Irritación de garganta

Un mal uso de la voz, fumar o pasar demasiado tiempo expuestos al aire frío y seco propio del invierno, pueden producir irritación de garganta.
Descubre las causas que generan esta incómoda molestia y los consejos prácticos que te ayudarán a prevenirla.

LAS CAUSAS

Sin duda, las bajas temperaturas pueden poner en riesgo la salud de tu garganta, ya que en la calle el ambiente y el aire es frío y tiende a resecar las mucosas, mientras que en interiores la calefacción incrementa la sequedad.
Por otro lado, aquellas personas que por su trabajo se ven obligadas a hablar durante mucho tiempo, a menudo pueden elevar el tono más de lo necesario, produciendo carrasperas, afonía e irritación.
Si además eres fumadora, el riesgo de padecer irritación de garganta se multiplica, pues el humo del tabaco reseca las mucosas.

CONSEJOS PREVENTIVOS Y TRATAMIENTOS

A modo de prevención, resultará muy útil poner en práctica algunas recomendaciones básicas fundamentales. Además, conviene saber cómo puedes tratar tu garganta si está irritada.

Buena hidratación

Es necesario beber diariamente entre 1,5 y 2 litros de agua para mantener lubricadas las cuerdas vocales e hidratar los tejidos de la garganta.