TIENE UN SAZON EXQUISITO ..SE LLAMA MONICA TORRES SU TEL ES 4149067....EN SERIO NO SE VAN ARREPENTIR ESTA BIEN PARA LAS PERSONAS QUE TRABAJAMOS Y NO TENEMOS CHANCE DE HACERLA,,,,
Por: No registrado el 15-11-09 00:56
#26
hola me da un poco de miedo estas cosas pork una se iluciona arto y si no resula yo tengo u bebe de un año y me puse floja y e subido de peso y ya me siento pesada nose si me decido todavia por aserla bueno un bso suerte a todas
Por: No registrado el 15-11-09 05:22
#27
oy 16_11_09 quiero empesar la dieta espero rsultados me toca comer ensalada y no me gustan las frutas qe ago contesten ya



espero urgente su respuesta
Por: No registrado el 17-11-09 02:35
#28
el cordero se puede reemplazar por cualquier carne magra, yo optaría por el pescado, que se puede comer en abundancia, si resulta muy caro, tal vez el pollo sea una buena opción.
Por: No registrado el 18-11-09 15:50
#29
Creo que con hacer un caminata enérgica 20 minutos día por medio y sin parar, no tenés que quedar flaccida. Si perdés peso en forma gradual también quedás flaccida sin ejercicio. Aparte moverse ayuda a que el metabolismo queme más calorías porque lo reactiva.
Por: No registrado el 18-11-09 15:54
#30
Si es muy buena. y no es dieta rebote...la hize 10 años atras y fue demas de efectiva.. ahora la estoy repitiendo xq con el embarazo aumente pero la meta es bajarlos nuevamente. esoy coomiendito el atun y es lo unico que no me gusta. es un trago amargo para mi.. jejejeje... Animos a todos.!!!
Por: No registrado el 18-11-09 18:08
#31
OLA YO LA HE COMENZADO HOY ESPERO PODER TERMINARLA BIEN NECESITO PERDER 10 QUILOS PESO 61,600 Y MIDO 170 YA IRE CONTANDO LO QUE BAJO,ESTOY UN POCO DECEPCIONADA DE TODO PERO ESPERO POCO A POCO QUITARME ESTE LASTRE DE ENCIMA,BEBO AGUA YT HAGO ESPINING Y SOLO COMO LO QUE PONE EN LA DIETA A VER K TAL ME VA
Por: No registrado el 19-11-09 14:05
#32
hice esta dieta hace un par de años y doy fe de que es exelente ,solo se debe ser riguroso en el orden de los menus tampoco se pasa hambre porque las cantidades no son restrictivas,pasado los 15 dias es bueno hacer alguna dieta de mantencion de tipo mediterranea y se sigue bajando es increible, esta tan bien balanceada no se pierde la tonicidad de la piel, tampoco quede flaccida,pesaba 68 y quede en 54 mido 1.62 la recomiendo es buenisima
Por: No registrado el 19-11-09 23:10
#33
HOLA SOY LORENA LA DIETA ES BUENA YO E INTENTADO MUCHAS VECES HACERLA PERO E FRACASADO EN CUANTO A VOLUNTAD PERO LOS RESULTADOS SON BUENISIMOS SE BAJA UN PROMEDIO DE 1 KILO O MEDIO KILO X DIA E LLEGADO HASTA EL 5 DIA Y PLUM A DEJARME LLEVAR X LAS TENTACIONES PERO OS DIRE Q MAÑNA EMPESARE Y LES IRE CONTANDO DIA A DIA COMO ME VA ESTOY EN UN PESO DE 75 KILOS Y MI META SON 59 KILOS ME SOBRAN 16 KILOS PERO SE Q PUEDO ESTA VEZ SI POR Q ME SIENTO TRISTE DE VER MI ROPERO LLENO DE BAQUEROS Y NINGUNO ME ENTRA YA Q VA YA OS CONTARE
Por: No registrado el 20-11-09 19:52
#34
BUENO AMIGOS TENGO 24 AÑOS Y PESO 55 Y MIDO 1.67 ME SIENTO MAS O MENOS BIEN CON MI CUERPO EL PROBLEMA ES MI PANZA ME SIENTO INCOMODA CUANDO USO JEANS Y SE ME FORMA ESA PANZA HORRIBLE LA PREGUNTA ES LA SIGUIENTE ESTA DIETA ES BUENA PARA BAJAR LAS PANZA TAMBIEN VOY AL GYM 2 HORAS DE LUNES A SABADOS TAMPOCO QUIERO PERDER MUCHO PESO Y QUEDAR COMO UNA LOMBRIZ JIJIJI PORFA RESPONDAN GRACIASP3A37
Por: No registrado el 22-11-09 14:42
#35
HOLA, MAÑANA COMENZARE LA DIETA, ESPERO BAJAR 12 KILOS, PESO 57 KILOS Y QUIEOR LLEGAR A 47 OJALA ME RESULTE.
SALUDOS A TODOS.
Por: No registrado el 23-11-09 01:49
#36
hola!!!
yo acabo de empezar hoy luenes la dieta , estoy entusiasmada, tengo un sobrepeso de aprox, 8 kg. mi cuñada la hizo hace años y logro bajar el peso y luego hizo el mantenimiento, y nunca mas volvio a engordar, es ella junto a mi hermana que me la recomendaron. espero no fracasar pero calculo que al ir viendo los resultado me voy a entusiasmar mas, en la proxima les cuento.
Por: No registrado el 23-11-09 18:46
#37
HOLA, YO COMENCE LA DIETA AYER LUNES, Y YA BAJE 1 KILO, SALUDOS A TODOS.
Por: No registrado el 24-11-09 17:05
#38
HOLA DE MIS 57 KILOS BAJE A 54 Y SOLO LLEVO 3 DIAS, ESTOY BAJANDO MUY RAPIDO, DEBE SER PORQUE HAGO BICICLETA. SALUDOS A TODOS
Por: No registrado el 26-11-09 02:18
#39
yo empece la dieta el lunes 23/11 con 78 kg y hasta ayer miercoles pesaba 75 o sea que estoy en un promedio de 1 kg por dia, estoy chocha,lo que me mata es la espera desde el almuerzo hasta la cena ya que no se puede comer mas que zanahoria y apio ( dos cosas que no me agradan ) pero sacando eso , la hago sin problemas y al pie de la letra, les cuento en la proxima como voy, un beso a todas y no aflojen ...........
Por: No registrado el 26-11-09 18:51
#40
Cual es el queso friccolat ??

se puede tomar mucha agua ?
o solo 4 vasos por dia?

a y otra duda se puede reemplazar la comida de una cena por otra, osea hoy como lo de mañana y mañana lo q me tocaba cenar hoy ?

muchas gracias!
Por: No registrado el 27-11-09 16:05
#41
toma toda el agua que quieras o puedes hacer como yo, me propuse tomat 4 tazas de te rojo y dos botellas de agua normal en total hago como 3 litros de liquido
compra cualquier queso blanco diet es lo mismo. hay una version de la dieta scardale donde aparecen los alimentos al reves, asi que no creo que haya problema ya qwue finalmente te vas a comer lo que dice la lista.

que te vaya super
Por: No registrado el 29-11-09 01:07
#42
Donde dice ensalada de atun con limon,es solo atun ,y que cantidad?
Por: No registrado el 29-11-09 02:20
#43
hola yo empece hace 2 dias de momento bien espero ser constante pero no se si conseguire perder los 23 kilos que me sobran os ire diciendo.
Por: No registrado el 29-11-09 04:45
#44
Hola yo hace una semana que empece la dieta y ya baje 3 kilos es buenisima no creia hasta que lo hice yo soy dificil de bajar peso pero esta dieta lo logro, hay que seguirla al pie de letra tomar mucha agua y no comer nada de lo prohibido asi que a animarse que es super,... saludos y animense.
Por: No registrado el 29-11-09 20:12
#45
MUY BUENA. HAY QUE TENER MUCHA CONSTANCIA FUNDAMENTALMENTE A MI FORMA DE VER EL FIN DE SEMANA QUE SE ME HIZO ETEEEERNOOOOO SIN PODER COMER TODAS AQUELLAS COSAS RICAS QUE SE COMEN. COMIENZO LA SEGUNDA SEMANA A TERMINO LES COMENTO
Por: No registrado el 30-11-09 14:54
#46
empece el 27 hoy 2 kilos 600 gramos menos hasta 22 ya solo me sobran 19 ,400 , ufffff es sacrificada pero efectiva hoy salmon ahumado y ensalada mi cena preferida falta el cava y tostadas jajajajatambien te puedes dar un capricho dentro de la dieta .
Por: No registrado el 30-11-09 20:03
#47
hola a todos.. yo hoy comenzare la dieta tengo 1.57 de estatura y estoy pesando 65 kilos mi meta es llegar a los 50 o 52 kilos soy dificil de bajar de peso esperoq ue lo logre hacer por que en realiadad se me hace muy difil.. necesito q me digan si dejo de comer algunas cosas diariamente se me hara mas dificil bajar de peso?? gracias
Por: No registrado el 2-12-09 15:07
#48
Hola a todos: quisiera que alguien comente el día a día de su dieta o por lo menos el final real de la misma. Por ejemplo yo la empecé ayer, hoy es mi segundo día y me siento un tanto ansiosa pero lo voy llevando bien. Necesito saber si puedo tomar agua en la cantidad que desee, porque me siento bastante sedienta. Saludos.
Por: No registrado el 4-12-09 01:26
#49
hola que tal la dieta? yo me pese hoy en una semana 4 kilos aunque tengo que perder 22 pero estoy muy motivada , suerte a to@s .
Por: No registrado el 5-12-09 20:16
#50
hola a todos yo tambien tengo qu perder 22 kilos necesito mucho animo mañana lunes empiezo espero no dejarlo y hacerlo bien ya ire contando dia tras dia me alegro de que haya gente muy motivada un saludo hasta el martes ya contare mi esperiencia
Por: No registrado el 7-12-09 00:41
#51
Hoy empecé la dieta. Intenta hacerla a principio de año, pero solo aguante 1 semana y media y vi resultados.
Espero lograr las dos semanas y llegar a mi peso. Con bajar 4 kilos creo que me conformo, pero un poco más no vendria mal.
Suerte a todos! y fuerza!
Les voy a contar como me fue.
Por: No registrado el 7-12-09 17:50
#52
HOLA! YO LA HICE HACE 15 AÑOS (1994)Y PERDI 23 KILOS EN UN AÑO, PERO NO QUEDE FLACIDA PORQUE A LA PAR HICE EJERCICIOS Y ME MANTUVE ESBELTA HASTA EL 2005, QUE POR PROBLEMAS HORMONALES COMENCE A AUMENTAR DE NUEVO. SIN EMBARGO, SE LAS RECOMIENDO. LA VOY A HACER NUEVAMENTE, PERO EL TRUCO ESTA EN ADELGAZAR LENTAMENTE Y HACER EJERCICIOS SIMULTANEAMENTE. CHAO!
Por: No registrado el 10-12-09 02:56
#53
Hola a todos,leyendo un rato vuestros comentarios m he animado y empiezo mañana mismo si algunas d vosotros se apunta,yo mido 1,62 peso 72kg tremendo,necesito bajar unos 14kg.espero conseguirlo,voy a necesitar mucho d vuetro apollo.
Gracias
Por: No registrado el 11-12-09 19:13
#54
hola..... todos sus comentarios me ayudaron a no desmotivarme... hoy empeze mi dieta y voy bien...no tengo nada de hambre... lo que si es que estoy super ansiosa por ver algun resultado....estamos empesando el verano y quiero no pasar verguensa en la playa!!!!!... con 10 kg me conformaria...espero poder llegar a los 60 kg en dos semanas...por fin de año vieron??...un beso para todas y fuerza!!!...yo estoy con ustedes...
Por: No registrado el 14-12-09 22:35
#55
Hola amigos, yo estoy regordo y bueno ya le huyo a las fotos y mi autoestima esta por el piso, pues he optado por no salir porque la ropa me queda refea y todo se me ve mal, en las fotos parezco un hipopotamo de feo, asi que ayer decidi empezarla y no me falle, pero les confieso que en la madrugada me dio un ataque de anciedad que me tome 4 botellas de agua y me comi un tomate.. Que puedo hacer para evitar esta anciedad en la madrugadad. Otra cosa, a media manana me tomo una segunda taza de cafe negro sin azucar sera malo?/ please aconsejenme proque no quiero hacer nada que sea incorrecto, pues me urge bajar de peso..
Por: No registrado el 15-12-09 17:18
#56
Tengo una duda con la dieta ya llevo 3 dias de dieta, quiero saber si a las ensaladas les puedo poner sal???
Favor responder
Por: No registrado el 17-12-09 19:11
#57
tengo una pregunta.. como no tengo tanto peso extra como el que se baja en esta dieta.. puedo hacer solo los dias nesesarios y despues no pasar por la dieta para mantenerse delgado.. o esa es "obligatoria"
Por: No registrado el 29-12-09 00:10
#58
Hoola!
yo hice esta dieta hace un par de meses atrás y bajé 9 kilos en 2 semanas realmente funciona, los primeros días da un poco de hambre pero después una se acostumbra, tras terminar las dos semanas no me daba hambre igual me daba un gusto derrepente pero el estómago se acostumbra y no he vuelto a subir ni un gramo, ánimo chicas!!
Por: No registrado el 29-12-09 23:38
#59
tuviste que hacer ejercicio¿ o simplemente con la dieta bajaste tanto??
Por: No registrado el 29-12-09 23:59
#60
Hola a todos y feliz año nuevo!
Mi propósito este año es perder peso: me sobran 20 kilos!
Hoy es mi primer dia con esta dieta, ya os iré contando.
Tengo una duda: puedo intercambiar la comida y la cena?
Gracias y ánimo!
Por: No registrado el 2-01-10 10:24
#61
hola celia!! los vegetales pueden ser sustituidos x culkier otro,el resusltado d la dieta no se va a modificar. exeptuando las patatas,batattas, maiz (choclo),aguacate
, estos vegetales tienen mayor cantidad d azucar x lo tanto aportan mas calorias, pero el resto es relativamente igual..
el resusltado d la dieta tampoco se ve muy afectado si se intercambian comida-cena..aunke es recomendable cumplir con el orden...SUERTEEEEEEEEEEEEEE!!!! yo empiezo mañana..la nencesito!!!ju
Por: No registrado el 3-01-10 21:05
#62
hola gente!!! mañana si dios quiere empiezo esta dieta, necesito bajar de peso asiq voy a hacer lo posible para que todo salga bien. lei algunos comentarios y todos dan fuerzas.. yo les deseo lo mejor,, tengan paciencia y mantenganse ocupados que eso ayuda.. espero tener la misma suerte de ustedes, a los 15 dias les cuento si obtuve buenos resultados, seguramente va a resultar positivo,, chauu, hasta pronto!!!BELEN
Por: No registrado el 4-01-10 03:29
#63
hola soy maria de gomes enpieso manana tengo 30 año y tengo tres hijos bello quiero estar llena salud xque quiero a mis hijos
Por: No registrado el 4-01-10 06:01
#64
hola ana de toyo estoy ansiosa de enpesar la dieta le pido a jehova que me allude xq solo el me puede dar la fuerza para seguir maria gomes gracias ana fecha 1 3 210
Por: No registrado el 4-01-10 06:21
#65
hola me llamo laura soy de uruguay yo la empece hace 2 dias y me siento mas desinchada.. pero una compañera la esta haciendo desde antes y ya lleva bajado 7 kilos.... Fuerza y animo para hacerla.... para ser bella hay q sufrir.....
Por: No registrado el 6-01-10 17:16
#66
Yo la hice cuando deje la lactancia de mi bebe y baje 6kg. Solo llegue hasta el dia 11, de alli no pude mas. Es de bastante sacrificio pero vale la pena porque me mantuve en ese peso durante 1 ano entero. Ahora la voy a empezar de nuevo. Necesito animos!
Por: No registrado el 7-01-10 16:12
#67
yo hice l dieta y bajé 10 kg. ,no es cierto que lapiel quede flácida si haces un poco de ejercicio, ya que esta dieta sólo elimina la grasa del cuerpo,más no la fibra,(por el contenido de proteínas y fibra), es un poco dfícil al comienzo ya que uno estácostumbrado a comer grasa pero luego de 3 o 4 días el cuerpo se acostumbra a la comida sana, el único problema de esta dieta es que debemos de seguir el plan para mantenere delgado y adoptar una nueva forma de vida más sana, ya que si volvemos a alimentarnos mla corremos el riesgo de subir de peso hasta el doble.
Por: No registrado el 8-01-10 00:03
#68
una pregunta para laa que ya hicieron la dieta... despues de lis 14 dias empezaron a comer como uba persona normal o siguieron comiendo ensaladitas y cosas??
Por: No registrado el 8-01-10 17:12
#69
me parece muy bueno que todas las mujeres tengamos un apoyo y comentemos nuestras esperiencias yo tengo 47 anos y deseo bajar por lo menos 37 libras por mi dolor en mi espalda y mi pierna,lo mas importante es que primero tengan fe en Dios y le pidan fortaleza y dominio propio para sugetar los deseos de la carne y no comer en desorden sino aprender a educarse en la alimentacion y formar buenos habitos de alimentacion.oren y veran resultados mejores.
Por: No registrado el 10-01-10 03:49
#70
hola! les cuento q hoy (domingo) se me cumple la 1º semana...hasta ahora sol0o perdi 1/2 kg..bastante poco, pero noto mi cuerpo mucho mas desinchado..creo q la 1º semana sirve para liberar el likido retenido y la 2º sera mas llamativo el descenso d peso..eso espero!! no me desanimo xq se q voy x buen camino..el prox domingo les cuento el rewsultado!!!!
Por: No registrado el 10-01-10 18:28
#71
Para mi la oracion y la fe en Dios son mi base, para todo. Es lo que me da fuerzas para no romper la dieta, para controlar la ansiedad, hasta ahora nunca la habia podido hacer, por eso se los recomiendo, ala que sufra de ansiedad ore al Señor y El se la va a quitar, como a mi, y ya les digo, nunca antes tuve fuerza para hacer una dieta.
bueno un beso para todas, espero que puedan hacerla
en estos dias vuelvo a pasarme por aca para contarles como me fue
Por: No registrado el 11-01-10 22:40
#72
HOLA EMPECE LA DIETA LA ESTUVE BUSCANDO POR ANOS Y POR FIN LA ENCONTRE DESEENME SUERTE YA LES AVISARE ESPERO SU APOYO MI CORREO ES yvony2 hotmail.com.bo
Por: No registrado el 11-01-10 23:30
#73
hola a todos los que escriben realmente no he hecho dieta pero me interesa asi que sigan adelante no se desanimen si se puede todo es fuerza de voluntad
Por: No registrado el 12-01-10 18:35
#74
Hola !!!
Hoy es el segundo dia que hago la dieta y esta mañana ya habia perdido 1 kilo, espero tener fuerzas para seguir ya que quisiera perder 20 kilos y la verdad es que vuestros comentarios dan mas animos para seguir adelante....seguir contando como vais, yo ire contandoros que tal lo llevo.
A ver si me aclarais unas dudas, el dia de la ensalada de atún con limon, es solo atún o es mezclado con lehuga, tomate etc.. ???....
Y sabeis si los champiñones a la plancha se pueden comer ??
Animos a todas !!!
Por: No registrado el 19-01-10 21:57
#75
Hola a todos, yo nunca he hecho esta dieta pero parece que no hay ningún comentario que hable mal de ella ( todo lo contrario ) a mi me sobran 15 kilazos.... intentaré a ver que pasa. ¡¡¡MUCHO ANIMO PARA TODOS/AS!!!!
Por: No registrado el 21-01-10 11:53
#76
HOLA A TODAS, ES MI 3 DIA DE DIETA Y NO HE BAJADO NADA,LO QUE SI ME NOTO ES MAS DESHINCHADA, TENGO 8 KILOS QUE BAJAR, A QUE SERA DEBIDO ESTO?
Por: No registrado el 21-01-10 15:06
#77
hola a todos!!! hoy retomé, porque si bien la había empezado el lunes, ayer tuve un festejo y transgredí
Por: No registrado el 21-01-10 16:26
#78
Hola a todos, con unas compañeras estamos haciendo esta dieta, vamos en el 4º dia y nos ha dado resultado, llevamos entre 1 y 1,5 kilos menos y lo mejor que no pasamos hambre. Cariños a todas y animo para seguir con la dieta...
Por: No registrado el 21-01-10 19:06
#79
mi nombre es viry yo hice esta dieta hace 9 meses, baje 13 kilos,combinando con una hora de aerobicos, la primera semana baje 7 kilos, mi familia estaba sorprendida, la siguiente sem fue mas lento, solo 3, lo cual esta super
y las otra sem el resto (3). deje de hacer la dieta., no hice mantenimiento, la vdd es k no me cuidaba para nada, subi 3 kilos de los 13, k habia bajado. Es muy importanto no solo hacer la dieta sino cambiar los abitos, tratar de ir incorporando alimentos de nuestro agrado ( con moderacion) poco a poco para no sentirlo como un castigo, yo la inicie hoy solo k esta ves voy a hacerla hasta llegue a mi meta

peso actual: 85kg
peso ideal: 58kg
kilos por perder: 27kg
seguire reportando mis avances... tal ves despues pase mi correo para kien kiera ver fotos del avance.. cuidense mucho y suerte
Por: No registrado el 24-01-10 02:31
#80
Hola buenas comenze la dieta hoy, espero tener la suficiente fuerza de voluntad para terminar la dieta. quiero bajar unos 8 kilos que tengo demas, mi pregunta es sobre la carne espero que alguien me pueda responder.. si no consigo carne de pavo, por que carnes la puedo sustituir aparte del pollo?, o por ejemplo con las hamburguesas se puede comer un bistec?.
espero su ayuda!!!
muchas gracias,
Por: No registrado el 25-01-10 13:57
#81
BUENAS TARDES

POR FAVOR NECESITO SABER SI EN PERU , ATIENDEN LA DIETA POR DELIVERI

A LA ESPERA DE LA RESPUESTA

VIOLETA
rvsa04@hotmil.com
Por: No registrado el 26-01-10 19:28
#82
En el libro del Dr Tarnower dice que en vez de hamburguesas podes sustituir por carne magra, no hay problema. En cuanto al pollo o pavo nopodes sustituirlo por otro tipo de carne, lo que podès hacer es cambiar por ej la cena del miercoles que tiene pollo por la cena del miercoles de la dieta vegetariana que seria Berenjenas Parmesanas Scardale con ensalada de verduras, frutas frescas y tè o cafè, al hacer los cambios debes hacerlos por el mismo dìa y horario, ya sea para la dieta Gourmet o Econòmica, siempre considerando las dos primeras semansa )PARA 80). Mairim
Por: No registrado el 28-01-10 00:46
#83
Hola, mi nombre es Gabriela y hace años hice la dieta y baje como 8 kilos, intente varias veces volver a hacerla, pero me esta costando por falta de voluntad... hoy 1/02/2010 la empece a hacer, espero tener la voluntad para concluir los 14 dias, para mi es muy importante ya que viajo en 18 dias y quiero verme y sentirme mejor. Ya les contare como me va, puede que sentirme comprometida y acompañada por gente que esta haciendo lo mismo que yo, me de lo que me esta faltando "CONSTANCIA, PACIENCIA Y VOLUTAD"
Suerte para todos!!! ... y tb para mi...jejeje
Por: No registrado el 1-02-10 16:42
#84
hola!!!! hoy eh empezado la dieta, espero bajar lo suficiente en los 14 dias.. les ire contando como me va..

peso actual:75kilos
peso ideal :63kilos
fecha de inicio: 01/02/2010

Adri
Por: No registrado el 2-02-10 03:40
#85
hola! yo empiezo hoy la dieta espero poder bajar mis kilitos de mas jajaj suerte para todos :D
Por: No registrado el 2-02-10 05:48
#86
Hola chicas y... tb chicos, soy Gabriela y ayer empece la dieta, creo haber bajado 1 o mas kilos, es que las balanzas de pie no son muy fiables...
Les propongo algo, que tal si todos nos vamos presentando con nuestros nombres o nick, asi podriamos hacer un seguimiento con los resultados de cada uno.
Peso ayer: entre 67 y algo mas
Peso de hoy: 66
Peso deseado (para mi viaje): 61
Les doy mi direccion de mail por si alguien quiere conectarse conmigo e intercambiar opiniones y esperiencias de esta lucha que tenemos en comun... LOS KILOS!!!!
gabriela808@gmail.com
Por: No registrado el 2-02-10 10:26
#87
sorryyyyyyyyyyyyyyy, quise decir EXPERIENCIA

Gabriela
Por: No registrado el 2-02-10 10:30
#88
Hola! estoy asustada de los kilos que subì en los ùltimos meses, especialmente Navidad. Hoy la inicio y espero tener bastante fuerza de voluntad para no fallar!
Les irè contando... Globo. Me sobran 10kgs.
Por: No registrado el 2-02-10 19:05
#89
Hola a todos/as, después de haber leído vuestros comentarios, he decidido hacer la dieta.
Empezaré mañana, espero tener la fuerza de voluntad para conseguir mi objetivo.
Muchos ánimos!!!!!!!!!!! y os iré contando
Por: No registrado el 3-02-10 13:05
#90
Si empiezo mañana jueves, por que dia tengo que empezar por el lunes o me voy directamente al jueves?????????????
Grácias.
Por: No registrado el 3-02-10 13:08
#91
he bajado 1 kilo y solo llevo 1 dia :D me siento muy motivada bueno aparte voy al gym tambien desde hace 1 mes y algo, tambien llevo 1 mes sin tomar gaseosas creo que eso ha ayudado. suerte a tod@s :)
Por: No registrado el 3-02-10 18:04
#92
voy por el 6º dia y baje 3,5kg,he hecho la dieta tal cual.creo que se baja segun el metaboismo de cada persona, es sacrificado pero se ven los resultados mas lento o mas rapido pero siempre hay un resultado positivo!!!! ANIMO
Por: No registrado el 3-02-10 18:24
#93
Hola Chicas! soy Gabriela, les cuento q ayer sali a hacer un tramite y no me lleve ninguana zanahoria, asi q cuando llegue a casa estaba muerta de hambre, eso implico trasgredir... lo siento porq la balanza como bajo, asi subio, pero hoy JUEVES empiezo otra vez, pero como LUNES.
Una vez cuando tenia el libro lei esta pregunta y decia q mejor empezar por comer lo del LUNES, le respondo a la chica de arriba,y disculpame pero no se tu nombre.
Por: No registrado el 4-02-10 08:37
#94
bien... yo soy Carolina y estoy en el día 4º de la dieta (jueves). Simplemente, hace ya unos años me puse a hacer la dieta con mi madre y nos dió resultados a las dos. Como yo no tenía mucho para adelgazar como ella, pues naturalmente ella bajó mucho más que yo. Creo que así funciona... Estos días me ha costado mucho porque me baja mucho la presión y algunas comidas no me han llenado nada... desde el almuerzo a la cena no como nada y sí tomo mucha agua, jugo light y algún vasito de Coca light cuando me siento algo débil. Realmente, estoy por empezar a trabajar y como ví que algún pantalón me quedaba más justo por lo que decidí ponerme por una semanita las pilas y luego cuidarme. No se si voy a aguantar las 2 semanas ya que me objetivo son 2 0 3 kilos.
Peso antes de comenzar la dieta: 52 kg
Estatura: 1.60
Luego les cuento cuando me pese en cuanto estoy ahora... saludos y mucha fuerzaaa!
Por: No registrado el 4-02-10 17:43
#95
PODEIS CONTESTARME SI EL DIA DE LA ENSALADA DE ATUN ES SOLAMENTE ATUN O SE LE PUEDE AÑADIR LECHUGA
Por: No registrado el 4-02-10 18:15
#96
Hola Gabriela, me llamó Ana, muchas gracias por la información; pero fui a comprar el libro y si no entendí mal, decia que se puede empezar cualquier dia de la semana, usando el menú correspodiente a ese dia.
Y así lo hice empezé por el menú del jueves, es decir hoy; de momento voy bien, no paso hambre.

Ya os iré contanto!!!!!!!!1

Una pregunta abierta, hay efecto yoyò con la dieta si se deja de hacer algún tiempo?????
Grácias a todos/as
Por: No registrado el 4-02-10 19:28
#97
hola a todos! Yo llevo desde el lunes con la dieta y la verdad que ya he perdido 2 kilos, no me sobra mucho pero creo que principalmente se bajapor los liquidos, vamos a ver si los proximos dias hay mas diferencia.
saludos a todos!
Por: No registrado el 4-02-10 19:57
#98
yo la he echo varias veces en años cada vez q por algun motivo me he cogido unos kilitos de más los ultimos han sido en el embarazo asi q ahora la voy a volver a hacer, con respecto al efecto yoyo, en mi caso puedo decir q noooo, pero tambien hay q tener algo claro si la haces y luego empiezas a embostarte de cosas q no debemos esta claro q el sacrificio no habra servido de nada lo q hay q hacer es luego seguir comiendo bien pero controlar...suerte
AH YO A LA ENSALADA DE ATUN LE SUELO ECHAR LECHUGA Y ZANAHORIA RALLADA
Por: No registrado el 5-02-10 00:19
#99
r4eal hola a todos yo tambien empece el lunes pero de la segunda tanda de la dieta ya q comence el 4 de enero las dos primeras semanas baje 6 kilos. Luego en las dos sem.del programa para mantenerse delgado, baje casi 2 k. comiendo muy bien pero saludabley en estos cuatro dias perdi 2.200k.no se pasa hambre y se esta mucho mejor. Animo y es importante me parece hacer ejercicios o caminatas, a mi me esta dando resultados!
Por: No registrado el 5-02-10 00:23
#100
yo a la ensalada de atún le puse lechuga y tomate... elegí algunas verduras que desees de las que están en el plan y podés agregarle al atún.

El estómago se me cerró tanto que hoy viernes me comí al mediodía la tostada con queso y quedé llena... comí luego un poco de espinaca, pero realmente, no me entra nada che... de noche a veces tengo náuseas por haber comido... espero se me pase este maestar al terminar la dieta.
Por: No registrado el 5-02-10 15:13
#101
Hola a todos soy Ana, este es mi tercer dia de dieta, el primer dia bajé 700gr. y en el sengundo nada!!!!!!!!!! no se si hice bien la comida del viernes (surtido de quesos). alguien me puede decir, que tipo de quesos se puede comer??? emmental, gouda, ????

Por lo demás me encuentro muy bien!!! y voy aguantando, a ver como acaba el fin de semana...

Ánimosssssssssssssss
Por: No registrado el 6-02-10 16:47
#102
hola! sera que a fuerzas se deben comer mariscos...alguien sabe si se pueden sustituir por algun tipo de carne...por que eso de los mariscos si está bastante cariñoso!! jaja...ojala alguien me responda...gracias y saludos!!...soriz:)
Por: No registrado el 6-02-10 22:00
#103
soy yo otravez!! jiji o será que puedo comer sardina o atun? en lugar de un pescado fresco?? xfa resuelvan mi duda va!! gracias...ahora si me voy...saludos desde la bella airosa y animo!! que hoy me voy a comer unos chilaquiles mmm!! jaja pero el lunes adios panza!! jaja
Por: No registrado el 6-02-10 22:03
#104
Realmente puedo considerar que es buena, yo pesaba 89,400 kilos, realicé la dieta en tres meses al pie de la letra, bajé 33 kilos.... han pasado 30 años y me mantengo delgada, no hago dieta, no hago ejercicios y eso si..... no abuso de ninguna comida... Espero fervientemente que este comentario pueda ayudarles.
Por: No registrado el 7-02-10 02:40
#105
hola a todas!!!!!con mi marido ta nos estamos preparando para comenzar el lunes con la dieta.el la hizo ya antes y le dio muy buenos resultados.espro bajar unos diez kg en las semanas q vienen.deseenme suerte y espero tener suficiente voluntad para lograrlo!!!!!
Por: zulma el 7-02-10 03:27
#106
La empiezo mñn ya os cantare como me va...
Por: No registrado el 7-02-10 17:08
#107
buenas a todas e leido buestros comentarios y me e animado mucho parece muy buena pero tengo una pequeña duda;puedo puedo echar un poquito de leche en el cafe.ah y la sal puedo `poner un poquito de sal en las ensaladas agradeceria vuestra respuestas.gracias
Por: No registrado el 7-02-10 22:06
#108
Hola lei sus comentarios voy a empezar la dieta mañana espero adelgazar peroo tengo una duda uno no puede sustituir el cafe o el te x aguaa
Por: No registrado el 8-02-10 00:44
#109
Holaa.. mañana empiezo la dieta con mi mama, nos propusimos hacerlas las dos asi no apoyamos mutuamente en algun momento de "ganas de comerte toooodoo"!!.. espero buenos resultados en las dos semanas!!.. saludos y les cuento como me fue!
Haaa.. el tema de la sal en las ensaladas.. se puede poner, no?.. sino con que sustituyo la sal.. no me gusta la comida desabridaa... je!!
Por: No registrado el 8-02-10 01:07
#110
yo la empeze hoy, y ya estoi mirando lo que tengo que comer de almuerzo mañana ( martes ) ensalada de frutas y ya me agarra angustia, que se puede comer a la tarde como merienda?
Por: No registrado el 9-02-10 00:36
#111
holas,ya empezamos!!!!por ahora no hay ansiedad,esperamos aguantar!!!!!!suerte a los de arriba,jajaja.soy zulma
Por: zulma el 9-02-10 03:21
#112
a la de la respuesta 109, se supone qe no se debe poner sal al principio cuesta mucho dejarla pero talvez la puedas sustituir por biosal o sal baja en sodio qe es lo qe te hace retener liquidos, saludos y mucha suerte!
Por: No registrado el 9-02-10 03:58
#113
Hola!! Comencé la dieta hace tres días y bajé 2 kg. y 1/2 , esto me motiva a seguir.
No está claro lo del consumo de agua porque en ningún momento se nombra en la dieta y veo que muchos se preguntan lo mismo.
¡VAMOS GORDITOS QUE PODEMOS!
Por: No registrado el 12-02-10 16:05
#114
El día que tocaba dos huevos me parecía re-aburrida, entonces los corté en un plato hondo, con dos tomates, queso finlandia light y un toquecito de mostaza... Quedó una ensalada sabrosona!
Por: No registrado el 12-02-10 16:10
#115
comienzo el martes ya les contaré que tal me han hablado muy bien de esta dieta asi que lo voy a intentar 376d8
Por: No registrado el 14-02-10 21:01
#116
buenas tengo una duda el dia de la en salada de atun que le puedo añadir me imagino q no sera atun solo verdad
Por: No registrado el 16-02-10 17:33
#117
buenas tardes amigas, tengo 20 años y un problema hormonal llamado sop (sindrome del ovario poliquistico) he subido en dos años como 20 kilos, tengo actualmente 70 kg. pero tengo que bajarlos, quiero bajarlos ya que ni yo misma me soporto... ademas debo bajar por mi salud ya que algun dia deseo tener hijos, pero lo que menos tengo es fuerza de voluntad, necesito que me ayuden chicas, se los agradecer me uni al foro para tener fuerzas, me gusta la dieta pero tengo un poco de problemas en desayunar pomelo y comer zanahorias y apio porque no me gustan.. con que puedo suplir esos alimentos que no me agradan.. por favor respondanme para poder tener fuerzas porque soy de las que siempre caen.. y tengo que bajar minimo 15 kg.. gracias!

Asuncion . paraguay!
Por: el 17-02-10 18:31
#118
hola , empeze la dieta el lunes , hoy es miercoles y ya he bajado 5 libras....estoy feliz, ojala pueda terminarla. No se pasa hambre......xxxxxx
Por: No registrado el 17-02-10 23:16
#119
HOLA ME GUSTARIA SABER SI CUANDO PONE,ENSALADA MIXTA Y POLLO O PESCADO A LA PLANCHA,PUEDO JUNTARLO TODO Y COMERLO COMO UNA ENSALADA?NO SE PUEDE ECHAR NADA DE ALIÑO SOLO LIMON Y VINAGRE?????????Y X LA MAÑANA Q ES EL PAN SOLO SIN NADA?NO SE PUEDE TOMAR MANZANILLA O POLEO MENTA EN VEZ DE TE O CAFE Q NO ME GUSTAN?ESPERO RESPUESTA GRACIAS
Por: patri.r.l el 18-02-10 16:26
#120
hola yo empese ayer . hasta ahora voy bien , 1 conocida bajo 10 kilos en 2 semanas , yo tenia k empesar si o si1 dieta mido 159 y peso 89 , estoy re gorda , kiero por ahora bajar 20 kilos , en el dia despues del almuerzo k otra cosa se puede comer pork el apio y la zanahoria , no me gustan gracias espero su contestacion
Por: No registrado el 19-02-10 19:00
#121
S.O.S.
quiero saber
qué se come a media mañana y a media tarde.
Por: No registrado el 20-02-10 16:12
#122
hola yo perdi 10kls con la dieta estoy feliz no pense que perdira tonto peso,es que con la dieta no aguntas
Por: No registrado el 21-02-10 00:57
#123
hola mñana comenzamos la dieta yo peso 60 kg y mi amiga 70 kg ya contaremos como nos va la cosa pues la dos vamos a hacerla a la par, somos caompañeras de trabajo y no damos apoyo una a la otra, acabamos de hacer la dieta del apio. ub¡n saludo hasta la vista
Por: No registrado el 21-02-10 17:58
#124
EXPECTACULAR ESTA DIETA, HAGANLA
Por: No registrado el 22-02-10 16:16
#125
Hola a todas, yo empiezo mañana la dieta, estoy muy entusiasmada, peso 58 kilos y necesito bajar 8 espero que todo me resulte, tengo todas las ganas y la voluntad.... espero que a ustedes les resulte igualmente... un beso
xau
Por: No registrado el 22-02-10 21:15
#126
hola una amiga y yo!!!empesamos la diet hoy!!!yo necesito bajar 4 kilos y ella 6!!!les contamos despues como vamos!!!hoy le pusimos sal al almuerzo,espero q nos baje puntos en la dieta!!!vamos gordis todas podemos!!!
Por: No registrado el 22-02-10 22:23
#127
Hola yo tambien empeze la dieta hoy, de por si me cuesta trabajo bajar de peso pero confio que esta vez con esta deita me pueda ayudar. Peso 80 y neceido bajar 15 kilos, hago media hora de caminadora diario. Si alguien le ha ido bien aqui les dejo mi mail para sus comentarios.....necesito bajar porque me caso en 4 meses......gracias.....mariads1980@hotmail.com
Por: No registrado el 22-02-10 23:41
#128
Hola a todos!Empecé esta dieta ayer y la verdad es que no paso nada de hambre, es la primera vez que la hago, mido 166 cm y peso 67 kilos y me gustaría perder al menos 10 o 12 kilos. Estoy bastante animada y con fuerza de voluntad, sólo que me gustaría saber que tipos de queso hay que tomar porque en uno de los días pone que hay que tomar "queso seco" y no sé a que se refiere. Os mando un saludo a todos y mucho ánimo! Leer vuestros comentarios me motiva muchísimo porque por lo visto funciona.
Por: No registrado el 23-02-10 15:28
#129
hola se puede tomar algo a la hora del te
Por: No registrado el 23-02-10 22:31
#130
Se pueden tomar zanahorias y apio entre horas, en la cantidad que quieras. Y te esta permitido tomarlo.
Por: No registrado el 24-02-10 12:48
#131
gracias x responder Rosy
Por: No registrado el 24-02-10 15:36
#132
hola yo empese la dieta el lunes y hoy miercoles me pese y ya baje 2kg y medio. La verdad esta muy buena la dieta espero q siga funcionando, eso si cada ves que como me lleno hay no mas...


suerte!!!!
Por: No registrado el 24-02-10 19:41
#133
Hola..este es mi 4º dia de dieta y también puedo decir que esta mañana me pesé y pesaba 2 kilos y medio menos... Sinceramente pensé que no iba a funcionar esta dieta, a pesar de todos vuestros comentarios y os aseguro que sí. De hecho muchas amigas mías se animaron tb a hacerla. Os la recomiendo sobre todo a esa gente que está desesperada por encontrar una forma con la que adelgazar... yo hacía dietas y no bajaba lo que deseaba... y ver que adelgazas te anima para seguir haciéndola. Eso sí, tenéis que cumplirla bien. Aunque si he de confesarlo a la ensalada le echo dos gotitas de aceite porque sino no soy capaz de tragarla y como veis adelgazo igual..muchísimo en poco tiempo. Intercalándola con dieta normal después de los 14 días irá perfecto. Despues otra vez la Scardale y después dieta normal. Un poco de deporte (media hora de andar al día o una hora 3 días a la semana por lo menos).Así no se podrá decir que estamos mal alimentados o no estamos sanos. Un saludo y animooooooooooo
Por: No registrado el 25-02-10 16:16
#134
me pueden decir cual es el queso seco o los quesos q se pueden comer???
Por: No registrado el 27-02-10 08:18
#135
Hola! Empece la dieta hace 4 dias y he bajado 6 libras. Me quedarian 4 libras mas por bajar. No paso hambre, disfruto la comida y me gusta tomar agua y sin embargo no me siento con fuerzas para hacer ejercicios. TENGO UNA PREGUNTA. Que tipo de mariscos se puede comer??? Yo tengo enlatados de caracol, berberechos, almejas rosadas, almejas ahumadas, pero no se si hago bien comiendolos ya que no especifica ni la cantidad ni el tipo de marisco q se puede comer. En algunos lados he leido que entre comidas se puede tomar un asopa de vegetales. Es cierto???
GRACIAS
Por: No registrado el 28-02-10 17:02
#136
estoy como todas en la lucha me siento acompañada con uds suerte a todas rosy
Por: No registrado el 28-02-10 21:05
#137
tengo 36 años y ayer empeze la dieta quiero bajar 15 kilos lo q quiero saber es si puedo hacer esta dieta medica scardale porq tengo un hijo de 4 meses y le doy de mamar
Por: No registrado el 2-03-10 14:04
#138
a ver.. yo no la veo una dieta tan sumamente mala como dicen por ahí..yo me considero que estoy alimentada, se come muchiiiisima fruta y verdura, y ademas, carne y pescado... creo que otra gente que come mas porquerías estaría peor alimentado que nosotros. Ademas, al menos yo, no paso hambre. Y sí que hace adelgazar rápido esta dieta, pero los milagros no existen tampoco, no pensemos que vamos a bajar 10 kilos en dos semanas porque aunque nos pasaramos las dos semanas sin comer no bajaríamos tanto. Vamos, eso es lo que yo opino. Lo que echo de menos es la leche o un trocito de pan integral..por lo demás a mi la dieta se me hace muy llevadera.Un saludo a todos y ánimo!
Por: No registrado el 2-03-10 20:18
#139
Hola a todas y todos, mi nombre es Laura, tengo 26 años y soy de España. Debido a un problema de quistes en los ovarios, me desapareció la menstruación y engordé unos 10 kilos de más, quisiera hacer esta dieta, no sé si realmente funciona, pero el dia 30 de abril me voy a unas vacaciones y quiero estar y sentirme guapa, espero conseguirlo... Gracias a todos por leerme, BESOS y animo!!! :)
Por: laura contreras el 7-03-10 19:31
#140
hola Laura yo tambien tengo ovario poliquistico y se me corto la menstruacion...cuando aumente 15 kilos hice la dieta y a los 10 dias fue magico! empece a menstruar...en total baje 7 kilos, de eso fue hace 2 meses y hoy comienzo de nuevo! suerte!
Por: No registrado el 8-03-10 12:30
#141
Ay no sabes como me anima eso de verdad!, me gustaría muchísimo que me pasara algo as´´i a mi también y poco a poco todo se solucionara, sé que es cuestión de tiempo y sinceramente no me caracterizo por mi paciencia precisamente... pero tengo la esperanza y la ilusión de que mi salud mejore. Gracias por escribir eso de verdad, sabeS? hoy es mi segundo día con la dieta, no he pecado en absoluto y me siento bien, no tngo hambre y eso es algo que me alegra también, ánimo, múchos besos y si quieres, me gustaría que escribieras tu también poco a poco tu avance :)
Por: No registrado el 8-03-10 22:33
#142
gracias por sus comentarios, mañana empiezo la dieta,me han animado mucho, ya les ire contando.necesito perder 4 k para estar en mi peso normal.
Por: No registrado el 10-03-10 22:16
#143
hola soy karen de uruguay la verdad es que despues que mi hija me dejo el pecho engorde 20 kilos o un poco mas ,mañana jueves ,la voy ha empexar ,midi 1.58 y peso 76 .espero no empezar y dejarla ,espero q el sacrificio no sea en vano ,voy ha dejar pasar cuatro o cinco dias y despues le dijo cuanto peso ,haber si me valio la pena ,vajando 10 kilos me conformo ,no se cuanto es el tiempo estimado p bajar 10 kilos si alguien sabe q me dijas ,suerte p todo lo q se propone bajar kilos sea p el motivi q sea.
Por: No registrado el 11-03-10 03:22
#144
a quisiera saber si p el desayuno en vez de leche puedo tomar algun yogur descremadoy si ente el almuerzo y la cena se pueede ,comer zanahoria y tomar agua t las veces q el cuerpo lo requieray si se puede merendar lo mismo q el desayuno .gracias soy karen
Por: No registrado el 11-03-10 03:29
#145
hola, quisiera saber li alguien ha sustituido la zanahoria par un cafe con leche y una fruta. yo lo necesito a media mañana para tener fuerza y seguir trabajando.si alguien sabe le agradeceria me contestase. mi nombre es magda.muchas gracias.
Por: No registrado el 11-03-10 14:55
#146
HOLA SOY ILEANITA DE GUATE QUIERO HACERLA
PESO UNA 185 LIBRAS Y QUISIERA PESAR 150 LIBRAS
CREEN QUE SEA POSIBLE
ME GUSTARIA QUE ALGUIEN ME CONTESTE PARA ESTAR MUY MOTIVADA
GRACIAS
Por: No registrado el 11-03-10 17:57
#147
hola yo llevo 4 dias y e bajado 2.6 kilos realmente funciona , si me ha dado hambre pero he comido zanahorias y se me pasa espero aguantar los 14 dias estoy harta de estos kilitos de mas (12).
Por: No registrado el 12-03-10 21:05
#148
HOLA.................EL LUNES LA EMPEZE Y BAJE DOS KILOS Y NO ME PREOCUPO TANTO SI LAS PORCIONES SON GRANDES, ES ALENTADOR YA QUE NO ESTOY TAN EXCEDIDA DE PESO , CON TRES KILOS MAS QUE BAJE ESTARIA BIEN ...............ANIMO QUE SE PUEDE Y NO ES TAN SACRIFICADO
Por: No registrado el 13-03-10 00:38
#149
HOLA, TANTAS MUJERES COMENTANDO ACA Y NINGUN COMENTARIO DE HOMBRES!!! EN FIN LES CUENTO QUE YO LA HICE HACE 3 AÑOS, ES MUY RIGUROSA Y LA SEGUI AL PIEDE LA LETRA BAJANDO 9 KILOS EN TOTAL.PASENLE EL DATOS A SUS PAREJAS.

AHORA EL VERANO Y LOS ASADOS ME PASARON LA CUENTA Y LA VOY A HACER DE NUEVO, PERO SE ME OLVIDO SI SE PUEDE COMENZAR CUALQUIER DIA O SOLO LOS LUNES, SI ALGUIEN SE RECUERDA DE ESE DATO SE LO AGRADECERE, SINO TENDRÉ QUE ESPERAR UNA SEMANA MAS PARA COMENZAR. GRACIAS DE ANTEMANO DESDE CHILE
Por: No registrado el 16-03-10 00:27
#150
hola, realmente es alentador escuchar que a tantas de vosotras os ha funcionado.. y sobretodo que se ven resultados inmediatos!

Tengo una pregunta: ¿se puede intercambiar la comida por la cena? es que pensar que llego a casa y me espera una ensalada de frutas, me da algo!! prefiero comer la carne al mediodia y cenar la ensaladita, que me encanta! Supongo qu eno habrá ningún experto leyendo esto, así que si alguien ha seguido la dieta y ha intercambiado las comidas, me encantaría que me aconsejase!!

