Consejos que valorar al elegir gimnasio

Si quieres ponerte en forma y has decidido apuntarte a un gimnasio, hazlo con toda la seguridad y garantías teniendo en cuenta estos consejos.

Control médico
Elige centros que cuenten con servicio médico y solicita que te realicen una evaluación general, midiendo la tensión arterial, frecuencia cardíaca, peso, talla, masa grasa y masa muscular…

Entrenadores y monitores titulados
Es conveniente que los monitores del gimnasio sean licenciados en educación física o que sean entrenadores deportivos.

Rutina de entrenamiento personalizado
En el caso de que sufras algún tipo de dolencia o lesión, las tablas de ejercicios tendrán que ser diseñadas de forma específica para tu caso.

Limpieza e higiene de instalaciones
Comprueba que los vestuarios, duchas y lavabos estén en buenas condiciones de higiene.

Suficientes aparatos y máquinas
No olvides comprobar que el centro cuenta con una cantidad suficiente de aparatos para la realización de los ejercicios y así poder entrenar sin esperar demasiado.

Otros servicios complementarios
Valora servicios tales como masaje, sauna, piscina cubierta, baños turcos etc.