Tapados durante el invierno y primavera por botas, zapatos y calzado cerrado, los pies y talones se desnudan en verano para que luzcan en playas y piscinas, momento en que al fin pueden respirar pero también verse dañados y poco atractivos a causa de la sequedad, el calor o el uso abusivo de sandalias.
Para poner punto y final a los talones agrietados y los pies secos, bastan estos 4 pasos para mantenerlos en todo momento hidratados, suaves y flexibles de la mano de la pedicurista Vanessa Arias:
Parece una obviedad, sin embargo, muchas personas recurren a cualquier tipo de crema (corporal e incluso facial) para tratar la sequedad en los pies o bien las grietas en los talones. Hay que tener en cuenta que la piel no es igual en todas las zonas del cuerpo y los pies sufren numerosas fricciones en nuestro día a día que provocan asperezas o durezas con asiduidad, de manera que es preciso emplear cremas y lociones específicas para los pies. Utilízalas a diario efectuando un suave masaje e insistiendo en aquellas zonas más resecas. Lo ideal es hacerlo por la noche. Verás como cada mañana descubres unos pies cada vez más suaves, reparados y bonitos.
Te recomendamos una loción muy hidratante y calmante que puedes elaborar fácilmente en casa. Mezcla glicerina y agua de rosas a partes iguales. Obtenida una mezcla uniforme, aplica en talones, tobillos, en los dedos y planta del pie, además de en todas aquellas zonas que presenten descamación y sequedad. Lo ideal es aplicar esta mezcla a diario tras la ducha. En poco tiempo tus talones volverán a estar suaves y tersos, sin grietas.
Además de tirar de un clásico como la piedra pómez, que no puede faltar en ninguna ducha y más ahora en verano, existen muchos elementos y productos naturales para combatir las durezas en los pies. Por ejemplo, una mezcla de limón, agua de rosas, glicerina y bicarbonato de sodio, que actúa como exfoliante, es perfecta, así como mascarillas de aceite de oliva virgen extra que deben permanecer un buen rato sobre nuestros pies (preferiblemente de noche) y bien cubiertos por una toalla o unos calcetines de algodón, única manera de que estos la absorban y la hidratación sea completa.
Para eliminar las asperezas más profundas de tus pies, mezcla unas gotas de zumo de limón con un par de cucharadas de nata. Aplica en las zonas que presenten rugosidad y deja que actúe durante 10-15 minutos. Después, aclara bien con abundante agua. Hazlo todos los días hasta que los pies hayan recuperado su suavidad. Después, para mantenerlos suaves será suficiente con una o dos veces por semana.
La piel seca o xerosis de los pies, se hace frecuente cuando cambiamos el calzado de temporada. No se aconseja que los pies estén apretados y cerrados durante mucho tiempo, pero tampoco al aire libre en exceso o caminando largas horas. Deben evitarse las sandalias abiertas por la parte de atrás ya que provocan que aparezcan grietas en los talones. Una buena opción es también alternar diferentes tipos de zapatos y no abusar de ninguno en concreto.
La alimentación es de vital importancia para decir adiós a los talones agrietados y pies secos. Y es que la piel requiere de elasticidad, que también se obtiene de dieta óptima en la que no deben faltar ácidos grasos como el aceite de oliva virgen extra, los frutos secos, el aguacate, el salmón u otros pescados. También frutas y verduras por su aporte en vitaminas y minerales como el zinc, clave para la salud de nuestros pies, y sobre todo mucho agua.
Sigue estos consejos y podrás presumir este verano de pies suaves y bonitos, prometido.