Muchas gracias desde España.
Laura
Por: No registrado el 16-03-10 21:38
#151
HOLA me llamo manoli y empece la dieta el dia15 3 2010 hoy miercoles e perdido 1k y medio y la verdad k va bien aki dejo mi msn por si alguien la kiere compartir conmigo garcias y animos:flordeli1972@hotmail.com
Por: No registrado el 17-03-10 09:50
#152
hola,me gustaria hacer esta dieta pero se puede cambiar la comida por la cena?
espero vuestras respuestas
Por: manaia el 17-03-10 22:41
#153
hola
soy ileana de guate
llevo ya 4 dias cumplidos y hoy es el 5to
dia y les cuento que ya baje 10 libras eso es mas o menos 4.5 kilos
estoy FFFEEELLLIIIIZZZZZ
animo
siii se puede
Por: No registrado el 19-03-10 16:07
#154
hola, alguien ha cambiado la cena por la comida?
Por: manaia el 20-03-10 14:03
#155
Hola a todos tengo 30 años mido 1.6 y peso 61 bajo 4 kg. pasan 3 semanas y subo 4 como x compulsivamente, saben de algo natural q ayude a combatir la ansiedad... x mas q baje de peso mi vientre es muy abultado igual, empezaré al dieta el lunes espero llegar a los 52 de hace 2 años.... Ali
Por: No registrado el 21-03-10 00:18
#156
hola Ali, yo te aconsejaria que hicieras una dieta no tan drastica coma esta porque al perder tan rapido los kilos en cuanto abandonaas los vuelves a recuperar y con creces. intenta una dieta que puedas perder poco a poco, como 1 k a la semana sin pasar hambre para que no te entren esos ataques de ansiedad y no tengas que tirar la toalla................... suerte.
Por: No registrado el 21-03-10 17:35
#157
Si es tan maravillosa, mañana empie
Por: No registrado el 21-03-10 23:06
#158
mpiezo hoy dia 22 de marzo la dieta. Años atras la hiece y me funciono. Ahora tengo 50 años y peso 116.4 kg., ya os ire informando. de mi estado de animo y las ganas de continuar.
Por: No registrado el 22-03-10 15:52
#159
Soy María, esto es largo pero léanlo, desde marzo del 2007 estoy con la dieta, porque para mi ha sido un estilo de vida, por supuesto ya no me peso todos los días y por supuesto hay semanas que soy más dura conmigo misma, cuando empecé me pesaba a diario y ese ritual era suficiente para motivarme, es verdad que el primer día se baja un kilo y luego se va bajando menos, hay mucho líquido en esas pérdidas diarias, pero día a día, mes a mes se baja grasa, que es lo que hay que bajar. En cuanto a la sal, si no la añaden mejor porque retienen menos líquidos, les propongo que usen ajo picadito o limón, y en cuanto a la leche, según la edad será bueno suprimirla o no, sustituir por yogures, quesos, cuajadas, etc., para no perder calcio. Lo más difícil para mi es llenar la despensa de “mi comida”, junto a las galletas, chocolates, pan, bizcochitos, y demás productos para mis hijas, ellas necesitan comer muchos hidratos y leche, la dieta de ellas es muy diferente, en necesidades, a la mía y eso es lo peor, cuando meriendan o cenan paso muchísimo desconsuelo, pero a la mañana siguiente me peso y recompensa, además cuando consigo metas a corto plazo me doy pequeños “caprichos”, como alguna galleta o incluso una chocolatina, no pasa nada por eso, no es bueno eso de decir tengo que bajar 20 kilos, yo prefiero decir voy a bajar 5 y después otros 5 sin perder mi gran meta, ponerme la ropa que quiero y sentirme ligera. Les recomiendo que lean el libro de la dieta, en él se explican muchas dudas, pero lo mejor es que anima a seguirla, por ejemplo explica una comida sustituta, la cual la utilizo en la cena del miércoles que es cordero, o también en aquellos días que el almuerzo es sólo fruta (martes y sábado), y es a base de: frutas (yo pongo una pera conference), requesón (yo pongo un poco de queso fresco), crema ácida (yo pongo yogurt) y seis mitades de nueces. No obstante, como dije al principio hoy en día sigo con la dieta por comodidad de no tener que pensar que preparo entre semana, pero los fines de semana que salgo mucho, me pido mis platos preferidos, pasta, cerveza, postres, etc, lo importante ya lo tengo y es que sé perfectamente lo que como y cuando lo como, sin dejar de hacerlo y sin pasarme demasiado en las comidas, en cuanto a los líquidos, salvo que se tenga demasiada retención por algún tratamiento o enfermedad siempre es bueno no llegar a tener sed, porque cuando se tiene sed es que tu cuerpo ya se está deshidratando, cuidado aquellas personas con problemas de diabetes, colesterol, presión arterial, etc., las personas con alguna enfermedad deben preguntar a su médico antes de cualquier régimen alimenticio, y en cuanto a la flaccidez lo único que vale es el ejercicio físico, también se debe tomar como parte del estilo de vida.
Por: No registrado el 23-03-10 10:10
#160
Hola, me llamo Mara, estoy dispuesta a comenzar esta dieta despues de semana santa.
Necesito saber si además de peso se baja volumen. Gracias a todos los comentarios, de verdad ayudan. Os contaré.
Por: No registrado el 23-03-10 13:05
#161
Hola!que bueno se ve que es buena.Se puede sustituir la ensalada de fruta por otra cosa?
Gracias,
María.
Por: No registrado el 23-03-10 14:12
#162
Soy Maria la del mensaje grande, se ve que es muy grande y no se lee porque en el digo la comida sustituta...
suerte a todas y a todos!
Por: No registrado el 23-03-10 15:13
#163
Sí que se puede intercambiar el almuerzo por la cena, y si sales fuera a cenar o a almorzar o alguien te invita a su casa a tomar algo, o por ahí, lo primero es no ser las típicas personas que dicen ay no! que estoy a dieta, primero que nada elegancia y respeto, que entre plato y plato seguro que te puedes comer algo...
Por: No registrado el 23-03-10 15:19
#164
Para Magda, a media mañana puedes comer otra cosa, pero la disminución de peso también se ralentiza, tú decides la rapidez que quieras, o bien bajas muy rápido y te sacrificas a zanahorias o apio, o te tomas el cortado y la fruta y vas más despacio...
Por: No registrado el 23-03-10 15:24
#165
Karen, en la dieta está suprimida la leche, no sé por qué dices que si puedes desayunar otra cosa en vez de leche??,los desayunos son: pomelo o fruta de estación, una rebanada de pan proteico y una infusión (café, té,..), creo que eso es una des las pautas más importantes, dejar la leche (no olvidar tomar el calcio cuando se plantea, por ejemplo, los viernes), yo me la sé de memoria.
María
Por: No registrado el 23-03-10 15:37
#166
Bueno, muchas gracias por la motivación!!! hoy empiezo... peso incial 66.100, objetivo para las primeras dos semanas: 60! a los que ya la hicieron, es muy pretensioso?? Maggie
Por: No registrado el 24-03-10 12:47
#167
Maggie, depende, si mides alrededor de 1:50 y tu constitución es ligera, no es muy pretencioso y los bajarás, pero si eres más alta y tu constitución corporal es pesada, sé realista!, bajaras 2 o 3 kilos más o menos
María
Por: No registrado el 24-03-10 13:54
#168
Mido 1.60! y soy ansiosa por eso tengo que bajar! jaja veremos, les iré contando.
Por: No registrado el 24-03-10 14:34
#169
hola mi nombres es sara, tengo 21 tengo y peso 64,100 kg y mido 1,55. hoy 24-03-2010 comence la dieta y me siento bien. espero bajar los kilos q me sobran. me fustaria llegar a 50kg. lo voy a lograr gracias y suerte a todo...............
Por: No registrado el 24-03-10 19:30
#170
No se desmoralicen, yo estoy bajando 200 gramos cada día empecé el lunes con 60,1 kg y hoy es jueves y peso 59,3, mido 1,64 cm, me gustaría llegar a 51kg que es lo que dice la tabla del libro de la dieta médica scardell, les seguiré contando, entren y digan sus experiencias, eso anima mucho, o por lo menos a mi sí, estoy haciendo la dieta estrictamente, aunque me como alguna tostada de pan integral cuando el hambre es desesperante, sin hambre no se baja!!!!
Por: No registrado el 25-03-10 09:43
#171
yo empecé hace 2 días y la verda que se baja rápidísimo!!pero que hambre!!jaja!saludos a todos y fuerza
Por: No registrado el 25-03-10 13:45
#172
Recuerdo que el libro dice: "mastiquen, mastiquen y mastiquen"... hoy me toca los huevos con tomate y queso, a ver si mastico y no trago, jajaja, gracias por estar ahí
Por: No registrado el 25-03-10 13:53
#173
Hola yo he comenzado hoy con mi pareja. mi pregunta es se puede beber con el agua depurativos,meclas de plantas para orinar y eliminar toxinas, lo digo porque tambien le echo a una botella de litro y medio el depurativo del antartico,que es un depurativo muy bueno para quemar.yo tengo el libro y no pone nada si se puede tomar cola d ecabalo y esas cosas, solo pone que se puede beber té verde etc.... alguien me podria contestar?
Por: No registrado el 25-03-10 19:11
#174
Yo me tomo todos los días dos cápsulas de esas para eliminar la celulitis y creo que no altera la dieta...
Por: No registrado el 26-03-10 09:39
#175
Soy María, otra vez, les cuento una cosa, ayer por la noche les preparé a mis hijas, pasta con nata y jamón, por supuesto no la probé, me quedé con mis espinacas y pavo, y esta mañana me pesé y bajé con respecto al día anterior 700 gramos, ha valido la pena!!!, cuando llegue a los 54 me pienso comer, sin abusar, un plato de pasta, poco pero lo haré... ánimo y escriban, es buena terapia
Por: No registrado el 26-03-10 09:43
#176
que hambre Dios!!!
Por: No registrado el 26-03-10 13:40
#177
hola, yo empece el lunes la dieta y solo he bajado 500 gr. no se si sera por que vengo de montignac o por que tengo la regla. tambien cambio alguna comida por la cena, esta dieta no esta echa para españa, aqui cenamos menos que en la comida... que creen?
Por: manaia el 26-03-10 14:36
#178
Si la sigues al pie de la letra, si bajas, yo soy de España, pero ceno a las 6 o 7 dependiendo del hambre, y con el tema de la regla es cierto que puedes retener hasta dos kilos, pero no te desmoralices, porque al final bajas, hoy estoy con las espinacas y el queso, ya me lo comi y sigo teniendo hambre, probablemente cene la ensalada con atun antes de las 8 de la tarde, lo peor es no picar, con la cantidad de galletas que tengo en casa
María
Por: No registrado el 26-03-10 15:54
#179
Hola yo empese la dieta hace 6 dias i ya noto la diferencia la ropa no marca tanto i los pantalones comienzan a entrar sin esfuerzos, no me eh pesado pero creo que funciona y mui bien
Por: No registrado el 27-03-10 19:22
#180
Hola a todas hoy empiezo la dieta tengo veinte kilos mas, nunca fui gorda hasta hace tres años que quede con este peso de 80 kilos siempre pese 55 kilos y me resulta muy dificil hacer dieta pero me siento cansada y sin voluntad todo el tiempo se que va hacer difdicil, pero no mas dificil que no encontrar ropa linda y a la moda y aparte de sentirte bien supongo suerte a todas hoy se lo dificil quie es. besos
Por: No registrado el 28-03-10 07:26
#181
Hola,no pusiste tu nombre pero yo estoy como vos en 75kg,y subí 20kg en 3 años!!!no he podido bajar desde hace 1 año que ano en la vuelta,pero loque bajo,lo subo y sigo...ahora me puse las pilas con ésta dieta y ya bajé,no te desanimes,vamos a apoyarnos entre todas.Alguien sabe,lo de las aceitunas,se puede comer dice,pero cuánto??Otra cosa,les recomiendo el té verde,es antioxidante y depurativo.
María
Por: No registrado el 28-03-10 16:40
#182
6 aceitunas, ánimos a todas!
galilea
Por: No registrado el 29-03-10 09:31
#183
Hoy el pavo con tomate, pero me voy a comer la ensalada de atún y a la noche me como el pavo, que hambre!!me acabo de comer un puñado de pipas de girasol porque no aguantaba el hambre, a ver si no me salto nada más...
Por: No registrado el 29-03-10 12:52
#184
hola soy viviana,sé que funciona.hace un par de años mi hermana la hizo y le dió resultado.ahora decidí empezar solo me falta el libro para consegir la dieta.tengo que bajar 10kg,estoy un tanto angustiada,besos a todas.tengo miedo de fracasar un vez más
Por: No registrado el 29-03-10 21:42
#185
hola viviana, no tengas miedo, mira hoy me llevé un chasco con la pesa, porque ayer pasé hambre y en vez de bajar, subí, pero pienso que es porque he retenido líquidos, y hoy volveré a pasar hambre, martes-fruta, este día es muy duro para mi, pero sé que al final de la semana cuando me pese (si no cometo muchos errores) habré bajado, por lo menos un kilo, ya te iré contando, todo está en la voluntad que tengas, las ganas que tengas de ponerte ropa bonita, y te digo, aunque haya subido los pantalones los tengo mucho más sueltos
galilea
Por: No registrado el 30-03-10 09:16
#186
Hola soy viviana de chile, llevo mi día 2 de la dieta, en realidad me gustaría saber como son las hamburguesas magras, yo ahora compré en un mercado de ave, estará realmente bien? en realidad estoy caminando harto y le he seguido al pie de la letra para no fallar ya que estoy pasada en 6 kilos... les cuento como me fue! :D
Por: No registrado el 31-03-10 00:53
#187
Hola me llamo Diana, tengo 29 el 25 de mayo cumplo los 30 y quiero verme bien como antes pero soy muy ansiosa debo perder algo de 8 kgs.empezaré mañana pero quiero preghuntarles funciona si uno invierte el orden de los alimentos??... Denme ánimos áhora salgo a comprar mi balanza.
Por: No registrado el 2-04-10 02:22
#188
CUANDO SE HACE ESTA DIETA O CUALQUIER OTRA, ES RECOMENDABLE NO HACER EJERCICIOS MUY FUERTES, ES PREFERIBLE CAMINAR, PARA CUALQUIER CONSULTA PREGUNTE A SU MEDICO.

ANGEL DE VENEZUELA.
Por: No registrado el 4-04-10 03:53
#189
soy maria, hoy comienzo la dieta y voy a ir detallando como me fue... es buena terapia... fuerza a todos... nadie no empieza hoy??
Por: No registrado el 5-04-10 13:02
#190
Háganla, funciona.

Lo de la flacidez es obvio después de una perdida de peso rápida, eso se compensa con ejercicio.
Tómenla como un incentivo. saludos.
Por: No registrado el 6-04-10 03:24
#191
hoy fue mi primer dia... realmente la pase muy bien... sin hambre... primer dia superado, veremos el segundo...fuerzaaaa a todos
Por: No registrado el 6-04-10 04:28
#192
ola queria saber si se puede poner un poco de leche al cafe gracias
Por: No registrado el 6-04-10 16:41
#193
hola a todos,tengo el libro desde hace 25 años,en dos oportunidades hice la dieta y me dio muy buenos resultados, hoy encontre el libro y quiero empezar mañana nuevamente ,el problema es que tengo que bajar 35 kls,asi que demen animos,
Por: silvines el 7-04-10 01:50
#194
hola soy rosy hice la dta perdi 6 kls sin hacer deporte tenemos que seguir fuersa a todos
Por: No registrado el 7-04-10 13:30
#195
hola me gustaria saber si alguien me puede aconsejar, que puedo hacer si nomegustan los huevos, ni nada de pescado ni mariscos? como puedo cambiar esos dias?
Por: No registrado el 11-04-10 05:54
#196
pues yo la empiezo mañana!!!! y espero bajar mucho oigan y en donde encuentro la dieta k de mantenimiento??? OJALA ME CONTESTENNNNN gracias
Por: No registrado el 11-04-10 23:42
#197
A ver, la dieta lo más importante que tiene es que "enseña" a comer lo que necesitas, si no te gustan los huevos, ni el pescado, ni el marisco...y a saber que más...cuando estés dispuesta o dispuesto a comer "de todo", entonces empieza la dieta, si no, es mejor que sigas comiendo "lo que te gusta"..., en las librerias (especializadas)se venden el libro de "La dieta médica Scardale", ahí encontraras la información que necesitas para el mantenimiento y para motivarte...
Por: No registrado el 12-04-10 09:56
#198
las comidas tienen q ser sin sal eso no puede ser
sin zucar todo bien pero la sal
Por: No registrado el 12-04-10 22:58
#199
porque toda la gente que dice: empece hace unos dias con la dieta, ya os ire contando, y al final nadie cuenta nada. sera que es demasiado dura y al final todos tiran la toalla? yo tambien intente hacerla pero me moria de hambre y cansancio y recupere los kilos perdidos enseguida.a ver si alguien se anima a contar los resultados aunque sean malos. si son buenos mejor. suerte a todos. carolina.
Por: No registrado el 12-04-10 23:15
#200
Hola esta es una dieta muy buena siempre y cuando la sigas al pie de la letra, los resultados varian x personas, pero si, si realmente Funciona!! solo comento que la hice hace como 10 años luego y baje bien, ahora despues de tanto tiempo la comienzo hoy esperando volver a bajar, (los ultimos 3 años subi más de 30 kilos) confio en mi fuerza de voluntad. Estamos en Contacto. Veronica
Por: No registrado el 13-04-10 01:03
#201
hola a todos ! espero que esto los ayude y los aliente a no dejar esta dieta y a tener fuerza de voluntad ya que los resultados son maginificos! yo tengo 15 años y hice esa dieta durante 2 semanas, al pie de la letra, hay cosas que no me gustan y no las comi pero tampovo las sustitui! y rebaje en 2 semanas 14 kg, espero se animen!
Por: No registrado el 13-04-10 05:14
#202
Que tal amigas(os). Mi nombre es Claudia y vivo en Santiago de Chile. Les cuento que hace 3 años atrás hice esta dieta y bajé 10 kilos en dos semanas. Seguí comiendo normalmente(sin excesos)y no tuve el efecto \"rebote\"... Los primeros días se hace un poco difícil, pues uno está acostumbrada a comer demasiado, pero despues del 3er día ya la cosa cambia y todo se hace más fácil. Por culpa de mi mala alientación y sedentarismo, subí desde septiembre del año pasado a la fecha 10 kilos, los cuales bajaré SI o SI con esta dieta que es la mejjor q pueda existir, pues nos ayuda a aprender buenos hábitos (como no comer entre comidas, más q cosas saludables), beber abundante agua, poca grasa y pocos carbohidratos dañinos. Cuando la hice hace 3 años atrás me habían encontrado resistencia a la insulina y cuando la hice ¡hasta eso se controló!..... ahora, mi médico me dijo q debía hacerla nuevamente para evitar una diabetes o peor aún, un infarto, por lo mal que me estaba alimentando... mi doc trata en lo posible de no dar tanto medicamento a sus pacientes, siempre busca que nosotros cambiemos nuestro estilo de vida (comida saludable, ejercicios)... por eso les recomiendo esta dieta... yo la empiezo mañana y les contaré las novedades cada 3 días. besos y abrazos.

Fecha Inicial: 13/04/2010
Peso Inicial: 72 kilos
Peso deseado: 62 kilos
Por: No registrado el 13-04-10 07:24
#203
Carolina, es verdad que hay días que no bajas, incluso subes, pero es un tema de líquidos, un simple vaso de agua o dos, "pesan", pero el agua no es mala, al contrario es buena, pienso que esta dieta es para seguirla a raja tabla las dos primeras semanas, otras dos semanas "controlando" lo que comes y otras dos semanas semanas otra vez a raja tabla, y así se va bajando de peso poco a poco, la gente que baja tanto en esas dos semanas es que tiene un sobrepeso considerado, la gente que quiere bajar dos o tres kilos necesita más días, porque no baja tan rápido, y a la larga lo bueno de la dieta es que aprendes a comer, si el fin de semana te excedes tienes que hacer "dieta" de lunes a viernes, no les parece?, yo considero que estoy en mi peso pero "controlo" de lunes a viernes cuando en el fin de semana me tomo un par de cervezas, pasta, arroz, chocolates. En mi caso tengo colesterol (genética) y por eso yo intento no comer nada de sal, pero la sal no está prohibida, lo que pasa que si tomas mucha retienes líquidos y pesas más, además que se te ve más voluminosa, sinceramente Carolina yo como pipas de girasol, pico entre horas, la dieta me da mucha hambre, si estoy en los días previos a la regla ni me peso y tengo aún más hambre, pero desde hace dos años no dejo de comer lo que dice la dieta, me sirve de referencia y me encuentro bien alimentada, no la sigo al pie de la letra, la tomo como referencia, ayer empecé otra vez el libro que por cierto tengo la 5ª edición, la del año 1987, ahí queda eso. Saludos y ánimo!
Galilea
Por: No registrado el 13-04-10 10:01
#204
hola amigos
Hice esta dieta hace 10 añoa atras al pie de la letra y baje 8 K es la unica dieta que me ha hecho bajar de peso. Me educò en buenos habitos alimentarios que hasta el dia de hoy mantengo. Otro dato sufro de psoriasis y durante la dieta esta disminuyo considerablemente..
La recomiendo...y denle duro al apio y la zanahoria,,,,
francisco, Concepcion Chile
Por: No registrado el 13-04-10 20:26
#205
Hola. Alguien podría decirme cual es el pan proteìco? Soy de Argentina, que marcas hay acà? Yo estoy comiendo el de salvado light pero parece que no es el adecuado. Gracias.
Luciana.
Por: No registrado el 15-04-10 21:11
#206
HOLA SOY DE VENEZUELA MAÑANA VOY A COMPRAR LOS INGREDIENTES DE LA DIETA LA COMIENZO EL LUNES 19 DE ABRIL, TUVE DOS EMBARAZOS SEGUIDOS Y SUBI 18 KILOS, ME SIENTO SUPER MAL, MUY FEA Y NADA ME QUEDA, ME GUSTARIA SEGUIR COMENTANDO Y HABLAR DIRECTAMENTE CON ALGUIEN QUE ESTE EN MI PISICION PARA DARNOS ANIMOS MUTUAMENTE Y CONTARNOS LOS PROGRESOS::. SOY EYLIN
Por: No registrado el 18-04-10 06:04
#207
Chicas gracias por el ánimo que dan!! Yo necesito bajar 4 kilos y realmente nunca lo puedo lograr, creen que los podré bajar en 14 dias? Gracias por la buena onda a todas... y ánimo para las que esten empezando! Yo comienzo hoy mismo. Lorena
Por: No registrado el 18-04-10 16:05
#208
hola una pregunta para quien sepa... ya q no se puede usar azucar..podemos usar edulcorante?? gracias!! abrazos??
Por: No registrado el 18-04-10 17:28
#209
Hola yo empiezo mañana lunes, es muy efectiva la dieta yo la ise la semana pasada lo que pasa que no la segui al pie de la letra y aun asin e perdido 3 kilos.
Por: No registrado el 18-04-10 20:46
#210
Hola, yo he hice la dieta hace unos años y funciona,,,, mi problema es que ahora no trabajo y al estar más tiempo en casa no puedo dejar de picar... ¿Alguien sabe algún truco para controlarme...?, mañana empiezo y debo de perder muchos kilos.....
Por: No registrado el 18-04-10 22:01
#211
Hola, cómo están? Yo empezaré mañana la dieta ... Una pregunta con las comidas se puede tomar una sopa de esparragos (esas que se hacen en un minuto) ..Acá hace mucho frío ... y la verdad ya no quiero tomar más café ... se podrá lo de la sopa o eso modifica toda la dieta y por eso es que no me resulta ... Por segunda vez la empezaré ya que la última semana no llegué al 4. día .. Gracias a todas ... besos
Por: No registrado el 19-04-10 00:19
#212
Sí se puede usar edulcorantes, Luciana el pan proteico es una receta que el Doctor Tarnower da en su libro de la dieta médica Scardsdale, es un pan elaborado con dos clases de harina, de trigo integral y de espelta, si quieres toma una receta de internet, pero hoy en día cualquier producto de bizcochos tipo integral creo que te vale. En cuanto a las sopas elaboradas, NO las tomes, suelen ser productos concentrados deshidratados que contienen mucha sal y grasas, elabora tú las sopas, por ejemplo pon en un caldero grande, dos litros de agua, tres cebollas, media col, un pimiento verde y apio, tres cuartos de hora a fuego lento, no agregues ni sal ni aceite y verás que bajas, además de sentir calor cuando la tomas
Galilea
Por: No registrado el 19-04-10 15:18
#213
Gracias Galilea, conozco la receta pero dudaba del pan que he comprado! muy buenos tus consejos. Luciana.
Por: No registrado el 19-04-10 15:57
#214
Hola, mi nombre es Alejandra, yo nunca he hecho
esta dieta, pero hoy la empece, leí todos su
comentarios y la vdd me dan muchos ánimos
actualmente estoy en 80 kg y kiero llegar a
58 kg, espero tener la voluntad y la fortaleza
para hacerla al pie de la letra con el favor de
Dios, ya ke mi autoestima esta muy lastimada
Que Dios los bendiga.
Por: No registrado el 19-04-10 18:06
#215
hoy empiezo la dieta con mi esposo vamos a ver como os va despues les cuento...
Por: No registrado el 19-04-10 18:45
#216
Hola a todos/as, la verdad que después de haber leído las experiencias positivas de la gran mayoría, me entusiasmé de una manera impresionante, acabo de empezar, tengo 30 kilos de más, espero el lunes que viene compartir mis kilos menos!!!!!SUERTE!!!! Ali de Argentina, Luján
Por: No registrado el 19-04-10 19:43
#217
Comencè hoy estoy muy ànimada pero un poco mareada no se si es porque estoy dando pecho a mi hijo. Pero seguirè adelante espero tener mucha fuerza para lograr mi objetivo. Comencè hoy 19 de Abril con 80 comprè una balanza para ver mi progreso.Eylin Venezuela!!! Animoooooooooooooooooooooooooooooooooooooooo
Por: No registrado el 20-04-10 04:32
#218
ALEJANDRA tenemos la misma meta y comenzamos el mismo dia yo peso 80kg y quisiera lograr por lo menos a 60kg, animo amiga adelante, piensa que mañana lo que toca comer estarà bien rico ummmmmm sin necesidad de azucar ni grasa ni nada de eso que nos pone tan feas... adelante!! Soy Eylin de Venezuela
Por: No registrado el 20-04-10 04:35
#219
Hola -chicas/os, a todas las que empezaron esta semana de abril les pregunto, ´cómo les está yendo?? espero que bien, y en caso contrario a no aflojar!!! yo empecé ayer, y amanecí con 400 grs menos!!!! Suerte!!!!! Ali de Argentina (Luján)
Por: No registrado el 20-04-10 15:21
#220
hola!llevo 2 dias y no va mal pero he de bajar muxo peso no se si llegare a veranito bueno en breve les comunicare como m ha ido.empiezo con 94.5 ya vermos besos españa
Por: No registrado el 20-04-10 16:05
#221
Yo empecé ayer y amanecí con 400 gramos menos, y no estoy pasando nada de hambre, de hecho hoy me siento llenísima, y eso que estoy con la regla. Les seguiré contando aunq no sé si me pesaré estos primeros días de regla. Empecé con 65.7 y quiero pesar 57 para 1.60 de altura.
Por: No registrado el 20-04-10 17:40
#222
Soy Maria de La Plata , Argentina, hoy coemnce la dieta pero quisirea que alguien me responda si puedo tomar mate.
muchas gracias. Suerte para todos. pakj6 v88fw
Por: No registrado el 20-04-10 23:15
#223
Soy Maria de La Plata , Argentina, hoy coemnce la dieta pero quisirea que alguien me responda si puedo tomar mate.
muchas gracias. Suerte para todos. pakj6 v88fw
Por: No registrado el 20-04-10 23:15
#224
Hola María de la Plata, claro que podés tomar mate, y mucho, ya que esto te proporciona líquido y te ayuda a entretener el estómago, pero endulzalo con edulcorante o bien, amargo, como lo tomo yo!!. Suerte!!!
Ali de Luján, Argentina
Por: No registrado el 20-04-10 23:34
#225
Confiezo que hoy he pecado pero no voy a dejar la dieta mañna sigo poco a poco llegarà el dia que no me haga falta fallar se lo lograrè..
Por: No registrado el 21-04-10 05:27
#226
puedo tomar splenda o algo así
Por: No registrado el 21-04-10 06:39
#227
Eylin, ten cuidado si estás dando el pecho, no hagas dieta si estas dando el pecho a un bebé, ten en cuenta que tienes que beber mucho líquido, leche, zumos, batidos... entonces vas a estar con ansiedad porque el líquido pesa mucho...te aconsejo que "distfrutes" de tu hijo, no comas muchas calorias vacías (bollería, caramelos, refrescos) come hidratos pero integrales, come sano, pero no restrinjas la leche..., sigue con tanto ánimo, y recuerda nunca más volverás a tener a tu hijo en tu regazo como ahora, yo tengo tres hijas...

saludos
Galilea
Por: No registrado el 21-04-10 11:45
#228
Tercer día y un kilo menos! Aunq a la ensalada le echo un poco de aceite y algo d maiz hoy al almuerzo pq hago deporte yo quiero ser muy restrictiva prefiero poco a poco. No estoy pasando hambre ni ansiedad ninguna y me he dado cuenta q antes comia mas de lo q necesitaba y pcaba entre horas sin necesidad chucherias.
Por: No registrado el 21-04-10 17:18
#229
UNA PREGUTA ES NECESARIO LA CENA NO SE PUEDE REEMPLAZAR POR UNAS GALLETAS Y JUGO.........................................
Por: No registrado el 21-04-10 22:44
#230
contesten por favorrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr
Por: No registrado el 21-04-10 22:55
#231
GAlilea gracias tan linda! Si tienes razòn ya èste es mi ultimo niño y tengo que cuidarlo y disfrutarlo creo que estoy un poco desesperada porque nunca habia estado tan gorda como ahora, pero ya tendrè tiempo de hacer la dieta al pie de la letra gracias por tus consejos los pondrè en practica, Un beso!!
Por: No registrado el 22-04-10 04:48
#232
ay! hoy me pesé (despues de mucho tiempo) y peso 6 o 7 kilos por encima de lo que creo, hoy empiezo y los voy a bajar, volveré a entrar para decir que lo he conseguido
Sandra
Por: No registrado el 22-04-10 10:33
#233
hola mañana comienzo la dieta junto con mi hermana, me gusta esto de poder hacer comentarios es como que te sentis mas apoyada y te da mas animo.ya seguire escribiendo. caro.
Por: No registrado el 22-04-10 13:23
#234
Hola me llamo LIA, de tacna PERU....Hace 5 años atras, hice esta dieta y si baje 8 kilos ......puedo dar fè q si resulta y ahora q todavia sigo en sobrepeso me anime a volver a hacerlo y estoy en mi dia 3 y ya baje 1.5 kilos toy muy optimista y se q lograre llegar a 62 kilos enpece con 71 .......me dio gusto enterarme de sus comentarios ....ya les cuento como me va ok .
............
Por: No registrado el 23-04-10 06:24
#235
hola buenas tardes no me queda claro yo quiero empezar la dieta el sabado como lo del dia lunes o del sabado plis contesten muchas gracias............
Por: No registrado el 24-04-10 00:14
#236
Yo la he hecho varias veces y es eficaz 100 por 100.En 14 dias unos 7 u 8 kilos.Eso sí, hay que hacerla al pie de la letra e incluir algo de actividad física.Recomiendo no pesarse todos los dias,pues si un dia no pierdes nada te vienes abajo.Mejor al final de cada semana.Lo más duro son los fines de semana,pero como solo son dos,jejeje.Yo para saciar la ansiedad el domingo al mediodia me doy algún capricho,esto ralentiza la pérdida de peso,pero luego empiezas con ganas otra vez.Suerte,voluntad y esfuerzo es lo que hace falta.Yo ya perdí 5 kilos en 12 dias(y eso que el fin de semana me la salto un poco).Me queda todavia mucho camino,pero no hay que obsesionarse.Saludos
Por: No registrado el 24-04-10 10:51
#237
Hola!! A la persona que pregunta qué tiene que comer hoy sábado, le digo - tenés que empezar por el día sábado, o sea, ensalada de frutas y a la noche pollo o pavo...etc. Suerte!!! Soy Ali de Argentina. Pongan los nombres, así no podemos ayudar o dar consejos!!
Por: No registrado el 24-04-10 16:14
#238
hola soy CARO les cuento que a la dieta tambien se sumo mi marido asique ahora somos tres,mi hermana y yo bajamos 1 kilo y mi marido 1.200kg.es el primer dia yo creo que los primeros dias se baja mas y despues es mas lento,pero bueno todo muy bien menos mi hermana que se marea me imagino que sera hasta que el cuepo se acostumbre.animo a todos espero poder escribirhasta el ultimo dia de la segunda semana no quiero dejarme caer en la tentacion .saludos CARO.
Por: No registrado el 24-04-10 20:57
#239
Caro, decile a tu hermana que se coma un caramelo ácido, esto va a ayudar con los mareos, mucha suerte!!! Ali
Por: No registrado el 25-04-10 15:37
#240
UFF!!!! SE HACERCA EL VERANO Y ESTO NO PUEDE SER. YO COMO SANDRA ME HE PESADO Y TAMBIEN HE SUBIDO UNOS CUANTOS KILOS. MAÑANA EMPIEZO!!! LOS PANTALONES YA APRIETAN. ESPERO ESTA VEZ CONSEGUIRLO. YO TAMBIEN OS IRE INFORMANDO DE COMO ME VA. SANDRA LO CONSEGUIREMOS!!!! EVA DE TARRAGONA.
Por: No registrado el 25-04-10 17:59
#241
hace unos meses empecé y no llegue al tercer dia pero lo voy a volver a intentar. empiezo mañana. igual que tú Eva de Tarragona,yo tambien ire informando. a ver si al tener con quien compartir resultados nos animamos mas.suerte Eva y las demas. ya iremos contando. MARIA
Por: No registrado el 25-04-10 20:36
#242
Vine durante toda la semana rebién, y hoy domingo me mandé una macaana, comí harinas!!!, había bajado 4 kilos, tiemblo de solo pensar que la balanza reflejará este traspié... mañana vuelvo con todo!!! Ali(Argentina)
Por: No registrado el 25-04-10 22:09
#243
Hola yo hice la dieta y si la sigues al pie de la letra, todo bien a mi me resulto estoy feliz.... si quieren bajar de peso ponganle empeño siganala... es buena... suerte
Por: No registrado el 26-04-10 02:26
#244
Hola, yo soy la chica que preguntaba si se podían tomar sopas.. necesito de verdad bajar de peso, pero el frío en Santiago de Chile me hace comer cosas (por ejmeplo chocolates) con calorías porque paso todo el día muerta de frío ...por eso decidí comenzar OTRA vez mañana lunes 26 de abril la dieta . la voy a hacer tomando sopa (porque el frío me mata, de verdad que sí) .las sopas son light .--les cuento como me ha ido ...SUERTE A TODAS Y MUCHAS GRACIAS DE CORAZÓN POR TODOS LOS COMENTARIOS ...
Por: No registrado el 26-04-10 03:28
#245
ALI no puede ser.... Vengo siguiendo tus comentarios, no importa sigue adelante, mañana serà Lunes, buen dia para comenzar reeebien ànimo amigo.. Estarè pendiente de ti para darte apoyo ... jejejej Eylin Venezuela
Por: No registrado el 26-04-10 05:43
#246
Hola, mi nombre es Dora, lo que quisiera preguntar, es como es la dieta de mantenimiento, ya que no la encuentro en ningún lado. O son los consejos de los NO?
Ademas tengo el mismo problema con el pan que mencionan. Nadie sabe cual es? No la receta, si no, si lo venden. Gracias
Por: No registrado el 26-04-10 14:41
#247
Gracias Eylin!!! hoy arranqué con todas las pilas!!! gracias por tus comentarios!

Ali de Argentina
Por: No registrado el 26-04-10 15:02
#248
Dora, la dieta de mantenimiento la vas a encontrar en el libro, si bien los "NO", te dan un pantallazo general de las cosas que debemos evitar, en el libro hay recetas y consejos. Con respecto al pan, yo uso el de salvado light (no más de 2 rodjas x día) Mucha suerte!! Ali (Argentina)
Por: No registrado el 26-04-10 15:09
#249
Hola y ánimo a todas soy Galilea, creo que las fijas somos Ali, Eylin y yo, no?, jaja, venga ánimo a todas y lo que decía alguien por ahí no se pesen todos los días porque a veces deprime...
Por: No registrado el 26-04-10 17:23
#250
Soy Sandra, todavía no me peso, los pantalones no me quedan sueltos, gracias Eva de Tarragona, llegará el día no muy lejano que diga PESO 57 KG POR FIN!
Por: No registrado el 26-04-10 17:29
#251
Alguien ha hecho la dieta Montignac?, estoy un poco cansada de tanto ayudo desde el almuerzo hasta la cena
Por: No registrado el 26-04-10 17:45
#252
Si amiga GALILEA al parecer hemos sido los mas constantes y por eso les digo:::::: Adelante! ya voy a mi Segunda semana y siento que aunque sòlo he perdido unos pocos kilos he bajado muchisimo en medidas me pusè un pantalon que no me quedaba estoy mas feliz y me anima a seguir y seguir la dieta y el mantenimiento. Es que no tiene precio la satisfaciòn que se siente cuando te ves al espejo.
Por: No registrado el 27-04-10 04:22
#253
Chicas, empiezo mañana la dieta con 65 kg, mido 1,60 y quiero llegar a 58 aprox. :) Un beso deseenme sueeeeeeeeeeeeeeerte!

ah me llamo florencia
Por: No registrado el 27-04-10 07:17
#254
hola chic@s soy elena de cadiz y hoy he empezado la dieta, la verdad es que vuestros comentarios me motivaron bastante y esperoo aguantar y perder el peso que necesito q son de momento esos diez kilitos y luego ya veremos,poco a poco....muchos besitos y espero que sigais comentado como lo llevais, yo hare lo mismo.
Por: elenavg84 el 27-04-10 13:43
#255
Buen día para todas/os !!!! (hay algún hombre??), El domingo hice lío con la dieta, pero no me desanimé gracias a sus comentarios!. Esta es mi 2° semana, y retomé con muchas ganas. El viernes les cuento!
A Florencia y a Elena, mucha SUERTE Y VOLUNTAD. A Galilea y Eylin, gracias por estar!! Ali de Argentina
Por: No registrado el 27-04-10 15:26
#256
De nada Ali, para eso estamos!! Y si estaremos pendientes el viernes, mucho cuidado con caer jijiji . deberiamos sacarnos una foto antes y despues y hasta podriamos pasarnosla por e mail , q tal? Un beso!! Eylin
Por: No registrado el 28-04-10 05:15
#257
Que tal chicas!, si hay algún chico que hable o calle para siempre, jaja, llevo tres días sin pesarme pero haciendo la dieta estrictamente, voy bien, la ropa me queda suelta y eso me anima, no se preocupen si "hacen alguna trampa" una chocolatina pequeñita de chocolate negro, o una galletita, pero no más, porque parece que se despertara a la bestia que tiene uno dentro y empiezas y siques y sigues... no sé si les ha pasado, luego te sientes mal porque lo tenías todo preparado, las cosas compradas para la dieta, te sientes como si te hubieras traicionado, pero amigas, eso pasa, y les recomiendo que insistan, empiecen al día siguiente otra vez si cae lunes o si cae martes con la comida correspondiente a cada día, mucho ánimo, poco a poco lo conseguiremos!
Galilea
Por: No registrado el 28-04-10 10:00
#258
Que hambre tengo hoy!!!, con un puñadito (pequeño) de pipas de girasol estoy
Galilea
Por: No registrado el 28-04-10 12:49
#259
Hola, yo empece hace una semana la dieta, la verdad solo he bajado 1, 5 kg, algo estare haiendo mal. ¿sera porque en la ensalada de atun del miercoles pongo lechuga y cebolla y pimiento? alguien sabe si la diferencia esta es importante. Gracias.

canaria28
Por: No registrado el 28-04-10 15:27
#260
Hola A todos ,Les cuento que ayer fui al supermercado y me compré una barra de chocolate amargo diet ,,hacia tanto frío que después de comerla ya se me había pasado. Bueh, hoy comencé por el día miércoles …después estaba arrepentida y más en la mañan cuando me dí cuenta que el jean hasta ahora me apretá demasiado ...hace tres semanas que la estoy empezando pero vuelvo a caer, sólo con chocolates (nada más) ... Todo, absolutamente todo me queda apretado ... qué pena! Yo leo lo que escriben y me dan mucho ánimo pero no llego ni a la meta de la primera semana. Gracias a todas por sus comentarios, abrzos fuertes desde Chile.
Por: No registrado el 28-04-10 19:41
#261
A esa persona de Chile, sólo decirte que mucho ánimo y voluntad, no dejes de seguir en el empeño, lo único es que bajarás más despacio, eso no es malo, sigue, verás que la ropa te irá quedando más y más suelta, si te apetece chocolates, cómetelos como premio por ejemplo después de tres días duros de dieta estricta, yo lo hago, yo soy la de las pipas de girasol, no me importa bajar rápido lo importante es mantener lo que he bajado y seguir en el empeño, tampoco me he pesado ni lo voy a hacer hasta que sienta que he bajado, escribe en la web que es bueno, a canaria28 sólo decirle que creo que cada persona tiene su velocidad para bajar kilos, las personas que tienen mucha obecidad o retención de líquidos puede ser que sí bajen medio kilo al día, incluso hasta un kilo, pero por ejemplo yo, que la verdad no estoy gorda, sino que es un tema de alimentarme bien y controlar durante los días laborales para luego los fines de semana estar "más tranquila", pues eso, mis registros son aproximadamente 200 gramos cada día (que bebiendo un litro de agua a lo mejor ni se nota), luego llega el fin de semana y vuelvo a recuperar lo bajado, pero ya ves mi idea, me explico?, no es tanto lo que comas exactamente de la dieta, que también influye, es también como sea el metabolismo de tu cuerpo, espero haberte ayudado y mucho ánimo, se baja, no lo duden se baja
Galilea
Por: No registrado el 29-04-10 10:26
#262
Ay Galilea gracias por contestarme, la verdad cuando me peso y veo que la bascula sigue marcando lo mismo me desanimo mucho, tengo 14 kg de mas pero como soy mas bien bajita se notan muchisimo, me gusta comer bien, y será por eso que se me ha hecho tan pesado, gracias por responderme, ya les iré contando.
Canaria28
Por: No registrado el 29-04-10 11:43
#263
A ver como llego el martes, me voy de gran largo fin de semana, miedo me da, besos a todas y venga! ánimo!, si se toman alguna golosina no pasa nada, pero no despierten a la bestia del hambre,
Galilea
Por: No registrado el 29-04-10 16:06
#264
Esta dieta si funciona.. y es sin riesgos ya que fue hecha por un doctor. Mi casa fue tipo restaurant Scarsdale hace años, y vi, como entraban gordos y salian flacos y felices. claro hay que tener fuerza de voluntad, porque si es un poco fuerte pero vale la pena. Yo la hice hace tiempo y perdi 1/2 kilo fijo por dia. Si se ayudan con un poco de ejercicio mejor.. caminen 20 min al dia y tomen agua. Saludos!!!!!!!
Por: No registrado el 29-04-10 17:46
#265
Hola!!! cómo andan!! estuve sin internet y no pude ni siquiera ver la dieta!! estaba desesperada, pero creo que lo hice bastante bien. Hoy jueves tengo una salida especial, con cena incluida... y un buen vino.... qué hago??? y bueno, voy a disfrutar, y mañana retomo,y si subí, me pondré las pilas otra vez!!! Galilea, a disfrutar ese finde!!! Eylin un beso!! Canaria, 14 no es nada!!! yo tengo 25!!!! Ali
Por: No registrado el 29-04-10 23:59
#266
Chile, poné tu nombre así nos vamos conociendo. No te hagas problema por decaer después del 3 día, ya te va a llegar el momento, lo importante es que por lo menos te cuidás 3 días... peor sería descontrolarte los 7 días de la semana. Ssuerte!!!! Ali de Argentina
Por: No registrado el 30-04-10 00:05
#267
EYLIN, te cuento que odio sacarme fotos, pero es verdad, deberíamos sacarnos una foto para incentivarnos. Igual te paso mi mail ali_paolini@hotmail.com, para quién lo quiera!- Ali
Por: No registrado el 30-04-10 00:09
#268
Hola Chicas, soy CHILE , en verdad mi nombre es Marcela ...Primero que todo, much´sisisisiismas gracias a todas ... no se imaginan el ánimo que me transmiten ...(para detenerme frente a la puerta del supermercado) ... ijijijij ... Bueh Todavía no me he pesado .. siempre ha sido una gran complicación el tema del peso (más que nada por mi baja autoestima) PERO VAMOS QUE SE PUEDE !!!!! Gracias chicas y que tengan un muy lindo fin de semana ... ABRASHOTES!
Por: No registrado el 30-04-10 04:27
#269
Hola a Todas! Bienvenida Marcela. Y esa es la verdadera idea Galilea, la que explicaste en tu comentario no es tan importante bajar los diez kilos en quince dias sino ir bajando y a la vez cambiando la manera de comer tratando dia a dia que sea lo mas sano posible que no importe que se terminen los dias de DIETA igual sigamos los patrones de ella. Arriba!!! que no vamos a decaer hasta no ver nuestra meta cumplida!! Y ALI, tranquila te damos permiso jajajajaja disfruta mucho, tampoco nos vamos a aislar de la sociedad , claroo sin caer en los excesos... Y creo que todas en estos momentos odiamos las fotos jejeje pero es una manera de motivaciòn, mi correo es lagrancolina@hotmail.com. Cuidense mucho!!
Por: No registrado el 30-04-10 05:12
#270
Hola compañeras!! y si... ayer disfruté de la vida, hoy retomo la conducta, pero no me voy a pesar para no decaer. Disfrutemos del finde sin excedernos, un beso a todas y mucha suerte!!! Ali
Por: No registrado el 30-04-10 16:17
#271
hola soy caro hoy se cumple la primera semana nos fue genial bajamos 4.800kg para mi esta muy bien haber si la proxima semana bajamos lo mismo animo a todos.cuesta mucho y como lei en un comentario de una chica que sale a cenar ,siempre pienso que en la vida todo se relaciona con la comida y si tenes que estar cuidandote es un bajon ,este finde no nos juntamos con unos amigos por eso para evitar la tentacion pero no me gusta dejar de juntarme con ellos pero bueno por un tiempo no nos juntaremos,talvez para ir a caminar pero no para CENAR.saludos .
Por: No registrado el 30-04-10 17:40
#272
Caro, tenés razón, yo debería haber pospuesto esa salida, porque después de eso me costó mucho volver a hacer las cosas bien. Es cuestión de conducta por sobre todo!! Felicito a vos y a tu flia!!! Ali
Por: No registrado el 1-05-10 16:38
#273
HOLA SOY MARIA TENGAN ÁNIMO CHICAS, EMPECÉ CON 79 KILOS MIDO 1.60 DEBO PESAR 60 KILOS, TENGO 53 AÑOS, Y ESTA PRIMERA SEMANA BAJÉ 4 KILOS, ESTOY MUY FELÍZ, DÁ EXCELENTE RESULTADO, ESO SI TOMANDO 2 LITROS DE AGUA AL DÍA, DISTRIBUIDOS EN TÉ BEBIDAS LIGHT, CRO QUE EN LOS 14 DIAS BAJARÉ 8 KILOS, DESCANSARÉ UNA SEMANA CON EL MANTENIMIENTO, Y LA HARÉ OTROS 14 DIAS ASÍ BAJARÉ 16 KILOS CON ESO ESTARÉ FELIZ LES CONTARÉ TODO BESITOS DESDE CHILE.
Por: No registrado el 1-05-10 17:14
#274
Te felicito MARÍA!!! yo también tengo 53, y 1,60.... pero unos cuantos kilos más que vos!! el lunes retomo!!! Ali
Por: No registrado el 1-05-10 21:41
#275
Hola soy Diani; me parece super esta dieta y si es tan buena como comentan habrá que probarla, yo tiendo a comer por nerviosismo, pero haré mi lucha. Veo varios correos bueno voy ecribirles para ver nuestros progresos y darnos ánimos, podemos cambiar nuestro aspecto y nuestra vida... empiezo el lunes mañana es día familiar ; )
Por: No registrado el 1-05-10 23:32
#276
Suerte Diani!!
Mañana vuelvo a empezar!! Ali
Por: No registrado el 2-05-10 23:39
#277
Hola estoy excedida en mi peso algunos kilos y fui operada de cancer de mama hace ya 4 años, podre hacerla o tengo que consultar al oncologo. Espero respuesto muchas gracias.
Anita Maria.
Por: No registrado el 3-05-10 00:53
#278
hola chicas , la dieta la comienzo hoy lunes 3 de mayo, estoy en 80 kg y me gustaria llegar a los 70
ojala sigan aca para compartir la dudas y darno animo

Roxana
Por: No registrado el 3-05-10 15:08
#279
gracias ali,pero la verdad que es dificil.
en unos dias viene el cumple de mi hijo y de eso no puedo pasar tratare de no mirar la comida para evitar tentaciones y tratare de estar muy ocupada asi ni pienso,saludos CARO.
Por: No registrado el 3-05-10 23:51
#280
Hola chicas!!!
Que dicen de no salir con los amigos o a cenar, nunca dejen de salir con las personas que les quieren, siempre pueden pedir una carne a la brasa, o unos huevos revueltos con ajos tiernos, lo que es muy importante es no comer el pan y menos con mantequilla, o pedirte un platote de pasta o si lo piden dejen algo en el plato, no es dificil!, si no lo hacen acabarán tirando la toalla, yo he salido de copas y me he pedido una tónica con zumo de limón exprimido y es riquísimo, la vida es un camino y ese camino hay que hacerlo bonito, Anita María creo que lo mejor sería que le comentaras a tu médico en que consiste la dieta, puede que él te recomiende que la sigas pero con unas pautas particulares, mi opinión personal es que es muy sana, pero yo no soy médico...
besitos a todas, por cierto soy Galilea y ya acabó el fin de semana larguísimo, comi bastante y cosas nopermitidas como patatas panaderas, desayuné algo de bollería y pan, y bebí como una cosaca varias cervezas, hoy estoy con la fruta y vuelta a empezar, pero que me quiten lo baliado y siempre puedo empezar otra vez...ánimos y besos!! no me he pesado pero la ropa no me queda demasiado apretada, me queda igual..., el viernes me peso y les digo.
Por: No registrado el 4-05-10 13:16
#281
hola puede ser que me tome la dieta en serio es que sino nunca las cumplo ya me conosco pero bueno me quedan unos dias para llegar a los 14 dias despues con el plan para mantenerse delgado talvez sea menos exigente.saludos CARO.
Por: No registrado el 4-05-10 13:56
#282
Hola soy Marcela de Chile .... chicas la verdad que otra vez he fracasado ... buhhhh ayer comí chocolates y antes de ayer tb. me quedan exactamente 14 día, 15 días para bajar de peso ya que por el 22 de mayo tengo una cena muyyy importante y me tengo que ver genial ...creen que cumpla mi cometido ??? espero que si gracias ,,,, por el apoyo ... Una pregunta: cuando en la dieta dice ,,,, verduras ...le puedo agregar en vez de espinacas o habichuelas cebolla ... (la cebolla también es una verdura)
Gracias a todos y éxito ...(qué difícillllllll )
Por: No registrado el 4-05-10 20:17
#283
Si Marcela, es muy dificil, pero tenés que intentarlo, y siempre que caigas, Volvé a empezar. Hacé una cosa, durante los siguientes días no tengas chocolate cerca, ni para vos ni para nadie, alejate de ellos (sólo por ahora!!) Mañana empezamos juntas?? dale!!! Ali
Por: No registrado el 4-05-10 21:44
#284
HOLA GRACIAS A QUE LEO SIEMPRE LOS COMENTARIOS DE TODAS USTEDES MUJERES, ME ANIMO MAS A EMPEZAR LA DIETA, YO EMPECE EL LUNES 02 DE MAYO Y NO ME QUIERO PESAR LO ARE EL DIA LUNES PARA VER CUANTO EN OCHO DIAS SE PUEDE BAJAR, ESTA PREGUNTA ES PARA ºMARIA..........MARIA........MARIA...........MANA EN LA COMIDA MARTES QUE NOS TOCA HAMBUERGUESA MAGRAS, SE PUEDE COMER EL PAN... Y OTRA COSA SE LE PUEDE HECHAR SALSAS POR EJEMPLO MOSTAZA, ESA ES MI DUDA, NO QUIERO SALIRME DEL REGIMEN LO QUIERO HACER COMO DICE EXACTAMENTE PERO TENGO ESTA DUDA. AYUDAME POR FAVOR. SOY CELENIA DE VENEZUELA. GRACIAS
Por: No registrado el 5-05-10 00:34
#285
Hola chicas! El fin de semana pequè un poco con un trozo de pan es muy dificil para mi no comerlo por tannto tiempo, lo bueno es que descubri que ya no me apetece tomar nada dulce Que maravilla!, Para adelante definitivamente sigo con la dieta porque pecandito y todo bajè 5 kilos .. Eylin De Venezuela..
Por: No registrado el 5-05-10 05:02
#286
ALI, GRACIAS Y SIII MAÑANA DALE EMPEZEMOS JUNTAS ... GRACIAS POR EL APOYO ...SE AGRADECE DE ACA HASTA EL CIELO UN ABRSHOTE GRANNNDOTE ,,,,
Por: No registrado el 5-05-10 05:06
#287
Marcela, toma ejemplo de Caro, hace falta mucha voluntad si quieres una meta corta, pero cuando digo mucha voluntad digo mucha voluntad, ánimo! hoy toca la ensalada de atún, a quien no le gusta una ensaladita de atún bien hechita con su lechuga, tomates... un poquito de cebolla, claro que sí!!, venga yo ahora me voy a comer dos rodajitas de piña en su jugo y al mediodía la ensalada.
Celenia NO deberías comer ni pan, ni salsas, si quieres, al hacer las hamburguesas ponle una pizca de ajo picado, o por lo menos yo lo hago así, no le pongo sal ni nada, sólo una pizca de ajo y me gusta el sabor auténtico que tiene, luego un poquito de cebolla picadita y tomates y mmmmm que rica!!, pero ya para el próximo martes hoy toca el pescado y el cordero por la noche, aunque yo por la noche me como la comida sustituta, fruta, requesón, nueces y yogurt.
Muy bien Eylin, de eso se trata poco a poco aprendemos a limentarnos.
otra vez ánimo!! Galilea
Por: No registrado el 5-05-10 09:58
#288
hola les queria comentar si alguien vio lo de la dieta de mantencion que pone los alimentos permitidos y los no.me parecio raro que no esta permitido las judias verdes y nose porque sera alguien lo sabe saludos CARO.
Por: No registrado el 5-05-10 19:41
#289
Galilea ... Hoy comenzé por el día jueves cueckckkckckc ...me transpapele ...pero bueh no creo que mi cuerpo sepa en qué día estamos jajajajajjaja .....
Abrazos ..mucho hace muchooo frío en Santiago y está nublado ...
Por: No registrado el 5-05-10 20:44
#290
Holaa que tal! pues acabo de ver la dieta y estoy muy emocionada tengo 15 años y peso 69 kg, siendo mi estatura de 167 cm, que opinan sera necesario? yo pienso que sii(:
Por: No registrado el 6-05-10 03:16
#291
Hola Soy Canaria28, pues he terminado mi primera semana, y estoy muy depre, solo he bajado 1.800 kg, no entiendo que puedo estar haciendo mal, si la he seguido tal como esta en el libro ¿será que definitivamente soy gorda y ya? No sé chicas que puede ser, no he hecho trampas ni nada, ¿Alguien ha bajado tan poquito como yo?
Por: No registrado el 6-05-10 10:24
#292
Canaria28, no te deprimas ...sigue adelante vas bien ... Pensá que haz tenido voluntad ... eso habla muy bien de ti ... Todos somos diferentes y los cuerpos también... Cuidate que te vay muy bien ... Marcela de Chile
Por: No registrado el 6-05-10 14:31
#293
A ver chicas, que no caiga el ánimo, Canaria28 sigue así, fíjate irás más despacio pero al final bajarás, 1.800 kg por semana no está muy mal, casi dos kilos, para el verano probablemente hayas bajado unos 6 kg, no?, venga no te desanimes, y si sólo bajas 4 pues eso, tienes 4 kg menos de grasa y mucho de salud!
Caro no se´ por qué no están permitidas las legumbres, pero cuando alcances tú meta creo que las legumbres se deben incluir en la dieta, por lo menos una vez a la semana.
La chica de 15 años, pon tu nombre o nick, siempre es bueno empezar a comer bien, pero no te restrinjas demasiado, sobretodo no restrinjas la leche, y no pases de los 14 días con la dieta estricta, tú todavía necesitas muchos hidratos y demás nutrientes, pero si quieres prueba dos semanitas a ver, y aprendes a saborear la comida.
Galilea, venga que lo conseguiremos!!!
Por: No registrado el 6-05-10 16:08
#294
Marcela!!! cómo va la cosa por ahí??? Si yo debiese ponerme una nota del 1 al 10 (con respecto a mi dieta), me pondría un 5, pero no es poco!! así que no aflojes por una recaida!!! Ali
Por: No registrado el 6-05-10 17:58
#295
CELENIA, hamburguesas todas las que quieras, pan NO, NADA. NADA DE HARINAS!!! suerte Ali
Por: No registrado el 6-05-10 18:04
#296
Gracias chicas por responderme, llevaba todo el día revisando el foro, bueno, seguire adelante, supongo que tambien depende mucho del metabolismo, ya tengo el pollo de hoy en la cacerola con unas espinacas. Quiero bajar no tanto por coqueteria, sino por salud, ¡Fuerza! Canaria28
Por: No registrado el 6-05-10 22:10
#297
ola mi nombre es joy, tengo 20 años mido 1.59 cm y peso 72 kilos, llegue a pesar 80 comenze a tomar sibutramina y baje 8 kilos en un mes y medio pero en dos meses no eh vuelto a bajar nada ahora necesito llegar a los 55 son 17 kilos, se ke son muchos y siendo sincera sentia ke ya jamas lo lograria, pero leer todos stos comentarios me han motivado a kreer ke lo lograre, empiezo el lunes 10 de mayo, y prometo por mi felicidad seguirla al pie de la letra, todas mis esperanzas stan puestas aki. tengo pensado hacerla 2 semanas luego las 2 de mantenimiento y 2 nuevamente de dieta y las siguientes de mantenimiento, espero terminar con esos 17 kilos de mas!
les dejo mi correo ya ke me encantaria platikar con personas ke esten en lo mismo ke yo asi podriamos motivarnos mutuamente.

