El ejercicio, tu aliado contra el cáncer de mama

Recientemente estudios españoles recogían los beneficios del ejercicio físico para la calidad de vida de las mujeres con cáncer de mama. Tras la investigación se demuestra que realizar ejercicio moderado posee la capacidad suficiente para evitar recaídas y prolongar la supervivencia tras esta enfermedad.

¿Qué entendemos por ejercicio moderado?

Ejercitarse de 3 a 5 horas semanales basta para reducir en un 50% el riesgo de fallecer a causa del cáncer.
Inclusive caminar durante 1 hora a la semana llega a mejorar las tasas de supervivencia en las mujeres que padecen esta enfermedad.

¡Consejo!

Aunque aún seas joven o no padezcas esta enfermedad, no olvides realizar las autoexploraciones de mamas, la prevención es vital.