joy_19_61@hotamial.com porfa agreguenme para irnos contando los cambios un beso


SIII PODEMOSSS!
Por: No registrado el 7-05-10 04:29
#298
Hola chicas, Les cuento que esta mañana he decidido no pesarme mas, terminaré la semana que me falta y el último día me pesaré, asi no tendre ocasión de sentirme como ayer, hoy sigo en 69, no he bajado ni un gramo mas, por eso he decidido esto. Cuando termine mi segunda semana les hablare, ¡Fuerza! Canaria28
Por: No registrado el 7-05-10 10:22
#299
Animo Canaria28!!, no te peses pero no caigas en la tentación de dejarte llevar, sigue estrictamente con la dieta, te lo digo porque cuando uno deja de pesarse se relaja y pica, ojo con esto!, piensa que si sigues a raja tabla la dieta, el día que te peses notarás en la báscula el sacrificio, y de verdad aunque sea poco, muy poco lo que hayas bajado, te vas a sentir satisfecha, incluso si te pesas y ves que tienes el mismo peso, paradójicamente te vas a sentir bien de por lo menos no haber subido, el metabolismo tiene como estancamientos pero si uno es persistente acabas quemando la grasa, hazme caso, sigue la dieta severamente.
Joy, yo tomé sibutramina y en España la han retirado de las farmacias, creo que podía tener efectos secundarios serios, o puede ser por un tema comercial, la verdad era un medicamento fantástico porque te quitaba el hambre, si no hay gorditos que hacemos con los productos lights y demás, ya me entiendes, lo verdaderamente importante es aprender a alimentarse sin productos de este tipo, los "quema grasas" los tenemos en la despensa, y los "quita hambre" en nuestra mente, nuestra voluntad hará que lleguemos al peso que queramos y además comiendo sanamente.
Propongo una cosa, cada viernes vamos a poner nuestro peso en la web, vale?, y nos daremos cuenta de lo que digo.
Yo soy Galilea y hoy peso 61 kg!!!
Ánimo chicas, todo está en nuestra fuerza mental!!!
Por: No registrado el 7-05-10 10:58
#300
hola que bien llegamos hoy es el dia 14 la verdad que lo llevamos muy bien ahora vamos hacer la mantecion y en 15 dias empesaremos de nuevo bajamos 6.200kg cada uno yo lo veo bien pensa que con culquier otra diesta eso se baja con suerte en un mes a mi me falta bajar 10 kilos mas espero seguir ya les seguire contando animo!!!!!CARO.
Por: No registrado el 7-05-10 11:25
#301
Enhorabuena Caro!, pero te digo ahora viene lo dificil..., aunque sé que tienes mucha voluntad, ten cuidado ahora con las semanas de mantenimiento porque esta estapa creo que es la más importante, si no bajas por lo menos mantenerte en el peso conseguido, repito para mi es lo más dificil, porque tienes la libertad que tu mente te deje, y a veces te relajas. Este fin de semana voy a ser estricta con la dieta, eso me cuesta mucho.
Galilea
Por: No registrado el 7-05-10 12:12
#302
Que dificil es tener buenos compañeros que te traigan dulces, y ser amable y cortés y comerte muy poquito, con lo buenos que están, es más fácil decir, no, estoy a dieta, pero no se lo merecen, me toca lo dificil, coger un pedacito muy pequeño, comerlo, dar las gracias y venir como un tiro a contarselo a ustedes, ufff!!. Es más elegante, verdad?
Galilea
Por: No registrado el 7-05-10 12:59
#303
Si Galilea, la gente no entiende que lo nuestro es una adicción, es como combidar a un alcohólico con una copa de vino, eso sería lo que para nosotras es un bocado de algo rico, no podemos parar!!!! Suerte a todas!!! Ali
Por: No registrado el 7-05-10 17:58
#304
Me da mucha vergÜenza poner mi peso, nunca se lo digo a nadie, nunca me peso en público, aunque con solo verme se puede estimar...jajaja, se los cuento a uds. para que me dé vergúenza y ponerme las pilas como corresponde, peso 93,200,, el viernes que viene nos volvemos a pesar!!!!!!

ali
Por: No registrado el 7-05-10 18:13
#305
Hola Galilea, Ali, Caro .... todas ...soy Marcela y me da rabia decirlo ..he fracasado d enuevo ... está semana ha sido de locos... he andado demasiado acelerado y ansiosa ... en verdad me lo he comido todo ... Ahora ya no es el supermercado , es el kiosko y me compro sólo cosas que tengan chocolates .... así no puedo ,, es más, creo que habre subido un kilo .... me siento muyyy frustada pero me dan unas gandas feroces de comer chocolate ... Bueh , les diré que otras vez empece la dieta hoy viernes ... (pero la hago como si fuese lunes ) ... gracias por leerme ,,,marcela
Por: No registrado el 7-05-10 18:19
#306
Galilea,,, cuánto pesabas cuando empezaste la dieta? Marcela
Por: No registrado el 7-05-10 18:23
#307
hola..empese la dieta el lunes,hoy es el quinto dia voy bien me siento mas desinchada,aunque aun no me he pesado,fuerza a todos!
Por: No registrado el 7-05-10 21:41
#308
Hola Marcela, soy Gabriela, hace años hice la dieta y me fue bien, hace mas de 2 meses intente hacerla otra vez y solo dure 3 dias, tueve un viaje de por medio y desde q volvi estoy a los tumbos, pero estoy pensando volver a hacerla, puede que este domingo,como si fuera el lunes, ya q me quedan comodas las comidas del domingo y lunes que caigan en fin de semana, eso de la ensalada de frutas el sabado,se me complica en casa al compartir la mesa.... Yo tengo que adelgazar unos 8 o 9 kilos, no pretendo bajarlos en los primero 14 dias, pero con que me saque 4 kilos en mis primer intento, me doy por satisfecha.
No te desanimes Marcela, si estas pasando una situacion de ansiedad por cualquier motivo, quizas tengas que calmarte un poco para volver a empezar.
Un saludo a todas y espero que consigan todas el exito, y lo hagamos como dice Galilea... sigamos el camino con alegria!
Por: No registrado el 7-05-10 23:31
#309
Joy

ESTOY ARTA DE KE LA GENTE ME DIGA ERES TAN HERMOSA, CON ESA CARA TAN FINA Y BLANCA ESOS OJOS GRISES Y GRANDES PESTAÑAS, REALMENTE ERES MUY HERMOSA PERO SI BAJARAS,, PERO SI NO FUERAS TAAAN GORDITA, ARTA DE IR A LA PLAYA Y VER A MIS AMIGAS LUCIENDO TREMENDO BIKINI, Y YO TAPADA CON ESA GRAN MAYA DE SURF KE MAS BIEN SIMULA LA PIEL DE UNA BALLENA, ESTO JAMAS VOLVERA A SER.....

PRONTO ME REGRESO A MI CD. Y CONOCI POR INTERNET A UN CHIKO LLEVAMOS 6 MESES DE CIBERNOVIOS, EL HA VISTO TODAS MIS FOTOS PERO SOY DE CARA DELGADA Y TODAS SE LIMITAN A SOLO MOSTRAR MIS HOMBROS Y ROSTRO,, EN UN MES LO CONOCERE Y REALMENTE NO KIERO KE VEA KE SU CIBER NOVIA PEDA 72 KILOTES...

EL LUNES LA EMPIEZOO!!, USTEDES ME HACEN FUERTE CHIKASSS!, SI SE PUEDE :)
Por: No registrado el 8-05-10 01:54
#310
Joy!!! mucha suerte!!!! enganchate, dale!!!

Marcelaaaaa!!!! Marce!!!! no te compres esas cosas!!, no las tengas cerca!! ayudate!! te deseo mucha fuerza de voluntad!! Poné tu peso aunque no te guste, así te comprometés!!

Ali
Por: No registrado el 8-05-10 02:35
#311
Antes pesaba 55 kilos ahora peso 64 ...Laúltima vez que me pesé ...entenderás que 9 kilos más es bastante ..para mi cuerpo ...estoy acostumbrada a pesar poco ...pero mañana sábado la comezaré de nuevo.. (por el menú del lunes o por el mismo día sábado) ... A mi me incomoda está situación...pero lo voy a lograrrrrrrr ... auqnue me cueste mil años .... GRACIAS A TODAS ... y a la chuca que habla del cibernovio .... No te escondás a nadie y a nada .... Si el te ve y se va (porque no le gusta tu sobrepeso) .... no te merece , dejalo ir ...bien? Suerte! ...Un beso a todas y qué tengan un fin de semana maravilloso ...
Por: No registrado el 8-05-10 07:00
#312
Hola Chicas que bueno saber que a pesar de las recaidas estàn dispuestas a levantarse y seguir adelante. Yo estoy ahorita en el mantenimiento para el lunes proximo arranco nuevamente mientras tanto celebrarè el dia Domingo con mi familia "El Dia de las Madres"habrà pasticho en nuestro Honor , pero el lunes con todos los hierros y sin pecar LO PROMETO!. que han Bienvenidas chicas ... Eylin
Peso Inicial: 81 kilos
Peso Actual: 77 kilos
Peso deseado: 60 kilos
Por: No registrado el 8-05-10 07:20
#313
Hola chicas:
Yo empezé el lunes mido 1.58 y pesaba casi 61 ahora tengo 59, recaí xq salí con amigas q son super flacas comen lo q quieren y no x suben ni 1 gramo, pero hay q seguir.
Ali gracias x darme ánimos.
Diani
Por: No registrado el 9-05-10 04:26
#314
Soy Becky

Tengo 19 años y mido 1.50, PESO: 62 KG!... IDEAL: 48! ... Debo bajar 14 kg!... Hice la dieta una semana y perdí 3 kg. Yo soy dificil para bajar de peso, así que estoy segura que lo mínimo que puedo llegar a perder son 3 kg por semana, seguñi la dieta al pie de la letra y tomé mucha agua entre comidas. Lamentablemente la dejé, por falta de constancia... Constancia es lo fundamental! . Pregunta: Se puede hacer durante tres semanas seguidas??.

Comienzo: 8/05/10
peso inicial: 62

Seguiré contandoles sobre el progreso!.. Animo Joy!! mi caso es muy parecido al tuyo sobre todo con lo de las fotos!!.. ya basta de huirle a las fotos de cuerpo! Animo a todaasss
Por: No registrado el 9-05-10 06:10
#315
Ali, así se hace, mira, además, lo bueno que tiene esta web es que es anónima,solo conocemos los nicks o nombre, yo decía lo de poner el peso no para nosotras conocerlo, sino como terapia de a ver cuanto bajamos, pero de forma individual,como si fueran retos personales, tomar conciencia de nuestro peso para bajarlo, y si necesitamos bajar mucho pues entonces hace falta ser más estricta con la dieta, que si un día o fin de semana nos despistamos pues al otro día empezar a conciencia, pero a ver el peso que pones el viernes, eh? jeje,es broma, ánimo y sé fuerte!
Marcela, anímate, yo empecé esta dieta en marzo del 2007, empecé con 64,800 kg, llegué a bajar hasta 54 kg, y desde entonces sigo las \"comidas\" de la dieta,por supuesto comiendo más y los fines de semana pues lo que tercie, es decir la sigo como pauta de alimentación pero no como dieta,al pesarme otra vez y ver que peso 62 kg, me he medio planteado seguirla estrictamente, y después de varios intentos por fin el jueves pasado empecé (como si fuera lunes), recuerda que puse el viernes 61 kg, había bajado 1 kg el jueves y hoy domingo me acabo de comer un revuelto con salsa de tomate hecha sisal y sin aceite, solo tres tomates ajo, cebola y fuego lento, un poco de orégano y ya, el viernes a ver lo que peso.
Gabriela, muy bueno eso de adaptar la dieta a la vida familiar, yo lo intento también, gracias por tu apoyo.
Joy, venga, tu ciber se va a quedar prendadito, por tu mente y por tu cuerpo, ánimo a ver el viernes cuanto bajamos, cuando veas algo rico acuerdate de mi y no te lo comas, lo mismo le digo a todas.
Eylin, a por ese peso, a ver el viernes, ánimos!.
Diani, de vez en cuando hay que vivir también y si estas con tus amigas flacas,no te prives de comerte un chocolate,al día siguiente otra vez estricta y ya está, pienso que no es recaer, sino que no tenemos prisa en bajar, a mi me pasa y de vez en cuando me como algun capricho,lo que pasa que quiero poner el viernes 58 kg, a ver si lo consigo.
Becky, yo la he hecho más de dos semanas seguidas pero me da miedo que el cuerpo se adapte, por eso de vez en cuando como algo diferente, sobretodo los fines de semana, alguna pasta o arroz o algo, ánimo!
bueno chicas a ver el viernes el peso que ponemos eh?, acuerdense de mi cuando tengan un chocolate, o dulce o galleta en las manos, guardenlo para el sábado,jajaja!!!
Galilea
Por: No registrado el 9-05-10 14:36
#316
yo empiezo el lunes la dieta alguien se prende?? asi nos tiramos buena onda soy maria
Por: No registrado el 9-05-10 21:13
#317
MARIA yo tambien la empiezo mañana lunes!
ahora comprare todo lo necesario para la semana,
la verdad es que ya eh pasado por esto de tener que bajar de peso.

mis consejos son, ke no recaegas, ke pienses ke es mas satisfactorio, comerte eso ke tanto te gusta pero ke evitara ke bajes de peso, y al final el sabor en tu boca se ira en unos minutos, o simplemente dejar el antojo para despues, y apretar bien esas dos semanas. imaginate logrando el peso que tanto aneelas no hay nada mas satisfactorio, ke ver en el espejo un reflejo agradable.
Y PIENSA KE SI COMES ESO QUE NO DEBISTE, TIENES KE VOLVER A COMENZAR DE NUEVO, ASI VAS PERDIENDO MAS TIEMPO, Y AL FINAL SABES KE TIENES KE VOLVER A COMENZAR, EVITATE ESE COMIENZO DE NUEVO. SOLO SE FUERTE,
HAZ UNA TABLA DE LUNES A VIERNES.
KE MARKE, MAÑANA, TARDE Y NOCHE.
EN RECUADROS.
Y VE PONIENDO UNA PALOMITA SI LA MAÑANA LA RESISTISTE SIN RECAER, LUEGO EN LA TARDE Y AL FINAL EN LA NOCHE. TAL VEZ ESTO HARA KE LOS DIAS SE TE PASEN MAS RAPIDOS, CUANDO SIENTAS KE NO PUEDES, VEE LAS PALOMITAS KE TIENES EN LA TABLA, Y PIENSA SI VALE LA PENA AVENTAR A LA BASURA TANTO ESFUERZO POR SOLO UN ANTOJO..

mi peso es hasta ahora

72 kilos. inicio mañana. VAMOS NENAS, SI SE PUEDE!


JOY!!
Por: No registrado el 9-05-10 22:33
#318
Buenas noches, despues de leer muchos comentarios de este foro me he decidido a empezar.....espero bajar unos kilillos.
Sandra
Por: No registrado el 9-05-10 23:11
#319
HOLA ME LLAMO PATRICIA Y SOY COLOMBIANA Y LES CUENTO QUE LA DIETA SI FUNCIONA ,,AYUDA MUCHO QUE DEJA UNO DE SUDAR Y SOBRE TODO SI ESTAS EN UN CLIMA CALIENTE ,,AYUDA TAMBIEN PARA EVITAR LA ANSIEDAD ,EN UN PRINCIPIO ES DIFICIL,PERO COMO DICEN POR AHY LO MAS DIFICIL ES COMENZAR ,DESPUES ES PAN COMIDO. LA BAJAR DE PESO QUEDE EMBARAZADA Y ESO FUE GENIAL ,,AHORA VUELVO Y EMPIEZO,,ASI QUE ESPERO LOGRARLO DENUEVO..
Por: No registrado el 10-05-10 04:22
#320
Hola, soy Marce,,,cómo va todo por sus países ? Bueh este fin de seman fue el día d ela mamá sí que me comí tdoodod, pero mañana LUNES 10 DE MAYO a emnpezarla de nuevo ..ahora sisiisis ... QUÉ TENAGAN TODAS UNA MUY LINDA SEMANA ... VAMOS SON SÓLO 14 DÍAS .... ESPERO LOGRARLO ..ABRSSOSOSOTES A TODAS ...
Por: No registrado el 10-05-10 05:22
#321
Galilea ...hoy soy Marcela ...cuando decís que bajaste de 64.880 a 54 kilos ... en cuántos días bajaste ese peso?
ABrazos
Por: No registrado el 10-05-10 05:25
#322
hola soy manu de argentina...tengo 21 años...mido 1.63 y peso 68 kilos...peso ideal:55 kilos

empiezo mañana la dieta...LUNES 10 DE MAYO...podemos ir dandonos animos!! veo qe hay algunas qe la empiezan igual que yo...como marce o maria

muchos exitossss para todas!!!!!! :)
les voy a ir contando los avances
Por: No registrado el 10-05-10 05:31
#323
les dejo mi msn es manu_lachiky@hotmail.com
Por: No registrado el 10-05-10 05:55
#324
Hola Chicas!!! soy Gabriela y hoy empiezo la dieta, ayer no pude... Porfa!!! deseenme suerte! la estoy necesitando, tengo q bajar entre 8 y 10 kilos (+10 q 8)... ah!!! yo les deseo lo mismo a todas y a las chicas q empezan hoy conmigo.
Fuerza compañeras de lucha contra los kilitos.
gabriela808@gmail.com
Por: No registrado el 10-05-10 08:30
#325
Hola a todas!
Soy Galilea, Marcela los bajé rápido en tres o cuatro semanas, pero lo peor es mantenerse, cuando después vuelves a comer "normal", lo pongo entre comillas porque para mi la dieta la sigo manteniendo pero no tran estrictamente, es cuando se vuelve a subir.Recomiendo como dice el libro, cuando alcanzas el peso si subes dos kilos, otra vez el cinturón para no seguir subiendo, y así volver al peso.
Caro, como te va ese mantenimiento?, espero que bien, te recomiendo una cosa, si en el mantenimiento notas que subes, ese día haz el día de la dieta correspondiente estrictamente para no seguir subiendo.
Canaria28, donde estás?, he pensado en ti, puede ser que no bajaras mucho porque en las comidas te alimentabas hasta saciarte, quédate siempre con hambre, cuando con más hambre te quedes más bajas, pero sin dejar de comer eh?
Joy, gracias por el consejo de las palomitas, es muy buena idea!!
venga ánimos!!! el viernes, yo por lo menos voy a poner mi peso.
Por: No registrado el 10-05-10 12:38
#326
Estoy de acuerdo con lo que propones Galilea, asi que me voy a animar a poner mi peso inicial: 68kg
Como ya dije en otro comentario quiero bajar entre 8 y 10 kilos, pero esto va a depender de como me sienta y como me vea, por eso no tengo claro mi peso deseado.
Marcela, entiendo la frustacion q debes sentir por las recaidas, yo lo vuelvo a intentar hoy despues de querer hacer varias dietas, incluyendo esta, pero las cosas q dicen aqui las chicas me animaron, asi q hoy estoy de nuevo en la lucha, animate y empecemos juntas.
Soy Gabriela y propongo que todas nos presentemos al escribir un comentario, asi podemos dar respuestas personalizados como lo ha hecho Galilea.
Por: No registrado el 10-05-10 12:49
#327
Soy Marcela , yo todavía no me peso ...HOY LO HARÉ PORQUE EL FIN DE SEMANA FUE FATAL ....FUÍ A LA PLAYA ,PASAMOS A UN RESTAURANT Y BUEH ... DIJE DESDE MAÑANA COMENZARÉ ...Además que me tengo que juntar con un chico y no quiero verlo todavía y me llama para que nos juntemos y mi respuesta e s...dejemoslo para dos semanas más( pensando en la dieta) .... Creo que si me ve con unos kilos de más (a comparación del verano) ya no va a ser lo mismo .... Me peso hoy y les cuento mañana ... Esto de escribirles es realmente una terapia
beshotes
Por: No registrado el 10-05-10 14:54
#328
jajaja Marcela me ha hecho gracia eso de dejemoslo para dos semanas más, venga ánimo que verás que se baja.
Gabriela gracias por tu apoyo, pero realmente escribir aquí ayuda, por lo menos dos semanitas..
Galilea (en realidad me llamo María pero como la mitad de la población femenina del mundo, jajaja)
Por: No registrado el 10-05-10 16:51
#329
marcela a mi me pasa lo mismo qe a vos...tmb digo...dejemoslo para mas adelante pensando en la dieta...esperemos qe de resultados..yo la empece hoy....despues me contas qe tal vaas..saludos manu
Por: No registrado el 10-05-10 17:14
#330
Hola chicas soy Canaria28, les cuento que el domingo mi hijo se hizo un bol de palomitas de maiz calientitas con mantequilla y ya saben lo que me paso ....... :( Esta mañana me he pesado, evidentemente no baje, pero tampoco subi, hoy comienza mi segunda semana. Ah! por cierto, mi peso es y sigue siendo de 69 kg, y mido 1,55, demasiado para mi estatura, se supone que deberia pesar 49 Kg, pero me conformaria con bajar 10. ¡Fuerza! (que yo caí)
Por: No registrado el 10-05-10 18:40
#331
Chicas por cierto, aparte de la dieta Uds, hacen algo mas?¿como ir al Gim ? Canaria28
Por: No registrado el 10-05-10 18:42
#332
Si Canaria28, yo hace dos semanas que retome el gym, se que otras compañeras caminan unos kilometros, antes de empezar estaba caminando + o - 4km y eso me llevaba menos de una hora; elegi lo que te guste, pero si haces algun ejercicio o deporte, tu bajada de peso te lo va a agradecer.
Ahh!! y un tropezon no es una caida, porque veo q del domingo ya te levantaste, asi q adelante compañera, yo hoy estoy pendiente de sus comentario, porq es el primer dia y estoy ansiosa, asi q me consuelo con sus escritos.
Gabriela
Por: No registrado el 10-05-10 18:51
#333
lo q no entiendo, en el almuerzo y la cena se puede tomar gaseosas y agua o solo cafe y te?
Por: No registrado el 11-05-10 01:36
#334
Hola, soy Catalina de stgo de Chile, tengo 19 años y empece mi dieta hoy !.. estoy motivadisima depsues de leer estos comentarios.. pero aun asi tengo una duda... esque.. yo imprimi la dieta q sale mas arriba, supongo q es la misma no ?.. estara bien si hago eso?
espero que si, porque no tengo el libro !.. y necesito bajar mucho de peso !!!..
saludos ! y porfa respondan!
Por: No registrado el 11-05-10 02:12
#335
SOY MARCELA ...DE VUELTA A EMPEZAR MAÑANA MARTES ...MENÚ DEL DÍA MARTES ( PRIMER DÍA) ............. HASTA QUE LO LOGREEEE, PASANDO EL cuarto DÍA SÉ QUE LOS OTROS SERÁN FÁCILES .... EN LA MAÑANADE HOY LA EMPECÉ PERFECTO Y DE NUEVO HOY EN LA NOCHE RECAÍ Y HOY SEGUÍ COMIENDO COMO EL FIN DE SEMANA Y COMO SI SE ACABARÁ EL MUNDO ... MAÑANA ES 11 DE MAYO, ME QUEDAN APROX.10 DÍA PARA EL 22 DE MAYO ... LOGRARÉ EN 10 DÍAS BAJAR 4 A 5 KILOS? EHEHEH???
BESHOTES Y BUENAS NOCHES ! CREO QUE NUNCA HUBO ALGUIEN EN ESTE CHAT QUE FRACASARÁ TANTO EL PRIMER DÍA DE CADA ...COMIENZO DE DIETA..... AHA Y ADEMÁS DE ESO NO ME PESE PORQUE SALI TARDE DEL TRABAJO Y NO PASO POR NINGUNA FARMACIA O ALGO ASÍ PORQUE DESPUÉS TENGO QUE SEGUIR TRABAJANDO EN OTRO LUGAR ... ...BESHOTES A TODAS
Por: No registrado el 11-05-10 06:25
#336
Hola chicas soy Galilea!
Canaria28, muy bien , están bajando y si comes unas palomitas no pasa nada, sigue con esfuerzo y piensa cuando tengas algo muy rico y que engorda delante en el chat y si puedes escribe, a ver si te convencemos de que no te lo comas. Particularmente de vez en cuando hago spinning en mi casa, ojalá tuviera más tiempo!.
Gabriela, mucho ánimo, estoy contigo, escribe aquí y te servirá de terapia, en la medida que pueda te contesto (estoy trabajando).
La persona que escribe lo de las gaseosas, te recomiendo agüita, es el líquido más sano y depurativo que existe, o puestos a beber en el fin de semana tómate una cerveza, o no?.
Catalina, esa es la dieta, ni más ni menos, aunque si ves los comentarios más arriba te explico que hay una comida sustituta, a base de frutas, requeson, 6 mitades de nueces y crema ácida, yo utilizo, una pera, un yogurt, las nueces y queso tierno.
MARCELA, NO GRITES TANTOOOOOO, VENGA ÁNIMO!!, no te peses hasta el viernes y haz la dieta estrictamente, coge zanahorias y pica entre horas las zanahorias, de todas formas comer algo que no esté en la dieta no es malo, lo que pasa que no bajas tan rápido, ánimo, tu puedes, demuéstratelo.
besos a todas
Por: No registrado el 11-05-10 11:18
#337
Ahí está mi fallo entonces, claro, la dieta no es suficiente para mi metabolismo, por eso no logro bajar sino unos pocos gramos. DEsde hoy comenzaré a caminar. A ver si logro ver esos resultados tan maravillosos que han descrito otras chicas. Gracias a Todas, es un consuelo tenerlas por aquí. Un beso y Fuerza! Canaria28
Por: No registrado el 11-05-10 13:47
#338
Ánimo Canaria28, no te olivdes de quedarte siempre con um poco de hambre, verás que bajas más
Galilea
Por: No registrado el 11-05-10 14:06
#339
HOLA BELLEZAS!!!!! hace unos cuantos dìas que no me conecto y veo mucha comunicaciòn!! cuànto me alegro!!, Me gustarìa escribirles algo a cada una.. pero es imposible, lo ùnico importante es no entregarse, aunque no sea estricta, lo bueno es "QUE LO SEGUIMOS INTENTANDO"!
Chicas, no dejen para mañana lo que puedan hacer hoy, a cuidarse YA!!! El viernes me peso. Suerte a todas!! Ali de Argentina
Por: No registrado el 11-05-10 16:01
#340
A la chica que no entiende què se puede tomar en el almuerzo y cena, podès tomar agua, soda, gaseosas light, nada de alcohol ni bebidas con azùcar, el desy y merienda: tè, cafè, se entiende?? Linda ponè tu nombre asì nos conocemos, suerte!! Ali
Por: No registrado el 11-05-10 16:06
#341
Buenas tardes desde Sevilla (España). Mi nombre es Lola. Nunca había escuchado esta dieta hasta el finde pasado. Ayer la comencé, y aunque creo que es durilla, estoy segura que es efectiva, en un sólo día 1 kg menos!!!!! Ya os iré contando... una duda:Se puede hacer más de 2 semanas seguidas???? Besitos a todos y todas. Y ánimo!!!!!!!
Por: No registrado el 11-05-10 17:30
#342
me esta tentando un pastelito que hay en la cocinaa !!!... pero tengo q seguir adelante.. voy recien en mi segundo diaa !!!..
Por: No registrado el 11-05-10 21:20
#343
Soy Marcela , a mi ya me tentaron (chocolates y alfajor) ..... uffafa a comezar otra vez mañana ....
Por: No registrado el 11-05-10 22:15
#344
Marcelaaaaaaaaaaaaaaaaaa!!!!! què hace el chocolate y el alfajor cerca tuyo???? NO TE LO COMPRES!!!! y pasadas las dos semanitas te vas a ver tan linda que no vas a querer arruinar eso por 15 segundos de placer en el paladar!!! dale Marce! no te los compres!!!! Ali

TENTADA X 1 PASTELITO guardalo en el frezzer, dejalo para màs adelante, Suerte!!
Por: No registrado el 11-05-10 23:15
#345
holaaaa..tengo una pregunta para hacerles...se pueden tomar las sopas light qe vienen en sobrecitos??? graciiass!!!! saluudos a todas y fuerzaaaaaaaaa
Por: No registrado el 12-05-10 00:38
#346
ajjajaja yo pregunté lo mismo la vez pasada y todo porque aca en Santiago de Chile hace muchchchooo frío ..y la verdad que estoy harta de tomar café ..y si tomo té en el trabajo me duermo .... pero me dijeron que mejo noooo buhhhhhh ..beshotes mañana a empezar de nuevo día 1º .... Me ha costado pero lo lograré ,,,, VAMOS QUE SE PUEDE ...ABRSHOTES A TODAS y qué tengan un muy lindo día hoy miércoles ...Marcela
Por: No registrado el 12-05-10 05:53
#347
hola chicas soy joy,
me siento muy feliz de leer sus comentarios, realmente me reflejo mucho en ellos jaja,
la verdad es que apenas ahora (martes) fui a comprar todo lo necesario para comenzar mi dieta mañana miercoles, la iniciare como si fuera lunes, la verdad es ke no kiero esperarme hasta ke sea lunes para iniciarla.
resulta ke compre todo y al salir del super mercado decidi pesarme en todaas las basculas de ahi para ver en ke promedio estaba mi peso, todas coincidieron en 75 KILOTES, tres mas de los ke pense ke pesaba, me entristesi mucho pero llegue a leer todo esto, y me motive, ahora se ke tengo ke bajar 20 kilos y no 17. pero se ke podre mñana comienzo, ya les ire contando.

galilea. kreo ke es de gran apoyo ke comentes frecuentemente, en si muchisimas gracias a todas.. me llena de ilusión leer todo esto, y mas el imaginarme lograndolo junto a ustedes..
suerte chiiikasss



:)
Por: No registrado el 12-05-10 06:55
#348
soy joy,

por sierto
acompañare mi dieta
con media hora de carrera,
y 30 hora de body combat,
lo recomiendo, body combat lo hago en video, de marca lesmilles, es buenisimo.

y 3 litros de agua al dia
si toman su té, no es necesario ke tomen tanta agua,

UNA PREGUNTA LAS GELATINAS LIGTH ESTAN PERMITIDAS EN LA DIETA? PUEDO COMERLAS ENTRE COMIDAS?
Por: No registrado el 12-05-10 06:59
#349
Hola hola y hola!
soy Galilea, de ayer a hoy sólo bajé 100 gramos, pero lo importante es que baé y el viernes estoy casi segura que mi peso será de 58 kg, a lo mejor es 58,9 kg, pero estaré orgullosa de conseguirlo. Ánimo a todas.
Joy, venga, fuerte!, no pienses que tienes que bajar 20 kg, además la ropa pesa, piensa que vas a bajra 5 kg y luego otros 5, y así, cuidado con pesarte después de beber mucha agua (te lo digo por el ejercicio), el agua pesa muchísimo. Lo del ejercicio es muy bueno, besos a todas!!
Por: No registrado el 12-05-10 12:14
#350
yo lei en otra pagina que si se podia comer gelatinas light....al menos tengan una preparada por si les agarra el ataque de hambre...casi no tienen calorias...y es preferible comer eso qe tentarse con un pastelito un chocolate un alfajor jeje
un besoooooo!!!!
Por: No registrado el 12-05-10 12:56
#351
Hola, soy Marcela Buenos días a todas ...bueh como hace variod días que estoy comenzanado la dieta .y finalmente a causa de mi poca voluntad no la cumplo ...he decidido hacerme una tabla con lo que como durante el día y en ella anotar hasta las calorías aprox. (obviamente siguiendo la dieta) .... Voy a tomar igual las sopas light en sobre ...(si no me da muchoooooo frío ) .... Además voy a imprimir otra vez la dieta ... todo nuevo .... Es muy bueno lo de la tabla, haganlo ... beshotes a todas ...
Por: No registrado el 12-05-10 15:35
#352
cuantos años tenes vos marcela? ah y me parece perfectooo lo de la tabla :D
Por: No registrado el 12-05-10 17:12
#353
hola soy joy,
hoy es mi primer dia de dieta,
la verdad no me eh atrevido a bajar a la cocina,
estoi aki leyendo todo esto para darme fuerzas.
estoy apunto de ponerme a correr media hora y despues mi media hora de bodycombat. la verdades ke me siento muy desmotivada, pero de alguna forma se tiene ke comenzar.

peso inicial, miercoles 12 de mayo de 2010
75 kg.

no pienso pesarme diario si no hasta el proximo miercoles.

ya les ire contando como me fue al terminar el dia amigas.
suerte.

:) hechemosle muchas ganas!
Por: No registrado el 12-05-10 17:55
#354
Soy Marcela tengo 29 años en un mes más cumplirñé 30 .........pero mi alma sigue de 17 ..jajajajaja
Por: No registrado el 12-05-10 19:03
#355
Què alegrìa!!!! me entrò un pantalòn que no me cerraba!!!! estoy màs motivada ahora!!!

Marcela, estàs en la flor de la vida... y ni te cuento a los 40... !! Yo tengo 53 y me siento genial, eso si, tengo que bajar muchos kilos, pero igual soy feliz, y si adelgazo, mucho màs!!! Adelante!!

Joy, suerte!!!
Galilea, no estaràs bajando mucho?? bso!!

EYLIN, dònde estàs que no te veo?? cuidate!!
Ali de Argentina
Por: No registrado el 12-05-10 22:30
#356
LOLA, còmo va lo tuyo?? no volviste a escribir para contarnos... No hagas la dieta màs de dos semanas, descansà e incorporà en forma medida otros alimentos, pero si evitas los dulces y las harinas, mejor. Suerte. Ali
Por: No registrado el 12-05-10 22:36
#357
Gabriela, còmo sigue lo tuyo??
Por: No registrado el 12-05-10 22:38
#358
Soy Catalina de nuevo, y ya me e salido mucho de la dieta !!!.. me da muchisima hambre !!.. sobre todo cuando estoy en la universidad en clases... pero en esos moments son los que mas me aguanto, cuando llego a la casa.. uff !!.. es terribleee.. me baja una ansieda dincontrolable !.. de hecho hoy me sali DEMASIADO !.. y ahora me tomo un cafe cn azucar para poder estudiar.
Lo que pasa esque me desmotive mucho porque se supone que era 1/2 k por dia.. i los dos primeros los segui PERFECTO.. y no baje ni siquiera 100 grms !!!.. entonces no entiendo que pasa.. ya lo decidi, el sabado voy a evaluarme de nuevo y si no bajo nada.. me RINDO .. esta dieta no es para mi .. !
suerte a todas!
Por: No registrado el 13-05-10 04:30
#359
ALI, AQUI ESTOY TODAVIA EN PIE DE LUCHA . eSTUVE EN MANTENIMIENTO Y AHORA NUEVAMENTE EN LA DIETA . AHORITA ESTOY EN MIS DIAS Y NO ME QUIERO PESAR JEJEJEJE PERO ESPERO ESTAR CON UNOS KILITOS MENOS... UN BESOTE PARA TODAS.. EYLIN
Por: No registrado el 13-05-10 05:37
#360
hola soy joy! chikas
el miercoles no empeze nada :(
pero jueves si ya tengo todo listo no me rendire,
nose ke tanto valla a bajar, pero si la bascula anuncia menos de lo ke peso ahora ya es algo.
deseenme suerte ke la necesito.
y diganme
realmente si lo hago todo al pie de la letra bajare de peso?
me desmotivo ver el comentario de catalina, ke comenta ke ella no bajo nada en dos dias de haberla seguido perfectamente! :(
Por: No registrado el 13-05-10 07:50
#361
Hola chicas, soy Gabriela
Estoy desconsolada, sigo metiendo la pata... pero al leer sus comentarios me alegran el dia, porque me digoooo TENGO QUE VOLVER A EMPEZAR, SI OTRAS CHICAS PUEDEN YO TB, asi que seguire intentandolo, en realidad ALI tiene razon, esto es una adiccion que cuando uno no esta del todo bien por la razon que sea, nos volcamos a ella y GALILEA, estoy de acuerdo contigo, esto de escribir es una terapia.
Hoy vuelvo a empezar, un poco desanimada por el espejo y la balanza, pero animada por sus comentarios.
Un saludo a todas y les deseo un buen dia de dieta, como dicen en ALCO (anonimos luchadores de la obesidad (en Argentina)) SOLO POR HOY!!!
Por: No registrado el 13-05-10 11:25
#362
chicas estoy muy motivada!!! les cuento qe empece la dieta el lunes pesando 70 kg y hoy jueves estoy pesando 67 kg asi qe a seguir para adelanteee!!!
mucha fuerza para ustedes...se puede se puede!!!!!! s los digo yo qe me ha costado millones empezar...un beso grande manu
Por: No registrado el 13-05-10 13:47
#363
Manu ..buenisiisisismaaaaaaaa noticia ... vamos que se puede ....
Joy en una dieta no existe la palabra desmotivación ..si te caés te levantás de nuevo .... hasta que lo logrés ....
beshotes para todas ...Hoy en Santiago de Chile hace frío ...Mañana llega mi hermana de Buenos Aires ...estoy felizzzz
Por: No registrado el 13-05-10 15:28
#364
Ali!!! Soy Lola. Voy genial. 2 k y medio en 3 días. Lo llevo bien, y viendo resultados mucho mejor. jejeje. Besos y ánimo.
Por: No registrado el 13-05-10 15:41
#365
hola nenas soy JOY.!
aier hice ejercicio y me lastime el cuello.
ahora desperte pensando mejor empiezo mañana kisas mañana ya pueda acompañarlo con ejercicio y me servi un plato de cereal, justo antes de ponerle la leche dije BASTA JOANAAAAAAAA NATALIE!
pretextos habra siempre, regrese el cereal a la kaja guarde la leche,
me comi mi medio pomelo
y mi taza de té. la verdad eske siempre habra un mejor mañana y mañana y asi solo me voi haciendo tontita yo sola, y al final la ke atraza mi perdida de peso soy yo.

asi ke hoy jueves 13 de mayo por lo pronto todo bien. y juro ke no kitare el dedo del renglon!!


LOLA Y MANU .
PORFAVOR
CUENTENOS SI HAN SEGUIDO ALGUN PLAN DE EJERCICIO O SOLO CON LA DIETA!!


UN BESO CHIKAS !!
Por: No registrado el 13-05-10 19:09
#366
hola soy manu de nuevo....solo con la dieta...estoy estudiando porqe rindo la semana qe viene dos parciales jajaja...asi qe no tengo tiempo ni para respirar :P
ya les estare contando despues como he seguido...
muchos exitos a todas!!!!!!!!
JOY muy bien lo tuyo...qe bueno qe pudiste decirle noo... :)
Por: No registrado el 13-05-10 22:31
#367
hola chicas soy joy de nuevo.
hoy fatal.
no pude pasar del desayuno, fui al cine y me ataske de todo lo ke pude, kreo ke la mejor opción sera encerrarme 15 dias aki, nose ke sucede hace un mes era totalmente extricta en mi forma de comer y me era tan facil decir no, pero rompi las reglas y ahora no puedo volver a tomarlas en cuenta,
espero mañna empezar y terminar bien.

suerte a todas,

realmente agradezco haber encontrado este foro.

gracias chicas,
volvi a tropezar, pero mñana me vuelvo a levantar! ..
Por: No registrado el 14-05-10 07:08
#368
Joy, no pasa nada, nadie te va a evaluar la fuerza de voluntad que tengas, ni tú tampoco debes valorarla, simplemente haz los pasitos poco a poco, intenta empezar la dieta con tu fruta y tu cafe o te y comete dos panitos integrales, si a media mañana tienes mucha hambre date un respiro y comete un jogurt, que si no bajas medio kilo, bajas 300 o 200 o 100 gramos, y así poco a poco y luego sigues con lo que toca, y al día siguiente otra vez sin ponerte metas, simplemente el día a día, las mayores cosas se hacen poco a poco como hormiguitas, intenta evitar las cosas que despierten a la bestia del hambre, productos que te hacen que tu cuerpo inyecte insulina a destajo, me refiero por ejemplo a que comas fruta en vez de bollos o caramelos.
Te doy muchos ánimos y fuerza!
Galilea
Por: No registrado el 14-05-10 10:07
#369
Por cieto hoy es viernes, no llegué a 58 kg, en realidad peso 59,6 kg, pero voy a seguir estrictamente y sé que un día no muy lejano voy a poner "chicas peso 58 kg", lo sé, además en mi casa ayer entró un bizcochón de chocolate y no le he probado y no lo voy a probar.
besos a todas y no se olviden que la fuerza la tienen en la mente, de verdad!!!
Galilea
Por: No registrado el 14-05-10 10:10
#370
Hola soy Gabriela
Me gusta como animaste a Joy, GALILEA... me parece que estas muy acertada, al igual que ALI, porque en realidad esta dieta es durilla como dijo LOLA, y como la gran mayoria de las que estamos en este foro, tenemos problema con la comida, es nuestra adiccion, y cuanto mas nos presionamos, mas podemos caer, con esto no estoy diciendo que no la hagamos, todo lo contrario, lo que digo es que hagamos ALGO, y esto lo digo principalmente por mi, ya que yo soy de las que se presionanan para hacer todo perfecto, o de lo contrario no hago nada.
Este foro nos unio por una dieta en especial, pero si no podemos hacerla, igual ayudemosno para mejorarnos... a mi sus comentariso me ayudan, si no es, sera mañana, pero me ayudan porque siempre me llenan de esperanzas y ganas de seguir luchando, no siempres estamos en el mejor estado para hacer algo, demosnos ciertos permisos y no nos castiguemos.
Sigamos juntas en la lucha!
Por: No registrado el 14-05-10 14:18
#371
Hola A Todas, soy Canaria28, bueno, estos tres días he salido a caminar, menos hoy que estoy con la colada, no he querido pesarme, pero sé que no debe haber cambiado mucho mi peso, porque ayer me comi 3 palitos de patatas fritas y luego por la tarde me comi 3 bolitas de chocolate, en fin, no me siento mal por haberlo hecho y eso es precisamente lo que mas me sorprende, no quiero llegar a ese punto donde todo me da igual porque no veo moverse la bascula luego de 2 semanas, estoy medio pachucha, necesito un par de días para reanimarme. Chicas, sois maravillosas por vuestra fuerza de voluntad, no desistan que son mi ejemplo. Besos
Por: No registrado el 14-05-10 15:59
#372
hola soy manu de nuevo les cuento qe hoy me pese de nuevo y estoy en 66...baje otro kilo pero no cumplo la dieta al pie d la letra...como lo qe esta permitido pero a mi manera jaja...ayer desayune dos panes en lugar de uno y a la tarde merende ...pero solo cene una sopa...me doy cuenta qe no hace falta qe lo haga todo al pie de la letra...me voy organizando yo...ahora por ejemplo estoy almorzando fruta...y no me toca jajaa

besosssssss
Por: No registrado el 14-05-10 18:59
#373
Hola a todos... soy marisa y he leido todos vuestros comentarios respecto a esta dieta. Les cuento que hace doce años en los libros que mi abuela, que en paz descanse, encontre este libro de la dieta médica scardale y es un libro hermoso a mi parecer que brinda diversas opciones de dieta para cuidarse. En mi adolescencia fui gorda y está dieta me ayudo a pesar hasta 56 kilos con mi metro sesenta y siete me veia regia. Pero aparte de verme regia me sentía bien. Yo escogí la dieta económica y la trataba de hacer al pie de la letra, pero, me daba cuenta que la carne de res no me ayudaba mucho a bajar entonces en la dieta lo que mas comía era atun ( pescado enlatado) y pavo. El pavo no tiene grasa y es bueno para la dieta. Entre comidas no comia ni apio, ni zanahoria solo comia gelatina de dieta a montones y manzanas no engorda ni llena. No es necesario seguir al pie de la letra cada comida, me refiero a que si te piden un queso caro reemplazalo con queso fresco diet y la carne reemplazala con pavo. Yo he subido a 70 kilos por que he tenido mi bebé y voy a empezar a hacer la dieta nuevamente. Si te demoras en bajar no te desanimes los cuerpos son diferentes, pero, te aseguro que si bajas. Una amiga siguió está dieta y se demoró 20 días en bajar 2 kilos y después bajo rapidísimo hasta 58 k. está regía. Voy a lograrlo también yo. Les contaré. Marisa.
Por: No registrado el 14-05-10 22:17
#374
muchas gracias por lo qe nos contaste marisa!!!! y muchos exitos con la dietaa :)
yo no la sigo al pie de la letra...y he bajado igual....me encanta la manzana asi qe tmb como eso entre comidas....
saludosss manu
Por: No registrado el 14-05-10 23:23
#375
Hoy no me quiero pesar... ya se imaginarán por qué... si!!!! metí la pata, no mucho péro la metí. NO importa, con la cena de hoy retomo el ritmo. Lo importante, como todas sabemos, es tener conciencia para saber que no es la muerte de nadie comer algo que nos tentó, en la próxima hora y media podemos VOLVER A EMPEZAR...y no esperar al otro día. Las leo a todas, y todas me ayudan mucho. Gracias!!! Ali pd (igual bajé!! 1 kg!!!)
Por: No registrado el 15-05-10 01:26
#376
ola soy joy.
muchas gracias galilea por la animada,
en si a todas diario es un gusto leer todos sus comentarios, me hacen sentir muy bien.
la verdad no eh hecho nada por mi dieta,
pero el pomelo y el te ya son parte de mi jaja kreo ke pork nunca paso de ahi, por otro lado se viene el fin de semana, y viene el cumpleaños de mi sobrinos, entonces pense en comenzar bien el lunes, prefiero saber ke esperare dos dias mas para empezar, a estar frustrada en el baño del salon negandome a tanto manjar. o bien a comermelo para despues sentirme mal. asi que decidi comenzar el lunes. por otro lado quisas el lunes mi cuello ya me permita hacer ejercicio (esta lastimado).

de todos modos mucha suerte a todas. sigo aqui alimentandome de toda su valentia.

felicidades a toodas las que han bajado algo y a las que no pues ya nos tocara ser felicitadas de eso estoy segura un abrazo!
Por: No registrado el 15-05-10 01:57
#377
Hola chicas soy Marcela de Chile, bueh les debo decir que este fin de semana tuvo muchas sorpresas ... no seguí para nada la dieta ...pero mañana la empezaré de nuevo ... se acuerdan del chico que les conté que le dije que nos viéramos después de 2 semanas (pensando en la dieta y bajar de peso, así me veía bonita a los ojos de él jajaj) Bueh igual lo ví ... pensé ... si me ve ahora y después de una semana ó dos nos encontramos de nuevo ... el va a notar una diferencia, mi autoestima va a cambiar , yo voy a irradiar mejores buenas ondas ..y quizás eso le sea aún más atractivo ..quien sabe .... Obvio que no estoy haciendo la dieta por él ... jamás nunca nunca ... pero el sentirme mejor me ayudaría mucho con mi autoestima ... así que chicas ...a no desanimarse ... leo sus comentarios y nos tenemos que sentir orgullosas de no decaer y si lo hacemos ..bueh para eso están las oportunidades ....
A marisa le digo que me sorprendío que haya encontrado el libro entre las cosas de su abuelita ... Eso me da a entender que está dieta de verdad resulta porque si les ha resultado a tantas generaciones es por algo ... y no es una simple dieta de moda ...si obvio, hay que tener demasiada voluntad ... y creo que muchassss de las que escriben aca "voluntad" es lo que les sobra ... Les mando un abrashote a cada una de ustedes ... qué tengan una muy linda semana ... nos vemos ..
Por: No registrado el 17-05-10 06:09
#378
Hola soy Gabriela...y hoy vuelvo a empezar! como muchas otras compañeras.
Bendigo este comienzo para las q empezamos hoy y bendigo para las que siguen y las que todavia quieren empezar, descubri esta frase poderosa en un libro de metafisica, y por eso lo pongo en practica.
Gracias por estar aqui, por sus comentarios de aliento, aun habiendo tropezado, todo ayuda, porque da animo para volver a levantarse y seguir, aunque esta dieta o bien con otra personalizada, el tema es compartir la fortaleza de cada una para ayudar a la otra, no nos olvidemos que la union hace la fuerza y esto es con todo en la vida.
Un saludo a todas (las leo y me animan mucho)y buen dia de dieta.
Por: No registrado el 17-05-10 08:48
#379
Hola chicas!, soy Galilea, esta mañana no me quería pesar y... me pesé y subí :(, pero volveré a bajar, tampoco subi mucho y tampoco bajaré demasiado pero en el fondo me mantendré en el peso que tengo, quizás baje a 58 que es lo que quiero pero mucho me temo que mi cuerpo es de 60 kg, muy acertado el comentario tuyo Marisa, gracias. Manu de eso se trata, de saber lo que comer y cuando comerlo.Marcela de Chile, que bueno pensar en ti y quererte tú, así te querrán los demás. Canaria28 no te desanimes, vive la vida con alegría, seguro que no será para tanto tu gordura, venga anímate estamos juntas!
Saludos Gabriela, hoy empiezo otra vez aver!!
Por: No registrado el 17-05-10 09:22
#380
Joy, Ali saludos a ustedes también, si alguna vez no personalizo el saludo a alguien que no se sienta ofendida, leo todo lo que está debajo de mi último comentario, venga besitos
Galilea
Por: No registrado el 17-05-10 09:41
#381
hola... soy nueva por aqui y hoy empiezo la dieta!!!a ver si consigo bajar unos 10 kilitos... a ver si no me desmoralizo y lo consigo!!! ánimos a todas y mucha fuerza, que lo conseguiremos!!!
Por: No registrado el 17-05-10 14:58
#382
Hola a la nueva, seria bueno que nos dijeras tu nombre asi sabemos como llamarte... seguro que los puedes bajar con esta dieta, seguramente necesitaras repetirla, pero si tienes constancia y paciencia, como muchas de las chicas (eso me lo digo tb a mi) seguro que llegaras a tu meta.
Suerte y buen comienzo.
GABRIELA
Nota: una de las chicas nos propuso poner nuestro peso inicial y el deseado, de esta manera nos comprometemos mas con el foro, a mi me parecio buena idea, y a ti?
Por: No registrado el 17-05-10 15:40
#383
Hola soy Letu de Uruguay, yo empece la dieta el 26/04 donde pesaba 74 kg la hice 14 dias y llegue a pesar 69 ks. La semana pasada hice la dieta de mantenimiento y no subi de peso. Hoy comence otra vez a si que a ver que bajo en estos proximos 14 dias. Besos
Por: No registrado el 17-05-10 20:46
#384
hOLA CHICAS MUCHOS CARIÑITOS PARA TODAS. DE VERDAD QUE LOS COMENTARIOS DE CADA UNA AYUDAN A SEGUIR CON NUESTRO PROPOSITO. YO BAJÈ 5 KILOS Y NO HE BAJADO NI UNO MAS , PERO SIGO PORQUE SE Q LO LOGRARÈ. eYLIN
Por: No registrado el 17-05-10 23:13
#385
Hola chicas soy lucilu y empiezo hoy la dieta,voy a poner toda mi fuerza de voluntad en ella aunque m da miedo recuperar rapidamente lo que e perdido o inclusomas peso.
¿que informacion me pueden dar sobre el programa de mantenimiento de peso?
Un besito y animo!!!!!!
Por: No registrado el 18-05-10 02:10
#386
A EYLIN, tengo la experiencia de varias amigas y conocidos, que han tardado en adelgazar, han hecho dieta y despues de ser constantes bajaron de golpe de peso, tene paciencia, todo se puede, cuando queremos.
A LUCILU, lo que decis es posible, pero el secreto esta en no desesperarse por hacer la dieta sin comer o reduciendo cantidades para adelgazar mas rapido y ademas despues de cumplir los 14 dias, no volver a los antiguos habitos, sino asi, si que estariamos haciendo un sacrificio en vano.
Suerte y fuerza a todas!!! ALI, LETU, GALILEA, JOY, MANU, MARISA y a las que no han puesto el nombre y a TODAS!!!... ahora se me hace tarde, tengo que llevar a mi hijito al cole.
GABRIELA
Por: No registrado el 18-05-10 08:35
#387
hola hermosas!

soy JOy!!

no eh hecho nada, pero creo ke con ese comienzo ke todos los dias doy, de tomarme el pomelo y el te en el desayuno a servido de algo, jaja es tan raro porque no me eh pesado para nada pero ahora me puse una blusa y un pantalon que hacia mucho que me apretaban y ahora fue diferente me quedaban bien, y me puse una gabardina que no me cerraba (soy de mucho busto, y cuando subo de peso pues sube demaciado) y tampoco me quedo floja pero me cerro igual un poco apretada del busto pero lo minimo, eso me motivo tanto que dije si con el desayuno eh logrado esto que pasara si le hecho mas ganas??

por otra parte,
no creo que bajare todo tan rapido, y digo si no desperte un dia pesando 20 kilos mas , tampoko despertare mañana pesando esos 20 kilos menos.
pero poco a poco se va logrando..




mucha suerte y muchas gracias. ALI, LETU, GALILEA. MANU . MARISA. LUCILU. GABRIELA. EYLIN. SI ME FALTA ALGUNA PERDONEME PORFAVOR.

me llena de emocion ver que gente como yo que no conosco, y que quisas viven al otro lado del mundo, llenan de fuerza sus vidas para lograr lo mismo que yo kiero lograr!


besos.


y aqui seguimos

hoy mi peso creo ke sigue en 72. pero sin duda esa gabardina hoy si me cerro !
Por: No registrado el 18-05-10 10:52
#388
BIEN jOY!!
saluditos a todas, especialmente hoy tengo mucha hambre
Galilea
Por: No registrado el 18-05-10 11:16
#389
Me alegra JOY tu obtimismo, nos contagia a todas!!! sabias que hay veces que podemos mantener el peso, pero bajar centimetros? es que todo depende de cada organismo, y eso que te esta pasando es REAL, ya lo comprobaste con tu ropa.
Cuando yo iba a ALCO (anonimos luchadores contra la obesidad) nos decian que ademas de pesarnos, era conveniente tomarnos las medidas.
Yo soy argentina y estoy viviendo en España... y tu JOY, de donde eres?
Un saludito a todas y a continuar con la DIETA o NUESTRA DIETA, pero siempre adelante, que podemos hacerlo, mas con el apoyo de todas nosotras, recordemos que un tropezon no es una caida, y si nos caemos, siempre tenemos la opcion de levantarnos.
GABRIELA
Por: No registrado el 18-05-10 11:56
#390
soy de padre español, y madre mexicana.
por el momento vivo en mexico.
antes vivia cerka de la playa y practicaba surf.
ahorita estoy viviendo en la capital.
y aqui no hay playa asi que creo que eso tambien fue un factor para que subiera tanto de peso.
pero pronto regreso a vivir cerka de la playa,
y espero que esos bikinis vuelvan a usarse en mi cuerpo jaja.
un abrazo
gaby.


JOY
Por: No registrado el 18-05-10 12:19
#391
Hola chicas, soy Canaria28, bueno, he estado algo perdida, un poco bajoneada, por eso no había pasado por aquí, pero ya me siento mejor. A pesas de todo no he hecho locuras, he estado comiendo ensaladas y pollo o pescado, menos el domingo que comi sopa postre y ademas un par de cervezas, pero el resto de los días ensaladas. El viernes vuelvo a empezar mis 14 días. A ver si esta vez, mi bascula se mueve alguito. Un besito a Todas toditas.
Por: No registrado el 18-05-10 13:26
#392
Suerte CANARIA28, yo tb estuve algo bajoneada... los dias sin sol me tenian mal, igual me mantuve en contacto con el foro, a veces escribiendo y a veces no, pero siempre leyendo los comentarios, eso me ayudo! y pase lo q pase, te recomiendo seguir en contaco por aqui, las chicas dan mucho animo.
Espero sigan todas bien, ah! JOY, seguro q asi sera (lo del bikini) el pensamiento es muy poderoso, y si tu te ves con el, date un tiempo y se hara realidad.
GABRIELA
Por: No registrado el 18-05-10 13:52
#393
hoy es el cumple de un compañero de la oficina y han traido una tarta de chocolate que la oigo como me llama Maryyyy, MAryyyyyy, veeeeen!, es impresionante lo buena que está, a ver si los demás se la terminan ya, se acuerdan que antes puse que hoy especialmente ténía hambre pues venga como éramos pocos parió la abuela, a ver como termino el día. Venga chicas ánimo!
Galilea
Por: No registrado el 18-05-10 14:11
#394
GALILEA, dejala que te llame, es mas si queres saludala con un minimo trocito, yo creo q no pasa nada, no se como sos, pero en mi caso, cuando me astengo demasidado, despues en soledad, puedo llegar a pecar como un elefante, claro! q puede q no sea tu caso.
Pase lo q pase, animo y sigamos adelante con el esfuerzo de cuidarnos y bajar de peso y centimetros.
Despues nos contas como te fue con el fantasma de chocolate.
AGUANTEN COMPAÑERAS...jejeje y yo tambien.
GABRIELA
Por: No registrado el 18-05-10 15:34
#395
chicasss gracias por sus saludos soy manu....la verdad qe todas dan mucho animo...he estado bajoneada estos ultimos dias...tengo varios problemas familiares xqe mis viejos se estan divorciando y he tenido problemas con la actual pareja de mi papa y parece qe cuando estoy mal recurro a la comida, ayer a la noche mientras escuchaba como se peleaban mi viejo y la novia me comi todo...y para colmo despues me angustio por eso y es peor...pero no tengo qe dejarme vencer y seguir adelante...gracias x leerme y estar..al menos puedo escribir ak y qe me dan ganas de luchar...les mando un beso grande a todasss!!! galilea canaria mari joy gabriela marcela lola ali eylin letu
exitos y mas exitos p/ todas nosotras qe seguimos peleandolaaa!!! :D
Por: No registrado el 18-05-10 17:27
#396
Manu,,,cuando iba al psicoterapeuta ,,,me dijo algo ...VOS NO TE PODÉS HACER CARGO DE LOS RPOBLEMAS DE LOS DEMÁS ... DEJÁ QUE LOS OTROS EXPERIMENTEN ESAS SITUACIONES, DE ESTÁ FORMA LOS ESTÁS AYUDANDO A CRECER ... Me imagino que debe ser penoso ver a tus familiares peleándose ... pero es lo que ELLOS deben pasar ... no te estoy diciendo que tengás un corazón de hierro ... NO... sólo que aprendás de ésto,,,nada más ... La comida no es la solución ,,, y menos si después te vas a sentir peor .... Es más, cómete si querés la barra de chocolate , la torta ...pero hácelo cuando te estés divirtiendo .... Mi doctor me dijo que lo peor que se puede hacer es comer con culpabilidad ,,,, CÓMELO PERO HÁCELO DISFRUTANDO DE LA COMIDA.... cuando vos quieras, cuando vos te sientas a gusta en hacerlo ,y NOOOO cuando una situación externa a tí te obligue ... me entendés ??? te mando un abrashoteeee enorme ....cuidate! y aprende a quererte! (es díficil , a mi hasta el día de hoy me cuesta ,,,pero en proceso de subir la autoestima estamos .... QUÉ TE VAYA MUYY BIEN .... Marcela de Chile
Por: No registrado el 18-05-10 22:24
#397
gracias marcela!!! tenes toda la razon del mundo con lo qe me dijiste...y voy a empezar a tenerlo mas en cuenta...tmb soy de tener el autoestima bajo pero soy una buena persona asi qe tengo qe qererme tal como soy...y vos marcela s nota tmb qe sos excelente!!...gracias por tomarte el tiempo de escribirme...me levanta mucho el animo...te deseo todo lo mejor para qe puedas lograr lo qe te propones...un beso muy grande manu de argentina jaja
Por: No registrado el 18-05-10 23:42
#398
Hola chicas es mi segundo dia y bueno lo estoy pasando fatal, porque siento que a pesar del esfuerzo voy a engordar mas que antes.
hace dos alos adelgaze y tuve muchos problemas personales, m deje de cuidar y bueno pues engorde.Llevo todo el año intentandolo y espero que con esta dieta no engorde mar xq el menu de la cena me parece super fuerte no creen?¿?
alguna me podeis dar vuestra opinion sobre estoo?¿?
muchas gracias , un besitooo
LUCILU
Por: No registrado el 19-05-10 00:32
#399
creo q voy a empezar este mismo lunes.. estube leyendo los comentarios y animan mucho!! gracias y suerte
Por: No registrado el 19-05-10 07:42
#400
Para MANU, leyendo tu comentario se q solemos autoagredirno cuando estamos mal, por el motivo q sea, no es facil cuando tenemos una adiccion, porq ante el primer problema, creemos aliviarlo cayendo, en este caso, con la comida... te iba a preguntar de donde sos, pero ya lei q sos de Argentina, a mi en una epoca me ayudaron mucho los grupos de Alco, seguro q lo conoces, lo q no se si asististe a ellos, te puedo asegurar q si encontras un buen grupo, son de buena ayuda. Y voy a agregarte algo mas, y es q no sirve sumar mas problemas al problema original, q quiero decir, q cuando pasa ese instante de malestar y lo cubrimos con la comida, puede q el original se haya solucionado, pero a nosotras nos quedan dos, el malestar de haber interrumpido nuestra dieta y los kilos q probablemente aumentemos. Pensalo antes de comer por otros, no es facil, pero TODO es posible.
A LUCILU, si la cena del martes te parece abundante, te diria q cambiens el almuerzo por la cena, no te parece q puede funcionar? ademas aqui se trata de hacer algo para adelgazar, es lo mas importante, mas q hacer todo perfecto, esa es mi opinion y creo q mas de una piensa igual q yo.
Saludos a todas las chicas.... GABRIELA
Por: No registrado el 19-05-10 08:49
#401
chicas, en especial mary. no creo ke sea malo comerse un buen trozo de pastel de vez en cuando..ACLARO DE VEZ EN CUANDO EHH!
digo si te esfuerzas toda la semana una rebanada de tarta no hara nada en tu cuerpo.
yo siempre ke me cuido rigurosamente doy los domingos para deskanzar. en mi kasa no cocinan los domingos asi ke es dia de pizza o hot dogs o cualkier cosa rapida. y no me afecta.
mi mayor problema eske tengo 20 años y soy muy fiestera bebo mucha cerveza los sabados.
eso es lo ke no ha dejado ke el ejercicio y las matadas de hambre sirvan.
pero estoy decidida a dejar la cerveza no por completo kisas. pero aprender a ir a una fiesta sin tener ke beber es buenisimo.
no solo por bajar de peso
si no pork asi se comienza el alcoholismo.
y no dudo ke de sierta forma yo sea un poko alcoholika
el hecho de no poder olvidar las cervezas de fin de semana me convierte un poco en ello.
y cuando digo cervezas son al menos 5 litros!

comenze a dejar el cigarro y con la dieta fue horrible. pues si dejo el cigarro kiero matar la ansiedad con comida. y si dejo la comida kiero matar la ansiedad con cigarro. y si los dejo los dos me muerdo las uñas hasta ke termino comiendo y fumando todo! asi ke es una gran lucha tremenda.
tres adicciones en proceso de olvidarse es duro pero confio en ke lo voi a lograr. por mera salud!


un beso chicas


JOY
Por: No registrado el 19-05-10 09:15
#402
Hola Chicas! soy Galilea
Gracias Joy por comentar lo de la tarta, al final comi un poco y no pasó nada, jaja..
Manu, la tristeza te produce anciedad, intenta ver el lado bueno de la vida, lo hay, alguna sonrisa de un niño, por cierto vean you tube el video de Charlie bit me es muy bueno ver como el niño se aguanta sin pegarle a su hermano pequeño, para mi que ya soy bastante madurita fue una lección de control, yo le hubiera pegado al enano, véanlo. Lucilu ánimo la dieta es dura pero si la sigues alpie de la letra funciona.
Gabriela gracias por estar ahí. Besos a todas!!!
Por: No registrado el 19-05-10 10:36
#403
Chicas muchas gracias por vuestros consejos enserio me estais ayudando un monton.
En cuanto a joy a mi tambien me encanta salir de fiesta y la cerveza pero me e propuesto como meta inicial estos 14 dias para dejar de beber ya q no es bueno beber siempre yo creo que lo conseguiremoss ,;)
y manu me siento muy identificada con tu coment ya que e sufrido algo parecido en un momento ed mi vida y no sirve para nada machacarse tanto,aceptalo como algo normal tus padres son una pareja mas como la que puedes tener tu,no digo que no t preocupe sino que aprendas a entenderlo y no te mates con la comida y la ansiedad, tienes que relacionar el comer con algo positivo no con algo negativo,yo lo pase muy mal y no m gustaria que nadie mas lo pasara asi.
muchas gracias chicas y animooo!!!!!
Por cierto empeze el lunes a la ora de comer, me e pesado y ya e bajado 1 kg :D
LUCILU
Por: No registrado el 19-05-10 11:34
#404
Chicas creo que mi cuerpo se ha adaptado a "pasar hambre", hoy y mañana sólo voy a comer proteinas, en 5 comidas, a ver si lo sacudo un poco
Galilea
Por: No registrado el 19-05-10 13:46
#405
Proba GALILEA, solo espero q eso no sea tal sacrificio q implique darte un dia de mal vivir, vos sababes q nadie nos corre, solo nosotras mismas.
Yo por ej. no estoy bien con la dieta, no se q me pasa, q empiezo entusiasmada, y despues fallo, pero igual estoy contenta porque me enganche al gym y con este foro, del q estoy pendiente, para ayudar con mi experiencia y para que me ayuden, q lo hacen mucho con sus comentarios.
GABRIELA
Por: No registrado el 19-05-10 16:02
#406
Galilea ten cuidado no te vaya a sentar mal comer tan poco, hay que cuidarse pero solo tenemos un cuerpo,el mio se va habituando asique poco a poco.
Unbesitoo
LUCILU
Por: No registrado el 19-05-10 17:45
#407
hoy es miercoles 19 de mayo.
nose desde cuando tengo ke empiezo y empiezo y nada
pero hoy estoy decidida.
no falta mas de un mes para ke me encuentre con el chico en accion!
y tengo meses en ke prometo el mañana, mañana , y mañana.
y el mañana nunca llega.
no kiero ke pase este mes y yo seguir iwal. y perder a ese chico por miedo a ke vea mi cuerpo.
asi ke ahora empiezo.
no importa ke pase ni cuantos tacos, hamburguesas, hotdogs. tartas, o kesadillas pasen frente a mi. ya no hay tiempo .

asi ke ahora empiezo.!
un beso chicas.
suerte!



JOY
Por: No registrado el 19-05-10 21:42
#408
Espero que tengas suerte JOY, lo unico que seria mejor q hiceras este sacrificio por vos, ya q pase lo q pase con ese chico, hay algo q si esta claro, VOS TE VAS A QUEDAR CON VOS, se entiende la idea? igual sabes q todas te deseamos lo mejor!!!
Yo tb estoy empezando todos los dias, hoy fue un mal dia para mi, pero bue.... a ponerse las pilas para hacer las cosas bien, la verdad q no me siento bajoneada, y eso es porq las tengo a Uds. gracias chicas!
Un saludito y hasta mañana... GABRIELA
Por: No registrado el 19-05-10 22:57
#409
hola empeze la dieta el lunes 17 y he bajado 1.500 creo q voy bien pero el viernes tengo una boda y evidentemenet no puedo hacerla sabeis si pasa algo si ese dia no la hago,engordare el doble?porfavor contestarme lo antes posible,gracias''''
Por: No registrado el 19-05-10 23:03
#410
holaaa soy manu...lo primero es a la chica qe escribio arriba vas a engordar el doble segun cuanto comas...si no haces dieta y comes cantidades normales supongo qe no va a pasar nada...
GRACIAS LUCILU GABRIELA Y GALILEA...leer lo qe me escribieron me dio demasiado animo...de corazon les agradezco!!! :D
ah y lo de grupo alco es una buena idea gabriela..habia escuchado oir de el...
vi el video galilea muchas gracias!!!
si qieren diganme su correo para hablar mejor...con vos lucilu por ejemplo qe has pasado por lo mismo
chicas fuerza para seguir!!!!
les mando un beso grandoteeee
Por: No registrado el 20-05-10 01:05
#411
SOY EYLIN: HOLA AMIGUITAS, ME SALI DE LA DIETA FEISIMOOOO , ME HA ATACADO EL DIA DE HOY LA ANSIEDAD , COMI HELADO , TORTA DE COCO Y PAN BLANCO TOSTADO CON CAFÈ CON LECHE , ME SIENTO BIEN GORDA HOY . TAMBIEN ME PASA QUE NO VOY CON MUCHA FRECUENCIA AL BAÑO, NECESITO SU APOYO CHICAS Y ALGUN CONSEJITO PARA ESTOS PROBLEMITAS Q ESTOY PRESENTANDO . (ANSIEDAD- ESTREÑIMIENTO)BESITOSSS
Por: No registrado el 20-05-10 04:47
#412
eeeooooh, hola soy Galilea, al final ayer no pude con la dieta sólo de proteinas, eso si que es hambre, jajaja, he dicidido seguir con nuestra dieta pero voy a hacerla en 5 tomas, por ejemplo voy a dividir el almuerzo en dos y la cena también, así tengo 5 comidas, a las 8:00, las 11:00, las 14:00, las 17:00 y las 20:00, lo pruebo y les digo, vale?.
Gabriela, Lucilu, Joy, Manu, Eylin y a todas, muchas gracias.
Eylin prueba tomar un poco de agua caliente después de comer, para ir al baño, no lo tomes por costumbre, pero de vez en cuando, cuando comas grasas, es más fácil digerirlas.
Por: No registrado el 20-05-10 11:28
#413
Eylin lo priemroo ayer yo tambien tuve dia de ansiedad y lo pase fatal pero consegui no salirme de la dieta comi una lonchutita de pavo y listo,lo e pasado muy mal enserio, y lo del baño pues nada yo tb estoy bastante maldel estomago pero esq esta dieta puede traer estas cosas por eso no se puede prolongr mas de 14 dias ten cuidado y prueba tomar mas fruta y listo.
Manu cuando quieras y te sientas mal hablams no te preocupes todo va bn chicas,hoy m pese y e bajado 0,55
asique estoy contenta aunq m noto un poco sin fuezas .
Mucho animo a todas chicas que lo vams a conseguir todasss!!!!!!
Por: No registrado el 20-05-10 12:33
#414
LUCILU
Por: No registrado el 20-05-10 12:34
#415
pero yo lei en otro foro qu esta dieta no era efecto yoyo yo la estoy siguiendo a raja tabla y mñana tengo la boda y algo comere y bebere y no se como me puede pasar factura,chicas os ha pasao alguna vez? porfavor ayudenme¡¡¡¡¡ SONIA
Por: No registrado el 20-05-10 14:26
#416
A la chica q tiene una boda el viernes, aumentaras dependiendo lo q comas, algo asi como lo q te dijo MANU.
EYLIN, q te puedo decir yo q me la paso empezando todos los dias? simple! hay q volver a empezar y terminar un dia a la vez, yo hoy habia empezado, sin saber si como lunes o jueves, pero ya la ca... asi q tengo q volver a empezar, ahora solo espero terminar el dia en dieta; con respecto al estreñimiento se q van bien las semillas de lino y la otra es comer naranja con el ollejo, si lo haces en ayunas es mejor... ah!!! o kiwi, siempre hablando de cosas naturales, y lo q dijo GALILEA sobre el agua caliente, tb me lo dijeron a mi, ademas de ayudar a hacer la digestion y limpiar un poco las grasas q ingerimos.
GALILEAAAAA, no importa, volve a empezar... lo bueno de este foro es q lo podemos decir sin temor a ser juzgadas, no te parece? y eso de repartir las comidas puede ser muy buena idea, contame como te va, puede q mas de una sigamos tus pasos.
Un saludito por ahora, GABRIELA
Por: No registrado el 20-05-10 14:32
#417
hola soy sonia,yo conere normal en la boda y por la noche ya hare la dieta y asi hasta 14 dias no esta mal verdad?
Por: No registrado el 20-05-10 15:29
#418
El tema es q disfrutes del momento y despues seguis con tu dieta,
Suerte ...Gabriela
Por: No registrado el 20-05-10 15:49
#419
estoy de acuerdo con gabriela...tienes qe disfrutar el momento!!!....no te vas a estar atormentando toda la boda por no qerer comer..asi no vas a terminar pasandola tan bien como se debe :)
gracias de nuevo a todas..
galilea despues contanos como te fue con lo de las 5 comidas
un beso manu
Por: No registrado el 20-05-10 16:41
#420
Sonia no te preocupes tu en la boda come lo q quieras pero sin pasarte claro que un dia es un dia lo q puedes hacer por la noche es cenar frutita o una ensalada algo suave para compensar y listo y al dia siguientes sigues la dieta y ya esta.
chicas yo m estoy empezando a obsesionar un pelin me e bebido un vaso de cocacola zero y me siento fatal, a alguna os pasaaa?¿? ayudarme pleaseeee.
unbesitoo
Por: No registrado el 20-05-10 17:58
#421
hola muchas gracias chicas por vuestro apoyo,mira yo bebo mas o menos 1 cola light al dia y voy perdiendo peso desde el lunes q empeze y he perdido 2.200 kg ose a q no te preocupes solo cuidate de q no teng azucar y y ya esta os ire contando a ver cuanto engorde en la boda jajjajajun beso
Por: No registrado el 20-05-10 18:03
#422
LUCILU
Por: No registrado el 20-05-10 18:09
#423
okeyy muchas gracias ,nose q paso antes q no m dejo escribir el coment,lo de la cocacola gracias,pasalo bn en la boda y gracias.Chicas la verdad esq os agradezco a todas las que escribis porque me sirve de mucho apoyo para cuando tengo estos momntos de bajon o de q la dejo leeros hoy por ejemplo no es un buen dia pero tengo q seguir asiq animooo!!!
unbesitooo LUCILU
Por: No registrado el 20-05-10 18:12
#424
hoy estoy feliz.
hasta ahorita
es mi primer dia de dieta
y no eh fallado.
espero terminarlo bn :D
estoy segura de ke lo lograre!
:)
suerte a todas

JOY
Por: No registrado el 20-05-10 20:45
#425
lucilu animate wapa¡¡¡¡intentare no pasarme muchio jijii ya os contare el sabado cuando me pese cuanto engorde,vosotros os pesais 1 vez al dia o mas? besoss sonia
Por: No registrado el 20-05-10 21:16
#426
La verdad, LUCILA, q intento pesarme pasado unos dias, para ver la diferencia, pero como no estoy haciendo las cosas bien, me peso menos, el tema de estar encima de la balanza continuamente, para mi es estresante.
JOY te felicito, sigue asi, para contagiarnos a todas.
SONIA, tranqui... disfruta y con respecto a la coca zero, creo q es mas de la cabeza, no te obseciones, porq eso no lleva por buen camino, de eso se bastante...
Un saludito para todas y por hoy me despido
GABRIELA
Por: No registrado el 20-05-10 22:05
#427
gracias guapaaa.
yo me peso una vez al dia aunq tp es muy bueno porq hay dias que retienes mas liquidos por lo que sea y puede que peses un poquito mas,asiq tp hay que agobiarse.no te preocupes x la boda y pasatelo bn
unbesotee grande a todaasss
lucilu
Por: No registrado el 20-05-10 22:25
#428
Gracias chicas.. voy a probar, gracias por estar alli , es bueno tener con quien contar ya nos vamos sintiendo como familia. Cuando llega la noche siempre las recuerdo y digo : que serà de las chicas? y leo sus comentarios para ver como van.. Un beso enorme. EYLIN
Por: No registrado el 21-05-10 03:08
#429
Buen dia a todaaasss
ALI, donde estas? me esta haciendo falta tu apoyo, no importa como te vaya con la dieta, si me lees te daras cuenta q yo estoy empezando casi todos los dias, estoy en un estado poco agraciado (porq no se q decir) para hacer dieta o esta dieta, pero igual me gusta leer los comentarios de todas las chicas, y si puedo aportar un poco de mi experiencia lo hago, creo q a alguien siempre le puede servir, como lo hacen tus comentarios a mi y a muchas otras.
CHICAS, como estoy como estoy, les pido q me ayuden a decidir esta tonteria, pero necesito ayuda... HOY EMPIEZO COMO LUNES O VIERNES? ojala me contesten antes del almuerzo.
Un saludito y gracias por estar ahi, como dijo EYLIN, estamos siendo como una familia.
GABRIELA
Por: No registrado el 21-05-10 08:28
#430
Soy Galilea:
Gabriela, yo pensaría que me apetecería comer el fin de semana y entonces comenzaría en el día apropiado, por ejemplo hoy viernes lo hago como martes y mañana me como ensalada y por la noche salgo a cenar y me pido un bistec, el domingo una tortillita y por la noche pavo o pollo, entiendes?, venga ánimo, sabes? lo importante es controlarte un poco, no te frustres si no terminas el día con la dieta, lo bueno es que siempre hay otro detrás para volver a empezar, y de paso ya estás haciendo algo bien, piensa que hay personas que desde por la mañana están cometiendo \"errores\".
Eylin, a mi me pasa también, me acuerdo de ustedes y pienso venga chicas! lo importante es cuidarse la salud!, así te brillan los ojos y tienes el pelo lindo, si nos comemos algún dulce tampoco pasa nada, la vida a veces es muy dura para encima no poder reirte y compartir un banquete en una boda, un picoteo con tu chico, unas tapas con los amigos, además nosotras lo importante ya lo estamos haciendo, no dejarnos llevar demasiado. Yo no me peso todos los días pero cuando noto que me estoy relajando me peso para volver a la realidad y ponerme en cintura, es más fácil con dos kilos de más que con cinco o siete, por eso me peso. Yo sigo en los 60 y algún gramos más, por cierto, hoy cuando me pesé hice fuerza con los brazos en el toallero y pesaba 57, jajajaja que alegría, pero de eso se trata, de reirte con la vida, también pienso, jolín con los esfuerzos que hago y no bajo, que sería si me comiera lo que quisiera, no entraría por la puerta, no les pasa?.
Otra cosa, ayer dividir el alumerzo me vino muy bien, tuve menos hambre, pero no incrementé comida, la del mediodía la partí en dos, y comí la mitad a las 11 y el resto a las 14, la cena no la dividí, no tuve mucha hambre, además no pude hacerlo, falta de tiempo.
Besos a todas y lo dicho, aunque no las nombre las leo y las comprendo a todas!!
Por: No registrado el 21-05-10 10:01
#431
Gabriela yo en tu lugar si quieres hacer una dieta estricta comeria lo del viernes y asi contando una semana para el otro viernes y ya esta,sino como dice galilea y sin estres .
yo me e pesado hoy y no e bajado osea mido 1,78 y aora estoy en 70 desde el luines baje dos quilos asique no esta mal del todo,lo q pasa q aora m ha bajado la regla y yo creo q al retener liquidos se pesa un pelin mas no lo se.
chicas como dice Eylin yo tb voy siento esto cada dia mas como una gran familia xq sin necesidad de cnt os leo y me da mucho animo,adems aora que estoy examinandome estoy todo el dia en casa y de vez en cuando os leo y escribo,por eso m esta costando mas la dieta hay mucha tentacion sin poder salir y mucha ansiedad de examns.
Les dejo chicas que tengo uno a las 12 ya os contare jajajaj. un besito a todas y mucho animoo!!!!!! unbeso guapasss
Por: No registrado el 21-05-10 11:00
#432
por cierto se me olvido firmar,tengo la cabeza en las nubes LUCILU
Por: No registrado el 21-05-10 11:01
#433
jajaja Lucilu, siempre firmas despues, mucha suerte en el examen! y bien por ti, ciertamente tienes la tentación ahí mismo, necesitas mucha fuerza de voluntad, yo lo que haría es no comprar golosinas, depende de con quien vivas, yo tengo tres niñas y en mi casa siempre hay chocolates, galletas, y cosas ricas, tendría que salir de casa, jaja
Galilea
Por: No registrado el 21-05-10 11:28
#434
Hola a tod@s. Esta dieta la conocemos en nuestra familia desde haces muuuchos años. Hay que tener cierto cuidado: al ser hipocalórica no se aconseja hacer mucho deporte mientras se hace. Hay que beber mucha agua porque provoca cierta deshidratación y además, provoca hiperuricemia, es decir, eleva los niveles de ácido úrico (gota). Por todo esto NUNCA HACERLO DURANTE MÁS DE 14 DÍAS SEGUIDOS. Hacer un descanso de al menos 2 semanas con una dieta de mantenimiento. Si se sigue estrictamente siempre funciona. Saludos. AFAH. rumburus@yahoo.es
Por: No registrado el 21-05-10 11:42
#435
tengo hambre, ni índice glucémico, ni zanahorias, ni nada...
Galilea
Por: No registrado el 21-05-10 13:18
#436
galilea tienes que aguantar,comete dos zanahorias o un si es grande yo ayer lo pase fatal comiendolas jajaj pero bueno hoy e desayunado un cafecito con una gota de leche(mal hechooo) y una tostadita de pani integral,aguantandoo
hay que ser fuerteeee
ahora que firmoo LUCILU ¡¡¡que cabeza tengoo!!!
Por: No registrado el 21-05-10 13:40
#437
Echo de manos un desayuno de esos ricos con un medio bocadillo de queso fundido y pavo, quizás mañana me lo coma, después al mediodía seguiré con lo que me toca, pero es que chicas de vez en cuando necesito esos saltos, para seguir, lo voy a hacer, quizás ni se note mucho en el peso, a ver si no destapo la caja de pandora ...
buen finde
Galilea
Por: No registrado el 21-05-10 15:07
#438
galilea tomatelo,yo hoy me siento fatal xq e hecho toso el dia bien hasta la cena que se empeñaron en cenar x ahi y he cenado poco pero fatal y he comido un monton de helado ...
me siento fatal con lo bien que lo iba haciendo, espro que no se note mucho en el peso
mañana por la mañana ire a correr un rato que hace mucho que no hago ejercicio y asi compenso supongo... q mal m siento chicasss!!!!!
pero animooo buenas nochesss
LUCILU
Por: No registrado el 22-05-10 01:59
#439
luciluuu no te sientas mal!!! vamos...de vez en cuando viene bien hacer eso...ademas siempre se puede volver a empezar!!....
galilea me parece perfecto qe te des el gusto de un desayuno asi...yo pienso qe tampoco tenemos qe andar todo el tiempo preocupandonos tanto por esto...te estas cuidando estas comiendo sano...y ese es un desayuno dentro de todo sano...y desayunar bien es muy importante...por eso yo me suelo comer las dos rebanadas pan permitidas en el desayuno...
lucilu...otra cosa...lo de la gota de leche en el cafe...eee tampoco esta tan mal...y hace bien...yo tmb suelo ponerle un poqito..apenas..de leche...
espero te haya ido re bien en tu examen!! ;)
chicas un besooo grande a todas!!
ah esto de ahora leer siempre lo qe escriben me ha hecho dar ganas de conocerla mas....si qieren cuenten un poco de ustedes..x ejemplo si estan casadas si tienen hijos jaja
saludos!!
Por: No registrado el 22-05-10 02:21
#440
ah ya estoy como lucilu jajajaa soy manuuu!!!
Por: No registrado el 22-05-10 02:24
#441
Hola chicas: Veo todo lo que escriben de la dieta y me aprece impresionante, Eylin te entiendo me pasa lo mismo esta semana he tenido mucho estrés con el trabajo y los exámenes he tragado como cerdaaaaaaa... todo se me esta acumulando en la panza tengo unos michelines horrendos hace 1 año tengo este problema no voy a la playa, no salgo a fiestas ni con chicos xq no me queda nada toda la ropa de cuanmdo era flaca esta amontonada y me da bronca tener que usar ropa fea... bueno trataré de hacer la dieta.
PESO: 62
TALLA: 1.61
OBJETIVO: 52 en 3 semanas xq se asa mi prima.

Emiliana
Por: No registrado el 22-05-10 03:29
#442
Hola buen dia a todas, ayer estuve un poco perdida, las razones! principalmente animicas, pero hoy decidir volver a estar aqui, estoy con el dilema de esta dieta o una dieta mas balanceada, lenta, pero mas flexible (es de una nutricionista), pero ese es mi problema, se los cuento solo para compartirlo con Uds. mis compañera o amigas de lucha contra los kilos...jejejejeje, asi como en algun caso le he dicho alguna de Uds. q no se presiones, q no corran, q nadie lo hace, solo lo hacemos nosotras, entiendo muy bien esa sensacion, ya q ahora esta empezando el calor y la posiblidad de ir a la playa, y la vedad q como me veo y como me siento, no tengo ganas de ponerme en bañador, ademas a fin de junio viene un amigo de mi mardio de la Argentina, y es de esa gente criticota con respecto al peso, y eso me pone de mala leche, como se dice aqui.
Pero cambiando de tema, y haga lo q haga, lo q si estoy convencida, es q tengo q ordenarme y cuidarme con las comidas, esto lo digo por LUCILU, de vez en cuando salirse de la dieta, solo significaria oxigenarse para no aburrirse, y la gotita de leche no hace al bosque, MANU tiene razon.
EMILIANA, no se ni tu edad ni tu talla osea, pero me parece q 52kg son pocos, yo mido 1.62 de talla osea grande y seguen las tablas dice q deberia pesar entre 56 a 65 kg, no recuerdo bien el maximo, y esto en unos 68 o 69kg, yo quiero bajar unos 10kg. o sea llegar a los 58, pero si estoy entre los59 y 61 creo q me conformaria, claro! yo tengo ya 44 años y un hijito de 4 años, no me quedo peso del embarazo, es mas aumente hace un añito mas o menos, por darle al diente, antes lo hacia, pero como le di la teta hasta 2 años y 2 meses, me mantenia bien en el peso...
Ahi conte algo de mi vida MANU, ahora las saludo q me vienen a buscar para hacer las compras al super, hasta luego.
GABRIELA
Por: No registrado el 22-05-10 11:23
#443
jaaj manu ya eres como yoo,esq nose donde tengo la cabezaaaa jajaj
bueno hoy seguire bien y ya esta, chicas e ido a correr porque me gusta moverme y tal y como estoy de examns no tengo casi tiempo y fatal,me e fogonodao enseguida e estado 20 minutos y me e cansado mucho pero bueno dicen q la dieta no es q de muchas fuerzas asiq nada...
pues vereis oyo mido 1.78 y pasaba unos 70 o 72 depende de la epoca xq soy de esas chicas "yo-yo" jajaj y por eso m da miedo volver a engordar mucho si adelgazo.y nada quiero adelgazar este michelin que tengo xq no estoy nada agusto con mi cuerpo y lo primero es verte bien lo que tengo un problema enorme q es mi novio q le encanta comer y esq no entiende q en dos semanas no pueda y se enfada...pero bueno chicas esq ya en una semana es casi verano y por eso quiero verme bn y estar agusto con la ropa de verano.
hay va un poquito de mi vidaa jajaj
unbesazo chicass y graciass x los consejoss
LUCILU
Por: No registrado el 22-05-10 13:54
#444
verano verano...aca estamos en pleno otoño jee...ya no hace calor...
solo pienso en qe llegue el invierno para ir a esquiar!!! amo la montaña...
yo x ahora no estoy haciendo la dieta...hasta que este mas tranquila...despues la empiezo con todo...pero por ahora me cuido comiendo fruta yogurth verduras pescado pollo...d todo un poco...ya la semana qe viene voy a empezar a salir a caminar rapidito jaja...
qe les puedo contar de mi? estuve de novia 5 años y medio...me pelee hace 6 meses y desde ahi qe empece a engordar...mi vida cambio mucho de un dia para el otro y parece qe la ansiedad me mato :P
pero mantengo las esperanzas de qe algun dias les pueda decir...chicas me siento perfecta!!
gracias gabriela y lucilu x contar algo de ustedes....
tu novio qe te dice lucilu? el no qiere qe hagas la dieta...supongo qe tenes qe sentirte contenta porqe te qiere tal como sos...
ah y gabriela..estoy en la misma qe vos no se si ir a una nutricionista y hacer una dieta mas balanceada ajaja..aunqe podria ser qe la semana qe el lunes qe viene empiece la dieta bien y despues de 14 dias ir a la nutrionista jee...
bueno les dejo un beso muy grande a todasss!!!!! qe tengan un hermoso findeee
aca tenemos feriado el lunes y el martes porqe en argentina se conmemora el primer gobierno patrio!! :D
CHAUCHISS
Por: No registrado el 22-05-10 19:51
#445
jejejeje Hola chicas !!! YA veo q quieren mudarse de dieta varias de uds, no es para nada mala idea controlarse con un nutricionista pero si de verdad hicieramos el esfuerzo de hacer bien bien la dieta el tiempo correspondiente seguro que estariamos hablando otro tema, pero bueno ... El lunes es buen dia para volver a comenzar \"que se los digo yo \" jajaja De mi les puedo decir que jamàs fui tan gorda como ahora nunca pesè mas de 65kg soy casada tengo 30 años un niño de 23 meses y uno de 3 meses salì en estado muy ràpido no estaba en mis planes, con casi 20kg mas en dos años osea un trauma para mi , claro se q mi cuerpo aun no se recupera por completo del embarazo, pero quiero ayudar a que sea mas ràpida mi pèrdida de peso. Desde q engordè mi esposo me llama \"MI gordita Bella\" y no me gusta y si me acaricia los cauchitos me muero de la verguenza jajajaja. Quiero logarlo sè que puedo hacerlo , tengo que hacerlo...Manu, Lucilù, Galilea,Gabriela, Emiliana,Joy. Còmo me gustaria que vinieran a mi casa a Conversar y brindarles un Cafècito sin azucar rico rico... Un beso a todas.. EYLIN
Por: No registrado el 23-05-10 06:13
#446
Ali mi amor tu tambien jajajaja ya somos tantas q se me escapan nombres ayudenme , cuàntas somos???
Por: No registrado el 23-05-10 06:17
#447
EYLIN, entiendo lo q dices con la subida de peso despues del embarazo, mi caso fue algo especial, porq despues de mi embarazo en el cual empece con 65 y llegue a mas de 83kg, tuve un disgusto y a este sumado el pos parto, baje rapidito, llegue en menos de 5 mesese a pesar menos de 60kg, claro q a esto me ayudo el darle teta al gordito, yo se q ademas de comer menos, lo fuerte de esta bajada fue el pecho, me habian aconsejado (una comadrona o partera) q lo dejara tomar de una teta hasta q se acabara la leche, porq al final estaba la parte gorda de esta, y supongo q ahi iba mucha de mi grasa corporal.
Eylin, te dejo a vos y a las q quieran mi correo nuevamente, gabriela808@gmail.com... me gustaria hablar contigo Eylin, porq me siento identificada con lo q te esta pasando y quizas, ademas queria decirte q tienes razon q si hacemos esta dieta bien, todas estariamos hablando en otros terminos, pero el tema se trata de encontrar algo q nos haga bien a todas, mientras nos apoyamos, es probable q yo mañana siendo lunes intente empezarla nuevamente, pero si asi no fuera, si espero cuidarme como lo estoy haciendo, aunque tarde mas de 14 dias en bajar los kilos mas preocupantes para mi, y despues lograr llegar a mi peso desedo.
Espero tengan un buen dominto a todas
GABRIELA
Por: No registrado el 23-05-10 11:24
#448
chicas os leo y yo creo que no debeis preocuparos por eso ,osea no obsesionarse con pesaba esto y aora peso lo otro lo que deberiais es sentiros agusto con vosotras mismas y ya esta.
Yo por ejemplo hoy a sido la perdicion,e tenido una comunion de mi primita pekeña y e comido fatal y luego para cenar mi novio se puso pesado y a comer mas y claro esq como dices q no y m e esentido fatal en un momnto xq le e dicho que la semana esta nada de comer fuera q no puedo y me e comido un cachito de pan(lo exaba de menos jajaj) y m a dicho "luego nos quejamos del culo!!!" me e qdado, lo que quiero es quitarme lo q m sobra q es poqito pero m sobra y verme guapa.
para animarlas,la dieta si va bn e asdelgazado 3 quilos y se m nota un poquito :) animo q esta semana empezams todas bien chicas animooo!!!!!!
LUCILU
Por: No registrado el 24-05-10 00:45
#449
hola chicas soy nueva en este foro tengo una amiga que la hizo vareias veces y le ha funcionado, yo sinceramente hice un esfuerzo hace unos años pero me fustre al ver que en una semana no habia perdido mas de 2 kilos asi que la deje de inmediato, pero fue porque en serio no comia todo lo que decia ahi asi que fue mi culpa, tengo una duda soy de venezuela y no entiendo cuando dice hambuarguesa se refiere solo a la carne o a la hamburguesa completa con todo y pan?
madi
Por: No registrado el 24-05-10 02:38
#450
ah y se me olvido preguntarles puedo beber gaseosa ligth cuando lo desee o solo el dia 1?
Por: No registrado el 24-05-10 02:42
#451
Hola chicas
a MANDI, se refiere solo a la hamburguesa y q sea casera, no las compradas porq tiene mas grasas, y para ser realistas, no sabemos bien con q estan hechas; y con respecto a las gaseosas ligth, si creo q es solo 1 litro por dia, pero si queres la podes diluir un poco con agua para q se te haga mas catidad, o bien si te pasas un poco con ella, creo q es mejor eso a q te ataques con otras debilidades engordantes q te gusten...
Bueno chicas, es lunes y muchas de nosotras vamos a empezar hoy! suerte para las q lo hacemos y otra mas para aquellas q continuan con el plan (DMS)o su plan de adelgazamiento, el fin en realidad, es ayudarnos para bajar de peso, en esta, nuestra lucha contra los kilos.
GABRIELA
Por: No registrado el 24-05-10 09:24
#452
Hola soy Galilea!
Como ha ido ese finde?, ya he leido algo de ustedes, chicas simplemente somos mujeres con ganas de sentirnos bien físicamente y espiritualmente también,les digo que espiritualmente ya estamos equilibradas, nos preocupamos de la balanza, pero eso no es malo, porque estamos hechas para ir a cazar las fieras para nuestros cachorros, y tenemos grasa en las zonas de cartucheras y flotador para nuestros cachorros también, eso está en nuestros genes, y claro como ahora estamos en un plano de vida diferente se desequilibra el físico, pero juntas lo conseguiremos, es necesario pasar hambre para bajar, además miren a sus cachorros (Eylin, Gabriela creo que Ali también) y chicas las que todavía no los tienen, eso es la vida, por lo menos ese es mi sentido de la vida, mis hijas de 17, 14 y 6 años, vivo por ellas y ellas me animan. El fin de semana pasado, tomé cervezas y comi un poco fuera de tiesto pero sin pasarme demasiado, no hice ningún caso a la dieta, y no subí peso, pero quiero bajar 2 o 3 kilos, llegar a los 58 que no llego nunca, pero lo conseguiré, hoy empiezo de nuevo por lunes, así que al mediodía pavo con tomates, besitos a todas: a ver si no me olvido de nadie:Manu, Lucilù,Gabriela, Emiliana,Joy Eylin, Ali, Madi, Chauchis, creo que no las voy a nombrar más, sólo en el caso de decir algo personalmente, porque no quisiera olvidarme de ninguna, ya saben que las leo!! ánimo!!!!
Por: No registrado el 24-05-10 10:17
#453
Chicas, voy a hacer como el otro día, voy a dividir el almuerzo, me como 150 gramos de pavo ahora y luego los otros 150 gramos, es que tengo mucha hambre y no quiero perder la dieta
Galilea
Por: No registrado el 24-05-10 12:36
#454
Me parece bien GALILEA, es mejor eso q un atracon...
Suerte!
GABRIELA
Por: No registrado el 24-05-10 15:13
#455
okey galilea yo creo q te ira bn, a ver yo ayer domingo que como explique antes tenia comunion y demas como lo justo pero fuera de dieta y subido 0.6 e pasado de 70.8 a 71.4 y a ver yo e comido pavo con tomate y a ver aunq m muero del hambreeeeeeeeeeeeee ajajaja
bueno hay que ser fuertess que esta semana voy a ver si puedo hacerla enterita bn y a bajar otrs 3.
animo animo animo!!!!! un besazo a todas chicass.
os sigo leyendo aunq escriba poco,la semana pasada leer y escribir m dio fuerzas para hacerla bn asiq animoo!!1
unbesazo a todasss
LUCILU
LUCILU
Por: No registrado el 24-05-10 15:18
#456
Bien chicas, estoy contenta porque al dividir la comida se hace más fácil y te da menos hambre, ahora parto la cena (ensalada de atún) me como la mitad a las 18:00 y la otra mitad a las 21:00, y así pasa el día de hoy con respecto a la comida claro, todavía me queda mucho trajín, tengo que llevar a la peque a ballet, y cuando termine recoger a las hermanas para ir a casa, tareas, ducha y en fin... no me aburro!
Galilea
Por: No registrado el 24-05-10 16:20
#457
Esta tarde voy a comprar un melon amarillo de esos que se ven ricos, para mañana, lo troceo esta noche con pera y mañana me lo como de dos veces, como hoy, a las 11 y a las 14 horas, es más fácil la dieta así, las hamburguesas (sólo dos, y sólo la carne claro)me las comeré sobre las 19 horas, no quiero comer mucha carne antes de irma a acostar, además que se debe beber bastante agua cuando se come mucha carne, y luego el agua pesa por la mañana, con lo cual no me pesaré el miércoles, estoy muy habladora hoy, verdad?
Galilea
Por: No registrado el 24-05-10 16:26
#458
jaja galileao no te preocupes
yo estoy aburrididsisisima estudiando,yo aora sobre las 6 tb m tomare una o dos zanhaorias y por la noche una rajita de pescado y hasta mañana,yo cuando m veo con mucha ambre a media tarde me preparo un te con limon calentito y al estar caliente llena un monton el estoma y se pasa esa sensacion de hambre a parte que el te ayuda a eliminar grasas m parece...
nada la ensalada de fruta yo la preparo con un pelin de queso fresco y medio yogusth desnatado sin azucar ni nada y dos o 3 nueces en cachitos,esta muy buena ;)
voy a aseguir estudiando unbesote chicas!!
Por: No registrado el 24-05-10 16:38
#459
se m olvido firmar otra vez....
LUCILU :D
Por: No registrado el 24-05-10 16:39
#460
Olá,sou brasileira estou na mesma luta tenho de baixar 30 kilos estou muito deprimida por isso surfando pela net encontrei este forum,hoje mesmo comecarei a dieta retornarei em duas semanas beijos para todos .Rosangela
Por: No registrado el 24-05-10 16:45
#461
Chicas me gusta leerlas, asi q GALILEA, sigue escribiendo, y tb las demas, asi se nos hace mas amena la tarde...
YO estoy un pelin bajoneada, es q me veo los michelines y me dan ganas de tener una barita majica para q desaparezcan, pero sabemos q eso solo sucederia en una pelicula, la vida real es otra.... paciencia, constancia y voluntad, solo asi podre y podremos tener resultados.
Hasta luego chicas... mas tarde vuelvo a contarles como sigo.
GABRIELA
Por: No registrado el 24-05-10 17:09
#462
Lucilu gracias por tus consejos!!, Gabriela no te mires los michelines, dentro de un mes verás que tendrás menos, verás que si
Rosangela perdona pero no me entero mucho del brasileño, pero se nota que estas depre, venga anímate!!
besitos, hasta mañana
Galilea,
Por: No registrado el 24-05-10 18:02
#463
Hola ROSANGELA, no se mucho portugues, pero creo entender lo que decis, ademas coincido con GALILEA, estas deprimida por los 30 kg que tienes que bajar y te entiendo porque yo tengo 10 y tambien me siento mal, pero hagamos una cosa, tratemos de ayudarnos y tener paciencia para ver los resultados; otra cosa, cuentanos mas de ti ... y tambien decinos si entendes el castellano, porque sino intento usar el traductor de google (igual ahora lo pruebo)
Gracias GALILEA, tenes razon, pero hoy me veia como mas delgada (en realidad deshinchada) y me pese, al ver el mismo peso, me deprimi, y eso es como que me torcio el dia...
Por ahora voy bien, sigamos asi compañeras de lucha.
GABRIELA
Olá Rosangela, não sei muito Português, mas eu entendo o que você diz, eu concordo com a adição de Galilea, estas deprimido pela 30 kg menor e você tem que entender que você, porque eu tenho 10 e eu também me sinto mal, mas vamos fazer alguma coisa, tentar ajuda e paciência para ver os resultados, caso contrário, nos dizer mais sobre você ... e também dizer-nos se nós entendermos o castelhano, porque senão eu tento usar o tradutor do Google (como eu testá-lo agora)
Com o Galileo, você está certo, mas hoje eu parecia mais fino (na verdade, deflacionado) e eu, porém, vendo o mesmo peso, eu estava deprimido, e é assim que eu torci o dia ...
Por agora estou bons companheiros para que continuem a luta
GABRIELA
Por: No registrado el 24-05-10 19:12
#464
Hola chicas aqui estoy de nuevooo
nada estoy pasandolo realmente mal hoy,peor que el otro lunes yo creo q es ansiedad de los examns q m qdan pero pienso todo el rato en comer y comer y nada m e zampado ya 3 minizanhaorias jajaja aunq hecho de menos algo con bollo jajaj m encntaaa!!
hay que conseguirlo, que tengais buenaa tarde todasss!!
Por: No registrado el 24-05-10 19:23
#465
Te felicito, supongo q sos LUCILU? o... la verdad q te admiro, comer las zanahorias cuando tenes ansiedad demuestra q tenes gana de hacer bien las cosas, yo la verda q ando tb con mucha pero mucha ansiedad, pero creo q se debe un poco al bajon de hoy, pero bue... tropece un poco, pero aun estoy aquiiii.
A todas un saludito y supongo q hasta luego..
GABRIELA
Por: No registrado el 24-05-10 20:04
#466
chicasss soy manu...les cuento que hoy he vuelto a empezar la dieta...me akbo de hacer una gelatina light x si me agarra ansiedad a la tarde...jaja
asi qe durante la semana les voy a ir escribiendo asi no decaigo!!!
es bueno saber qe tengo compañeras de luchaa!! jee...da animos leerlas... ;)
tmb te felicito LUCILU por matar la ansiedad con las zanahorias... :D
como te ha estado yendo con el estudio???
GALILEA que lindo tres hijas tenes...es bueno tener x qe o x qien luchar para sentirte bien...me dio ternura cdo dijiste ..\"llevar a la peqe a ballet\"...qe lindaaa!! :D
GABRIELA...galilea tiene razon no te mires los michelines...no te deprimas por eso!!...y vas a ver qe se van a ir!! todas tenemos qe ser positivas!!
espero qe todas terminen muy lindo el dia...como les conte antes...hoy y mañana estamos de feriado :P
me voy a ver futbol!! hoy argentina-canada jajaa
BESOS GRANDES A TODASSSS
Por: No registrado el 24-05-10 21:03
#467
lo primerisimo gabriela deja de decir bobadas y no estes de bajon que no merece la pena estar mal por eso,para estams aqui no?? pero bueno esto no es llegar y tocar el santo ay q luchar.
Con el estudio bien chicas super agobniada xq tengo 3 exam seguidos y estoy estresadisia.
GRACIAS chicas a sido duro pero bueno ya acaba el dia,e cenado pescadito y mil piezas de fruta :S y esq no se m quita el ambre,aora m siento un poco mal x comer tanta fruta pero esq el dia de hoy es duroo
animo a todas y hay q hacer caso a manu,a ser positivas chicas,unbesoteee!!!
Por: No registrado el 24-05-10 22:43
#468
LUCILU
Por: No registrado el 24-05-10 22:44
#469
lo qe me pregunto ahora qe te estoy leyendo lucilu es....qe estas estudiando jaja¿???
un besooooo manu
Por: No registrado el 24-05-10 22:47
#470
pues estoy estudiando educacion fisica y estoy estresadisisimaa ajaja asiq a ver si m lo saco y no queria q m qdara ningunaa.
unbesooo lucilu
Por: No registrado el 24-05-10 23:00
#471
Chicas solo entre para desearles ...
BUENAS NOCHES

GABRIELA
Por: No registrado el 25-05-10 01:15
#472
en las comidas no se puede tomar agua??
Por: No registrado el 25-05-10 01:42
#473
madi:
hola a todas me encanta leer este foro la verdad me siento muy animada con todos ustedes gracias por el consejito de la gaseosa dietetica y la hamburguesa un saludo fuerte, ya supere con exito mi primer dia, ha sido muy dificil pero aqui voy exito a todos
Por: No registrado el 25-05-10 02:08
#474
" HAY ALGUIEN QUE HA ESTADO CONTIGO DESDE QUE NACISTE: TÙ
HAY ALGUIEN QUE ESTARÀ CONTIGO EL ULTIMO DIA DE TU VIDA:TÙ.
PORQUE BUSCAR EN LOS DEMÀS LO Q SOLO EN TI PODRÀS ENCONTRAR?"
Lo Leì hoy y queria compartirlo con ustedes, Saludos! EYLIN.
Por: No registrado el 25-05-10 05:33
#475
Eylin me encanta esa cita que as escrito,da animos ehh!! y tiene toda la razon.
Bueno chicas
2º dia de dieta asiq 2º reto espero que todas nos alla ido bn el primer dia y si no no pasa nada retomams el 2º y ha superarlo con un poquito de fuerza de voluntad. por cierto m pese y no e bajado lo del finde :( que mal m siento x haber comido tan mal chicas, pero fue inevitablex la comunion y eso.
solo espero q al dejar la dieta no suba denuevo. bueno chicas animo a todas!!!
un besotee y yo a estudiarr!!! jaja
Por: No registrado el 25-05-10 10:59
#476
otravez.... LUCILU jajaj
Por: No registrado el 25-05-10 11:00
#477
Lucilu, siempre te olvidas, jajaja, oye, una cosa, si tienes mucha ansiedad porque estás estudiando y eso requiere mucho del coco, prueba a comer uvas pasas, si te gustan claro, si no, otro fruto seco pero cuidado que engordan mucho, te lo digo porque estudiando necesitas aporte para la cabeza, no sé depende de ti, lo malo de los frutos secos, o por lo menos a mi me pasa es que no se sabe cuando paras, bueno si, cuando se termina la bolsita.
Gabriela, gracias por darnos las buenas noches, hoy segundo día, fruta y hamburguesas, a ver como lo hacemos hoy, por cierto te has vuelto una super internacional, jajaja, es broma eh?, eres de esas personas super solidarias, y cariñosa, que bueno sería ser tu hija, venga anímate, aquí estamos.
Manu, ya nos contarás que pasa con la gelatina si bajas o no, vale?
madi, bien por ese primer día, ahora a por el segundo y como caigas en la tentación te voy a acechar, jajaja, te imaginas que te vas a comer algo prohibido y te sientas que te miro?, jajajaja, bueno esto va por todas sólo por hoy no coman chuches solo la dieta estricta, si no, van a sentir que las estoy mirando, vale?, mañana les pregunto, ok?
Eylin, ciertamente yo me divierto muchísimo conmigo, y me escucho cuando me hablo o me habla mi cuerpo, verdaderamente sé que nunca estaré sola, porque estaré conmigo...
Galilea
Por: No registrado el 25-05-10 11:17
#478
Chicas por cierto, no me he pesado desde el sábado, no creo que haya bajado de 60 kg pero la ropa me sienta floja, y eso me anima, porque si me peso y veo que no he bajado, o incluso he subido, me da la neura, sospecho que peso más porque me va a bajar la regla, pero soy feliz porque los jeans me entran flojitos, cuando me note que me quedan mucho más flojitos me pesaré.
Al final ayer no compré el melón, compré sandia y ya me comí la mitad que me corresponde por el almuerzo, está riquísima.
Por la tarde-noche en vez de comerme la hamburguesa me voy a comer un bisteck (o dos) a la plancha con un poquito de ajo y perejil, con ensalada.
Otra cosa, he comprado pomelos y me estoy haciendo (bueno empecé hoy) los jugos en ayunas, recuerdo que la otra vez que bajé los tomaba, el pomelo es muy diurético, es amargo y ácido algo bueno tiene que hacer, no?,jajaja
Galilea
Por: No registrado el 25-05-10 11:32
#479
galilea lode los frutos secos es buena idea pero esq yo tp se como parar madre mia es horrible comes y comes sin poder parar jajaj es ciertoo!!
yo m pese y ay os digo q pesaba un kilo mas q antes del domingo pero esq no fue normal fui a comer y a acenar m siento fatal ..bueno un kilo no 0.6 pero en fin...:( no m desanimo chicas!
yo esq el pomelo nose donde comprarlo xq en el super no lo encontre y lo de la regla es verdad q a mi tb m paso.
yo as hamburguesas las compro de pavo y no tienen ni pizca de grasa a la plancha estan super ricas con un poco de lechuguita probarlas chicas.
ya os contare q yal sigo xq no hago otra cosa q estar metida en casaaa y m encanta salir jajajaj.
un besote chicass LUCILU
Por: No registrado el 25-05-10 12:53
#480
Hola chicas hoy llego tarde al foro, porq esta mañana antes de llevar al niño al cole, lo abri, y habia una publicidad de orange q se resistia a salir, no encontraba ningun botoncito q me dijera...CERRAR, asi q, como se me hacia tarde, lo deje hasta ahora.
EYLIN me encanto esa cita q escribiste, yo siempre me dije, solita vine y solita me voy a ir... claro! no esta tan bien dicho, pero el significado para mi es el mismo.
GALILEA, en realidad me gustaria ser internacional, pero la verdad q con el traductor de google, ni se si tradujo bien, esperemos q la compañera brasilera aparezca para saber si entendio algo de lo q escribi; ademas queria decirte q haces bien en no pesarte cuando estas con pocas ganas, porq te puede poner de mal humor y eso sabemos q puede traer otras consecuencias ... ah! y la otra q ya la dije en otra oportunidad y es q hay veces q bajamos de centimetros pero no de peso.
Te felicito LUCILU, por tener un buen dia en tu haber, te deseo q signa multiplicandose, hoy vas por el segundo, al igual q muchas de nosotras.
Luego la seguimos.... fuerza chicas y ojo! q tenemos a GALILEA mirandonos para q hagamos las cosas bien.
GABRIELA
Por: No registrado el 25-05-10 12:59
#481
jajaja, chicas el día de la fruta es super dificil, a veces cambio la fruta por queso tierno, pera y yogurt con 6 mitades de nueces, pero hoy estoy con la sandia que me tiene toita llena de hambre, pero ojo que las veo eh?, jaja, antes fui a ver si me comía una galleta y me dije jo Mary le dijistes a las chicas que las ibas a acechar no seas mala, y allí se quedó
Galilea
Por: No registrado el 25-05-10 13:41
#482
me supo la sandía y me lleno, lo que pasa que luego sobre las 4 veras que hambre, hoy cenaré temprano, además como es la carne, mejor temprano, venga ánimo, este día es durillo, pero vale la pena!
Galilea
Por: No registrado el 25-05-10 14:50
#483
Hola chicaaassss... como vamos? y por casa? la verdad q hoy estoy mejor de animo y de dieta, no estoy haciendo las cosas perfectas, pero, por ahora, me conformo con estar mejor!!!
Estoy trabajando con una plantilla q me dejo mi marido como tarea para el hogar en internet, asi q estoy un poco ocupada, pero entro de vez en cuando para ver si alguien hizo algun comentario, la verdad q me divierten mucho!
Hasta lueguito y espero q sigan toditas bien.
GABRIELA
Por: No registrado el 25-05-10 18:31
#484
chicassss ya son las 7.11!!!!!!!!! asiq ya qda menos para la cena ummm jajajaj
hoy tamb m toca matarme a zanahorias jajaja,galilea lo estoy haciendo bn no te preocupes a mi de momnto no m tienes q mirar jajajajaj
gracias gabriela solo espero q todas estemos teniendo un buen dia y sin pensar en comida eh!!!!
hay q ser fuertes si total y opienso
en la boca esta muy rico pero son solo segundos y luego toda la vida en las lorzas jjaj
asiq ale a ser fuertes,como un nutricionista le dijo a mi ermana de pequeña: mejor en la basura que en mi cintura!!!!!!
jaja unbesote chicas y animoo!!!!!
Por: No registrado el 25-05-10 19:14
#485
lucilu
Por: No registrado el 25-05-10 20:38
#486
Hola chicas cómo están soy MARCELA DE CHILE ...aparecí..les cuento que estos días no seguí la dieta pero mañana la comenzaré ..ha hecho un frío horrible en Santiago y bueh .... tendré que estar a puro café y sopita cuando me dé frío ( ya que la dieta no es tannn calorica ) jjiijijijijijjii ... pero es rico el café , a mi me encanta ! Me he hecho una promesa en 4 miércoles más es mi cumple el 23 de Junio y cumpliré 30 ...creo que me tengo que sacar de encima "algunos problemas y situaciones que no me han dejado vivir hasta ahora" y buen comenzamos por unos kilos ....jajajjaja ... bueno gracias y fuerza todas .!!! beshotes ...por favor, necesito un poquito de sollllllllllllll
Por: No registrado el 26-05-10 06:13
#487
Buenos dias a todas y bienveninda MARCELA de Chile, ahora estoy apurada, tengo q llevar al niño al cole, pero igual quiero saludarlas para estar presente, de alguna manera, desde la mañana...
En mi casa dicen: FUERZA BERSALIERE, QUE LA BATALIA E NOSTRA, claro!no se si se escribie asi, pero es para animarnos a todas, como lo q le dijo el nutricionista a la hermana de LUCILU, es verdad, eso de q nos de lastima de tirar es un problema, q despues lo vemos en la cintrua en las piernas en el cu... en todos lados...jejejeje, mejor a la basura!
Hasta luego....GABRIELA
Por: No registrado el 26-05-10 08:46
#488
chicas yo comienzo pronto para deciross q madrugo x un examn!!1
y la buena noticia es q e bajado1.01 desde el luenss
aora estoy en 70.3 y bajandoooo
jajaja
asiq a hacer bn la dieta e niñass q funcionar funciona pero a rajatablaa!!!!! unbesote guapinassss
Por: No registrado el 26-05-10 10:04
#489
lucilu
Por: No registrado el 26-05-10 10:04
#490
hola buenos dias a todos estoy haciendo la dieta y me va genial,quisiera saber si alguien tiene la dieta de mantenimiento pero semanal como la normal? a ver si me pueden ayudar,gracias¡¡¡¡
Por: No registrado el 26-05-10 10:10
#491
Soy Galilea, como les va?, gracias por estar ahí Gabriela, bien por ti Lucilu, lo de la zanahoria funciona, yo lo se, lo que pasa que me da una grima, comí tanta la otra vez que la he comprado y la tengo ya medio negra sin comerme ni una. Para la persona que pregunta lo de la dieta de mantenimiento es seguir mas o menos la dieta pero permitiendote por ejemplo algo de pan, o leche, si te apatece un día comerte una papitas con la carne, pero todo muy comedido, porque si te pasas el sacrificio se va al garete, es cuidarte para siempre, esa es la dieta de mantenimiento, mantenerte para toda la vida, hacer lo contrario que hace todo el mundo, todo el mundo (menos nosotras) come mal toda la vida y de vez en cuando se pone a dieta, nosotras comemos bien toda la vida y de vez en cuando seguimos la dieta a raja tabla para bajar y volver al peso deseado
Por: No registrado el 26-05-10 10:43
#492
sisi lo de las zanhaorias a mi tb m da grima pero cuando m como dos lo paso tan mal q se m va el hambre...jajaj
lo de la dieta de mantenimiento yo creo q poco a poco es ir introduciendo mas alimntos ya q esta dieta es hiperproteica y a largo plazo nos haria bastante mal chicas,asiq yo tngo q empezar a diseñarmela pero seria algo en plan x la mañana vasito de leche o un cafecito y una tostada (como aora) o cereales integrales.
medio dia una pechuguita ala plancha pescadito pollo asado.. y verdurita algo asi
y por la noche pues unvasito de leche y frutita
que les parece??
Por: No registrado el 26-05-10 10:55
#493
lucilu
Por: No registrado el 26-05-10 10:55
#494
Chicas, ayer no me vieron?, jajaja, me comí uno o dos trocitos de chocolate negro con un puñado de anacardos (aunque no me comí la bolsita Lucilu), jajaja, pero bueno hoy no me siento mal, porque los pantalones siguen entrado flojitos, además hice spinning con lo que mi ánimo está alto, siempre que hago ejercicio me sienta tan bien...no obstante no pasará del viernes sin pesarme porque como ya e dicho prefiero llevarme el chasco y no seguir "comiendo" fruslerías
Galilea (again)
Por: No registrado el 26-05-10 10:57
#495
Sí Lucilu, eso es lo que debenos comer, el equilibrio entre proteinas, hidratos, grasas, vitaminas y minerales con las frutas y verduras, dependiendo de nuestras demandas calóricas, no es lo mismo una tarde de verano tirada al sol, que una tarde de invierno haciendo footing, o una edad de 6, 14, 17 años, que son las que tienen mis niñas, ya se pueden imaginar lo que hay en mi despensa, galletitas, chocolates, panitos diversos, algún bollito, no mucho porque también pienso en su salud, pero sin dejar de tenerlos, no quiero que sean unas amargadas por la comida, tienen que comer de vez en cuando, chocolates, galletas y bollos, son niñas y no quiero que el desconsuelo les pase factura de mayores, bueno si abres la despensa de mi casa ufff!!, si quieres bajar rápido, nada de hidratos, si quieres bajar chicha, primero que nada mucha paciencia y después pocos hidratos, nada de grasa y mucho tiempo, además de algo de ejercicio..., la proteina, las vitaminas y los minerales junto con los líquidos no pueden faltar nunca, la palabra clave es EQUILIBRIO, es lo más dificil, si pasas mucho ayuno te baja el azúcar en sangre y se te dispara el apetito, si comes mucha proteina para regular la sensación de hambre por dieta y no haces ejercicio y no bebes suficiente agua, exceso de ácido úrico, colesterol, problemas de hígado... desequilibrio otra vez, si no comes nada de grasas por demasiado tiempo, problemas en las articulaciones, cartílagos y desequilibrio otra vez, y no digamos los hidratos, a ver quien es la bonita que puede estar sin hidratos más de dos días seguidos, no hay quien le pare la ansiedad incluso la depresión, lo dicho EQUILIBRIO
Galilea
Por: No registrado el 26-05-10 11:22
#496
A quien le pueda interesar: Empezando el 5º día de dieta estricta. Inicio con 89. Esta mañana 86.2. Ayer por la tarde, después de correr durante 30 min a 8 Km/h: 85.6... Solo bebo agua con gas, agua normal o gaseosa. Entre comidas procuro no tomar nada, a lo más alguna zanahoria que otra... Pan: 0; azúcar: 0. Son sólo 14 días y si no se puede hacer ese sacrificio para, al menos, ver qué pasa, entonces nunca seré capaz de hacerlo. Aplicaros el cuento, que veo mucha gente por ahí que no tiene fuerza de voluntad, y así no se va a ninguna parte... Ya diré cómo me va la cosa el viernes, que será mi 7º día... Animo. Rumburus
Por: No registrado el 26-05-10 12:28
#497
Rumburus, muy bien por ti, que bueno tener tanta fuerza de voluntad, oh perdonanos a nosotras que somos tan... no sé débiles?, cuando lleves 3 años comiendo sano métete en un chat para animar no para echartelas
Galilea
Por: No registrado el 26-05-10 13:16
#498
GALILEA, no te enfades, es q RUMBURUS no debe tener nuestra debilidad, y como es fuerte y voluntariosa, no puede comprendernos, pero intentemos nosotras, si entenderla y apoyarla, porq no nos olvidemos, q en cualquier momento podemos tropezar, y estoy segura q siempre va a haber alguien del foro q nos extienda una mano, o mejor dicho, una palabra de aliento, para levantarnos y seguier adelante con el fin...que es bajar de peso, haciendo la dieta PERFECTA, o con algunos permisitos.
LUCILU, seguis olvidandote de firmar...jejejeje, te felicito por la bajada, yo todavia no me pese, y la verdad es q no quiero hacerlo, pero me siento mejor!
Hasta luego, nos seguimos comunicando.
GABRIELA
Por: No registrado el 26-05-10 13:39
#499
Galilea, no era mi intención ofender a nadie. Si te he causado esa impresión discúlpame. Lo que quiero decir es que para hacer dieta hay que estar muy mentalizad@, que el empezar y abandonar a los varios días al final es peor porque mina la moral, la autoestima y las ganas de ponerse otra vez... pero que sí se puede. Te lo digo por experiencia propia... o acaso no reconforta el cumplir día a día con la dieta y ver como poco a poco baja el peso? Y acaso no da remordimientos lo contrario? Pues eso, ánimo y que sí se puede... yo de momento estoy pudiendo... Gracias Gabriela.
Por: No registrado el 26-05-10 13:58
#500
Ea, ya me olvidé de firmar el comentario anterior... soy Rum (burus)
Por: No registrado el 26-05-10 14:01
#501
chicas no hay que enfadarse es tener un poco de fuerza de voluntad como dice rumburus total son 14 dias lo q pasa q luego no tepuedes poner a comer como una loca pero nada mas,a mi m va bn mas o mns por ejemplo aora m muero de ambe y m e comido un cachitito de jamon...culpable!!!!! jajajja
pero nadamas un poco de fuerza y yo la semana q viene empiezo con mas normalidad y ejercicio q ya aco los examns y suelo ir al gym o a correr y hago spinning tb galilea!! :D me voy al super q oy toca ensaladita de atunn!!! unbesote y animoo
Por: No registrado el 26-05-10 14:01
#502
Lucilu...
no lo hago a drede lo prometoo!!jajajaj
Por: No registrado el 26-05-10 14:02
#503
okis, venga, lo cierto es que bajo bien, cuando quiero, y siempre lo digo, lo peor no es bajar, es mantenerse. Rum, perdoname tú a mi por malinterpretar tu comentario, yo mido 1.63 cm y peso entorno a 59 kg, quiero llegar a 58 o incluso un poco más, no estoy ansiosa y no creo que tenga problemas de alimentación, pero comparto mi ánimo con tod@s!
Galilea
Por: No registrado el 26-05-10 14:10
#504
No problem Galilea.
Por: No registrado el 26-05-10 14:17
#505
eres chico, verdad?
Por: No registrado el 26-05-10 14:22
#506
Que haya paz, chicaaassss, si estamos todas aqui por el mismo motivo; yo LUCILU, tb estoy con mucha hambre y acabo de comerme un apertivo medio diet, pero q no es de la comida del dia de hoy, asi q dentro de unos momentos me comere la ensalada y ya!...
RUM tenes razon q solo hay q probar 14 dias, pero a mi todavia me esta costando, por motivos personales, creo q todas sabemos q el hacer dieta no es solo dejar de comer, sino tb estar enteras para hacerla, y eso es lo q yo siento q estoy haciendo.
Un saludito para todas, despues la seguimos
GABRIELA
Por: No registrado el 26-05-10 14:40
#507
jajajajajja... cómo lo has adivinado? Rum (espero que no sea por nada malo...)
Por: No registrado el 26-05-10 14:40
#508
Ahhhh, chicas! y tb chico!, para los q estamos viviendo en España, les cuento q encontre pomelo en el Super Dia, yo me acuerdo q cuando la hice en la Argentina a esta dieta, no tenia problemas en conseguirlo, es una fruta muy conocida, aqui no tanto....
Sabes porq creeo q lo adivino GALILEA, q eres chico, RUM, por tu dureza, nosotras somos mas sensibles y flexibles al momento de ayudadar, no digo q tu actitud este mal, es q nosotras en eso, somos direrentes... igal te digo ¡BIENVENIDO! y siempre viene bien una opinion del sexo opuesto.
GABRIELA
Por: No registrado el 26-05-10 16:14
#509
Vale, Gabriela... tendré en cuenta lo que me has dicho (lo de la dureza)... y menos mal que sois diferentes, si no, imagínate qué monotonía!... Y sí... en el Dia hay pomelos, pero pasan desapercibidos porque se parecen muchísimo a las naranjas (en la caja a veces se equivocan) y hay que estar muy pendientes para darse cuenta de que "existen"... Hoy me ha tocado espinacas a mediodía... mi estómago dice ggrrrroooaarrrrgg aauuuu grrriooooaaa... qué os voy a contar... voy a por una zanahoria... Rum.
Por: No registrado el 26-05-10 17:27
#510
soy luciluu!!!
bienvenido rum!!!!!!!!
da gusto saber q tb hay chicos cuidandose aqui q lo admitan verdad chicas??hay un dia al aldito de mi casa pero no e encontrado pomelos:S mañana mirare bn xq aora no bajo mas a la calle q tengo el culo cuadrado de tanto estuiar!!jajaj y nada m muero de hambre hoy tb y m e comprado una coca-cola light para llenarme un poco aunq se q no deberia...engorda muchisimo...galilea no m matesss :D
nadahay q seguir estudiando q ya m qda poco y chicas animo que ya son las 18.19 y qda menos para el 3 diaa!!!
animo chicass!!! unbesotee
Por: No registrado el 26-05-10 18:19
#511
Hola Lucilu!
Gracias. La coca light no sé... pero la zero no engorda absolutamente nada... puedes tomar la que quieras, igual que "la casera", aunque no sé si te gusta.
Animo con los estudios... y con la dieta!
Bss.
Rum
Por: No registrado el 26-05-10 19:03
#512
Chicas..y ahora tb chicos! estoy de acuerdo contigo RUM, q suerte q somos diferentes... Con respecto a las bebidas diet tengo entendido q se pueden tomar hasta 1 litro q no engordan, yo hoy ademas de comprar los pomelos, compre una coca light del dia, q me costo solo 0,46 centimos y de dos litros, la probe y el sabor me gusto, lo digo por si a alguien le interesa, ademas lo q hago alguna vez, es diluir esa coca o gaseosas con agua, es para engañar el estomago, y otra cosa es tomar mate, se q es una bebida Argentina y q puede resultar algo raro el sabor, pero es muy buen compañero para las dietas, ademas de ser antioxidante y saciar, por ser calentito... bueno eso es lo q yo hago, cuando quiero hacer las cosas bien.
Ya saben q soy argentina y q estoy viviendo en España, en la provincia de Barcelona, cerca de Vic y mas cerca de Ripoll (Girona)... y ustedes, de donde son? tanto las chicas argentinas como las españolas y... claro! ahora tb nuestro compañero..jejeje
Animo a todos, falta poco para terminar el dia.
GABRIELA
Por: No registrado el 26-05-10 20:06
#513
Bienvenido Rum , sabes aqui nos queremos mucho por eso algo que se asome a ofensa o mal trato saldremos todas a defendernos, pero tranquilo ya entendimos lo que quisiste decir.. Que bien que te animes y con tanta fuerza de voluntad! Bueno chicas adelante siempre demostremos de los que somos capaces. Yo les cuento que desde el lunes a hoy he bajado 2kilos y medio estoy tannnn feliz que no creo que pare.. yuupii. si se puede , si se puede, ni un paso atràs..jajajaja este eslogan me suena a marcha venezolana jajajaja ,Un beso a todos!!!Eylin de Venezuela
Por: No registrado el 27-05-10 06:58
#514
hola chicas!
SOY JOY!!
pues no ha sido una buena semana. nisikiera eh hecho nada bien. en estos dias tenia ke estar volando a vivir a otro estado. pero por mi gordura volvi a posponerlo. no queria que el chico ke les conte me viera asi. ahora que le comente que me kedaria un mes mas aqui. pues termino con todo. y nimodo yo tengo la culpa.
nunka sabre si pude haberle gustado aun con mi sobrepeso. o si pudo haberme rechazado terriblemente. pero creo ke esta mejor asi.
tengo un mes para lograr algo.
y espero hacerlo.

mucha suerte chicas,
me da gusto que sigan en el foro.
no pude leer todo pork no tengo mucho tiempo y como es tanto jaja pero les deseo mucha suerte. mañana leo todo y a ver en ke podemos ayudarnos. suerte
Por: No registrado el 27-05-10 07:22
#515
Hola, buenos días!
Hola Aylin, Gabriela y Joy.
Gabriela, vivo y soy de Sevilla.
Hoy no he bajado nada... me he mantenido en el peso de ayer (al menos no he subido). Pienso que es líquido porque ayer tarde y noche bebí bastante... y hoy espera un día duro: fruta a medio día. Por la tarde me iré a pasear (hoy trabajo sólo medio día) para no estar haciendo excursiones a la nevera para abrirla, mirar de arriba a abajo y cerrarla otra vez, buscando nada.
Nunca he probado el mate. Quizás algún día... a qué sabe más o menos? Es como una infusión, no?
En fin, sexto día. A ver cómo se me da...
Saludos y ánimos a todas.
Rum
Por: No registrado el 27-05-10 08:40
#516
Hola Peñita, buenos días!, soy Galilea, dos cosas super curiosas, primero lo de que adiviné que Rum es chico, que por cierto me encanta la idea, lo adiviné primero por el peso y segundo por cómo lo bajaba tan rápido, es verdad que una mujer puede tener ese peso fácilmente pero una mujer de ese peso no corre 30 minutos a 8 km/h, lo hace otra con menos peso, creo, además de que no se olviden que les veo!, jajaja y otra cosa supercuriosa, cómo Gabriela supo que fui yo la que adivinó que era chico, no lo firmé, jajaja.
Joy, Eylin saluditos.
Bueno seguimos en contacto, a por pomelos, son diuréticos y ahora va llegando la temporada, si los encuentran rojos por dentro, mejor.
Rum el mate es muy bueno, además es todo un hermoso ritual, yo no soy Argentina pero mi madre vivió allí 5 años cuando era joven.
Esta mañana me pesé, me estaba dando no se que, en efecto, 61 kg, hoy estricta con los huevos tomates y queso, a ver, mañana me peso y prometo que lo pongo en el chat.
Venga que tengo curro, besos a todos
Por: No registrado el 27-05-10 09:30
#517
Para Joy, soy Galilea, oye Joy sé que tendrás muchos mensajes y a lo peor no lees este, pero sólo te quiero decir que no importa cómo te vean, ni siquiera debería importante tanto a ti para cambiar citas por lo que pensarán de ti, sé tú misma, yo sé y creo que aquí están de acuerdo conmigo que eres una bella persona, también sabemos que el físico importa y también sabemos que importa demasiado a esta sociedad, pero poco a poco sin angustias, por favor te ruego no le quites la oportunidad a esa persona de conocerte y si te rechaza, quiérete tú, y no decaigas, el que te rechace por gordura está poniendo barreras poco inteligentes y será una persona que no valdrá la pena, Joy, llegarás a bajar, pero antes tienes que comprometerte contigo misma a que lo vas a hacer muy despacio y poco a poco.
Por: No registrado el 27-05-10 09:42
#518
JOY, tenes q intentar hacer lo q hagas solo por ti, hay una frase q encontro EYLIN q me parece q viene al caso y te puede hacer bien...
\"HAY ALGUIEN QUE HA ESTADO CONTIGO DESDE QUE NACISTE: TÙ
HAY ALGUIEN QUE ESTARÀ CONTIGO EL ULTIMO DIA DE TU VIDA:TÙ.
PORQUE BUSCAR EN LOS DEMÀS LO Q SOLO EN TI PODRÀS ENCONTRAR?\"
me parece q es una cita maravillosa, y otra cosa te dire, si no ese chico sera otro, no te aferres a las cosas ni a las personas pensando q ahi encontras la solucion, ella solo esta en tu interior, ahi si buscala.
EYLIN, te felicito, yo sigo sin pesarme, pero tb sigo sintiendome bien, asi q eso les deseo a todas y tb a RUM, para este dia jueves con los huevitos y los calabacines o zapallitos o la verdura q elijan.
Besitos ...GABRIELA
Por: No registrado el 27-05-10 10:07
#519
RUM, el mate sabe a una infusion, quizas como el te verde, no se con q compararlo, pero lo bueno q tb le puedes incorporar cascaritas de naranja, limon, cafe, un saquito de mansanilla... el sabor puede ser diverso, ademas lo puedes tomar amargo (ocmo hago yo) o dulce, con endulzantes artificiales...AH! y con respecto a q no bajaste nada, si puede ser muy bien ese tema de retencion de liquidos, a nosotras nos pasa seguido por tener mas tejido adiposo, entonces no nos sorprendemos tanto, pero esta vez te toco a ti. Suerte para este dia.
GABRIELA
Por: No registrado el 27-05-10 10:16
#520
Gracias Gabriela.
Sabes dónde podría encontrar mate? He visto que se toma en un recipiente especial, pero no sé si es absolutamente necesario o se puede tomar de cualquier manera...
Un saludo.
Rum
Por: No registrado el 27-05-10 11:56
#521
Ahí chicas y Rum... ya estoy sospechando que mis compañeros de trabajo lo que realmente quieren es que no esté a dieta, me acaban de ofrecer un poquito de dulce de chocolate y tengo a la bestia del hambre golosinera medio despierta, por no ser descortés o desagradecida comí un poquito aaaaaggggghh y ya les digo tengo a la bestia por ahí diciéndome vete a largarte un dulce entero, jajaja, duro es esto, para pesarme mañana y segui en mis 61, pero bueno hoy por lo menos no voy a comer nada que no sea de la dieta y que no haya comido ya, venga besos, por cierto nunca le he dicho que soy Canaria y vivo en las susodichas Islas Canarias, como Canaria28 que por cierto no la he visto mas, venga a seguir!!
Galilea
Por: No registrado el 27-05-10 12:35
#522
ola chicasss soy luciluuu!!!!
me e venido aora y menudo trabajo leerlas a todas jajajajja pero mo paerce muy interesante lo del mate,yo tomo te verdee que bueno tienes buenaspropiedades para las dietas y nada solo queria decirle a joy que no se preocupe por lo del chico, que si es bueno y merece la pena te va a querer tal y como eres y le vas a gustar asi,suena tipico ,pero es la pura realidad y listooo!!1:D y nada chicas/o voy a ver si estudio y ya qda menos para comerrr(x cierto no encontre el pomeloo)
Por: No registrado el 27-05-10 12:47
#523
RUM, el mate no hace falta tomarlo en un recipiente especial, se puede tomar tb en una taza o en un vaso, lo q ocurre q la calabaza, q asi se llama uno de los recipientes donde beberlo, toma el sabor de la yerba, entonces hace mas sabroso el sabor; creo q ya sabes q la yerba se puede conseguir en varios super, como el esclate o carrefour o bien en dieteticas o tb en agunas carnicerias de los marroquies, aqui tb suelen vender el recipiente y la bombilla, pero si tienes algun inconveniente y te interesaria beberlo, dimelo q veria la manera de hacerte llegar un equipito, tb llamado mate (como la yerba).
GALILEA, eso q dices q tus compañeros de trabajo te quieran boicotear, suele ocurrir, es probable q te vean tan bien, q no puedan entender para q haces tanto sacrificio, o ... q no deberia decirlo, esten muertos de envidia porq te estas viendo cada vez mejor y ellos no hacen nada por ellos... no se, eso lo sabras mejor tu q yo, igual no te hagas problema y sigue adelante, q esa bestia del hambre o antojos o...., se nos depierta a mas de una, lo unico q deberias pensar en q epoca del mes estas, porq puede q te este por bajar la regla o bien estes ovulando, ya sabes q cada organismo es un mundo y no todas reaccionamos de la misma manera, puede q por eso tengas a tu bestia despierta .... En q isla estas viviendo?
Suerte LUCILU con tus estudios, y el pomelo no se consigue siempre, hoy fui por otra cosa, y solo habian dos y feitos.
JOY, como estas? lo q dicen las chicas de tu chico es asi, si es para ti lo sera pase lo q pase y sino hagas lo q hagas, no lo sera... se entiende? animo, eres joven y todavia tienes muchos chicos por conocer.
Saludos y hasta lueguito GABRIELA
Por: No registrado el 27-05-10 15:47
#524
uuuu aca en argentina tomamos mates todo el tiempo...yo cuando me siento a hablar con mi mama podemos bajarnos 2 termos enteros jaja...
desde el 25 qe no me metia y hay un monton de comentarios!!!! he estado un rato para leerlos a todos jaja...y veo qe ya tenemos a alguien nuevo entre nosotras...BIENVENIDO RUM...despues de leer tanto no se si habras contado de donde sos jaja...ahora...lo que me intriga mucho es saber cuantos años tenes ¿¿??
GALILEA te juro qe me ha pasado lo mismo muchisimas veces...pero de algunas si venia de mala onda jajajaja (x ejemplo d la novia de mi viejo pero shhhh qe no se entere jajajajaajaja :P)
GABRIELA a mi cada vez qe me viene la regla me da un hambreeee y ando re ansiosaa :S
ah para vos que preguntaste soy de Mendoza!! vos?
me pone muy contenta leer qe muchas estan felices y que han bajado :)
JOY...la verdad que con solo leerte me doy cuenta que sos una persona que re vale la pena!!!! arriba el animooo...porque como dice gabriela sos muy joven (como yo jaja)
LUCILU..qe manera de estudiar vos!!! jaja yo deberia estar haciendo lo mismo en este momento...estudiando derecho concursal :O
LES MANDO UN BESOTE GRANDEEEEE
manuuu!!
Por: No registrado el 27-05-10 17:14
#525
Hola MANU, yo soy de Bs.As. de Lanus, pero estoy vivendo en España.
Una pregunta, diran quizas q soy muy vieja, pero es q no entiendo esas letras q algunas ponen al final de la oracion, y la verdad q me intrigan mucho!!! porfa, otra vez, no digan q soy muy vieja o anticuaaadaaa...guaaa
GABRIELA
Por: No registrado el 27-05-10 19:05
#526
por ejemplo no entendes esto... :O :):D ;) :S :P
JAJAJAJA...veamos este :) carita sonriente al igual que :D ... ;) una carita haciendo un guiño.... :S esta es una carita como diciendo uuu qe cagada jajajajajaja.... esta :P es una carita sacando la lengua... y :O es una carita diciendo ooooo
ah y esta :( es triste jaja :'( una carita llorando!!
¬¬ esta es una carita de sospecha


jajaja qe al pedoooo che!! :P

supongo qe lograste entenderme no??
un besoteeeeeeeeeee

manuss
Por: No registrado el 27-05-10 20:41
#527
HOLAAAAAA!!!! volví, me fui unos días al campo, comí lo que no debía, engordé, mañana vuelvo a empezar!!! Me alegro encontralas otra vez!!! Ali
Por: No registrado el 28-05-10 05:03
#528
Hola, hola caracolas!
Soy Galilea, lo primero de todo lo prometido, hoy me pesé y peso 60 kg, bien, por mi bajé 1 kg, valió la pena no hacerle caso a la bestia golosinera.
Gabriela gracias por tus palabras ;) (guiño sonriente), yo también soy medio puretilla pero estuve bastante enganchada al chateo hace años, de todas formas mis hijas me dan vueltas en la jerga chateadora, vivo en Tenerife.
Lucilu y Manu, gracias por su alegría y optimismo, animan hasta a las piedras, jajaja
Ali, holaaaa, venga a volver a empezar.
Hoy es viernes y probablemente hoy lo haga bien, pero el fin de semana me cuesta horrores, a ver si por lo menos el lunes peso 60, me daria con un canto en los dientes
besitos!!
Por: No registrado el 28-05-10 10:24
#529
Gracias MANU y GALILEA... a ademas, felicitaciones por la bajada...
Bienvenida ALI, la pasaste bien en el campo? seguro q si, asi q lo q engordaste fue con alegria, de la misma manera seguro q los bajas, a empezar otra vez y mucha suerte, se te extrañaba...
Yo me parece q estoy pre menstrual, asi q ayer estuve bastante ansiosa y comi de mas, pero hoy compense con un poco mas gym... igual ya les dije q todavia no estoy haciendo la dieta estricta Scardale, pero igual me estoy mejor con mi alimentacion, q es lo q quiero lograr primero.
Un saludito y q tengamos todas un muy buen dia ... ah! y tb RUM, hasta ahora nuestro unico compañero.
GABRIELA
Por: No registrado el 28-05-10 12:30
#530
que hambre!, me voy a comer! la ensalda con queso claro, no tenía espinacas y corté queso en una ensalada, nos vamos a hacer unas expertas en dieta, jajaja buen finde!
besos!!
Galilea
Por: No registrado el 28-05-10 14:48
#531
HOla a todas/o chicas hace mucho q no escribo pero no he desaparecido ehhhh :D
estoy entre examns y tal sin tiempo y en un descansito pues aqui estoy.ayer cene piza y me sentia fatal y para colmo m e ido a pesar aora por curiosidad y peso 1kg mas...
estoy super desanimada hoy solo como espinacas asi para euilibrar pero estoy muy desanimada.
habeis pensado algo para volver a la normalidad cuando acabeis la dieta?¿? unbesote a todas/o
LUCILU
Por: No registrado el 28-05-10 21:53
#532
No es facil LUCILU, la verdad q es una dieta schok, con la q bajas rapido, pero al ser tan baja en calorias, despues hay muchas posibilidades de subir de peso, pero ... no importa la rapidez con la q bajes, sino intentar hacer cambios de alimentacion, q nos ayuden a nuestro peso.
Hoy no he tenido un buen dia, como dije antes, estoy ansiona, pero igual sigo estando bien, no me he desanimado, por eso entre a saludarlas y desearles un buen fin de semana, las dejo hasta el lunes.
GABRIELA
Por: No registrado el 28-05-10 23:02
#533
lo mismo digo a ver si m conecto algun dia sino asta el lunes chicas q me toca ya descansar mañana el ultimo examn!!!!
y nada chicas ha hacer deporte que es como no volverems a subir de peso xq milagros no hay noo?¿?¿!!!?!!
jajajja
bueno un beso a todas y a rum :D
buen findeee
LUCILU
Por: No registrado el 28-05-10 23:39
#534
chiicass..soy manu...tuve un cumpleee y comi d todo...empanadas pizza y torta :S
necesiito qe me den animo y me tiren buena onda jee porqe desde mañana qiero hacer perfecta la dieta...mañana voy a volver a escribir para decirles con qe peso empiezo...un besoteeeeeeee grandoteee a todas
BUEN FINDE!!!!!!! :D
Por: No registrado el 29-05-10 06:47
#535
hola chicas.
SOY JOY.
realmente es bien bonito llegar y leer todo esto.
no habia tenido tiempo de hacerlo.
pero me ah encantado todo lo ke han escrito. y es que comenzamos aqui por la razon del peso . y terminamos ayudandonos en cosas que se disparan a otros rangos de la vida. y eso esta muy padre.
la verdad que no eh hecho nada. sere sincera.
pero eh sentido el peso de ello.
me siento pesada y nada agil. mi estomago ha stado lastimado. creo porque se estaba acostumbrando a comer sanamente. me duele mucho la espalda. kreo ke es por la falta del ejercicio. y no me gusta sentirme asi. asi es que mañana empiezo de a poco. y a ver ke tal resulta. tengo ganas de comenzar la dieta bien. yo creo que ya es necesario.
suerte mucha suerte.

gabriela. eylin. lucilu. manu..galilea, ali y rum.. un abrazo si podemos.
Por: No registrado el 30-05-10 21:15
#536
MANU. no te atormentes por eso ke comiste.
las modelos super flacas. se cuidan perfectamente de no comer eso pork creen ke con un dia de 1000 calorias subiran 30 kilos.
pero no es asi.
aprende a recaer de vez en cuando. y disfrutalo.
mañana se mas rigida.
digo y eske no hay cumpleaños , pizza. tarta. y empanadas diario.
mantenlas lejos de tu vida. pero aceptalas en ella de vez en cuando. no pasa nada. ni engordaras ni nada.

por otra parte.
creen ke el obsecionarce mentalmente con bajar de peso, atrasa ese proceso?
mi familia me dice. eske no estes pensando en eso liberate. y veras que vas bajando. ( aunke claro para ellos es facil decirlo. son delgados )
ustedes ke creen?


JOY
Por: No registrado el 30-05-10 21:20
#537
JOY, por experiencia propia te digo q tu flia. tiene razon... eso a mi me ha sucedido mas de una vez, hay q hacer, pero sin obsecionarse, lo q tb te digo, q es muy dificil salir de ese estado, yo ahora estoy pasando por ese proceso y me esta costando... lo q se podria hacer, es ir a alguna dietetica y preguntar por las flores de bach, q es natural y seguro q tiene alguna formula para lo obsecion, ansiedad y lo q necesitemos.
Despues la sigo chicas, ahora me reclama mi hijo y tengo q atenderlo para llevarlo al cole.
Ah!!! buenos dias a todas.... GABRIELA
Por: No registrado el 31-05-10 08:12
#538
hola buenos dias,comence con la dieta el dia 23 pesaba 77 kg pues bien ayer hacia una semana y pesaba 73.100,vale hasta hay muy bien,a parte de q me vino la regla,hoy me peso y peso 74¡¡¡¡¡ como va a ser la menstruacion me vino hace 3 dias y ayer hize la dieta normal lo unico q cene bastante tarde no se si podra influir pero la verda estoy muy deprimida,si alguien me puede contestar,gracias chicas¡¡¡¡¡
SONIA
Por: No registrado el 31-05-10 09:31
#539
SONIA, no te deprimas, espera a q se te retire la menstruacion, porq ya sabes q eso nos hace aumentar unos 2 kilos, y segun el organismo, esa retencion de liquidos puede empezar antes de q te baje la regla, hasta unos dias despues q te bajo, vuelvo a repetir ... todo depende de cada organismo. Vas muy pero q te muy bien!!! no te desanimes!... el haber cenado muy tarde puede q te haga estar un pelin mas pesada, pero nada mas, no te hagas tanto problemaaaa, te deseo mucha suerte.
JOY, antes no te lo pude decir, pero empecemos juntas hoy, y hagamos, sin pensar en la blanza, en hacer este dia lunes bien, y si nos agarra un ataque de hambre, tener zanahorias o si te gusta apio cerca, para saciar nuestra ansiedad, es mi propuesta para ti.
Bueno chicas y supongo q todavia chico, les deseomucha suerte para este dia lunes de dieta, para las q comenzamos y tb para las q siguen bien en el plan.
Despues la seguimos GABRIELA
Por: No registrado el 31-05-10 11:19
#540
Buenos días a todas!
Hola Sonia. No te preocupes si un día resulta que no bajas nada haciendo la dieta, puede ser por retención de líquidos o, como tú dices, por la regla (esto te lo podrán aclarar mejor las chicas)... sigue a tu ritmo y ya verás como sigues bajando...
Por mi parte os comento que he tenido un fin de semana mmmmuy duro y digno de tortura de Guantánamo... eso de ir a una barbacoa a Zahara (playa) y tener que comerme unas lonchas de jamón de york y fiambre de pavo mientras pululaban a mi alrededor chorizo y cecina de León, pinchitos, gazpacho, pollo, cervecita... y todo el mundo \"si por tomar un poco no pasa nada\"... y yo: \"que no, que no y que no...\" ha sido realmente duro!! Pero bueno ya pasó...
El viernes termino, pero me estoy planteando hacer una semanita más... Ya estoy en 84.6...
Gabriela: crees que después me será más fácil de lo que creo subir peso? En cuanto al deporte, desde que estoy haciendo la Scardale me doy cuenta de que me agoto muy pronto... salí el domingo a correr a la playa y me cansé enseguida...
Lucilu, qué tal tu exámen? Espero que bien!!
Rum
Por: No registrado el 31-05-10 11:25
#541
muchas gracias a gabriela y a rum por los animos,pero imaginaos cuando me he subido a ala bascula y he visto que habia engorado 0.900 casi me da un infarto jajjajaj,yo creo q voy muy bien,la semana que viene es el bautizo de mi bebe y qiero estar delgadita¡¡¡¡,yo ya termino el domingo los 15 dias pero voy a hacer hasta el viernes que viene para adelgazar mas sabeis si se puede prolongar mas de 14 dias? aunque como ya he comentado es el bautizo y ese fin de semana viene la familia y claro no voy a poder hacerla,un besos a todo¡¡¡¡¡
SONIA
Por: No registrado el 31-05-10 11:53
#542
Hola Sonia.
Parece que por ser tan hipocalórica, deshidratante y favorecer el ácido úrico, no es aconsejable hacerla durante más de 14 días. Se recomienda hacer un descanso de otros 14 con una dieta de mantenimiento antes de volver a hacerla. Si te sirve de algo, yo voy a hacerla una semanita más... a ver qué pasa...
Rum.
Por: No registrado el 31-05-10 12:05
#543
Hola chicas y rum e desaparecido e finde, e leido q rum va a cer la dieta una semana mas y yo tb lo vay a acer simplemnte xq no hay finde q consiga saltarmela y siemplre engordo 2 kg otra vez ufff de 69 e pasado a 71 q asco ,pero bueno empiezo otra vez y esta semana a acer deporte asiq mjor a ver q pasa,q tl el findee,?unbesazo a todoossss.lucilu!!!!
Por: No registrado el 31-05-10 14:27
#544
x cierto los examnes muy bn,gracias !!! :D
Por: No registrado el 31-05-10 14:39
#545
RUM, segun mi experiencia y comentarios de alguna amiga (todos casos de mujeres), generalmente si no te mantienes bien a raya con la de mantenimiento, engordas, no todo, pero si algo, si vuelves a los antiguos habitos.
CHICAS Y CHICO, yo ahora no tengo el libro, pero recuerdo cuando lo lei, q recomendaba no extender los 14 dias; cada uno hace lo q quiere, pero si leyeron el comentario de RUM, de habran dado cuenta q esta un poco debil, y eso es porq no esta cubriendo las necesidades basicas de su organismo, ustedes sabran q hacen....
Felicidades por tu examen LUCILU... y con respecto al peso, es infartante, pero bue! ya esta, asi q a empezar otra vez... o seguir cuidandose, ademas perdonate, no seas tan dura contigo...
GABRIELA
Por: No registrado el 31-05-10 20:00
#546
hola hoy empiezo la dieta porque parezco un teletubbie jajaj espero conseguir el resultado esperado. rapido o lento no importa lo que importa es la voluntad y el cambio de habitos.gracias por los animos !!!veronica de argentina
Por: No registrado el 1-06-10 00:53
#547
hola buenos dias.estoy muy mal la verdad soy SONIA y hoy me he pesado y engordado 0.600 kg chicas coo va a ser????? si hize la dieta perfecta lo unico q comi de mas fue una mitad de sandwich por la tarde,y el otro dia engorde 0.900 y la hize normal,como ya comente q estaba con la regla pero no creo q sea eso no?ya se me esta terminado y no lo veo logico,la verdad q estoy muy mal pq ya llevo 1 semana con la dieta y ahora va y me pasa esto....SONIA
Por: No registrado el 1-06-10 09:46
#548
SONIA, no te desesperes, el tema de la regla es un mundo para cada una, ya te hice el comentario mas arriba, en donde te digo q estando con ella, se puede engordar unos 2 kg (+ o -), antes durantes y despues, en realidad es retencion de liquidos, y por mas q se te haya ido, podes seguir con esa retencion unos dias mas, es normal... lo q podrias hacer es tomar algun te diuretico, no te digo un diuretico de farmacia, porq no soy quien para recetar medicamentos, pero si algo natural, lo q me comentaron q el te de perejil hace oriniar mucho; la otra es q sigas comiendo normal, dejes pasar unos dias y la vuelvas a empezar, puede q estando asi tan mal animicamente, no te de el resultado deseado para vos, el tema de estar bien predispuesta ante la dieta o lo q sea en la vida, dice mucho... dice si te ira bien o no, animo, q no debes olvidarte q habias empezado con 77...
Un saludo para todas y bienvenida VERONICA, GABRIELA
Por: No registrado el 1-06-10 12:18
#549
Sonia, no te peses hasta que no hayas terminado con la regla, y de todas formas no te agobies, te lo digo por experiencia, no te eches la culpa de lo del medio sandwich, sigue la dieta una semana más y no te peses hasta por lo menos el quinto día de dieta estriccta, estás haciendo deporte?, estás bebiendo mucha agua?,probablemente estás reteniendo líquidos pero es natural en el período menstrual, también en este perído tenemos más hambre, y nos cuesta más, entonces pensamos jo con el sacrificio que estoy pasando (te repito ahora percibimos más sacrificio) y encima peso más, sigue, hazme caso que dentro de una semana verás.
Ánimo
Galilea
Por: No registrado el 1-06-10 12:19
#550
Estabamos escribiendo al mismo tiempo Gabriela, jaja
Galilea
Por: No registrado el 1-06-10 12:22
#551
muchas gracias a veronica y a gabriela yo voy a seguir haciendo la dieta pero es normal q este asi no se si os pasa a vosotros a mi me encanta comer y digo joder despues del sacrificio q he exo va y engorod y la verdad estoy n poco harta ya de tanta dieta¡¡¡¡ lo q pasa q tuve al bebe y me esta costando la vida adelgazar sore todo no pasarme por eso nunca adelgazo,normalmente siempre he pensado unos 66 kilos y quiero llegar hasta ahi y mantenerme,bueno chicas muchas gracias por vuestro apoyo y me voy a cpomer¡¡¡¡¡¡¡ SONIA
Por: No registrado el 1-06-10 14:10
#552
Dos preguntas SONIA, cuantos meses tiene tu bebe? y la otra, le das el pecho?
Date tiempo y no desesperes, GALILEA tiene razon con lo q te dice, yo hace tiempo q voy a los tumbos, un dia bien y otro maso, pero lo q si consegui con Uds., es a tener un espacio para ayudar y q me ayuden, ademas acabo de encontrar una pagina en donde te dan curos gratisy tb puedes bajarte libros gratis, y ahora estoy haciendo el curso de "La ley de atraccion", y me esta sirviendo para tener mi mente ocupada en otra cosa, asi me distraigo y el tiempo pasa sin estar obsesionada con la comida y mis michelines. Te diria SONIA, q intentes centrar tu mente en otra cosa, asi te sera todo mas facil.
Si GALILEA, se nota q estabamos conectada...jejejeje
Y ALI, EYLIN, MANU y ... etc, como estan? chicas y chico, se extrañan...
GABRIELA
Por: No registrado el 1-06-10 15:14
#553
buenas¡¡¡¡¡ tiene 19 meses y no no le doy el pecho no se lo he dado nunca,yo se q tienes razon y tmb tienes q mantner tu mente ocupada muxas gracias xicas por vuestro apoyo la verdad q me habeis ayudado muxo animicamente ya mañana os cuento como va todos xao SONIA
Por: No registrado el 1-06-10 17:58
#554
Buenas tardes a todas!
Esta mañana al pesarme no he bajado nada... me mantengo en los 86, así que hoy le he dado un giro de tuerca más y he almorzado menos cantidad (tortilla francesa de 2 huevos y un poco de ensalada), a ver mañana por la mañana qué pasa...
Gabriela... siembras dudas en mí con lo de seguir una semanita más!!... la verdad es que le he cogido el ritmo y sería una pena dejarlo. Además la semana que viene no tengo ninguna "actividad lúdica social" (o sea, juerga) y quisiera aprovechar.
O Gabriela, sabes dónde puedo conseguir una dieta de mantenimiento en la que ponga exactamente lo que hay que comer?
Recuerdos a todas de mis tripas...
Por: No registrado el 1-06-10 18:33
#555
Ah, soy Rum, que se me olvida firmar...
Por: No registrado el 1-06-10 18:35
#556
No tengo conmigo el libro, me parece q alguna de las chicas si lo tiene, asi q podrias pedirles si te la pasan, pero en realidad en este mismo espacio te da datos sobre la dieta de mantenimiento, recuerdo q se podia agregar leche descremada, pero solo eso. RUM, ya lo dije, cada uno es libre de hacer lo q mejor le parezca, si le tomaste el truquillo, seguila, yo solo comentaba lo q decia el libro, porq yo lo lei y todavia lo tengo, pero en la casa de mi madre en la Argentina, y vaya a saber donde esta guardado.... y otra cosa RUM, puede q hayas llegado a lo q se llama una meseta, q quiere decir esto, q hayas bajado rapido, y luego te estancas, pero no pasa nada, es q el organismo se acostumbra a tu nueva forma de comer, asi q pude q se relentice la bajada o bien q bajes de golpe... eres hombre, y por lo tanto, opto mas por lo segundo, ahora no recuerdo si lo dijiste, pero cuanto tienes de sobrepeso? porq otra razon podria ser q estes muy cerca de tu peso.
GABRIELA
Por: No registrado el 1-06-10 19:03
#557
hola chicas se que es de noche pero soy nueva y queria comentar que hoy empeze la dieta con 68 kg(mido 1,70)y no me he pesado todavia lo voy a hacer mañana a la mañana.quisiera escribir todos los dias y contarles como me va para que me cuenten ustedes tambien como les esta yendo.la verdad es que es mejor seguirla asi conn ustedes comentando como les va. les deseo suerte a todas y que a todas les surta efecto.mañana comento devuelta.ojala funcione que la he seguido al pie de la letra.!!!bsos
Por: jessijoak el 2-06-10 03:57
#558
soy jessica por que me olvide de
decirles
Por: jessijoak el 2-06-10 04:00
#559
HOLA GABRIELITA GRACIAS POR SIEMPRE RECORDARME, ESTOY BIEN, TRATANDO A DIARIO DE APRENDER A COMER PARA NO TENER QUE SUFRIR NUNCA MAS DE SOBREPESO, LA VERDAD ÈSTA SEMANA ESTOY HACIENDO UNA DIETA QUE CAMBIA EL METABOLISMO , LO ACELERA YA LES CONTARÈ COMO ME HA IDO, TENGO AMIGAS Q LA HAN USADO Y HAN ADELGAZADO SIN VOLVER A SUBIR NUNCA MAS .. JEJEJE
Por: No registrado el 2-06-10 05:21
#560
A q sos ALI?, me alegro q estes bien, y ojala te vaya mejor con esa dieta, despues nos comentas de q se trata... no se si estan de acuerdo, pero a nosotros nos unio la DMS, pero a mi no me importa cual sigamos, me importa el apoyo q recibo en este espacio para combatir los kilos, el fin justifica los medio, no?
Despues la seguimos, ahora tengo q llevar al niño al cole.
Besitos para todas y bienvenida JESSICA
GABRIELA
Por: No registrado el 2-06-10 08:27
#561
gracias gabriela.
yase tienenmucha razon. y eske me la paso pensando y pensando en mi peso pero creo ke hasta ahorita sigo sin hacer algo para remediarlo.pero espero lograrlo pronto.
ame las publicaciones de sonia.
al parecer fue nueva en el foro, pero paso la primera semana sin problemas ya no me entere ke paso con la otra semana.
pero waoooh!
yo kreo ke si todas vamos viendo ke para algunas es facil( y digo facil pork lo logran. pork se ke sigue teniendo sus esfuerzos tremendos). lo puede ser para todas.pero yo estoy segura ke llegara el dia ke todas comentemos que esta semana lo logramos.
por sierto subi dos kilos haha creo que es pork ando desempleada, y estar en el hogar es solo dormir hasta tarde, comer, y que las pelis en casa con muchas botanas. pero espero mañana me den un trabajo ke esta de lujo y asi mantenerme ocupada.

gracias chicas y chicos haha ahora con rum ya no puedo globalizar tanto .
un abrazo!
y suerte!
Por: No registrado el 2-06-10 09:51
#562
Rum, haz caso de Gabriela sabe bastante de dietas, o por lo menos de esta, sinceramente creo que yo no bajaré de 60 kg, pero no me importa porque creo que ese es mi peso, puedo hacer ejercicio y aumentaré porque el músculo pesa más que la grasa, pero voy a correr este mes por lo menos los lunes, miercoles y viernes que es cuando llevo a la peque a ballet y ya hace mejor tiempo, \"necesito\" hacer ejercicio, por el físico y por la mente, además que mis piernitas necesitas un poco de tonicidad, hoy llevo un vestido (está haciendo mucho calor) y veo que necesito ejercicio, así que venga, lo de la dieta me tiene preocupada porque creo que mi cuerpo está totalmente acostumbrada a ella y voy a dar un giro, lo malo es que no se cómo, no sé qué comer para no engordar, pero lo que está claro que necesito un cambio, quizás siga con el pomelo en ayunas, y luego una loncha de pavo o jamon con pan integral, con café con leche, al mediodía no sé, probaré, un día arroz, otro día ensalada, y así, y por la cena algo ligero, un yogurt, o verduras, ya les cuento
Galilea
Por: No registrado el 2-06-10 09:54
#563
Buenos días! Gracias Gabriela. Pues mira, mido 1,70. Mi peso ideal puede rondar los 75 kg puesto que soy de constitución fuerte, así que ahora mismo me sobrarían como 9 ó 10 kgs. Pero llegué a pesar 90 hace cosa de 20 días y eso me parece ya demasiado para mí y no quería que se me fuese de las manos... Seguramente tengas razón con lo de que me encuentre en una "meseta", pero me siento muy mentalizado para seguir y, por tanto, no me preocupa permanecer unos días estancado en algún kilo. Incluso te diría que me ha sentado mejor el saber que puedo resistirme a las "tentaciones" que los 6 kgs que ya he bajado... Tenía dudas sobre esto, pero he visto que por suerte es prueba superada (es lo que más me preocupaba). en fin, a tres días de terminar ya he bajado 6 kgs más o menos... Tengo una hermana que en vista de los resultados quizás se apunte ha hacer la Scardale este verano...
Besos y ánimos para todas.
Rum.
Por: No registrado el 2-06-10 10:04
#564
tengo ganas de algo dulce, es que desperté a la bestia, han traido mis compañeros roquetes que están riquísimos, uff, les cuento todo lo que pasa por mi cafeza... Mary, cómete otro (ya me he comido 2 y un chocolate), venga que esta tarde vas a hacer ejercicio, total, no pasa nada, pero por otro lado aquí estoy escribiendoles para que pase el tiempo y no ir a comer más, después pienso, el viernes tienes comilona y total empiezas la semana que viene, en fin, no voy a comer más, dentro de una hora almuerzo y ya, supongo que algo servirá no comer tanta bolleria frita y con azúcar, no?
Galile
Por: No registrado el 2-06-10 13:39
#565
cabeza y Galilea, tento tanta hambre que me como las letras, jajaja
Por: No registrado el 2-06-10 13:40
#566
me acabo de acordar de un chiste pero que es formativo, saben cual es la comida que menos engorda?
Por: No registrado el 2-06-10 13:45
#567
buenos dias recien me despierto,ayer me pese la mañana en mi primer dia y pesaba 68kg y recien me acabo de pesar y baje a 66.8kg no lo puedo creer 1.200kg baje estoy re feliz y pienso seguir hasta el fina aunque cueste.espero seguir bajando.suerte a todas
Por: No registrado el 2-06-10 13:54
#568
soy jessica la del comentario anterior siempre me olvido de escribir mi nombre
Por: No registrado el 2-06-10 13:57
#569
la comida que menos engorda es la que se queda en el plato, jjajaja,
Jessica no te quiero desanimar pero eso es un espejismo, líquido que has eliminado pero no importa sigue, tu eras la que medías 1.70 no?, por eso, espejismo, no te desanimes pero se realista.
Soy Galilea, por cierto, consegui vencer a la bestia, ya no tengo hambre
Por: No registrado el 2-06-10 14:07
#570
RUM, seguramente si yo estuviera tan entusiasmada como tu, la seguiria... aunq no lo recomiendan en el libro, igual hagas lo q hagas, te deseo mucha suerte.
ALI, por casualdiad la dieta q estas haciendo es una dieta cetonica? dale, comparti con nosotras q, seguro, q no soy la unica q se muere de curiosidad... jejejeje
Gracias GALILEA, por tu confianza sobre mis conocimientos, pero la realidad es q no la he vuelto a hacer correctamente, aunq la verdad no me importa mucho, porq igual me estoy cuidando, y en eso tengo q agradecerles a todas ustedes., y ... no te preocupes por comerte las letras, estan no engordan ...jejejeje
JESSICA, estamos todas contentas por tu logro, pero hace caso tb del comentario de GALILEA, porq en eso tiene razon, es probable q no todos los dias bajes tanto, pero no te desanimes...
GABRIELA
Por: No registrado el 2-06-10 15:02
#571
no pude seguir la dieta mas de dos dias estoy harta y no tengo ganas de sufrir hambre en invierno , aca hace frio, pero es re dificil y a veces no consigo todo lo q la dieta pide, pero bue, a ver q pasa
Por: No registrado el 2-06-10 17:21
#572
ah soy veronica
Por: No registrado el 2-06-10 17:22
#573
Esta dieta en invierno es dificil, VERO, porq no te buscas una dieta con mas calorias o le agregas sopa de verduras a esta dieta? y otra cosa, si no encontras cordero, come carne o pollo, yo cuando la hice, hice eso, lo unico q si nunca reemplaze fue el pescado... animate, si no es con esta sera con otra, pero no nos dejes, yo por ej. no la estoy haciendo, estoy probando primero cuidarme mas y ... despues ya vere, esto de estar en el foro me mantiene ocupada y despierta para controlar mas lo q como.
GABRIELA
Por: No registrado el 2-06-10 19:28
#574
hola chicas soy jessica lei el comentario de todas y en especial el de galilea y les queria decir que se que no siempre voy a bajar tanto.pero voy a dar todo de mi y a seguirla hasta el final hoy tuve hambre todo el dia pero me contuve y comi el atun escurrido como decia cosa que ni ahi me gusta y a la noche reemplaze el cordero por pollo.mañana me peso y escribo como voy.deseenme suerte como yo a ustedes.besos
Por: No registrado el 3-06-10 02:45
#575
mucha suerte Jessica, sí que se baja, y tú vas a bajar, tienes mucha voluntad y eso es muy bueno, lo que te decíamos es que cuando la pesa se quede un poco estancada que no te desanimes, tus ánimos nos alienta, mira por ejemplo yo he dejado la dieta porque estoy completamente segura que mi organismo se ha adaptado a la dieta, llevo mucho tiempo, (años) siguiendo la dieta, por supuesto no a raja tabla, pero sí con sus pautas de comida, y por ejemplo añoche cené un poco de pasta (no mucha) a la Boloñesa, pero sin cocinar la salsa con aceite, hoy me comeré la fruta de desayuno (no me dio tiempo de prepararme el pavo con pan integral), al medio día un batido sustituto de almuerzo, tampoco me dio tiempo de prepararme la ensalada y la ensalada la comeré para la cena, aquí está haciendo calor y eso favorece a comer menos, que creo es lo único que hace que te mantengas o incluso bajes, comer poco, no pretendo bajar, sólo pretendo mantenerme, que eso es lo más dificil, mantenerte en el peso comiendo de todo, hasta chocolote, lo ideal sería comer siempre sano, voy a seguir así por lo menos dos semanas, no me he pesado y me da un poco de miedo pero tengo que hacerlo así porque lo dicho, mi cuerpo es muy listo, jajaja, el de tod@s.
Gabriela, no sé por que me da la impresión que me comprendes bastante bien, será porque somos más o menos de la misma edad y nuestro cuerpo se comporta parecido, no lo sé, es una intuición.
Besos a tod@s y ánimo!
Galilea
Por: No registrado el 3-06-10 09:44
#576
Puese ser q sea la edad GALILEA, no estoy segura, pero si tengo q reconocer q coincido muchas veces con tus comentarios, sobre tu persona o sobre alguna compañera, es evidente q hemos vivido experiencias parecidas, al menos con el tema de las dietas..jejeje, por ej. lo q le comentas a JESSICA, es exactamente lo q yo pense, ya q cuando una se sube a la moto de bajar de peso y un dia por X causa, se detiene o se relentiza la bajada, puede llegar el desanimo y eso provocarnos el abandono, de la dieta y de muchas cosas mas.
Parece q ALI, se volvio a tomar vaciones, porq no contesto a mi pregunaaaaa, che ALI, volve, te queremos!
Bueno espero q todas esten bien al igual q RUM y q tengan un buen dia de dieta y de TODO.
Besitos GABRIELA
Por: No registrado el 3-06-10 14:20
#577
Me uno por primera vez, para animaros , he perdido 7 kg en 2meses, y eso que me he salido del regimen varias veces y he picado, me siento muy bien, ando bastante y voy al gimnasio y me he acostumbrado a comer sin grasas, me encuentro mucho mejor y he perdido toda la grasa de zona abdominal y mucho volumen.No compro los alimento prohibidos, asi no los tengo a mano y me pongo unas ensaladas monumentales, sin aceite , solo vinagre , sal y limon y un poco de oregano.animo a todos.Amparo
Por: No registrado el 3-06-10 15:00
#578
buenos dias chicas soy JESSICA hoy arranca mi tercer dia de la dieta me acabo de pesar y de 66.800 baje a 65.500 es increible pero la verdad me estoy sintiendo muy mareada me dan muchas ganas de comer algo con azucar pero tengo que aguantar no??animos a todas y gracias GALILEA por tus palabras me ayudan mucho y espero poder mantenerme despues de terminarla
Por: No registrado el 3-06-10 15:01
#579
Hola soy Pilar
Mido 1.67 y peso 66.800..
tengo dos semanas para bajar..ya q mi novio llega d españaa..aaaaaa espero q resulte :(.
3/6 ..
Por: No registrado el 3-06-10 18:44
#580
Hola chicas soy Canaria28, he estado perdida, entre los preparativos de la comunion de mi hijo, por supuesto que ni dieta ni na de na, pero para mi sorpresa, no he subido ni un gramo, he comido de todo la verdad, pero poquitito, me refiero, de noche no comia nada de lo prohibido, pero almorzaba de lo mas normal, pero en vez de comerme el plato hasta reventar me servia mucho menos y me levantaba de la mesa corriendo para no comer mas. De verdad pense que habia subido, me sorprendio ver que seguia sin los dos kilos aquellos que baje, bueno, decirles que aqui estoy leyendo los mensajes ,animos a todas, besos canaria28
Por: No registrado el 3-06-10 22:29
#581
Buenos dias chicas y chico, espero q hoy tengamos todas un muy buen dia de dieta y de todo! y una frase q un dia me eseñaron en ALCO... comemos al contado y engordamos en cuotas, esto es para las comilonas, pero si la revertimos seria algo asi comoooo, si ya tenemos todos los kilitos encima, vamos a tener q bajar a cuotas lo q enogordamos al contado, que dicen? alguien q me conteste para saber su pensamiento.
Bienvenida PILAR, por tus medidas, pienso q no tienes muchos kilos q bajar, asi q las dos semanas te van a servir para estar reguay, para cuando llegue tu novio, en donde estas tu?
Muy bien lo tuyo CANARIA28, eso de haber sido porq no te pasastes en cantidad, a pesar q no hayas hecho dieta o la dieta, felicidades, que envidaaaa!!! con buena onda, claro esta!
ALI, seguis perdida... compañera
GABRIELA
Por: No registrado el 4-06-10 08:37
#582
Buenos días a todas.
Ea, pues ya estamos en mi último día y parece que la cosa va a quedar en 6 o 7 kgs menos... o sea, 83. Creo que me voy a relajar un poquito y hacer un par de semanas de mantenimiento a ver qué pasa... y, si acaso, dar otro ataque en dos semanas.
Ya os contaré. Saludos a todas y ánimo a las que estéis en la \"batalla\".
RUM
Por: No registrado el 4-06-10 09:46
#583
Sí Rum, te recomiendo que no la sigas porque el cuerpo de adapta, mantenido y luego otra vez, hoy me mandé un desayuno rico, vino mi madre por el trabajo y me invitó, una pulguita de queso blanco y un cortado, además que hoy tengo comida con los compañeros, a ver si me controlo un poco, seguro que si, no obstante me voy a plantear empezar el lunes, me da miedo recuperar peso, no sé, si consigo hacer el ejercicio que quiero me doy otra semana sin dieta, si no empiezo el lunes muy fuerte.
Galilea
Por: No registrado el 4-06-10 12:58
#584
Seguro q si te controlaras con tus compañeros GALILEA, me da la impresion q a pesar de los permisitos q te das, sabes cuidarte muy bien, suerte y q disfrutes la comida y mas la compañia.
RUM, me parece q es lo mejor, ya q es como te dijo GALILEA, el cuerpo se acostumbra y no responde de la misma manera, ademas me parece q bajaste muy bien de peso.
Los dejo, ahora tengo salir....
GABRIELA
Por: No registrado el 4-06-10 13:43
#585
Hola Gabriela.. Pues yo estoy en Perú y mi novio llega el 16 :(.. y aunque parezca que tengo poco que perder a mi se me hace muy dificil .. creo que los kgs que necesito perder se centrar en mi estomago y eso me desespera demasiado :(. Es casi las 9am - Perú.. y aún no he desayunado..(sali huyendo de la cocina porque mi madre me preparo unn megadesayuno con todo lo que me gusta :(.. buenoo no es un mal comienzo.. ahora es cuando empezamos).

Gracias por preguntar :).
Pilar.
Por: No registrado el 4-06-10 15:45
#586
Hola Pilar te entiendo en 2 semanas es mi cumple!! espero perder unos 5 Kilos pero bueno los desayunos y la comida q prepara mi mami es deliciosa y bueno en nuestro país todos los días arroz,papas y fideos asi q a esforzarse igual todo se me se acvumula en el vientre a ver mañana 05.06.10 empiezo con 58 kg mido 1.60
Marcela
Por: No registrado el 5-06-10 03:12
#587
PILAR y MARCELA, creo q dos semanas le van a servir para su objetivo, pero si hacen algun ejercicio abdominal, las beneficiara mas aun...
Suerte a todos para este fin de semana, y a disfrutar!
GABRIELA
Por: No registrado el 5-06-10 15:22
#588
estoy haciendo la dieta alguien me puede decir si cuando dice colores incluye a la calabaza,voy por el tercer dia y me cuesta mucho tengo que bajar diez quilos gracias
Por: No registrado el 6-06-10 15:39
#589
Arruine mi 2do dia..por presion de mis padres.. pero no importa! Seguire..
No cederé más :(

Pilar.
Por: No registrado el 6-06-10 17:12
#590
Hola somos Noelia y Mº Carmen vamos a empezar la dieta mañana esperamos tener exito y poder afrontarla. Tenemos una duda se puede beber agua en las comidas? necesitamos una respuesta gracias
Por: No registrado el 6-06-10 20:11
#591
Gracias Gabriela!! y bueno la salida de ayer jugó en contra pero no importa en la cena suave y mañana lunes la dieta pero en serio : ), bueno Pilar tranqui no te estreses q es peor. Mucha Fuerzaaa!!
Marce
Por: No registrado el 6-06-10 22:03
#592
A la chica de la calabaza, si podes comer cuando dice verduras, pero como es una verdura q contiene mucha azucar, limitate a comer medido.
A NOELIA Y Mª CARMEN, si podes tomar agua durante la comida, y tb si quieren alguna gaseosa dietetica, pero se dice, lo digo por otras dietas, q es mejor beber despued de comer, dice q asi el liquido no interfiere en la digestion de los alimentos, esto q les digo es solo un agregado, la respuesta a su pregunta es SI.
PILAR, no te hagas problema, es dificil q nuestros padres acepten q querramos adelgazar, para ellos es desnutrirnos, asi q sigue adelante cuando te sientas bien.
Buenas noches a todas y tb a RUM.
GABRIELA
Por: No registrado el 6-06-10 22:47
#593
Si, tienen razon..no deberia estresarme pero el día se acerca, en finn, tengo que poder!.. Tenemos que poder chicas!.. Mucha Fuerza y Suerte ;).. Mañana x la noche les cuento como me fue.. Saludos

Pilar.
Por: No registrado el 7-06-10 05:30
#594
Hola, soy Galilea, sigo sin entrar en dieta pero comiendo ligero, hoy por la mañana un yogurt, al mediodia una ensalada y por la noche una crema de verduras hecha con muy poco aceite y sin patatas ni cremas, he subido dos kilos pero ya contaba con eso, tengo que esperar que mi cuerpo se desadapte, el sábado hice ejercicio, ayer no pude y hoy espero porder aunque sea media hora, tengo que conseguir aumentar la velocidad de metabolismo, para volver a la dieta, si sigo aumentando tendré que hacer dieta estricta por lo menos para mantenerme, lo que les decía, lo más dificil es el equilibrio, no puedo dejar de hacer aunque sea media hora de ejercicio, es la única forma de aumentar el metabolismo y mantener el equilibrio con la ingesta de todo tipo de alimentos
Por: No registrado el 7-06-10 10:34
#595
hola chicas soy LUCILU e estado una semana alejadisisima de esto y de la dieta uff ni os digi,pero e estado con muchisisimo estres personal y e sido incapaz de guardarla de verdad,pero vams hoy empiezo es lunes y a tope.
e subido un kilito y mucho y eso q e comido desastrosamnte mal ny no e subido asta mi peso anterior a la dieta q serian dos quilos mas aun.
ademas aora ya voy a empezar con el ejercicio ya q estoy libre,ya os ire contando.
chicas y rum es un placer volver a hablar con vosotros ya os contare q tal.vos todo bienn?¿?
besoso desde españaaa :D jaja
Por: No registrado el 7-06-10 11:35
#596
hoy es mi primer día :D complementaré con yoga, creo que seria muy duro realizar ejercicios como running o spinning, eso va para despues, suerte para mi y para todas.
peso actual:75 kg
peso deseado: 65 kg (por ahora)
estatura: 1,65 mts
al finalizar la dieta les comento mis resultados ya que me ha costado mucho bajar de peso.
atte viviana.
Por: No registrado el 7-06-10 16:52
#597
Hola a todas!!
Ea, ya terminé (el viernes). Resultado final: 83 kilos. 7 Kgs menos.
No está mal... Ahora toca, siguiendo los consejos de las amigas Galilea y Gabriela, mantenerme dos semanitas en ese peso para darle otro empujoncito. Intentaré compensar haciendo algo de deporte. Creo que lo bueno que he sacado de todo este asunto, aparte de quitarme 7 kilos, es que Por fin me he podido poner esos pantalones que llevaban colgados siglos y usar ese cinturón que se había quedado sin agujeros!!!... no, fuera de broma (aunque cierto), es que he aprendido a comer muchísima menos cantidad, a no comer siempre a rompecaldera y que la comida, a veces, está mejor en el plato que dentro de mí... y no pasa nada. Bueno, ya os iré diciendo cómo me va con el mantenimiento.
Salud y fuerza a todas.
Rum (Alvaro)
Por: No registrado el 7-06-10 18:24
#598
Hoy solo me toca decirles.... hola y chauuuu, tuve un dia muy movido, me alegra por algunos como les va, y a las q no nos va tan bien, a seguir, espero mañana tener mas tiempo para poder charlar mas con Uds.
Un saludito, y ya era hora de saber tu verdadero nombre, RUM, te envidiamos, ya sabes q todo es con buena onda!
GABRIELA
Por: No registrado el 7-06-10 23:28
#599
rum estoy sorprendida 7 kilazos esta muy pero q muy bn, yo vuelvo a empezar despues de una semana de descanso y el primer dia bn adems e ido a correr 20 mins x la mañana y a spinning x la tarde q es lo q acia abitualmnte antes de examns,asiq mucha fuerza ya seguir bn.unbeso a todassss/o y buenas nochesss
LUCILU
Por: No registrado el 8-06-10 00:19
#600
Hola soy Galilea (que ya he comentado que me llamo María, pero que ciertamente es un nombre muy común, de hecho al principio lo puse y entraron dos o tres Marías más con lo que decidí llamarme Galilea, me acordé de la canción, aunque lo he pensado bien y recuerdo cuando chateaba allá por el año 96 que me llamaba Sirio, como la estrella, puede que lo vuelva a adoptar otra vez).
Álvaro, que bueno verdad?, eso te da ánimos para no perder el horizonte, sobretodo cuando estés delante de un gran plato de pasta, no te olvides de dejar un poco en el plato, yo siempre recomiendo cuando te vas a servir (en casa) coger un plato de postre en vez de uno grande, y si puedes dejar un poquito en el plato, y si estás invitado o fuera de casa pues eso, dejar algo en el plato, lo malo es cuando estás en casa de alguien en lo que eso resulta descortés, bueno pues a hacer lo que se deba, ustedes dirán pero esta chica está siempre pendiente de lo que piensen los demás y no es eso, cuando hablo de esto me acuerdo de mi suegra que le encanta cocinar y que se lo agradezcas, y claro, esas cosas se agradecen comiéndotelas, jajaja, que díficil ser amable, agradecida y cortés con la comida que te parece deliciosa y que enciama tú sabes que engorda, para más inri tú estás super de mal humor por la dieta, verdad que es cierto lo que digo?, con todo esto recomiendo, respirar hondo, sonreir y ver como puedes torear la comida, jajaja.
Particularmente todavía no estoy a dieta, les comentaba que me iba a dejar unos días para desacostumbrar al cuerpo, se acuerdan que les decía que subí dos kilos?, pues de ayer a hoy he bajado 200 gramos, no es mucho, pero para mi es muchísimo porque no estoy a dieta, de hecho ayer desayuné dos churros, pero estuve todo el día comiendo sano y no mucho, les seguiré contando...
Por: No registrado el 8-06-10 11:51
#601
Hola soy lucilu, mi segundo dia de dietaaa ufff
ensalada de frutas chicas/o es super dificil ya no m acordaba...
He estado mirando y leyendo y qdais poquitos desded hace una semna no?¡'
yo e estado algo desconectada pero otra vez a conseguirlo no?
de ayer para hoy he bajado 0.700kg y super bn y lo q dice galilea de dejar un poquito en el plato si que puede parecer descortes pero la solucion esta en servise poquito y listo :D
unbeso a todosss LUCILU
Por: No registrado el 8-06-10 15:47
#602
Hola!!!! Si GABI, me tomé unas vacaciones!!! pero acá estoy leyendo los testimonios para volver a engancharme, me hace rebien encontrar este hermoso grupo de gente con ganas de sentirse y verse bien!!!
Un beso grande para todas y también para el hombre del grupo, Rum. ALI
Por: No registrado el 8-06-10 16:15
#603
Hola chicas y chicos, ayer estuve perdida, es q lei,pero no escribi, porq hay veces q me digoooo... pensaran q me las se todas, y la verdad q no es asi, lo q ocurre es q tengo bastante experiencia en el combate de los kilos, eso si, me suelen ganar porq me gusta mucho comer, es mi perdicion, adiccion o como querramos llamarla, pero igual sigo al pie del cañon...jejejeje
Ya les habia contado q estaba cuidandome pero sin hacer la dieta scardale, y q ademas estaba mas ordenada y tranquila, en estos dos o tres dias, pasaron algunas cositas q me sacaron, y la verdad q no me cuide, me excedi, pero hoy, junto con mi marido, empezamos esta dieta, como si fuera lunes, igual de mi cuidado anterion algo baje y me siento desinchada, asi q si la balanza no me engaña, empiezo mi primer dia con unos 66 y algo mas de kilitos, siempre digo lo mismo, estas blalanzas de pie no son fiables, pero si es verdad q de la ultima vez q puse mi peso me marcaba 68, aunq les cuento q tengo dos balanzas, y acabo de ver q en una peso 66,+ y en la otro 67,+... bueno no importa, por ilusion me voy a seguir pesando en la primera, asi me hago la cabeza q estoy mas cerca de mi primera meta, q son 61.
GALILEA, estoy convencida q cuando el cuerpo se acostumbra a algo, ya no le da la misma atencion q cuando es nuevo, como en este caso q tu cuerpo lo tenias acostumbrado a esta dieta, el cambio de comida, quizas al principio te lleve a un pequeño aumento, pero luego pareceria q baja con mas ganas, no? asi q cuando decidas empezar nuevamente la DMS, seguro q te hara mas caso.
Un saludo a todas y me alegra volver a encontrarte ALI, ademas nos debes contarnos q dieta te pasaron.
GABRIELA
Por: No registrado el 9-06-10 11:41
#604
Hola, hola caracolas!
Soy Galilea, Sí Gabriela, cuesta pero estoy muy contenta porque sin hacer dieta aunque cuidándome mucho, he bajado 600 gramos, ya sabemos que eso es líquido, pero mira algo de chicha, aunque sea poca se va en esos gramos, estoy convencida.
Bien Lucilu, sigue, es duro pero al final compensa y cuando te puedas comer algo rico de eso que engorda y veas que no aumentas, te vas a sentir super bien, lo que hay que conseguir es acostumbrarse a comer sano y dejar siempre algo en el plato como bien dices.
Me acabo de comer un yogurt que con lo ácido que estaba seguro se baja algo, jajaja, me arripié toda, le puse dos cucharaditas de lecitina de soja de esa que viene en granulado, que por cierto les cuento: me realicé unos análisis de sangre y HE BAJADO EL COLESTEROL TOTAL, el año pasado lo tenía más alto y lo único que he cambiado de una analítica a otra es la lecitina en el desayuno, así que algo bueno tendrá, también es verdad que tengo menos extres que cuando me realice la anterior y eso afecta los niveles de colesterol, pero mira ahí está por si lo quieren tomar en cuenta
bss
Por: No registrado el 9-06-10 13:48
#605
perdón es estrés
Por: No registrado el 9-06-10 15:44
#606
mujeres, quisiera saber si con la dieta scardale, se puede bajar lo mismo, comiendo comiendo lo del almuerzo en la cena y viceversa. gracias.
Por: No registrado el 9-06-10 15:48
#607
perdon, soy patri. gracias
Por: No registrado el 9-06-10 15:50
#608
Hola Muy buenas a todas:
soy nueva, Me llamo Soledad y soy de España queria comentaros una cosita
Empece la dieta.
llevo 10 dias y solo he bajado 1,900 A qué puede ser debido????,
os dire que llevo la dieta a rajatabla, y ademas soy de comer poquito, pero ha habido dias que incluso he engordado, no lo entiendo
yo mido 1,54 empece con 59,400 y hoy jueves estoy en 57,500.
Muchas gracias de antemano
Por: No registrado el 10-06-10 11:30
#609
Hola a todas.
Sin novedades. Intento mantener el peso con la \"dieta\" de mantenimiento y estoy entre 84 y 84,5... a la espera de otra semana más para otros 14 días a saco con la Scardale... a ver si llego a los 75, que no estaría nada mal. Pero supongo que esos ya sí que me va a costar bastante trabajo. Bueno, de momento a mantenerse!!
Gracias Gabriela y Lucilu.
PD: Os leo todos los días, pero tampoco escribo mucho porque no hay nada interesante...
Saludos y ánimoooooo!
Alvaro.
Por: No registrado el 10-06-10 14:28
#610
A veces no se baja lo que baja la mayoría de las personas, puede ser que se esté reteniendo líquidos por otras causas, si estás haciendo la dieta al pie de la letra y en una semana no bajas, según lo que comentas de la estatura (aunque hay más factores a tener en cuenta, edad, mestruación, estrés, etc) podrías bajar por debajo de 54 más o menos, no te desanimes si no bajas mucho muy rápido, lo bueno es que estás bajando, ten en cuenta lo de la retención de líquidos y si te preocupa mucho podrías hacerte un chequeo.
Galilea
Por: No registrado el 10-06-10 15:08
#611
Holaaa!!
yo voy por mi segunda semana (aun no he cumplido la 2º semana entera, la acabo el domingo) y a dia de hoy llevo dos kilos perdidos...me parece poco para el sacrificio q estoy haciendo, y deporte casi todos los dias....esperare a cumplir la 2º semana aver que tal.
Tengo una duda, cuando acabe la 2º semana que tengo que hacer? porq tengo un lio....puedo comer yogures?
Gracias!
Tania
Por: No registrado el 10-06-10 19:50
#612
PATRI, la dieta es como se escribe, pero como aqui se trata de cuidarnos y bajar peso (quiero decir q no es una carrera) si te conviene cambiar almuerzo por cena, no pasa nada.
SOLEDAD, estoy de acuerdo con GALILEA, segun tus datos, no son muchos los kilos q deberias bajar, porq segun tu algura, creo q seria un pare de kilos menos q tus cm o sea unos 52 kilos, pero tb depende de tu estructura osea, edad, y tb puede q seas una persona con un metabolismo muy lento, eso mejor q tu no lo sabe nadie, pero estaria bueno q lo consultaras con tu medico, te sacaras muchas dudas.
ALVARO, a mi me pasa lo mismo q a Ud. como el tango, estoy un sin saber como ayudar o...
veo q vas bien con tu deta, no sabes como te envidiooooooo
TANIA, despues de las dos semanas se tiene q hacer una de mantenimiento, y ahi podes agregar leche descremada y yorgures descremados y sin azucar, no recuerdo q mas se puede agregar.
Yo estoy meida pirozca, como suelo decir, un poco loquita, no se si es el tiempo, la edad, la economia o porq se hacerca el fin del cole, pero estoy asi, lo unico bueno es q consegui un trabajo para julio y agosto y me voy a Calonge, asi q seguro q las leere poco... en fin, todo sea por ganarse unos duritos.
Un saludito a todas/os
GABRIELA
Por: No registrado el 11-06-10 12:33
#613
Hola a todas!
Gabriela, qué sería de esto sin tí!! Deberían de pagarte o algo. (Por cierto, me puedes tutear, eh?)
Y no me envidies... que lo estoy pasando muy malllll!!
Ayer tuve un mal día, fuí al super y se me caían unos lagrimones... qué tortura! Y siempre te ponen todo lo apetecible a la altura de los ojos para que piques!
Bueno, hoy sigo en 84,5... Ya os diré qué ha pasado post-fin de semana.
Buen finde a todas y que no tengáis "tentaciones"...
Alvaro.
Por: No registrado el 11-06-10 12:55
#614
Un beso Gabriela, opino como Álvaro, que será de esto sin ti, sin tus palabras siempre alentadoras y tolerantes.
Yo sigo sin la dieta, pero el lunes quiero empezar, a ver que me depara el finde, de momento no baja , pero bueno tampoco subo.
Galilea
Por: No registrado el 11-06-10 13:10
#615
Muchas gracias GABRIELA
Aver que tal se da el mantenimiento, que por cierto es una semana o dos? porque despues quiero seguir otro poco para bajar mas,
Un saludo
Tania
Por: No registrado el 11-06-10 20:27
#616
hola buenos dias
mi nombre no es lo importante, me tome la molestia de leer todos sus comentarios, pero la conclusion es la misma, siempre encontramos un excusa para no cumplir con nuestras metas .

yo fui una persona delgada hasta que por problemas de salud subi 12 kilos de peso y la verdad no me siento nada bien pero lo mas importante es que esta vez estoy decidida, si logre otros objetivos aun mas lejanos y dificiles poque no el bajar por lo menos cinco de esos kilitos que me hacen doler las piernas y la cabeza.

animo, todas podemos es cuestion de convencernos que la meta aunque lejana es posible de alcanzar tan solo hay que tomar la desicion de tomar el camino correcto y los mas importante NO MAS EXCUSAS.
Por: No registrado el 13-06-10 21:09
#617
"NO MÀS EXCUSAS", Te sugiero que pongas tu nombre o uno fantasìa, ya que en este lugar vas a encontrar a `personas espectaculares que te van a dar ànimo o sugerencias que te van a venir muy bien, de todos modos te noto con mucha decisiòn, te deseo mucha suerte. Yo por mi parte mañana retomo mis dos semanas!! ALI (Argentina)
Por: No registrado el 14-06-10 01:34
#618
SOLEDAD, tratà de hacer una actividad fìsica como por ejemplo caminar, a veces cuando entramos en una meseta, moverse ayuda mucho.!
Suerte!!! Ali
Por: No registrado el 14-06-10 01:38
#619
mañana empiezo, soy selene, ya les dire como me fue. saludos
Por: No registrado el 14-06-10 21:04
#620
Hola soy Maria hoy es el primer dia de la dieta la he intentado hacer dos veces pero siempre caigo en alguna tentacion debido a mi trabajo la verad he adelgazado ya 7 kilos y ahora mido 1,56 sm y peso 61.900 me gustaria adelgazar 5 kilos mas y esta vez espero lograrlo todos los dias os contare gracias.
Por: No registrado el 14-06-10 21:43
#621
Gracias ALVARO, ALI y GALILEA, pero no creo q sea para tanto.... hay veces q me digo, q buenos consejos q sabes dar... yyyy entonces porq no los seguis tb vos? el tema q hay veces q no nos damos cuenta q en realidad no es nuestro momento, quizas porq tenemos otras cosas mas importantes q resolver y no estamos lo suficientemente enteros para resolver este, q segun algunos, lo tildan solo como una falta de voluntad... y en parte es cierto, pero no todos somos iguales y no todos pordemos resolver nuestros problemas de la misma manera, asi q les ruego a los q son fuertes y no tiene la debilidad o falta de voluntad q tnemos algunos, q sean mas flexibles, porq nunca se sabe cuando uno va a necesitar al otro, y creo q aqui estamos todso para ayudarnos y apoyarnos.
El tema de dar un nombre o nick \"NO MAS EXCUSAS\", es porq podemos personalizar la ayuda o responder a una pregunta, ademas... cual es el problema con identificarse, aunq sea con un nick? si igual no se pierde el anonimato, y como dice ALI, te deseamos mucha suerte, porq se nota q empezas con mucha fuerza, espero q nos contagies a mas de una.
Hoy tengo problmas para escribir en la maquina, asi q espero q se entienda bien lo q quice decir.
Saludos GABRIELA
Por: No registrado el 14-06-10 23:56
#622
hola soy leida, y voy a empezar mi dieta mañana peso 100 kilos y debo bajar minimo 30 seme es fuerte paero espero hacerlo. dios me de la fuerza de voluntad, ya que estoy obesa.
Por: No registrado el 15-06-10 04:35
#623
LEILA, no quiero pincharte la ilusion, pero me parece q esta no es la dieta correcta, porq tenes q bajar muchos kilos q te va a llevar su tiempo, espero no te caiga mal, pero deberias buscar una dieta mas balanceada, una dieta de las q comes poco y seguido, porq esta es una dieta rapida y lo tuyo, por lo q cuentas, deberias seguirla con un nutricionista. De donde sos? conoces a ALCO? porq PODRIAS hacer algo asi, te lo comento por tu salud y te lo vuelvo a repetir, espero q no te caiga mal!.... de mas esta decir q es tu decision, lo mio es solo un comentario; igual, decidas lo q decidas, espero q tenga mucha suerte en tu lucha contra los kilos.
Espero q todos tengamos un buen dia. SUERTE!!!
GABRIELA
Por: No registrado el 15-06-10 08:33
#624
Disculpame LEIDA, escribi mal tu nombre...
GABRIELA
Por: No registrado el 15-06-10 13:51
#625
hola soy Maria hoy es mi segundo dia y no me he pasado en nada quiero pedir consejo sobre el atun de mañana en ensalada puede ser en escabeche y se pueden comer cebollitas en vinagre o pepinillos ? gracias un saludo a todos
Por: No registrado el 15-06-10 21:14
#626
MARIA, el atun si es en aceite, lo tienes q escurir y si es al natural es mejor; con respecto a las cebollitas y los pepinillos, si se puede...
Buenos dias a todos!!!
GABRIELA
Por: No registrado el 16-06-10 08:27
#627
hola soy mariana de argentina estoy en mi tercer dia de dieta y perece que no baje nada aunque me siento mejor .
esta buenisimo tener gente con quien compartir esto, estar gorda me pone muy mal aunque lo disimulo siento que tengo un problema con la comida y leer todo lo que ponen me anima.gracias a todas
Por: No registrado el 16-06-10 21:39
#628
bueno aunque no bajes de peso no importa, tienes que ver que fecha estas en tu ciclo o si tomaste una comida de mas ,,, pero mide las caderas , la cintura a lo mejor bajas de talle y no de peso, a veces el ejercfisico retiene liquidos , yo no la sigo al pie pero he bajado un poco y mis medidas cambiaron, suerte !!!!! veronica de ARGENTINA
Por: No registrado el 17-06-10 00:17
#629
Hola a tod@s. Hoy es mi primer dia de dieta y espero q funcione. Yo peso 72 kilos y estoy animadisima con esta dieta. Mucho animo a tod@s.
Por: No registrado el 17-06-10 15:37
#630
CHICAAAASSSS!!!!! PARECE Q TIRAMOS LA TOALLA!!!! NO ESCRIBIMOS MAS? LAS EXTRAÑOOOOO
GABRIELA
Por: No registrado el 18-06-10 10:34
#631
Hola soy Maria la verdad esta semana me pase la dieta espero mañana lunes volver a empezar en serio lo bueno es que me pese hoy y aun asi baje a 61.300 gr asi que a ver si mañana lo tomo muy muy en serio escribire todos los dias y prometo no caer en la tentacio chao
Por: No registrado el 20-06-10 20:59
#632
Hola soy Galilea!
Hoy empiezo la dieta estrictamente y no me voy a pesar hasta el lunes que viene,de momento no tengo hambre y a la tarde voy a correr un poco en lo que la peque va a baile, mañana les comento..
saldudos Gabriela!!
Por: No registrado el 21-06-10 12:05
#633
Hola chicas!!!! Soy Ali (la que ultimamente anda a los tumbos, como dice GABRIELa), yo también retomo hoy, como GALILEA, cclaro que con unos cuantos kilos más!!!
LEIDa, usá este método para romper la barrera de los 100, éso te va a entusiasmar para engancharte con una nutricionista como dice GABY, te deseo mucha suerte, yo también debería ir a un profesional para hacer un cambio de hábitos definitivamente, un beso para todas!!!! ALI
Por: No registrado el 21-06-10 18:44
#634
Hola chicas!!!! Soy Ali (la que ultimamente anda a los tumbos, como dice GABRIELa), yo también retomo hoy, como GALILEA, cclaro que con unos cuantos kilos más!!!
LEIDa, usá este método para romper la barrera de los 100, éso te va a entusiasmar para engancharte con una nutricionista como dice GABY, te deseo mucha suerte, yo también debería ir a un profesional para hacer un cambio de hábitos definitivamente, un beso para todas!!!! ALI
Por: No registrado el 21-06-10 18:44
#635
Me quedan 4 horas para comer,...en mi mesa tengo chocolates y manices, me desayuné pomelo hace 2 horas, ayer hice media hora de footing,aaaaaaahhhh!!! si consigo llegar a la 1 del medio día entro y se los cuento
Galilea!
Por: No registrado el 22-06-10 10:42
#636
sigo aguantando
Por: No registrado el 22-06-10 13:19
#637
10,9,8,7,6,5,4,3,2,1.............es la 1 del mediodía y lo conseguí, me voy a comer el melón troceadito y fresquito, jajajaja
Galilea
Por: No registrado el 22-06-10 14:01
#638
yo empece ayer, sin mucha esperanza porque egordo facilmente y para adelgazar me tengo que restringir muchisimo, empece con 66.5kg al despertar y antes de acostarme me mantuve en el mismo peso, sorpresa al levantarme que normalmente suelo pesar mas por la retencción de liquidos marcaba el peso 65.7kg me he ilusionado muchisimo voy ha seguir el 2 dia de la dieta. Si hay alquien por ahi que le cuente por favor vamos ha estar unidos. gracias
Por: No registrado el 22-06-10 14:50
#639
HOLA SOY MARIA AYER MUY BIEN Y HOY HE HECHO TODO SOLO ME HE PASADO EN CENAR CON UN TROZO DE PAN MAÑANA ME PESO Y LES CUENTO LA VERDAD ES QUE HAY QUE TENER MUCHO ANIMO PORQUE LAS TENTACIONES NOS PERSIGUEN JA JA JA UN SALUDO CHAO
Por: No registrado el 22-06-10 21:11
#640
estoy en mi segundo dia y son las 22 hrs aproximadamente me siento muy mal con dolor muscular en mis piernas, y siento que me queman el estomago por dentro realmente se me ha hexo un martirio ..tengo hambre..solo he comido lo que sale ..no sale especificado las cantidades..alomejor podria comer entre horas lo mismo que indica la dieta..pero no lo he hexo por miedo igual me siento mas liviana pero no me he pesado...puxa tengo hambre :(
Por: No registrado el 23-06-10 04:33
#641
Hola soy Pilar!.. la que hace semanas estaba desesperada porque su novio llegaba de España.. Bueno llego y me encontro gordisima, ando desesperada por mi peso.. al verme creo que subi algunos kilos más y temo pesarme porque se que me deprimire asique hoy he decidido volver a retomar la dieta!!.. No se como le hare .. pero en estas dos semanas q qedan tengo que bajar los kilos q tengo por demas!.. Les ire contando como me esta yendo día a día,hoy iré al spinning a darle un nuevo comienzo a estoo. Nuestro cuerpo no puede ganarnos chicas!, Mucha mucha fuerza a las que decidieron como yoo, darle un alto al sobrepeso entre otras cosas.. Saludos :D
Por: No registrado el 23-06-10 23:31
#642
Soy Canaria28. Wuau chicas he estado hora y media leyendome los mensajes, estaba atrasada, jeje, bueno, les cuento, que durante todo este tiempo que he estado offline, no he seguido la dieta, sino he hecho mantenimiento, con alguna que otra escapadita, sobre todo los domingos, aunque no se lo crean no he subido, por el contrario baje un kilito, sé que no es gran cosa, pero a mi me causa una aelgria tan tremenda, que no me la creo. De todas formas, he comenzado el lunes nuevamente la dieta, aun no me he pesado, ya les iré contando. Besito a todas, animos chicas.
Por: No registrado el 24-06-10 00:00
#643
holaa mañana comenzaree la dietaa esperoo seguirla super juicosaa ya que proximamente voy a cumplir añoss y neceito bajar de 5 a 10 kiloss
alguien poria darme algun consejoo para hacerla mas efectiva ???
o alguien quiere comenzarla oconnmigo??
gracias
Por: No registrado el 28-06-10 17:14
#644
Hola Soy CELENIA DE VENEZUELA, hoy comense mi dieta otra vez porque la habia empezado y pase la primera semana y como no baje nada no se porque me desanime mucho, ahora si voy con todos los hierros espero bajar aunque sea ochos (8) kilos por lo menos en dos semanas, nos seguiremos contactando por esta via , que es este para alguien que quiera hacerla conmigo y seguir una secuencia de pesos


peso inicial al dia 28-06-2010 78 Kilos

le seguire contando como me va y cuanto he bajado en los priximos dias. GRACIAS A TODOS Y A ALGUIEN ESPECIAL como es ALI. q siempre nos responde las preguntas.
Por: No registrado el 29-06-10 04:17
#645
CELENIA, no es bueno sacar calculos con nuestro peso, porq cada organismo es un mundo, y de esta manera podrias desilucionarte si bajas menos de la meta desesada y podria provocarte, como ya lo hizo, un abandono; si realmente estas convecida, hazla y bajes lo q bajes, siempre son menos kilos q tienes para llegar a tu meta.
Te deseo mucha suerte! y recuerda q puedes bajar rapido o lento, pero seguro q bajas, y ese es el proposito de tu sacrificio.
Lo mismo le digo a la chica de arriba sin nombre, el tema es bajar.
Un saludo para todas.
GABRIELA
Por: No registrado el 29-06-10 09:44
#646
Soy Canaria28. Hola CELENIA, te cuento mi caso, yo hice la dieta la primera vez y solo baje 1 kilo 200 gramos, y la hice a rajatabla, fue frustante la verdad, pero luego de un mes a algo asi la comence de nuevo, y ya llevo 2 kilos en 6 dias, no es lo que dice el libro, pero algo he bajado, lo que te quiero decir es que no todas reaccionamos igual, en lo que unas bajan 6 kilos otras bajamos 1, lo importante es que ese kilo en vez de desanimarns nos alegre.ES un kilo menos...animos suerte un beso a Todas
Por: No registrado el 29-06-10 13:29
#647
hola gente soy FABIANA mañana empiezo la dieta, tengo q bajar unos 8 o 9 kilos,mi problema es q tengo muchisima ansiedad, entonces fallo en todas las dietas, espero q con esta dieta y el seguir este foro dia a dia me ayude a no bajar los brazos...vamos a ver q pasa!!:)
Por: No registrado el 1-07-10 04:01
#648
Hola, soy Carmen y peso 67 kilos. Me gustaría pesar unos 59 ó 60, pero desde que dejé de fumar tengo muchísima ansiedad y me es imposible hacer dieta. Tengo un evento importante en dos semana y creo que ni siquiera me entra el vestido. Hoy empiezo la dieta, sin dudar más, pero sé que el hambre me supera. Ya os contaré cómo me va y cuánto peso para el día 16 ( el evento es el 17). Gracias a todas por ser tan positivas y animar al resto.
Por: No registrado el 1-07-10 09:19
#649
Hola hoy empecé la dieta, sé que hace efecto, una vez hace años la hice pero solo llegue a los 7 dias y baje exactamente 3,5 kilos, pero una tía bajo casi 30 kilos ella sola haciendo esta dieta sin ir a medicos, y bueno quedo practicamente en el hueso, se ha mantenido en su peso y sigue haciendola intermitente...ahora yo la empecé hoy, he estado desde principios de año deprimida y aumente 10 kilos, asi que estoy en 90, quiero perder esos primeros 10 que aumente a principios de año, espero contar como me va por aqui, saludos, VANESSA
Por: No registrado el 1-07-10 15:23
#650
hola me llamo mariela tengo 30 años y desde hace 6 años que tuve mi 1er hijo,tengo 10 kg de mas los cuales con dietas y pastillas bajo max 4 kg y luego a la semana los recupero...ja ja
Pero el martes 29/06/10 empece esta dieta con 71 kg al pie de la letra obvio,exige esfuerzo y constancia....pero hoy es mi tercer dia que la hago y ya estoy con 69 kg.. estoy felizzz.
asi que chicas no se desanimen....FUNCIONA.
Por: No registrado el 1-07-10 18:20
#651
Holaaaa chicas!!! las extrañé mucho!! estuve sin la compu, y aunque parezca mentira, el hecho de no poder compartir el día a día, me hizo decaer, vuelvo a empezar!! Gracias CELENIA por tus palabras, te deseo mucha suerte!! A TODAS!!!!
Por: No registrado el 2-07-10 04:40
#652
ME OLVIDE DE FIRMAR soy ALI
Por: No registrado el 2-07-10 04:44
#653
Holas chicas: de nuevo por aqui,os leo todos los dias, ya termine mi dieta mas las dos semanas de mantenimiento, y he bajado de 59,400 a 54,800 se que no es mucho pero estoy contenta,aunque me gustaria perder un par de kg mas.
me comentais mas arriba de hacer ejercicio.
camino cada dia entre hora y hora y media mas o menos,yo pienso que bajo muy poquito a poco por la retención de liquidos pero no se que mas hacer pues tomo infusiones y como un litro de agua al dia.
muchas gracias a todas por vuestros consejos.
Soledad
Por: No registrado el 2-07-10 10:22
#654
Soledad, felicidades! Te parace poco? Son casi cinco kilos en un peso bajo. Piensa que la pérdida de peso no debe medirse de forma absoluta, sino en proporción a tu peso. Es decir, has bajado un 8% de tu peso, que es lo mismo que si una persona de 90 kilos de peso adelgaza 7 kilos más o menos. Vamos, que está fenomenal. Enhorabuena a todas las que seguís en la brecha, incluida yo, que estoy en mi segundo día... Besos
Carmen
Por: No registrado el 2-07-10 14:22
#655
yo estoy haciendo la dieta! y mi pregunta es si lugo de bajar todo lo desiado ahi alguna diete que te permita mantenerme ?
segun la dieta si ahi una pero no puedo encontrarla si alguien la sabe por favor me gustaria saber !


muchas gracias ! vanesa
Por: No registrado el 2-07-10 19:00
#656
Hola chicas, como les comente estoy trabajando y en otro pueblo, en donde vivo no tengo internet en casa, asi q ya no puedo estar tanto con Uds. y la verdad q las extraño, aunq veo q no estan escribiendo tanto, puede q por las vaciones (eso espero)...
A VANESA, si hay una dieta de mantenimiento, esta en el libro y la verdad es q no se si todavia se consigue el libro, supongo q si, pero basicamente la de mantenimiento lo q recuerdo es q se podia agregar leche descremada y yogures descremados, y no tenia un orden de comida, pero mas o menos se comia como la dieta, quizas tb se agregaba una rodaja mas de pan todos los dias... es lo poco q recuerdo, espero te ayude en algo.
Que sigan bien, y gracias por esta aqui.
BESOS GABRIELA
Por: No registrado el 4-07-10 15:53
#657
hola chicas, me he entretenido mucho leyendo el foro, les cuento que hace un tiempo atras realice la dieta y si FUNCIONA, asi que no se desanimen, manana la comienzo de nuevo, dado que me preparo para quedar embarazada y no tener sobre peso antes del embarazo asi que deseemne suerte que la voy a necesitar....
cari;os vane.
Por: No registrado el 5-07-10 00:26
#658
Ya peso 65 Kg. Hoy es mi quinto día de dieta y ya he bajado 2 kilitos... Y eso que pasé un poco una noche, pero en vez de rendirme, como hago siempre, seguí al día siguiente como si tal cosa y me va muy muy bien. Suerte Vane, pero te aconsejo que no la hagas tan estricta, pues por prepararte para el embarazo puedes perder nutrientes que sean esenciales y puedes tener problemas luego. Un beso y ánimo a todas.
Carmen
Por: No registrado el 5-07-10 10:18
#659
Vanesa no te olvides del acido folico
Por: No registrado el 6-07-10 09:19
#660
gracias chicas por sus comentarios....
ya voy en el 2 dia, hasta momento vamos bien...
cari;os vane...
ahhhhh y si estoy con acido folico...
besos. chau.
Por: No registrado el 6-07-10 22:05
#661
bueno ahora si me he decidido bajar de peso tuvo 2 embarazos en menos de 3 años y engorde mas de 30 kilos siempre he sido gordita como a los 20 baje como 20 kilos con pastillas y dietas y me mantuve durante muchos años despues de los embarazos engorde demasiado la ropa no me queda ya no salgo para ninguna parte, me averguenza que mi esposo me vea asi ya no quiero que me toque bueno en fin, mi hermano se casa dentro de 2 meses y lo quiero mucho asi que no puedo dejar de ir a su boda por eso he decidido hacer esta dieta a ver que tal empezare el lunes estamos en contacto chicas...zdssd
Por: No registrado el 10-07-10 19:50
#662
Hola Gabriela! soy Steph, empezaré la dieta, pero tengo un poco de miedo. es normal que en el tratamiento me sienta mal fisicamente? desganada o que baje la presión? gracias y saludos
Por: No registrado el 11-07-10 05:15
#663
Soy Carmen. Este fin de semana me he pasado y vuelvo a pesar 67. Esto es un rollo, estoy desanimada al máximo.
Por: No registrado el 12-07-10 12:23
#664
mi pareja y yo empezamos la dieta hoy. La verdad que yo me siento super bien y estoy sorprendida de no tenera hambre, son las 3 de la tarde y todavía no tengo ganas de merendar.
Por: No registrado el 12-07-10 21:13
#665
Hola guapas!!! Soy Mel, empece hoy mi primer dia con exito, y no pienso saltarmela ni un dia!!!! Empiezo con 72 kilos, siempre pese 55-58 pero me engorde 24 kilos en el embarazo, he perdido 10 y aun me quedan 14. Nos vemos por aqui, un besito!!!

La dieta para mantenerse delgado viene a ser esto:
No Permitido
Azucar ni nada que lo contenga
Leche entera (use desnatada)
Helados y flanes
Pasteles y frutas en conservas
Golosinas o chocolate
Patatas, arroz, boniatos, judías, habas, aguacates
Espaguetis, macarrones, fideos ni nada que contenga harina.
Embutidos o carnes grasas
Postres con azúcar
Aderezos ricos en grasas como la mayonesa
Mantequilla, margarina, aceites o cualquier tipo de grasa
No más de 2 rebanadas de pan por día

Permitido
Una bebida alcohólica al día
Todas las carnes magras
Pollo o pavo
Todo tipo de pescado
Todo tipo de marisco
Huevos en cualquier forma (no más de 3 por semana)
Quesos
Hortalizas
Frutas y hortalizas (también en zumo)
Nueces y castañas de vez en cuando
2 rebanadas de pan por día
Ensaladas de verduras
Bebidas: Café, té, gaseosas dietéticas, leche desnatada
Edulcorantes
Condimentos: Ketchup, mostaza, pepinillos, aceitunas, hierbas.
Por: No registrado el 12-07-10 22:16
#666
Hola!!! No hay nadie hoy por aqui??? Soy mel de nuevo, segundo dia de la dieta superado,seguire informando, a ver si aparece alguien pronto, un besote!!!
Por: No registrado el 13-07-10 22:23
#667
Hola Steph, disculpa si no te conteste antes, pero como lo dije en un comentario anterior, estoy en otro pueblo trabajando por el verano y a no ser q vaya a un cyber (cosa q no hago) no tengo internet; con respecto a tu prugunta SI, es muy probable q sientas debilidad, q te baje la presion, tengas nauseas o sientas desganos, a mi me ha ocurrido, pero el tema es q si puedes, te tumbes para reanimarte... otra cosa q tengo entendido q es bueno es el aho, regula la presion, y sino lo q puedes probar es con coca diet y de ultima con un vasito con agua y azucar, esto no entra en la dieta, pero el estar bien, es lo primordial...no te parece?
Bueno chicas, acuerdense q no me fui, solo estoy trabajando...ah! por cierto, la dieta no la estoy haciendo, pero he bajado de peso por estar con la mente en otra cosa (NO EN MI OBSECION) y ademas, por moverme mas.... un saludo a tod@s y espero q consigan su objetivo, tengamos paciencia, y no querramos en 14 dias bajar lo q nos costo meses o años aumentar, hay un dicho q aprendi en ALCO y q dice:
COMEMOS AL CONTADO Y ENGORDAMOS EN CUOTAS
esto quiere decir q lo q comemos hoy, no lo engordamos hoy, sino en los dias siguientes, tomemos conciencia de esto.
Bienvenidas a las chicas nuevas, espero MEL q encuentres una compañera para compartir tu dieta.
GABRIELA
Por: No registrado el 16-07-10 00:05
#668
Sorry, quise decir AJO, este es regulardor de la presion, y espero q se haya entendido el tema de tumbarse, yo cuando me baja la presion me acuesto y siento q me empiezo a sentir bien, eso es lo q quise decir, es q lo volvi a leer y no se si quedaba claro, ahora espero q si.
Hasta otro dia GUAPAS!!!!
GABRIELA
Por: No registrado el 16-07-10 00:09
#669
ZDSSD (no sé qué significa, pero así firmaste) me siento identificada con tu situación, tengo 30 kilos de más, tengo un casamiento en 4 meses y necesito engancharme!!! SUERTE!!! ali (beso a todas!!)
Por: No registrado el 16-07-10 03:14
#670
Hola a todos, estoy en mi primer día de la dieta. hasta ahora todo bien.
mi peso de inicio es 67 kilos, y mi meta es 58, se que es dificil, pero despues de mi tercer embarazo, nunca mas me recupere,, ojalá alguien me acompañe.
exito
Por: No registrado el 20-07-10 22:39
#671
holaaa yo enpesare mañana la dieta y ya estoy muerta de miedo pork me encanta comer si estoy nerviosa como y es terminar algo y regresar a la nevera yo mido 165 y peso 68 mi peso era de 59 kisiera volver a ese peso pork tengo un complejo muy grande pero tengo muy poca boluntad pero mi complejo ya esta dañando a mi pareja y a mi niño pork no podemos ir a la playa ni a la picina pork no me siento bien llego a la playa y es cubrirme con la toalla asta arriva por eso me pongo de mal umor para k no me pidan ir a la playa lok susede es k ellos no van solos y me siento egoista por no acer algo por ellos para k seamos mas felices y el primer paso es reconoser lo mal k ago
Por: No registrado el 21-07-10 19:43
#672
Soy mujer tengo 25 años mido 1.70 y peso 59 kg.. no tengo sobrepeso y hago ejercicio, mi problema son unas malditas lonjas en la espalda baja! con el cardio no se me han quitado y ya no se a q recurrir! estoy dispuesta a hacer la dieta, pero será
q pueda deshacerme de esas lonjas diabólicas??????? a alguien le pasa algo parecido? o de plano, mi respuesta es la lipo??? o a lo mejor esta es la solución a todos mis problemas?!?!? jaja saludos
Por: No registrado el 22-07-10 18:15
#673
ola chicas me llamo rebe tngo 15 años no c si deba hacer la dieta por mi edad qe debo cambiar ? tambien me da miedo si despues d hacerla mi metabolismo c haga lento i engord mucho ayudenme xfa
Por: No registrado el 23-07-10 19:13
#674
Siento decir esto, pero a la chica de 25 años me parece q lo mejor es una lipo, porq de sobrepeso nada!!!! u otra solucion, como masajes reductores o algo asi... y para REBE, tenes 15 años y todavia estas en edad de desarrollo, asi q no es conveniente q hagas este tipo de dieta, lo mejor es q vayas a un nutricionista, se q suena aburrido, pero seria lo mejor para tu salud.
ALI, tenes tiempo en 4 meses para bajar, pero vos al igual q yo, sabemos que 30 kilos son muchos para ese tiempo, asi q armate de paciencia y fijate q hacer; vos seguro q conoces algo de Colmillot, y seguro q si hicieras ese tipo de dieta acompañada con un poco de gym o caminatas rapidas, bajarias mas despacio, pero mas feliz y tranquila para tu fiesta, estoy segura q podrias bajar muchos kilos para esa fecha, pensalo compañera de lucha.
Espero esten todas bien, yo baje un par de kilitos, no son muchos pero me hacen sentir mejor conmigo. Un saludo y hasta la proxima.
GABRIELA
Por: No registrado el 24-07-10 20:03
#675
hola soy Galilea!
Como les va?, yo estoy en mi tónica semana de dieta fin de semana de cervezas, por lo menos no sigo subiendo, voy a intentar ser un poquito más estrita para las vacaciones que vienen, empiezo el 6 de agosto y no me quiero poner un jeans el 8 de septiembre y llevarme una desagradable sorpresa...espero seguir siendo "prudente", besos a todas
Por: No registrado el 26-07-10 10:04
#676
ay bueno, comencemos esta dieta. Crei empezar con la dieta de la avena pero ni modo! Lo peor es q en Perú es difícil conseguir lo que la dieta requiere, ni tan sólo sé q es magro! jaajaja
Oks, comenzaré y les comentaré.
Mañana comenzaré x correr... Q queda!
Besos
Enma
Por: No registrado el 31-07-10 18:36
#677
Empiezo mañana la dieta, la verdad es que he empezado previamente disminuyendo varias cosillas de mi alimentacion, y he cenado zanahoria con apio, espero salga de maravillas!! tengo hartas ganas de cumplir mi meta!!! les ire contando como va.
Karla
mi meta 15 kilos
besosssssssssss a tod@s y animooooo
Por: No registrado el 2-08-10 08:29
#678
cuanto tiempo debo esperar para hacer la dieta acabo de tener a mi bebe y si estoy dando leche materna se puede hacer

espero repuestas gracias


claudia.....
Por: No registrado el 2-08-10 21:52
#679
Me llamo Angelica empece ayer, tengo que rebajar 20 kg, espero conseguir bajar bastante las primeras semanas ya que me siento muy mal con mi peso, no tengo ropa que me quede, y me canso por cualquier esfuerzo minimo, siento que todo mi cuerpo se queja por tener que cargar esos 20 kg extra.
tengo una pregunta, hace años tenia el libro de esta dieta pero no habla nada de la sal, ¿está prohibida?
Por: No registrado el 3-08-10 01:12
#680
y bueno, ya empece... primer dia muy bien.... seguimoooosss!!! y ahi les cuento como voy
animooooooooo y saludos
karla
Por: No registrado el 3-08-10 06:01
#681
Angelica empezaste con la dieta? yo ya pase el segundo dia, sin problemas sin pasar hambre lo unico que me da mucha sed, no tengo ningun antecedente medico de diabetes ni nada por el estilo, me gustaria que si recien empezaste nos dieramos comentarios, y asi nos apoyamos!
Saludos a todas y besitos....
espero lograr mi meta, hasta el momento ni me he salidooooooo de la dieta! y eso que hoy me regalaron un chocolate artesanal! el que regale!!! obvio! para evitar la tentcion hahahhaha
Karla
Chile
Por: No registrado el 4-08-10 05:12
#682
tengo una consultaaaaaaaaaaa!!! a las chicas que llevan tiempoooo ¿podre tomar jugo de pomelo para matar la sed?
Por: No registrado el 4-08-10 05:13
#683
buenas jo llevo 2 dias aciendola pero tengo una duda hoy me toca cordero y no me gusta lo puedo cambiar por algo,otra es que clase de quesos puedo comer y por ultimo cuando dicen carnes magras a que carnes se refiere muxas gracias.
Por: No registrado el 4-08-10 13:04
#684
ola angelica animo jo estoi como tu y estoi cansada de verme mal y sentirme fatal conmigo misma llevo dos dias y espero no dejarlo aver si nos ajudamos mutuamente animo y se fuerte.
Por: No registrado el 4-08-10 13:11
#685
Muy buenas a todas!!
He vuelto!! Soy Alvaro. Hola Gabriela, Ali, Galilea...
Pues nada, parece que he conseguido cambiar mis hábitos alimenticios. Después de haber hecho la dieta y quitarme 8 kgs, ahora estoy en 10 haciendo mantenimiento. Eso sí, con mucha bicicleta (el tiempo acompaña)... Ya sólo me quedan 5 para llegar a mi objetivo (75). La verdad es que es agradable ponerse otra vez cinturones que ya estaban desahuciados...!! En fin, muchos ánimos a tod@s y ya nos veremos por aquí y os cuento cómo va la cosa. Y a los que se vayan de vacaciones... FELICES VACACIONES!!.
Alvaro.
Por: No registrado el 4-08-10 13:39
#686
Ya voy en el cuarto dia, y vamos muyyyyy bien!
me siento rebien, sin hambre y mas encima me veo mejor!
:))))
Animoooooo!!!!
ya les contaré cuanto he bajado!
Por: No registrado el 6-08-10 02:36
#687
Hola soy Galilea!
COMIDA SUSTITUTA: fruta en buena cantidad, requesón o queso bajo en calorías, crema ácida y 6 mitades de nueces
hola Álvaro, me alegro que vayas tan bien, la peña por aquí a medio desaparecido, yo me voy de vacaciones, cuando regrese volveré a conectar a ver quien sigue
mucha suerte a todos con la dieta, ánimo y fuerza de voluntad!!!!
Por: No registrado el 6-08-10 14:50
#688
Hola gente linda!!!! estuve ausente por problemas personales, pero he vuelto con ganas de encontrarlos y engancharme, los leo a todos/as, eso ayuda mucho, mañana retomo, tengo que organizarme con las compras para no tener excusas, extrañaba leerlos!!! besos!!! ALI
Por: No registrado el 8-08-10 02:13
#689
Para las chicas/os que no firman y hacen consultas les digo: carnes magras son aquellas que no tienen grasa o tienen muy poca, ej_ cuadril, peceto, lomo, pechuga de pollo, pescados, se entiende?? Y con respecto al jugo de pomelo exprimido, pienso que es muy bueno, por qué no tomarlo?? Lo más importante es SENTIDO COMUN aplicado a la dieta,lean los que está prohibido, eso orienta, suerte!!! pongan su firma!! ALI
Por: No registrado el 8-08-10 02:23
#690
Hola, ya voy en mi sexto dia y sigo bien... notando cambios...importantes
me siento muy biennnnnn
espero sigan con paciencia y rigurosidad.
SALUDOS
Y BESITOS
KARLA
Por: No registrado el 8-08-10 03:48
#691
HOLA SOY CARO, SUFRO DE HIPOTIROIDISMO HACE UN MES Q ME LO DIAGNOSITCARON Y ESTOY EN TRATAMIENTO LA PREGUNTA ES: CON ESTA DIETA PODRE BAJAR DE PESO?? ESPERO SUS RESPUESTA. GRACIAS
Por: No registrado el 9-08-10 15:21
#692
Caro, soy Ali, yo también tengo hipotiroidismo, si, claro que vas a poder bajar, nos cuesta un poquito más, pero se puede, mucha suerte!!!!
Por: No registrado el 10-08-10 15:52
#693
hola a todos soy marta hice esta dieta y muy bien ahora quiero bajar 5 kilos peso 62.500 mi meta 57.500 espero conseguirlo a veces me falla la fuerza de voluntad hoy mi primer dia todo bien mañana les esqribo chao y saludos a todos
Por: No registrado el 10-08-10 18:39
#694
hola. chicas hace tiempo ke no escribia . nisikiera recuerdo cuando fue ke deje de escribir. y eske estaba tan feliz comiendo por todos lados con mi nuevo novio, y ske me siento tan comoda con el . mi peso se me habia olvidado., pero hoy ke estoi apunto de ir a una entrevista de trabajo. nada me ha kedado naaada. mi closet esta patas pa arriba pork saque y resaque todo y naaada , nada hay para una gordita aun mas gordita ke antes. necesito ayuda en serio :(

SOY JOY. YA NI TIEMPO EH TENIDO DE LEER TODO PERO ESPERO ESTEN MUY BIEN . NOS VEREMOS PRONTO POR AKI. UN BESO CHICAS HERMOSAS.
Por: No registrado el 10-08-10 20:05
#695
HOLA ALI, Y TODAS QUE ESTAMOS EN ESTA LUCHA. GRACIAS POR TU CONSEJO, REALMENTE ME LEVANTA EL ANIMO SABER QUE SE PUEDE BAJAR DE PESO A PESAR DE QUE TENEMOS HIPOTIROIDISMO, MAÑANA COMIENZO, NO VOY A ESPERAR UN LUNES. ESPERO TENER SUERTE. GRACIAS!!
Por: No registrado el 10-08-10 21:12
#696
olaa a todas!!!! yo llevo con la dieta 3 semanas y la primera bien baje 3.600kg, la segunda 2,100kg y la tercera 1,300 muy poco la verdad sabeis xke cada vez bajo menos??? eske me estoy desilucionando un poco, gracias x vuestros comentarios me an animado bastante, besos desde canarias!!
Por: Judith20 el 13-08-10 21:28
#697
hola soy marta la vverdad en mi sexto dia peso 60.600 y ya baje 2.100 gr, mi meta esta en 57.500 pero ahora me cuesta mas bajar cuando la hice la primera vez me costo menos ahora esta mas dificil pero con mi fuertza de voluntad lo lograre saludos
Por: No registrado el 15-08-10 15:42
#698
Hola, soy Karla, ya termine la dieta los primeros quince dias.... y ahora estoy en el PMD la verdad es que ameeee la dieta! baje 10 kilos con ella.... pero aun me falta!
Pero vamos poco a poco....
Tengo una consulta a las chicas que ya la hayan echo.... ¿DURANTE EL TIEMPO DESPUES DE LA DMS, puedo comer un plato mediano de FIDEOS INTEGRALES? o sencillamente es recomendable NO COMER ni siquiera los integrales?
Espero sus respuestas y Graciasss!
y sigamos con animooo! que se puede
Besitos
KARLA
Por: No registrado el 19-08-10 02:17
#699
hola, no entiendo eso de los liquidos. se puede tomar agua durante todo el dia? porque no dice nada de eso, y la verdad que el agua sacia un poco el hambre.
Por: No registrado el 20-08-10 14:27
#700
HOLA A TOD@S PUES PARECE QUE LA GENTE ESTA DE VACACIONES O YA SE CANSARON.... BUENO YO EMPECE LA SEMANA PASADA PERDI 2.500 KGRMOS, NO LA HICE DEL TODO BIEN PERO ESTOY SATISFECHA... AHORA ES MI SEGUNDA SEMANA Y ME SIENTO MEJOR... MI PESO ERA DE 76.5... AHORA ESTOY EN 74... ESPERO QUITARME 10 KILOS MAS... GRACIAS Y ESPERO ENTREN PRONTO ASI NOS CONTAMOS COMO VA TODO... SOY ALICIA M.C
Por: No registrado el 25-08-10 20:52
#701
hOLAA, soy nueva en este foro, me he leido, desde el año 2009jajj.
Mañana jueves, sin falta empiezo esta dieta que me esta enamorando cada vez mas, con solo leerla. Tengo mucho miedo, porke yo empiezo con mucho animo e ilusion y cuando veo k no bajo absolutamente nada por culpa de mi hipotiroideo, se me va todo al traste y me pego un par de dias llorando y muy abatida. Espero, k si no en kince dias, por lo menos en un mes, pueda bajar kilos, no me importa k sean cinco, me sobran 20, porke cada año, voy cojiendo mas por el hipo. Seguire entrando, pues veo k hay gente k la hace actualmente. Lo unico k me fastidia es la zanahoria,,,alguien come entre horas otra cosa? ,no se, piña en su jugo o algo? Gracias,,,
Por: No registrado el 25-08-10 22:09
#702
Hola karla, de verdad has bajado diez kilos en kince dias?? me parece tan increible.!!! He probado todas las dietas del mundo y aveces pienso k mi cuerpo ya me manda pál carajo, porke esta tan acostumbrado a las dietas,las cojo y la suelto, k no responde. Tu has sido igual? o es la primera dieta k haces en tu vida?, me gustaria si pudieras escribirme y contarmelo,mas detalladamente,,,son la una ymedia dela mañana del miercoles y mañana voy a empezarla,,,espero contestes,muchas gracias.
Por: No registrado el 26-08-10 02:14
#703
bueno ahora si la voy a hacer tengo un mes haciendola y no he podido tuve 2 embarazos en 3 años y aumente mas de 30 kilos, ya no salgo, la ropa no me queda y estoy frustrada.tengo 32 años de pequeña siempre siempre fui gorda a los 20 hice una dieta con jugo de piña pepino y perejil y llegue a los 50 kilos me mantuve asi por muchos años hasta que me embaraze voy a hacer la dieta por que viene el bautizo de mis hijas y en enero se casa mi hermano asi que yo se que puedo bajar de peso bueno les comentare como me va y animo que si se puede. mary
Por: No registrado el 27-08-10 20:34
#704
Less juuroo q me acabo de enterar de estoo yyy sinceramentee espero bajar esoo kilitoss ahooraa pesoo 62 y midoo 159 ...espeero empezar esta semanaaaa (:

see qq sera algo difiicill maas no imposiibleee
oookayyy! (:

BuuenazzVibrasss a Todooss! ;D



---LoLaa
Por: No registrado el 29-08-10 01:51
#705
hola a todos en el foro..mido 1.55 y peso 86 kilos pienso bajar 20 kilos primero y despues los que falten hace unos años hice la dieta y baje muchisimo de peso y no volvi a subir mi problema es que despues de tener a mi bebe subi de peso porque me detectaron hipotiroidismo, hoy empece la dieta deseenme suerte y mucha suerte y voluntad para todos que se puede bajar, la dieta es exelente!! saludos
luciana...
Por: No registrado el 31-08-10 18:09
#706
HOLA,SOY SILVIA. EL LUNES EMPECE LA DIETA, ESTOY BIEN, NO TENGO HAMBRE, ME SIENTO MAS LIVIANA. EL LUNES ME PESO. TENGO 10K DE MAS. DESPUES LES CUENTO. SALUDOS......
Por: No registrado el 31-08-10 19:43
#707
Heeyy TODOOMUNDOO!
que creen ??

Hoyyy la comenze
yy todo super bien
aver que tal me vaa...
mee estaaree reportandoo ok! :P
desenme suerte qe la necesitaree jajaja

salu2 a todos...

...Lolaa
Por: No registrado el 1-09-10 08:35
#708
primer reporte,empece ayer la dieta y ya baje un kilo, estoy super animada, a bajar los kilos de mas!!!saludos y fuerza....

luciana.....
Por: No registrado el 1-09-10 14:32
#709
holaaaaaaaaa,,,yo empeze la dieta el lunes y os juro k ya he bajado 3 kilos,,de 95.700 k pesaba el domingo a 92.200 k peso hoy,,,no melo puedo creer, lo k mas me asusta es cojerlo todo junto, pero hay muchisima gente k he leido k la han hecho hace años y no lo han cojido, espero k mi hipotiroidismo no haga estragos con eso,,seguire entrando por supuesto...besos
Por: No registrado el 1-09-10 16:49
#710
Miii segunndooo diaaa
Tooodoo bnnnn !

peeroo noo eeh visstooo qq bajee tantoo
assii como diceenn unasss :S

looo estareee haciendo maaal??

digo no son mushos los qe tengo qe bajar
segun me dijeronn qe talvez era x eso
yqe funcionaaba mas cuando tenias mass peso qe perder sera? ouhh orientenmee :S


...Lolaaa
Por: No registrado el 2-09-10 06:27
#711
si lola,,,cuanto mas peso tengas mas rapido bajas los primeros,,,siempre ha sido asi con todo,,,,
Laura
Por: No registrado el 2-09-10 15:01
#712
hola es mi tercer dia y ya baje 2 kilos..vamos por mas...saludos

Luciana
Por: No registrado el 2-09-10 22:16
#713
Hola a todas soy Jenny he quedado sorprendida y muy animada con sus comentarios comenzare la dieta mañana Viernes hare un registro de estas dos semanas si alguien se quiere unir conmigo y compartir tips o simplemente para animarnos les dejo mi correo jen_berchi@hotmail.com y animo chicas q si se puede solo es cuestion de constancia y fuerza de voluntad beosos, suerte y muchas bendiciones para todas.
Por: No registrado el 3-09-10 04:41
#714
Holaa!!! Estoy iniciando mi tercer dia y he perdido 2.400, si funciona, animo!!!
Por: No registrado el 3-09-10 21:28
#715
hola,,pues yo, se lo crean o no, empeze el lunes y ya he perdido cinco kilos,,,mi panico es cojerlo pero si sigo con este habito, espero conseguirlo de una vez por todas, se k es mucho, tambien se k llegara un momento k pararé pues mientras mas tienes k bajar , mas rapido bajas los primeros, pero tengo k bajar 20 kilos, y ya solo me kedan 15.
Laura
Por: No registrado el 4-09-10 00:02
#716
eaea creo qe solo eraa
cuestion de pacienciaa

deee 64 aa 61 :D
yy vamoss x mass

sIII SEE PUEDE CHICASS !!


aww ia me emocionee :P


Buuenazviibrass!!
yy graciazz x tu respuesta lauraa n__n



...Lolaa
Por: No registrado el 4-09-10 06:41
#717
Nunca la he hecho pero voy a ello desde mañana cuando haga la compra, mi marido la hizo hace 20 años y perdió 10 kilos y luego comia por los codos y no engordaba
Por: No registrado el 6-09-10 12:11
#718
Hola deseo saber si puedo hacer spinning durante esos 15 días, o no es recomendable hata despues de terminar la dieta.
Rocío :)
Por: No registrado el 6-09-10 15:35
#719
LLevo once días al pie de la letra y no he bajado ni 500 gr.
Por: No registrado el 9-09-10 19:08
#720
Voy 4 dias y baje 3 kg!! estoy feliz :D, más tarde iré al spinning :)
Por: No registrado el 10-09-10 21:29
#721
me gustaría empezar la dieta, pero consultando esta página no consigo encontrar la que hay que hacer después de mantenimiento. si alguien me pudiera ayudar le estaría muy agradecida; es que tengo entendido que si la dejo de golpe después engordaré el doble por eso me gustaría tener la dieta completa antes de empezar, sinó no me atrebo a arriesgarme a quedarme peor. muchas gracias. bego.
Por: No registrado el 13-09-10 12:59
#722
tienes que ir pasando de pagina y al final tienes lo que puedes comer en el mantenimiento!! suerteeee!! yo quiero empezarla en unos dias en cuanto me deshaga de todas las chucherias que tengo en la alacena ajajaajajajjjaj
Por: No registrado el 13-09-10 13:15
#723
Bego, deberías incorporar esos cambios que hemos realizado, por ej.como aliñar las ensaladas,como combinar los alimentos,caminar.Evitar caer en esos hábitos que nos hicieron tener que hacer ésta dieta. Darnos gustos, disfrutarlos sin pasar la barrera de manera innecesaria.Creo que debemos aprender a comer bien sin volvernos locos.COMER PARA VIVIR Y NO VIVIR PARA COMER. Saludos .Vale
Por: No registrado el 14-09-10 15:22
#724
yo empezare mi dieta eel viernes ya que estoy muy animada espero bajar muchos kilos pues mido 1.67 y peso 95 es demasiadooo
Por: No registrado el 14-09-10 22:21
#725
hola pues yo he empezado la dieta, el lunes y he perdido casi 3 kilos, mi problema es que mi novio vive en otra ciudad y los fines de semana cuando nos vemos pues siempre quedamos a comer, y entre el bermut y otras tonterias pues , siempre como y daño la dieta, pero podria hacerla por 3 semanas descansando los fines de semana. un Beso Jenni
Por: No registrado el 15-09-10 12:23
#726
hola les saludo desde Chile, yo empiezo el lunes x q ahora estamos celebrando el bicentenario de mi país , claro q no me kiero exceder pero bueno tengo 26 años y peso 77kilos estoy muy mal, kiero bajar 15 kilos y lo tengo que lograr hay les voy comentando muxos saludos besitos alejandra
Por: No registrado el 18-09-10 05:43
#727
Hola, empece las dieta el lunes,hoy es jueves y he bajado 2.500 kgs. el primer dia 600 gr. el segundo 1.500 kg. el tercero 400 gr. en tres dias he logrado bajar esto, para que veamos qu si se puede, es cuestion de decidirte completamente y apegarte al 100%. les saludo desde Sabinas, Coahuila, Mexico. al finazar la dieta les vulevo a comentar lo bien que me fue.
Por: No registrado el 24-09-10 06:39
#728
HOLA PRIMERO ME ASEGURE D Q TENGA BUENOS COMENTARIOS PARA INICIAR LA DIETA MAÑANA COMIENZO PESO 91.5 KGS LES DIRE COMO ME FUE
BESITOS
Por: No registrado el 25-09-10 02:58
#729
Chicas, yo empece la dieta el jueves 23 de setiembre, o sea hoy es mi septimo dia y llevo bajados 4 kilos, estoy contenta y supermotivada!!!
Por: No registrado el 29-09-10 18:17
#730
Hola soy Arantxa empeze la dieta ayer y la verdad es q entre las comidas paso hambre, bebo mx agua y voy aguantando, queria ver si alguien me podia decir nombres de queso que se pueden comer.Gracias.Necesito bajar 6k espero conseguilo,peso 65k ya os ire contando. animos a todos
Por: No registrado el 29-09-10 22:56
#731
Hola! a todas comence la dieta hace 8 dias y llevo 4.900 kgs, no ha sido facil, pero lo lograremos, Arantxa los quesos que recomienda el autor de la dieta (Dr. Tarnower) son blancos y bajos en grasa, dependiendo el Pais en que vivas, casi siempre son los menos sabrosos y mas duros. saludos hasta luego, soy Chely de Sabinas, Coahuila. Mexico.
Por: No registrado el 30-09-10 00:29
#732
Hola soy Arantxa de nuevo, muxas gracias cheli por lo de los quesos, espero acertar cuando los compre,estoy contenta xq aunq entre las comida paso hambre, empeze el martes y hoy me he pesado y he bajado 1k. Ya os ire contando.Saludos y animos
Por: No registrado el 30-09-10 12:52
#733
tengo una duda... el dia de la ensalada de atun, son verduras con atun???
javiera
Por: No registrado el 30-09-10 19:14
#734
Hola a todos! yo comienzo hoy la dieta, puedo comenzar x el menú del dia viernes?? la ensalada de atún es con arroz?? que es bistec?? Siempre café o té?? Puedo reemplazarlo x agua?? Tengo miles de preguntas ya que es la 1º vez que la hago.
Les agradecere respuestas... Saludos!!!
Por: No registrado el 1-10-10 15:11
#735
yo vaje 24 kilos en cuatro meces y ahora tengo 10 kilos de mas la tengo que empesar denuevo viene el verano y las remeras no esconde los rollos como el invierno tapa todo
Por: No registrado el 2-10-10 12:09
#736
hola mi nombre es Layla tengo 23 años recien cumplidos en mayo y peso 140 libras y mido como 165 no se cual es el peso exacto qu edebo tener pero ahce seis meses pesaba 115 libras y me sentia super bien y en ese transcurso de seis meses subi a 140 despues de mi separacion matrimonial,es miercoles hoy y el lunes voy a empezar la dieta,,y a correr tambien..saludos y animos a todas he leido comentario por comentario...Besos
Layla
Por: No registrado el 6-10-10 22:52
#737
no hace falta esperar al lunes podes empesar cualquier dia y respetar dia a dia si empesas hoy es jueves haces la dieta del dia jueves es mejor el lunes tenes mas precion
Por: No registrado el 7-10-10 15:59
#738
cuando te toca atun es solo con limo o vinagre el arros no ce puede comer no esta indicado en la dieta
Por: No registrado el 7-10-10 16:08
#739
yo lei mucho sobre esta dieta y no se puede comer ARROZ NO SE PUEDE y si dice atun con limon es solo ATUN Y LIMON bien claro dice que no se aumente nada a la dieta pero tampoco es obligatorio todo ....
Por: No registrado el 7-10-10 20:21
#740
akguien sabe cuanto deberia pesar si tengo 23 años y mido como 165??
Por: No registrado el 7-10-10 23:10
#741
Hola! estoy pensando en hacer la dieta pero soy estudiante y no sé si perderé concentración o capacidad de estudio ya que he leido que puedes sentirte muy flojo..Si alguien que la ha hecho es estudiante y le ha afectado contestad por favor! GRACIAS!
Por: No registrado el 8-10-10 23:40
#742
hola, yo hice esta dieta.. pesaba 58 kilos y mido 1,63 cm.. en 1 semana ya habia bajado a 53 kilos.. lo malo que note fue que se me fue el trasero ajajaj.. por eso la deje.
Por: No registrado el 15-10-10 02:13
#743
Hola....necesito saber como hacer esta dieta en invierno!!!! por que mientras es verano o eltiempo lindo se aguanta pero con el frio,no puedo...nadie conoce una dieta similar a esta con tan buenos resultaados pero mas adaptada para el invierno.....Gracias a todos
Carina
Por: No registrado el 18-10-10 21:05
#744
Hola a todos! Les cuento que ésta dieta Sí da resultados, nunca pude lograr en 2 semanas bajar 6 kg y mantenterlos. Ahora la estoy repitiendo para llegar mejor al verano.Fuerza a todos"! a no desanimarse !
Por: No registrado el 19-10-10 01:33
#745
Hola a todas, soy Ceci de Buenos Aires, este lunes 25 de Noviembre empiezo la dieta (me compré el libro).. Asi que iré contando cómo me va a medida que pasen los días.

Saludos.
Por: No registrado el 21-10-10 23:05
#746
hola la dieta en verdad funcina pero ya estoy por yegar alos 14 dias y pregunta que dieta tendria seguir despues de esta para despues volver hacerla gracias
Por: No registrado el 25-10-10 22:18
#747
Tendrias que hacer la de mantenimiento.. buscala que en internet esta... Les comento que mañana voy a empezar esta dieta... espero poder llegar a los 14 dias... tengo 6 kilos que bajar.... espero lograrlo.... Rosario, Santa Fe, Argentina...
Por: No registrado el 27-10-10 18:57
#748
Holaa... quisiera saber si en el dia que hay que almorzar ensalada de frutas se le puede poner banana... alguien contesteme por favor...!! gracias... AMORELA...
Por: No registrado el 30-10-10 04:56
#749
hola hace nueve añoshice esta dieta antes de casarme pesaba 72 kilos y quede en 64 hoy voy a intentar de vuelta solo quiero bajar 5 kilos ojala pueda ...les contare.........
Por: No registrado el 1-11-10 05:30
#750
Hola!
Yo soy Sandra, y acabo de empezar la dieta hoy! La verdad es que anima mucho leer vuestros comentarios de que si que funciona, y sobre todo el apoyo que os dais! Asi que me uno!
Tengo que bajar mucho, porque estoy en 97.2 y quiero llegar a los 65... Pero empiezo con mucha fuerza e ilusion, asi que espero que con tiempo y paciencia lo consiga.

Un saludo!
Por: No registrado el 10-11-10 15:34
#751
Hola soy Andrea de Chile, voy en mi 6º día esta dieta, he bajado 1 1/2 buuuuu!!!!!, antes de ésta, hice la dieta cetogénica al pié de la letra x 40 días, sólo bajé 5 kilos (poco).
y precisamente hoy tengo mucha hambre y de almuerzo hoy ensalada de frutas, fatal....pero seguiré para lograr mi objetivo ¡¡¡¡¡ÁNIMO A TODAS Y PARA MIIIIIII!!!!!
edad: 34 años
estatura: 1.60
peso inicial: 75 kilos
peso al día de hoy: 68 1/2
peso deseado: 60 kilos
Por: No registrado el 10-11-10 16:47
#752
Mucho animo Andrea!!

Yo estoy con un hambre que me muero... pero bueno, es lo que hay... espero que merezca la pena!

Sandra
Por: No registrado el 10-11-10 16:56
#753
Hola, yo voy por el 4º día y ya he adelgazado 3 kg, es la leche!! tuve dudas el día de la cena de hamburguesas, pensé que ese día no adelgazaría nada, pero al día siguiente al pesarme había perdido otro kilito.
Ánimo chicas que viene la Navidad y hay q estar divinas de la muerte!!!!
Por: No registrado el 19-11-10 01:06
#754
Por cierto, creo que puedes comer todas las frutas que quieras el día d la fruta, pero yo no como banana ni plátano puesto que es de las frutas más grasas. Me hincho a kiwis, manzanas, naranjas y peras, aunque lo ideal es añadir también sandía puesto que tiene muchísima agua y además llena mucho.
Por: No registrado el 19-11-10 01:09
#755
hola hoy es mi 5to dia y la verdad q a veces la paso mal pues estaba a costumbrada al picoteo y aveces el estomago me cruje, no se si he bajado mucho pero si noto que de volomen si estoy bajando pues antes de comenzar la dieta me sentia inflada y ahora me estoy sintiendo ma ligera,lo q me cuesta es el cafe pues no suelo tomarlo y cuando lo tomo es con leche,la verdad lo pinto un pokito con leche pues solo me es dificil tomarlo y el te igual, no soy mucho de refrescos y lo qu ehago en tomar infusiones me gustan mas aver si se ven los resultados ya les contare ., un saludo para todas las que hacen la dieta y animo.
Por: No registrado el 19-11-10 10:55
#756
hola. soy carolina, empiezo la dieta hoy peso 62,900 y tengo que bajar 5 kilos! saludos y éxitos para todos!!!!!
Por: No registrado el 22-11-10 13:10
#757
Hola!, les cuento empecè la dieta hace 4 días y ya bajé 2.5 kg. re bien!, encima estoy con el comienzo del periodo que es cuando mas hinchada estas, y sin embargo sigo bajando. En las comidas tomo sprite zero, antes una taza de tè de fucus (que es adelgazante). y despues de comer una taza de tè rojo. El jueves pesaba 77.2 y ahora 74.7 , como merienda corto una zanahoria en tiritas y un vaso de gaseosa light. espero que les vaya bien! suerte!
Por: No registrado el 22-11-10 16:41
#758
hola soy carito hace muchos años que hice esta diet baje 14 kilos despues de dos años volvi a engordar e intente hacerla pero no lo habia logrado nuevamente la estoy haciendo ya tengo 3 dias y ya voy bajando 3 kilos ojala y pueda continuar el sabado tengo un compromiso estoy de madrina de un local y obvio quiero verme regia saludos a todosluego les cuento como me fue
Por: No registrado el 23-11-10 21:27
#759
hola, yo empiezo hoy! les voy contando como me va. Suerte a todas. Andy
Por: No registrado el 25-11-10 16:11
#760
HOLA, SOY ANDY, LES CUENTO QUE EMPECE AYER Y YA BAJE 800 GRS, ESTOY RE CONTENTA!!
Por: No registrado el 26-11-10 17:26
#761
hola esta dieta e suna pur amentira yo no he bajado ni un gramo y la he hecho a rajatabla creo que todos estos mensajes son una farsa.
Por: No registrado el 26-11-10 23:25
#762
Hola, mi cuñado bajo 19 kilos PERO hizo hasta el ultimo dia la dieta Al Pie de la Letra Y fue absolutamente todos los dias de la semana durante ese tiempo a hacer ejercicios aerobicos por una hora - una hora y media. Entre las 3 cosas (dieta scardale, ejercicios y mucha voluntad para seguir con todo) pudo. Yo no, soy de terror! Odio hacer ejercicio y sin eso no sirve..
Besotes
Por: No registrado el 27-11-10 16:55
#763
HOLA, ESTOY EN MI 5º DIA DE DIETA Y BAJE SOLO 1.800 K, ESPERABA BAJAR MAS!! ANDY
Por: No registrado el 29-11-10 17:46
#764
veo que muchos tienen dudas, aca encontre muchas preguntas frecuentes y sus respuestas:
P.: Quiero perder 2½ kilos. ¿Cuánto tiempo debo hacer la Dieta?
R.: Esto varía según las personas. Recuerde que el promedio de pérdida de peso con la DMS es de ½ kilo por día. Usted debería llegar a su meta antes de dos semanas. Siempre tenga en mente el PMD (Programa para Mantenerse Delgado) para un adelgazamiento más lento y “haga trampa” solamente cuando pueda hacerlo.

P.: Puedo cambiar el menú del almuerzo por el de la cena, y el de la cena por el del almuerzo, etc.?
R.: Una vez que comienza a hacer cambios, ya el próximo resulta más fácil. Cambie sólo si las circunstancias y el sentido común se lo indican. Y quizás debería agregar “buena educación”, también. Me contaron acerca de una mujer que insistió en que su anfitriona descongelara un bife para ella “porque la cena del domingo en la Dieta Scarsdale dice: bife a la parrilla”. Espero que no haya sido una de mis pacientes.

P.: Cuando pone “bife” en el menú, debe ser un determinado tipo de corte?
R.: Cualquier tipo de bife magro está bien. En realidad, los cortes bajos laterales son mejores desde el punto de vista dietético porque tienen menor cantidad de grasa. Lo más importante es recordar que toda grasa visible debe ser removida.

P.: No estoy familiarizado con el pan proteico. ¿Qué es?
R.: Esta descripción, publicada por el Globe and Mail, de Toronto, Canadá, es excelente:
“El pan proteico es simplemente pan enriquecido con un contenido de proteínas. Todo pan debe ser evaluado de acuerdo con la cantidad y calidad de las proteínas que contiene. Un promedio de 20 o más significa que el pan es una buena fuente de proteínas; 40 o más, una excelente fuente… El pan proteico Marca X -hay muchas marcas disponibles según la calidad- contiene soja concentrada y tiene un porcentaje de proteínas de 27,9, comparado con el 12,6 que tiene el pan blanco común marca X. El pan proteico tiene un sabor delicioso, como a nuez, y es especialmente rico tostado. Sugiero que lo coman en trozos muy pequeños para disfrutarlo completamente.

P.: Tengo dificultades para conseguir el pan proteico en el lugar donde vivo. ¿Puedo sustituirlo por algún otro tipo de pan?
R.: Si no consigue el pan proteico puede sustituirlo por pan de trigo integral (lo mas denso posible) o pan de gluten.

P.: ¿Está permitido el café express a la italiana u otros tipos de café en la Dieta Médica Scarsdale?
R.: Sí, puede tomar cualquier tipo de café en cualquier momento, siempre sin azúcar, crema o leche; puede usar edulcorante artificial. No tome ningún café instantáneo que esté preparado con azúcar, leche en polvo o crema (revise los ingredientes en la etiqueta).

P.: ¿Puedo tomar todas las gaseosas dietéticas que desee todos los días?
R.: Sí, en cualquier variedad de sabores que le gusten. Por supuesto, no se ahogue en bebidas dietéticas. Puede sustituirlas por café o té en cualquier, comida. También resultan una bebida refrescante entre comidas.

P.: Si comienzo la Dieta Médica Scarsdale un lunes, y como una abundante cena el sábado, ¿arruino todo lo hecho durante la semana?
R.: No “arruina” la efectividad de la dieta, pero es perjudicial y puede demorar su pérdida de peso considerablemente.

P.: Cuando indica aceitunas, ¿se refiere a las verdes, negras o cualquier otro tipo, y cuantas por vez?
R.: Cuando el menú indica aceitunas puede comer cuatro por vez, pueden ser verdes, negras, griegas, italianas, las que usted prefiera.

P.: ¿Puedo realmente comer cualquier tipo de marisco cuando el menú indica “pescado”, como el de la cena del viernes?
R.: Si; puede comer camarones, langosta, cangrejo, ostras, almejas, mejillones, etc. Ninguno de los pescados o mariscos pueden prepararse con grasa, aceite, manteca o margarina. Puede usarse salsa para cóctel con moderación.

P.: Cuando especifica atún en la Dieta, ¿debe ser envasado en aceite?
R.: No. Pero si el atún está envasado en aceite, quite todo el que pueda. Haga lo mismo con el salmón en lata. Luego póngalo sobre un colador y vuélquele agua fría, después deje escurrir.

P.: Cuando el menú indica “hortalizas”, ¿hay algunas que no están permitidas?
R.: Sí; evite el maíz, arvejas, papas, lentejas y cualquier tipo de porotos, excepto los verdes y amarillos.

P.: ¿Puedo usar un poco de ketchup, salsa chili, salsa cóctel y mostaza con la carne, pescados y demás?
R.: Sí. Una vez más, utilice los condimentos con moderación. Si le gusta la mostaza con muchas comidas, pruebe algunas de las distintas variedades disponibles, como la mostaza con estragón.

P.: ¿Está permitido usar un poco de leche o crema en el café o té?
R.: No. Ambas tienen muchas calorías. Muchas personas, con la Dieta aprenden a gustar el rico sabor del café o té “puros”, caliente o helado.

P.: Sé que no puedo ponerle azúcar al café o té, ¿pero está bien si los endulzo con miel?
R.: No: ni azúcar, ni miel, ni almíbar, ni melaza, ni ningún otro endulzante de ese tipo; todos tienen alto contenido de carbohidratos. Puede usar endulzantes artificiales.

P.: ¿Está permitido ponerle jalea o dulce dietéticos en el pan tostado cuando éste esta indicado en la lista?
R.: No está permitido en absoluto. Sugiero nuevamente que coma la tostada simple, crocante, en pequeños trocitos, saboreándola detenidamente.

P.: No hay en la lista ninguna sopa. ¿Están prohibidas?
R.: No; las sopas de bajas calorías tales como consomé, sopa de verduras sin grasa, sopa de cebolla, borscht son excelentes y le aconsejo que las agregue. No han sido todas indicadas en los menús porque tienden a complicar las comidas simples.

P.: ¿Es necesario “limpiar el plato” de todo lo indicado en cada comida de la Dieta?
R.: No. Para nada. Coma lo que usted quiera; no sustituya nada que no esté indicado en la Dieta; nunca se sobrecargue; y nunca dude de dejar comida en su plato. No tiene que comer todo lo indicado en la Dieta. ¡No sustituya!

P.: Me gusta el pan casero. ¿Tiene usted alguna receta para hacer el pan proteico Scarsdale?
R.: Sí. Aquí está.

PAN PROTEICO CASERO SCARSDALE

1 taza de agua tibia.
1 cucharadita de levadura seca.
½ cucharadita de sal.
1 cucharadita de azúcar.
½ cucharadita de vinagre de manzana.
¾ de taza de harina de soja.
¼ de taza de harina de gluten.
1 ¼ de taza de harina de trigo integral.
Molde pequeño para pan (18 por 8 por 5 cm).

Vierta el agua en un bol.
Esparza la levadura seca sobre el agua y déjela hasta que se disuelva (alrededor de 5 minutos).
Agregue la sal, el azúcar y el vinagre.
Tamice bien la harina; luego agréguela gradualmente, primero la de soja y gluten, luego la de trigo.
Mezcle suavemente hasta que la masa tome consistencia y se despegue del borde del bol.
Vierta la masa sobre una tabla levemente enharinada.
Amase bien (alrededor de 5 minutos), hasta que esté suave y elástica.
Cubra el molde con “spray” vegetal. Déle forma a la masa, póngala en el molde, cúbrala con un repasador y déjela, en un lugar tibio hasta que se eleve y llegue al borde del molde (de 2 a 3 horas).
Caliente el horno previamente. Luego hornee el pan durante aproximadamente una hora o hasta que esté bien dorado. El pan casero es más denso que el comercial, de modo que corte las rebanadas más finitas y luego tuéstelo.
Manténgalo en la heladera.
Por: No registrado el 30-11-10 15:22
#765
holaa estoy en mi dia 14 y solo baje dos kiloos!!! que hagoo?? no se que le pasa a mi organismo, hice un gran esfuerzo la NETAA
plis aconsejenme si??
animo para todos y juro no me sali!
Por: No registrado el 5-12-10 23:22
#766
hola soy mar,he leido casi todos los comentarios ( que son muchos ) ya hay gente que no escribe en el foro,lei todas las preguntas y respuestas a las dudas que hace un anonimo dos comentarios atras, me parece excelente aclara muchas dudas, gracias, yo quisiera saber si puedo sustituir la carne roja por el pollo o pavo, asi mismo el pescado, es que no como carne rojas ,ni pescado porque no me gusta y el marisco me gusta pero es muy caro.quizas este comenzando la dieta en la peor epoca, la de navidad con tantas cosas ricas, invitaciones y aqui en venezuela la hallaca, que a mi me quedan riquisisisismas jajajaj,pero ese es el reto, claro que el 24 de diciembre me saldre de regimen, pienso que un dia no mata a nadie, ademas ya el 20 tendre ya pasado los 15 dias de dieta.soy una mujer muy bonita de cara pero me he dejado engordar mucho este ultimo año,hace 4 años adelgace 15 kilos con sibutramina, (actualmente eliminado del mercado en mi pais)y pienso que no e sla manera de adelgazar porque no es saludable, practicamente deje de comer y hacia una sola comida al dia en la mañana, una locura que resulto bien por lo que adelgace , pero el medicamento me daba taquicardia , migraña y ansiedad, no fue lo mejor para mi salud,asi que hoy mido 1,66 y peso 82, nisiquiera despues de tener hijos quede tan gorda, quiero verme bien y saludable, asi que comenze esta mañana mi dieta y ya dire dando resultados en este foro, espero que mis resultados sean favorables, son muy pocos los resultados negativos que he leido,suerte a los (as)que valientemente se atreven a delgazar en la epoca mas tentadora del año, todo un reto-un beso y exitos-. :)
Por: No registrado el 6-12-10 16:21
#767
lES COMENTARE QUE EMPECE LA DIETA HACE TRES DIAS ESTE ES MI TERCER DIA Y SOLO QUIERO DECIRLES QUE SI FUNCIONA BAJE DE PESO MEDIO KILO DIARIO,ME PARECE UN SUEÑO ,SIGO ADELANTE,EMPECE CON 80 KILOS Y AHORA ESTOY EN 70.00 Y ME ENCUENTRO FELIZ EN ESTE MI TERCER DIA LA SEGUIRE FIEL A LO QUE DICE LA DIETA,MAÑANA LES COMENTARE COMO SIGO,SUERTE A TODOS.
Por: No registrado el 16-12-10 13:31
#768
Amigos la emocion me hizo equivocarme, estoy en estos momentos en 79 kilos, mi meta es los 70 kilos,sigan adelante,yo estaba incredula pero si funciona,les dejare comentarios todos los dias,hasta que acabe con las dos semanas.
Por: No registrado el 16-12-10 13:34
#769
HOLA EMPECE LA DIETA EL 1 DE DICIEMBRE Y SOLO BAJE 2.5 K LA VERDAD NO ENTIENDO POR Q SI LA HICE EXACTAMENTE COMO DECIA, CLARO QUE HE ESTADO SUPER ESTRESADA, LO HE CONFIRMADO EL ESTRÉS ES EL MOTIVO MAS GRANDE PARA ENGORDAR, POR FAVOR DÍGANME QUE HAGO PARA EVITAR LA ANSIEDAD Y EL DESESPERO POR SER DELGADA.
TENGO DE SOBREPESO 20 K Y ESTOY SUPER DEPRIMIDA Y ACOMPLEJADA.
Por: No registrado el 20-12-10 06:05
#770
Hola chic@as soy nueva.. el 3/01 comenzare la dieta.. estoy anciosa porque no me siento conforme para nada con mi cuerpo y al leer estos mensjaes tengo muchisimas ganas de comenzar con la dieta, a tod@s sea poco o sea mucho han podido bajar!
pero actualmente 66.500 Kg mi \"meta\" seria de 58/56kg igualmente asi sean 2 kilos que baje seria para mi n logro
entrate y les contare!.. mi facebook es valee sol para la que quiera entrar. Feliz 2011
Por: No registrado el 30-12-10 16:31
#771
Hola!! yo tmb comence mi dieta hoy... te busque en el face y no te encontre.. el mio es Lisa Cannone.. agregame asi no contamos como nos sta yendo... bsos
Por: No registrado el 3-01-11 22:08
#772
Hola, yo la comencé ayer, me dio mucha hambre pero lo de las zanahorias ayuda mucho contra la ansidad. Necesito bajar 20 kg les contaré si lo voy logrando. Saludos a todos. Ana
Por: No registrado el 4-01-11 13:40
#773
Baje un kiloo!!!! estoy re contentaaa!!!!
yo tmb necesito bajar casi 20.. como te fue a vos Ana. Ya te pesaste??
Por: No registrado el 4-01-11 17:24
#774
hola soy jamy de Panamá, soy nueva por aqui necesito bajar 20kilos urgente, la iniciare mañana aver como me va,espero que me den fuerzas y sus consejos me ayuden. besos
Por: jamy 7 el 5-01-11 05:04
#775
Felicitaciones! que bien!
No me he pesado, no tengo peso en mi casa, pero ya voy por mi tercer dia sin hacer trampa, me siento un poco deshinchada, y mejor. saludos y animo!
Ana
Por: No registrado el 5-01-11 16:59
#776
holaaa soy jany y hoy es mi primer dia de la dieta espero bajar 14 kilos deseenme suerte


bayyyy..
Por: No registrado el 5-01-11 21:09
#777
Hola Gente, la comence hace tres días, no es nada fácil.. pero ya estoy viendo los resultados.. asi que contenta. El finalizar el plan me comunico y les cuento los resulotados finales...
Pd: yo a la rebanada de pan que em corresponderia a la noche la como por la tarde, no si es incorrecto, pero sino no aguanto.. besos
Por: No registrado el 5-01-11 21:54
#778
Hola soy klaz de venezuela les comento mido 1,50 y peso 67 kilosque me dejo el embarazo para ya a pasado mucho tiempo me siento con la autoestima muy no es facil verse en el espejo y no agradarte. me da verguenza con mi esposo de hecho hay mucha cosas que se han visto afectadas pero son pocas las personas que lo entienden solo los que pasamos por esto he tratado de muchas formas pero he vistos poco los resultados ya que me cuesta mucho bajar de peso porque mis musculos son muy duros ya que anteriormente era deportista pero la rutina entre el trabajo, los ninos y el ser esposa jijiji casi no me da tiempo de nada soy ansiosa, hiper activa de naturaleza y por el estilo de empleo que tengo la image es esencial DIOSSSS espero lograrlo porque siempre muero en el intento sobretodo con la ansiedad que me da en la tarde 3 a 6 me urge bajar por lo menos esos 14 kilos NECESITO MUCHO ANIMO suerte de corazon a todos YO COMIENZO MAÑANA 7-1-11 y mi meta es bajar 14 kilos puse una foto mia en la nevera para recordarme todos los dias cual es mi objetivo FELIZZZ AÑO
Por: No registrado el 7-01-11 06:20
#779
SALUDOS, YO LA COMIENZO, REQUIERO BAJAR 30 KILOS. Y ME LA LLEVARE CON CALMA LOS 14 DIAS CON LA DIETA Y 14 DE MANTENIMIENTO Y 14 DIAS MAS DE DIETA, HACER EJERCICIO, Y TOMAS BASTANTE AGUA, YA ME CANSE DE PESAR TANTO, DE 90 A 60 KG. POR MI.
Por: No registrado el 15-01-11 01:22
#780
hola hoy va hacer el tercer dia ..no me he pesado porque tengo muchas ganas de que esta dieta funcione ... no se tengo mis dudas ..veremos que pasa
Por: No registrado el 17-01-11 14:46
#781
hola, despues de estas fiestitas subi como 2 kilos mas, peso 74.5 debo bajar urgente por lo menos 8 kilos, mañana miercoles voy a empezar pero no entiendo porque dice "ensalada" de atun o salmon, lleva alguna verdura o es solo atun y una fruta, ayudenme plis
Por: No registrado el 19-01-11 02:44
#782
Hola chicasss.. me leí casi todos los mensajes.. Yo había hecho esta dieta hace unos años, es buenísima. HAce unos meses dejé de fumar, me mudé y engordé poco más de 6kg. Y a eso hay que sumarle el ya sobrepeso que tenía.

El lunes empiezo si o si con esta dieta y también con ejercicio.
Les dejo mi face: PauPau Alves Maltez... para darnos fuerza!
se puedE!!
Por: No registrado el 21-01-11 22:45
#783
HOLA, TODA MI VIDA ME MANEJE SOLO CON LA DIETA SCARDALE Y ME DIO BUENOS RESULTADOS, LUEGO ES CUESTION DE CUIDARSE UN POCO Y DE NO SER ASI, VOLVER A HACERLA. AHORA QUISIERA SABER SI PUEDE HACERLA MI HIJO QUE TIENE 11 AÑOS. GRACIAS.
Por: No registrado el 24-01-11 12:12
#784
hola tengo que perder 25 como minimo mañana empiezo epero poder exolicaros por aqui mis exitos porque espero que sea asi..hasta pronto, lucia
Por: No registrado el 26-01-11 21:41
#785
aisculpar mi escrito por las prisas , espero poder explicar mis exitos , asi que a partir de mañana mucha bondad . hata pronto:Lucia
Por: No registrado el 26-01-11 21:51
#786
hola hoy empece la dieta... leí buenos comentarios y me anime a hacerla.. la verdad es q no pase hambre...tengo 16 kilos de mas así q pretendo hacerla en dos ocasiones hasta llegar a mi peso anhelado,me pese hoy y estoy en 72 kilos... mañana regreso para poner mi avance suerte y fuerza a todas!!
Por: Isabelle el 1-02-11 06:56
#787
Hola...Hoy comence a realizar la dieta, me anime por que he tenidos muy buenas referencias.
Estoy pesando 58 kg, quiero llegar a 50 kg. mido 1.60 en realidad con mi peso ideal me siento mas liviana...
Lo entrete es que mi marido me apoya.. le di instrucciones que si me ve \"rara\" con cara de picotear y echar por la borda todo.. que me haga un parale...
Negra..
Por: No registrado el 1-02-11 18:58
#788
hola...voy aempezar esta dietame gustaria saber si se puede remplazar el cafe o te por mate espero alguien pueda contestarme gracias
Por: No registrado el 2-02-11 02:47
#789
hola mañana empieso esta dieta ya q debo vajar 10 kilos porq tng 60 alguien sabe si se puede tomar jugos light? yo creo q si porq si se puede tomar gaseosa light y ponerle endulcorante a las infuciones cual seria la diferencia soy de argentina y me urge acer la dieta y adelgasar si se quiere se puede espero q mi organismo me acompañe besitos yo les cuento como me dentro de una semana
Por: No registrado el 3-02-11 19:59
#790
Hola, mi nombre es Vivian y les comento que me gustaría realizar esta dieta, pero tengo algunas dudas como por ejemplo necesito saber si está permitido el uso de sal (baja en sodio) y el uso de aceto balsámico en sustitución del vinagre o del limón.
Espero que puedan aclarar mis inquietudes.

Saludos a todas!!!
Por: No registrado el 9-02-11 12:47
#791
Hola a todos, les cuento que voy por mi segundo día de la dieta, es difícil, pero lo bueno es que no tengo la temible ANSIEDAD (la toronja con el café amargo es el truco). El hambre que llego a sentir es solo en el estomago (que es lo normal), no en el paladar, por eso no siento la necesidad de comer los acostumbrados dulces o carbohidratos.
Otra recomendación es tomar al menos 2 litros de agua durante el día, esto acelera el proceso de eliminación. Si no toman agua no van a eliminar peso y los mareos aumentaran.
Es bueno que compren en el supermercado las tostadas que vienen listas, que no tienen sal ni azucares agregados. Traten que la fruta que tomen en el desayuno y las comidas sea la toronja (ahora estamos en temporada).
Si sienten que se marean no se asusten, es el bajo consumo calórico. Si están haciendo ejercicios háganlo moderados (30-60 minutos suaves), para que no se lleguen a sentir mareos.
Ahh, se me olvidaba comentarles que hace 5 años la hice por 1 semana y rebajé 6 kilos.
Les escribiré en una semana para ver los resultados..

Carol
Por: No registrado el 12-02-11 21:17
#792
Hola, estoy en el 5to dia de la dieta, estoy feliz, se me nota la perdida de peso. Estoy desesperada por saber cuanto he perdido, pero me prometi que solo me iba a pesar cuando lleve una semanala dieta.

Les cuento que he seguido con algunos mareos, pero no les hago caso, me siento y descanso. Estoy tomando mucha agua y cafe 3 veces al dia.

Bueno, nos vemos en tres dias.
Carol
Por: No registrado el 15-02-11 21:46
#793
He leido los 790 comentarios de esta pagina y me he fijado que solo como el 2% de las que escriben han terminado la dieta. La mayoria la deja a mitad, caen en la tentacion o se desaniman al ver que no rebajan el kilo completo.

Tengan presente que mientras mas peso necesiten perder, mas libras perderan diariamente. Si estan pasadas solo por algunos kilitos no van a perder tantos.

Yo creo que con esta dieta se pierde agua y grasa (me da igual) yo estoy viendome mas flaca y eso es lo que me importa.

Quiero terminar esta dieta, a ver si no termino como la mayoria. Le pido a Dios que me de fuerzas para seguir soportando.

Hay alguien que se quiera unir conmigo a este viacrucis?

5;4, 86Kg. Necesito perder 21 kilos

PD: espero perder en los 14 dias 10 kilos
Carol,
Por: No registrado el 15-02-11 22:41
#794
Olaa, he leído los comentarios y me he animado yo tb!!!

Me uno al grupoo!! ya os iré contando!!

1-81kg 1.63...
Por: No registrado el 16-02-11 12:27
#795
Hola , como te llamas? cuantas libras quieres perder? y cuales son tus planes para perderlas?
Carol,
Por: No registrado el 16-02-11 15:54
#796
hola a todas: empece hace tres dias. Vengo bien en cuanto a voluntad se refiere. He intentado esta dieta pero siempre el dia jueves la abandono. sera cuestion de mantalizarse. Ni idea con cuanto empece, no quiero pesarme aun, por el susto jaja. de todas maneras la ropa es un buen medidor para saber si se va bien. En unos dias me peso y ahi si empezar{e a anotar porque no tengo intencion de dejarla esta vez. vamos a darnos animos que se puede!!!!!!!
Es una dieta espectacular para estimular la perdida rapida de peso.
adriana
Por: No registrado el 16-02-11 17:35
#797
Hola Adriana, estoy muerta de risa porque me pasaba lo mismo que a ti. solo la llegue a terminar una vez hace 5 anos, y me fue muy bien, pero luego nunca mas la realice completa, a los 3 dias abandonaba todo.

Hoy estoy en mi 6to dia, de almuerzo me toca ensalada de frutas :-( estoy que me muero de hambre, pero lo que planeo hacer hoy es dormir un rato en la tarde, y cenar a las 6.

ANIMO, ANIMO, ANIMO, ANIMO!!!!!

Chicas, Espero que nos mantengamos en contacto a diario para que nos ayudemos y nos motivemos.

Carol
Por: No registrado el 16-02-11 18:23
#798
muy rico el cordero asado jaja. La verdad que estoy con muchas ganas de seguir. La cuestion es mentalizarse. Tenemos que pensar en todo lo que tenemos para ganar. Tirar la ropa grande, comprarnos ropa nueva, o por lo menos volver a usar aquella ropa que guardamos por si alguna vez adelgazamos.
Esto de compartir en un foro el día a día está muy bueno.
Me pesare chicas para saber o mejor me dejo la sorpresa?????? lo que temo de pesarme es desalentarme. ASi que creo que lo mejor es dejar que los panatlones vayan aflojando. Es el mejor medidor jaja
adriana
Por: No registrado el 17-02-11 02:00
#799
Otra cosa, seria bueno que en el foro todos pusieramos nuestros nombres al final, asi podemos contestarnos..
Yo tengo el libro. Lo compre hace muchos años, ahora lo presté, pero lo he leido tantas veces que puedo ayudar.
Carol, estaba leyendo que perdiste 6 kilos en una semana??????? qu e fantástico.
Por: No registrado el 17-02-11 02:05
#800
jaja propongo poner el nombre y n o lo puse yo. adriana.
Por: No registrado el 17-02-11 02:07
#801
Hola Adriana, si rebaje esos kilitos, la dieta es buenisima... pero es dura de terminar, hay que tener determinacion y deseos de rebajar.

Mira, estoy en el 7mo dia.. ya voy por la mitad...jajajaja no me lo creo.
NO ME VOY A PESAR HASTA QUE LA TERMINE.

Ya estoy planificando otra dieta para cuando terminen los 14 dias, voy a seguir la Anti-dieta, quiero aprender a comer de una vez por todas.

Carol,
Por: No registrado el 17-02-11 05:13
#802
Hoy pude ponerme unos jeans que no me abrochaban :-)

Por otro lado, cometi el error de pesarme hoy, en mi 7mo dia.... He rebajado 5 libras en 7 dias. Yo esperaba mas, pues la dieta promete muchas mas. Ademas, les cuento que hoy me tome las medida y he rebajado medidas de caderas, brazos y cintura. Al parecer no solo perdemos peso, sino tambien medidas, por esos me sirven los jeans.

Voy a seguir una semana mas, a ver si puedo volver a rebajar 5 libras mas, pero ahora voy hacer muchos ejercicios.

Estoy conforme porque como quiera es casi una libra por dia....Por algo se empieza

Carol,
Por: No registrado el 18-02-11 04:01
#803
hola peso casi 100kl. ya los empece a bajar moderando mi alimentacion y un poco de ejercicio, quiero iniciarla dieta pero aqui no consigo el cordero, lo puedo reemplazar por carne de res???
Por: No registrado el 18-02-11 20:59
#804
claro, lo importante que sea un corte magro, sin grasa.
Por: No registrado el 19-02-11 14:47
#805
uy chicas!!!!!!!!!! que dificil que se hace seguir!!!!!!!!. Aca estoy en mi sexto día. Los gordos nos hacemos la cabeza con la comida. Y la ansiedad mata!!!!
Lo que pasa también que queremos adelgazar en 15 dias lo que nos comimos en toda una vida jaja.
NI idea si he bajado algo. Hoy me voy a poner un pantalon que me quedaba muy apretado a ver si aflojó algo.
Tengo miedo que si me peso y no bajé lo que deseo, me desestimule.
Bueno. fuerza a todas!!!!!! y que yo no flaquee jaja.
adriana
Por: No registrado el 19-02-11 19:10
#806
Es cierto que no anda una con mucha hambre con esta dieta, lo malo es que estamos gordas por golosas y pues como siempre que se pone una a dieta mas ganas dan de comer cosas \"prohibidas\" estoy en mi 6° dia y parece que voy bien, no me pese pero si me siento mejor!!! Espero seguir asi y bajar los 35 kl. que tengo de mas!!
Nena..
Por: No registrado el 19-02-11 21:38
#807
Hola Adriana, no te me vayas a rendir, ya vas adelantadita, si yo puedo tu puedes, a nadie en el mundo le gusta comer mas que a mi. Alejate de las salidas y las imagenes de comida.

Hoy termine mi 9no dia... todos los que me ven me dicen que he rebajado, que me veo mas delgada. Como saben, me pese a los 7 dias y solo rebaje 5 libras, pero tengo la impresion que ahora voy a rebajar mas, ya solo me faltan 5 dias para terminar el \"viacrucis\".

Para las que tengan ansiedad beban cafe sin azucar y mucha agua. El cafe No les quita el hambre pero si la ansiedad de comer, es como si te neutralizara el paladar.

Animo, Animmo, Animo!!!!
Carol,
Por: No registrado el 20-02-11 00:07
#808
jaja carol, me mataste con lo que el café neutraliza el paladar. Voy por mi tercera taza de café a ver si me da resultado.
Terminé mi sexto dia con exito. Mañana tengo almuerzo familiar. Veremos como la piloteo. esto es una conquista permanente jaja. Gracias por el ánimo carol. Es importante encontrarse con gente que esté pasando por las mismas peripecias. Estimula.
Los fines de semana son duros, pufffffff. estando en casa, con todas las tentaciones y tiempo libre. En fin. Valdra la pena. No?
Ni acordarme quiero que habia adelgazado 15 kilos y los volvi a engordar como una estupida sin darme cuenta.
Es el destino del gordo. Adelgazar para volver a engordar jaja.
adriana.
Por: No registrado el 20-02-11 04:19
#809
Desgraciadamente asi es Adriana, yo siempre he hecho dietas, bajo 5 kl. y al poco tiempo subo 8, esto me ha llevado a tener 35 kl de sobrepeso, tengo un buen tiempo cuidandome, pero no logro bajar lo sufuciente, esta vez estoy haciendo esta dieta ya con conciencia de que si vuelvo a mis malos habitos pues tendre unos 40 kl, de mas asi que es algo que no me puedo permitir, primero Dios no seguire subiendo!!, para la gula del medio dia he cambiado el cafe por el té de alcachofa, me ha ayudado muy bien, te quita la ansiedad de comer el postrecito de la comida
Nena...
Por: No registrado el 20-02-11 05:59
#810
Adriana, Nena:

Que piensan hacer luego que terminemos esta dieta, tendremos que mudarnos para otro blog, jajajajajaja. Es que tengo que rebajar 20 kilos mas.

Que hacemo luego?

Adriana, en la fiesta familiar come carne y ensalada verde, y llevate una soda light (por si acaso alla no hay). Asi no romperas la dieta.

Espero sus respuestas
Carol,
Por: No registrado el 20-02-11 13:51
#811
hola
Adriana compre el libre de la Dieta medica scarsdale, viene lo mismo que aqui, pero rae la dieta para los siguientes catorce dias, viene muy completo ya que incluso trae las recetas para algunas comidas
si gustas voy a ir escribiendo algunas de ellas, conforme vayamos avanzando, viene incluso una vegetariana!! es el menú para una semana y bueno igual que este tienes que repetirlo, quiero hacerlo y despues otras dos semanas de esta y asi hasta lograr un peso mas o menos decente!!
saludos y mucha suerte!!
Nena..
Por: No registrado el 20-02-11 17:46
#812
Hola SOy Patricia !! bueno yo hice la dieta hace años y es real perdes quilos pero yo la abandone,,, mañana 21/2 empiezo nuevamente ojala dios quiera pueda bajar ,,, solo son 7 kilos pero como pesan !!!!! un abrazo y fuerza para todas !!! incluido para mi !!
Por: No registrado el 21-02-11 02:41
#813
a ver, les cuento, en el almuerzo familiar, todo ok. Me porté barbaro, un pedazo de carne asada y una ensalada solo con vinagre y algo de sal, bebida lignt y terma light como aperitivo.
Pero luego en la tarde n o pude continuar con la scardale, pero lo bueno que solo comi un par de frutas y me cene un cafe con leche descremdada y endulzante.
Sigo con ganas de dieta, eso es lo bueno. Y lo malo que estoy flaqueando con la scardale.
Para mi el cafe con leche en la mañana es tan importante!!!!!!!!!!...... se que son solo 15 dias.
Me cuesta mucho organizarme con esta dieta por las comidas tan estrictas. Tengo dos trabajos, tres hijos y un marido. O cocino para ellos o cocino para mi.
Ojo!!!!!! ellos colaboran, pero l o cierto es que me cuesta organizarme.
Lo bueno de tener el libro es, además, contar con una lista calorica de todos los alimentos y de todos los ejercicios.
Lamentablemente llega una edad que solo se adelgaza pasando muchisimo hambre. Tengo 46. Antes me resultaba tan facil y ahora.... Tengo que bajar 20 kilos. Será mejor que le ponga pilas a mi balanza y saber como voy.
Carol y Nena, nos necesitamos mutuamente para darnos animo y ayudarnos. Démonos fuerza, creo que son de las mias jaja.
Me da un poco de rabia cuando ponen " tengo que bajar dos kilos", que les pasa??????????? Dos kilos????? Superficialidad pura. No saben lo que es estar gordo.
Saludos a todas.
saludos a todas.
Por: No registrado el 21-02-11 02:44
#814
ah Carol, te queria contar, yo habia adelgazado 15 kilos con la sibutramina. Es fabulosa. Se prohibio su venta. Una pena.
Se que no es saludable, per o como me ayudó.
adriana.
Por: No registrado el 21-02-11 02:48
#815
yay!!! hoy domingo todo muy bien!! mañana a empezar todo otra vez!!! de peso no he bajado mucho segun me dicen por mi problema de hipotiroidismo, pero no importa de poquito en poquito se llena el jarrito, aunque en mi caso de poquito en poquito se baja la barriga jajajaj y si que sirve el foro cada vez que tengo ansiedad (no hambre) leo los mensajes pasados del foro y se me quita!!! adios facebook ahora nada mas mujer de elite!!! animo a todas y sigan contando como van la verdad que si sirve leernos!!!
animo!!
Nena..
Por: No registrado el 21-02-11 02:54
#816
Hola Adriana, te cuento que yo tambien rebaje mucho con la sibutramina, estaba tan flaca que me pedian que engordara un poquito, pero a los pocos meses engorde mas que al inicio y como ves, estoy en el mismo punto de partida.

En cuanto a llevar la dieta, me imagino que para ti es un caos total, dos trabajos? tres hijos? Diossssss... es para volverse loco. Te voy a decir algo, yo he tenido que dedicarme a esta dieta por completo, no salir, no comprar en el mercado cosas que engorden y para colmo mi esposo (no es gordo) se puso a dieta conmigo, es un esfuerzo muy grande. Mira, si yo fuera tu siguiera con la dieta pero hiciera tres opciones diferentes para desayunar: 1) cafe con leche + una tostada, 2)cafe con leche + 2 huevo hervidos, 3) Cafe con leche + ensaladita de frutas, y luego sigue la dieta con las comidas y las cenas. Puedes variar las proteinas y prepararlas de diferentes formas (siempre sin grasa y que sean proteinas), Ej. los 2 huevos hervidos (dia 4) puedes hacerte un rico omelette con 2 huevos, vegetales y queso o preparte rollitos de jamon con queso y derretirlo un poco en el microondas.

El punto es que NO dejes la dieta, sigue haciendo algun regimen a largo plazo (por 6 meses), pero debe ser uno que no se te haga dificil llevar, algo que se adapte a tu ritmo de vida normal y que te permita comer las cosas que por lo regular tu y tu familia consumen. Busca alguna en internet.

Chicas.... vamos a seguir, a mi me quedan tres dias para terminar la dieta. Yo pienso terminarla y seguir un plan disociado, comiendo lo que me gusta, pero no mezclando carbohidrato/proteina y aumentar el consumo de frutas y vegetales.

A la chica que tiene que rebajar 7 kilos le deseo suerte, vamos a ver si lo puede soportar... nos cuenta que tal te va.

Carol
Por: No registrado el 22-02-11 00:19
#817
JAJAJAJ perdon por la risa pero esas historias con la sibutramina me recuerda algo... si yo ya tome cuanta "pastilla milagrosa" me recomiendan xenical, redotec, y varias mas que me hacen bajar un buen, pero si bajo 5 quilos subo minimo 8, porque todas y repito todas son malas, trabajan con el sistema nervioso y por ejemplo la sibutramina que acaban de prohibir su venta libre es porque se ha comprobado que las personas que la han utilizado tienen entre otros problemas de depresion, o hasta en casos extremos psicosis, no se mucho de esto pero ya no quiero seguir poniendo en riesgo mi salud con ningun tipo de medicamento por mas natural que este sea, asi que amigas animo con la dieta en 8 dias baje 3 kilos, si no es mucho, y lo peor se que voy a bajar menos las siguientes dos semanas pero no importa mas vale de poquito en poquito que varios kilos de un jalon que me van a perjudicar mas.. por cierto los dias mas dificiles son los que en el almuerzo me toca solo fruta como mañana!! Dios ayudame a aguantar!!!

Nena..
Por: No registrado el 22-02-11 03:12
#818
Por cierto Adriana, una de las cosas mas importantes que he aprendido en este viacrusis de subir y bajar es que los malos habitos los traemos desde pequeños, asi que es buen momento para enseñar a tus hijos a comer sano, ese pescado con verduritas no les cae mal, mas bien apoyate en ellos para hacer mas saludable su alimentacion y no sean unos obesos de adultos, (ya somos demasiados!) no digo que los pongas a dieta ni mucho menos, pero si inculcales buenos habitos .. bueno es mi opinion....

Nena
Por: No registrado el 22-02-11 03:34
#819
hola!! soy de Argentina, tengo 47 años y cuando tenía 18 hice esta dieta y fué increíble, bajé los kilos que necestaba y me mantube delgada por 8 años porque te cambia el metabolismo. Hoy la comienzo nuevamente con mi hijo. Luego les cuento. QUE DIOS LOS BENDIGA!!!
Por: No registrado el 23-02-11 13:17
#820
hola chicas esta es la tercera ves que ago esta dieta y es muy buena no se desanimen si no vajan mucho todos los organismos no son iguales o pueden estar reteniendo liquido besitos
Por: No registrado el 24-02-11 13:07
#821
hola!! hace un tiempo empece la dieta y la deje, espero bajar 30 kilos, estoy muy exedida, una vez la hice y baje todos los kilos de mas, espero que estas vez aguante, mañana empiezo mi primer dia!! suerte chicas, ya me estaré reportando saludos .luciana
Por: No registrado el 24-02-11 20:17
#822
hola como estas empese la dieta ayer hoy es mi segundo dia y voy muy bien no he pecado,podiran decirme qcual es el nombre del libro que mencionan arriba gracias besos
Por: No registrado el 24-02-11 22:38
#823
hola a todas, termine los 14 dias, rebaje 10 libras, pero estoy muy contenta con los resultados, quiero descansar algunos dias y volver a hacer la dieta, pero esta vez pienso cambiar el desayuno (cafe con leche + tostadas o ensalada de frutas). Debo confesar que los ultimos 3 dias no la hice al pie de la letra, y que aveces comia la proteina que me apetecia.
Carol
Por: No registrado el 25-02-11 02:10
#824
holas, el libro se llama "la dieta medica scardale completa"
nena..
Por: No registrado el 25-02-11 02:19
#825
chicas algun consejo para el estreñimiento y retencion de liquidos, es mi unico problema con la dieta!!!
nena,,
Por: No registrado el 25-02-11 02:29
#826
Nena, estas comiendote la toronja en las mananas? la toronja a pesar de ser un citrico tiene mucha fibra y te hace ir bien al bano. Cuidado con la sal que le pones a las ensaladas o carnes, esto puede hacerte retener liquidos. Ah!!! si no te tomas los 1.5 de agua y el cafe sin azucaral en el dia tambien puede hacerte retener liquidos.
Por: No registrado el 25-02-11 17:57
#827
Soy un caso extraño la toronja es mi problema, me estriñe aparte ahora con la dieta la falta de grasa acostumbrada, necesito fibra pero no la de los citricos, asi que empece a tomar en la mañana fibra de salvado con linaza y elimine la tostada de la mañana haber si me funciona les contare despues Gracias!!
Nena...
Por: No registrado el 25-02-11 20:12
#828
a ver chicas, hace días no entro al foro.
Les cuento que la dieta scardale hace dias la dejé. NO la aguanto. Lo bueno que no dejé de hacer dietas.
Logré ponerme un pantalon que ya no me subía de las rodillas.
Sigo sin pesarme,aun no le puse pilas a la balanza. Pero la ropa es un buen medidor.
que hago????? Pasar hambre y comer solo lo que me apetece pero en porciones muy pequeñas. Alguna vez bajé mucho asi tambien.
Comer sano, frutas, verduras, nada de hidratos de carbono y casi nada de carne que tiene tantas calorias.
Por el momento mi voluntad intacta!!!!! Y la verdad que me siento muy bien.
Carol, agradezco tus consejos respecto de mis hijos, pero la verdad que si les doy pescado con ensalda me lo tiran por la cabeza jaja.
Ninguno de los tres son gordos por suerte.
Chicas, la verdad que quejarnos por adelgazar 5 kilos en dos semanas es horrible!!!!!!! La mayoria de la gente adelgaza 3 kilos por mes.
Carol, te admiro. Dale con fuerza!!!!!!!! Terminaste la dieta!!!!!!!!!!!!!! Segui adelante. 10 libras son algo asi como 5 kilos???? Buenisimo.
Nena, para el estreñimiento es muy bueno hacer algo de ejercicio, caminar, bicicleta, claro que si no tienes tiempo y estas haciendo la scardale, no se pueden consumir yogures especiales, asi que por que no pruebas con algun laxante suave, como un te por ejemplo.
Adriana
Por: No registrado el 25-02-11 21:56
#829
Adriana y Nena; quiero volver hacer la dieta en unos dias, pero esta vez agregando cafe con leche al desayuno y dejando lo otro igual.. que dicen?

Quieren que lo intentemos las tres al mismo tiempo, para ver cuantas bajamos ahora?

Diganme si quieren y cuando empezamos?
Por: No registrado el 25-02-11 23:49
#830
Sorry, se me olvido poner el nombre

Carol
Por: No registrado el 26-02-11 00:03
#831
Claro que si la voy a ahcer necesito bajar 30 kilos y ya mas o menos me estoy acostumbrando a la dieta, voy bajando lento, pero me dicen que tambien es por el hipotiroidismo, no me desespero lento pero seguro!! mañana lo mas seguro es que la rompa, voy a una fiesta en otra ciudad y entre el viaje y la fiesta con la familia, ojala no peque mucho ya les contare!
Nena..
Por: No registrado el 26-02-11 04:02
#832
hola, mañana empizo la dieta espero tener suerte, tengo una duda cuando dice fiambre cual puedo comer y cuanto? muchas gracias
mariana de argentina
Por: No registrado el 26-02-11 06:02
#833
hola, mariana cuando me toca fiambres como pechuga de pavo, de la que es como jamon, pero sin grasa,
Por: No registrado el 26-02-11 15:00
#834
muchas gracias!!!
Por: No registrado el 26-02-11 23:06
#835
hola a todas soy claudia ruiz a mi me han impresionado todos sus comentario y testimonios, yo tengo 30 kilos y tengo dos meses que empece a hacer ejercicio pero siento que no he bajado de peso sino al contrario creo que retengo liquidos, soy de guadalajara, mexico, hay algunas palabras extrañas que aun no entiendo pero espero me puedan ayudar a aclararlas, yo voy a empezar el lunes con la dieta y tengo solo una duda. no hay comida en esta dieta?. jajaja me da risa y al mismo tiempo me averguenza preguntar y espero me contesten gracias a todos y con ustedes no me sentire sola y escribire cada dia para contarles como me fue con mi regimen alimenticio, gracias y espero me contesten y discipen mi duda. saludos a todassss¡¡¡¡¡
Por: No registrado el 27-02-11 07:38
#836
me apunto con vosotras tambiemn 30 kilos mañana empiezo ,estoy en una edad mala 50 años asi que no se si me va acostar mucho perder ,en un año engorde 11 kilos asi que antes eran 20 ahora 30 ya os ire contando espero que mi metavolismo trabaje bien ,MAry
Por: No registrado el 27-02-11 19:03
#837
Carol, lo de agregar cafe con leche a la dieta puede ser una buena idea si lo que intentas es hacer la de para mantenerse delgado. Supongo que si agregas lácteos la quimica de la scardale no funcionara de la misma manera.Pero con probar....... quien te dice no??'
Bienvenida a todas las que se anotaron en el foroooo!!!!!!!!
lamentablemente deje la scardale hace muchos dias. Pero vengo bien igual. Mucha fruta, verduras, casi nada de carne, nada de harinas, ni aceite ni azucar.
Cuando algo me tienta mucho, lo como, pero en lugar de la porcion de siempre la cuarta parte. Es una buena manera tambien.
Claudia de mejico, de pronto si estas haciendo tanto ejercicio estás cambiando grasas por musculo. Eso tambien es bueno.
Si estas reteniendo líquido prueba a tomar un cafe negro con una manzana. Como diuretico funciona muy bien y come sin sal. Si, es asqueroso jaja.
Adriana
Por: No registrado el 28-02-11 02:03
#838
hola soy mayra tengo 21 anoss, y la verdad recien me entere d esta dieta, asi k manana empezare. pero una pregunta
sobre la cena dl dia martes, que dice una hamburguesa sin grasa a la parrilla??? eso es con pan y carne osea eso no le cacho, expliquen x favor.
y en vez d cordero asado, q puedo comer en vez d eso. y tambien dl bisteck.
por favor ayudenme en eso
gracias
Por: No registrado el 28-02-11 05:49
#839
puedo tomar agua, y que cantidad al dia???
xq para bajar d peso tomo mucha agua al dia.
Por: No registrado el 28-02-11 05:51
#840
hola soy claudia ruiz, hoy inicie mi primer dia de dieta, y ya cheque los horarios y significado de: almuerzo y desayuno, jajajaja me asuste cuando decia que no habia comida, mas bien son diferentes significados; no voy a dejar de correr, estoy muy animada y sigo adelante... espero que nos vaya bien a todas por que hoy es inicio de semana, lo que me preocupa es que voy a tener una reunion con mis primas y va ahaber de todoooo, pastel, gelatina,cerveza ( a mi no me gusta ingerir bebidas alcoholicas, pero a ellas les encanta), dulces,etc, asi es que estoy pensando mejor no ir. les mando saludos a todos los del foro y sigan escribiendo para darnos animo y saber como nos ha ido. besitoss
Por: No registrado el 28-02-11 18:08
#841
CLAUDIA RUIZ, gracias carol por tus consejos voy a intentar comer sin sal o reducirla porque como dices, es asqueroso y lo del cafe ya empece, les dejo mi correo para estar apoyandonos y en contacto mi mail es: doremivi79@hotmail.com
Por: No registrado el 28-02-11 18:21
#842
Hola a todas, quiero decirles a las chicas nuevas en scardale que esta dieta NO ES FACIL...que la inicien concientes de que van a pasar trabajo, asi cada vez que sientan hambre sabran cual es la razon, la belleza.

Chicas, manana empiezo la dieta por segunda vez, me ha encantado con la rapidez que uno rebaja y sobre todo como me veo.
Les sigo dejando saber mi progreso...
Carol
Por: No registrado el 28-02-11 23:05
#843
holas chicas les cuento que voy por el tercer dia y ya baje 2 kilos... pero me surgieron unas dudas, la dieta le tengo que hacer hasta que baje todos los kilos de mas o por dos semanas? y si tomo cafe o te, se le puede poner edulcorante? vamos chicas fuerza que se puede, mariana
Por: No registrado el 1-03-11 06:27
#844
nada de endulcorante. El cafe o te sin azucar es para que funcione como diuretico. Y en cuanto a la soda de dieta solo toma una a la semana.

Yo empece otra vez, arriba!!!!!!
Carol
Por: No registrado el 1-03-11 13:00
#845
CLAUDIA RUIZ: hola a todas voy por mi segundo dia de dieta y me siento muy bien, no he tenido anseidad, pero tengo que tener mucha fuerza. hoy vamos a tener reunion en casa con unos amigos y va a ser dificil. chicas escriban para darnos animooooo. saludos a todas y hechenle ganas¡¡¡¡¡¡¡¡
Por: No registrado el 1-03-11 16:55
#846
P.: Puedo cambiar el menú del almuerzo por el de la cena, y el de la cena por el del almuerzo, etc.?
R.: Una vez que comienza a hacer cambios, ya el próximo resulta más fácil. Cambie sólo si las circunstancias y el sentido común se lo indican. Y quizás debería agregar “buena educación”, también. Me contaron acerca de una mujer que insistió en que su anfitriona descongelara un bife para ella “porque la cena del domingo en la Dieta Scarsdale dice: bife a la parrilla”. Espero que no haya sido una de mis pacientes.

P.: Cuando pone “bife” en el menú, debe ser un determinado tipo de corte?
R.: Cualquier tipo de bife magro está bien. En realidad, los cortes bajos laterales son mejores desde el punto de vista dietético porque tienen menor cantidad de grasa. Lo más importante es recordar que toda grasa visible debe ser removida.

P.: No estoy familiarizado con el pan proteico. ¿Qué es?
R.: Esta descripción, publicada por el Globe and Mail, de Toronto, Canadá, es excelente:
“El pan proteico es simplemente pan enriquecido con un contenido de proteínas. Todo pan debe ser evaluado de acuerdo con la cantidad y calidad de las proteínas que contiene. Un promedio de 20 o más significa que el pan es una buena fuente de proteínas; 40 o más, una excelente fuente… El pan proteico Marca X -hay muchas marcas disponibles según la calidad- contiene soja concentrada y tiene un porcentaje de proteínas de 27,9, comparado con el 12,6 que tiene el pan blanco común marca X. El pan proteico tiene un sabor delicioso, como a nuez, y es especialmente rico tostado. Sugiero que lo coman en trozos muy pequeños para disfrutarlo completamente.

P.: Tengo dificultades para conseguir el pan proteico en el lugar donde vivo. ¿Puedo sustituirlo por algún otro tipo de pan?
R.: Si no consigue el pan proteico puede sustituirlo por pan de trigo integral (lo mas denso posible) o pan de gluten.

P.: ¿Está permitido el café express a la italiana u otros tipos de café en la Dieta Médica Scarsdale?
R.: Sí, puede tomar cualquier tipo de café en cualquier momento, siempre sin azúcar, crema o leche; puede usar edulcorante artificial. No tome ningún café instantáneo que esté preparado con azúcar, leche en polvo o crema (revise los ingredientes en la etiqueta).

P.: ¿Puedo tomar todas las gaseosas dietéticas que desee todos los días?
R.: Sí, en cualquier variedad de sabores que le gusten. Por supuesto, no se ahogue en bebidas dietéticas. Puede sustituirlas por café o té en cualquier, comida. También resultan una bebida refrescante entre comidas.

P.: Si comienzo la Dieta Médica Scarsdale un lunes, y como una abundante cena el sábado, ¿arruino todo lo hecho durante la semana?
R.: No “arruina” la efectividad de la dieta, pero es perjudicial y puede demorar su pérdida de peso considerablemente.

P.: Cuando indica aceitunas, ¿se refiere a las verdes, negras o cualquier otro tipo, y cuantas por vez?
R.: Cuando el menú indica aceitunas puede comer cuatro por vez, pueden ser verdes, negras, griegas, italianas, las que usted prefiera.

P.: ¿Puedo realmente comer cualquier tipo de marisco cuando el menú indica “pescado”, como el de la cena del viernes?
R.: Si; puede comer camarones, langosta, cangrejo, ostras, almejas, mejillones, etc. Ninguno de los pescados o mariscos pueden prepararse con grasa, aceite, manteca o margarina. Puede usarse salsa para cóctel con moderación.

P.: Cuando especifica atún en la Dieta, ¿debe ser envasado en aceite?
R.: No. Pero si el atún está envasado en aceite, quite todo el que pueda. Haga lo mismo con el salmón en lata. Luego póngalo sobre un colador y vuélquele agua fría, después deje escurrir.

P.: Cuando el menú indica “hortalizas”, ¿hay algunas que no están permitidas?
R.: Sí; evite el maíz, arvejas, papas, lentejas y cualquier tipo de porotos, excepto los verdes y amarillos.

P.: ¿Puedo usar un poco de ketchup, salsa chili, salsa cóctel y mostaza con la carne, pescados y demás?
R.: Sí. Una vez más, utilice los condimentos con moderación. Si le gusta la mostaza con muchas comidas, pruebe algunas de las distintas variedades disponibles, como la mostaza con estragón.

P.: ¿Está permitido usar un poco de leche o crema en el café o té?
R.: No. Ambas tienen muchas calorías. Muchas personas, con la Dieta aprenden a gustar el rico sabor del café o té “puros”, caliente o helado.

P.: Sé que no puedo ponerle azúcar al café o té, ¿pero está bien si los endulzo con miel?
R.: No: ni azúcar, ni miel, ni almíbar, ni melaza, ni ningún otro endulzante de ese tipo; todos tienen alto contenido de carbohidratos. Puede usar endulzantes artificiales.

P.: ¿Está permitido ponerle jalea o dulce dietéticos en el pan tostado cuando éste esta indicado en la lista?
R.: No está permitido en absoluto. Sugiero nuevamente que coma la tostada simple, crocante, en pequeños trocitos, saboreándola detenidamente.

P.: No hay en la lista ninguna sopa. ¿Están prohibidas?
R.: No; las sopas de bajas calorías tales como consomé, sopa de verduras sin grasa, sopa de cebolla, borscht son excelentes y le aconsejo que las agregue. No han sido todas indicadas en los menús porque tienden a complicar las comidas simples.

P.: ¿Es necesario “limpiar el plato” de todo lo indicado en cada comida de la Dieta?
R.: No. Para nada. Coma lo que usted quiera; no sustituya nada que no esté indicado en la Dieta; nunca se sobrecargue; y nunca dude de dejar comida en su plato. No tiene que comer todo lo indicado en la Dieta. ¡No sustituya!
Por: No registrado el 1-03-11 18:30
#847
HOLA CHICAS YA DE REGRESO DEL FIN DE SEMANA!!! ME PORTE UN POCO MAL Y LA BASCULA ME LO DIJO, PERO A PESAR DE ESO HE BAJADO DE TALLA!!!
ESTOY QUE NO ME LA CREO PERO CONTINUO CON LA DIETA, BESOS
NENA..
Por: No registrado el 2-03-11 04:10
#848
gracias, carol
Por: No registrado el 2-03-11 07:54
#849
Hola soy Susana. Mido 1.55 y peso 69 kg, según mi IMC tengo obesidad y no sobrepeso como yo creía, empece la dieta ayer, y espero esta vez si concluirla, me gustaría saber si a alguna realmente le ha hecho efecto esta durisima dieta, porque no solo es un esfuerzo mental sino economico tambien, y ya saben como esta el tema. Bueno, gracias por vuestros comentarios. SS
Por: No registrado el 4-03-11 12:48
#850
Holo Susana, te cuento que yo ya tengo tres semanas haciendo la dieta y apenes he bajado 5 kilos, tengo un problemita en la tiroides y segun me dicen es por eso que he perdido tan poco peso, la dieta si me ha funcionado ya he bajado una talla!!! pero yo tengo que bajar por lo menos 30 kilos y con esto no llego a mi peso ideal, ya que mido 1.60, pesaba 99.9 kl. el día que la inicie, ya peso 95 y me siento super bien, aahh no se te olvide hacer ejercicio, yo hago 30 min. de caminata diario, a pasito lento ya que con 100 kilos es dificil caminar rapido!!
Nena..
p.d. toma mucha agua!!
Por: No registrado el 4-03-11 23:10
#851
los chicas, termine la primer semana y baje 4 kilos, me parece que esta bien. saludos a todas y fuerzas... mariana
Por: No registrado el 5-03-11 09:10
#852
Gracias Nena, intentaré caminar como dices porque otra cosa no puedo hacer ya que a pesar de ser joven tengo problemas en las rodillas y tambien beber agua, yo calculo que me hace falta bajar unos 18 kilos, me asusto cada vez que digo la cifra, Felicidades a Mariana por sus 4 kilos, eso era lo que deseaba saber, que realmente hace efecto. Saludos y mucha fuerza de voluntad.
Susana
Por: No registrado el 5-03-11 15:24
#853
gracias sunana, tene fuerza,lo mejor de todo es el grupo que nos contiene.fuerzas saludos mariana
Por: No registrado el 5-03-11 21:51
#854
Hola, espero seguir con fuerzas el fin de semana, son los mas dificiles para llevar la dieta, les cuento que camino en un parquecito cerca de mi casa, media hora me tomaba hacer tres vueltas, ya hoy hice 4 en el mismo tiempo osea, ya voy mas rapido, y sin problema en las rodillas ni en los pies!! poco a poco espero hacer unas 5 o 6, lo importante es no dejar de hacer ejercicio, felicidades a todas que estamos bajando de peso!!!
Nena!!
Por: No registrado el 5-03-11 23:52
#855
es medio día (sólo he comido piña hoy, para empezar con al dieta), estaba leyendo para darme un último empujón...en un rato voy al super. Sí funciona ayudará, pero aunque talvez no tenga mucho que ver para algunos, es triste pensar que hay cosas que ya te marcaron y aunque arregles una parte, el resto ... esa será la verdadera conquista. espero seguir viendo comentarios, buen día mis estimados extraños.
Por: No registrado el 7-03-11 19:25
#856
hola oy empese la dieta y me e propuesto terminarla acer los 14 dias q dice porq siempre yego al 7 dia y fracaso creo q es por q me funciona muy bie y logro vajar d 6 a 7 kilos en esos 7 dias pero esta ves aumente y quiero o voy a intentar vjar los diez kilos y gracias a la persona q puso lo del doctor aclarando algunas cosas porq tenia muchas dudas
Por: No registrado el 7-03-11 22:47
#857
hola! resulta que no he podido salir de mi casa a traer sal , le he agregado a la carne en dos ocasiones un poco muy poquito una pizca de consomé de pollo de esos sobrecitos, eso arruina la dieta? claro ya no pienso usarlo más, pero me queda la incógnita la info es ésta aunq lo hecho...hecho está...
por porción (2.5 gr)
proteinas 0g
carbohidratos 0.5g
grasa total 0g
colesterol 0g
sodio 595mg
Por: No registrado el 10-03-11 00:12
#858
respecto al msj de arriba, por cierto es mi segundo día de dieta :)
Por: No registrado el 10-03-11 00:13
#859
URRRRRRRRRRRRRRRRRGENTE!!! CHIC@S SIN QUERER...buscando una respuesta de si comerse el pomelo entero sería perjudicial en vez de comerse medio, me topé artículos que hablan que comer pomelo con frecuencia aumenta el riesgo de cancer de seno y otras cosas!!! alguien que tenga un criterio más "experto" al respecto por favor :(
Por: No registrado el 10-03-11 16:02
#860
como hago la ensalada d atun?
Por: No registrado el 17-03-11 04:31
#861
La ensalada de atun? va acompañada de verduras? o solo es atun en un plato?
Por: No registrado el 23-03-11 12:43
#862
Esta dieta no es un mito es muy VERDAD. Baje 10 Kls en los 14 días que la hice,me resulto super duro ya que me gusta mucho el carbohidrato y el azucar pero es lo maximo y el plan para mantenerte delgado es un complemento perfecto con el plan perdi otros 3 kilos. A los 5 días me senti super mareado por unas horas
y partir del día 10 me dio mucho frio ... pero es Genial haganla no se arrepentiran
(ANGA- ECU)
Por: No registrado el 28-03-11 18:11
#863
he pecado un tanto con el plan de mantenimiento... en la 1era semana espero nivelarme en la segunda... bajé como 5 kilos pero bastante en volumen, sólo que ahora que he comido como 4 veces arroz y así, pues me siento pequeña por fuera pero grande por dentro jeje no quepo en mi XD+
Por: No registrado el 29-03-11 05:15
#864
hola amigos, la deta ami me ha funcionado espectacular yo he bajado 8 kg y llevo 9 dias, y no me ha colgado nada ni estoy flacida ya que es una dieta rica en proteinas...
Por: No registrado el 1-08-13 21:38
#865
Chicas, soy Ro, de Argentina.. la verdad necesito bajar 15kg.. soy de estructura grande, pero tambièn estoy excedida de peso.. mi problema es que tengo el metabolismo lento.. alguien en esta situaciòn?.. cuànto fue lo màximo y mìnimo que han logrado bajar? yo la empiezo la semana pròxima!
Por: No registrado el 3-04-14 22:03
#866
Pnp deberia el almuerzo ser mayor que la cena ? Responder porfavor
Por: No registrado el 2-04-14 21:07
#867
Hola gente... Ayer dia lunes empece la dieta.
Peso 119.200 . Tengo 28 años. Me lo propuse.
Hice las compras.
Lunes:119.200 Kg.
Martes:117.200 Kg. La verdad funciona.
Les hire contando mis resultados.
Diego. Argentina ...
Por: No registrado el 8-04-14 23:41
#868
Que pasa?? Nadie se prende????
Vamos gente denle vida al foro ,, la dieta funka 100x100!!!!!
Diego Argentina..
DEJEN MENSAJES LEO TODOS LOS DIAS X LAS DUDAS SI ALGUIEN DEJA MENSAJE...
Por: No registrado el 10-04-14 00:07
Comentario:
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