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02/03/2007	© MujerdeElite.com/Salud

El reloj biológico. Aprovecha tus mejores momentos

El organismo tiene ciclos que marcan nuestra actividad, es decir, fluctúa, atraviesa momentos altos y bajos de forma natural, dependiendo de estos, nuestro cuerpo estará más predispuesto a unas u otras actividades. Aunque el objetivo no es planificar la vida de forma inflexible, si que resultará de gran ayuda saber más sobre lo que se denomina “el mecanismo del reloj biológico”, el cual te ayudará a ser más eficaz eligiendo esos momentos en los que tu organismo está más receptivo y responderá por tanto de manera más favorable en las actividades diarias.

POR LA MAÑANA…

• Es el momento para solventar problemas y tomar decisiones, el estado de lucidez aumenta de forma progresiva.
• Así mismo es el momento para memorizar información a corto plazo pudiendo refrescar conceptos y detalles, por ejemplo, para un exámen o prueba de acceso.
• Es un momento generalmente favorable para mantener relaciones sexuales.
• Si se padecen alergias, es el momento de menor sensibilidad.

AL MEDIODÍA…

• La temperatura del cuerpo aumenta con respecto a las primeras horas de la mañana y la capacidad de atención se agudiza. También el humor está en su mejor forma.

PRIMERAS HORAS DE LA TARDE…

• Cualquier actividad manual tiene su punto más alto llegado este momento del día y también se advierte una buena disposición en la práctica de actividades físicas que no requieran un sobreesfuerzo excesivo tales como el yoga o la danza.
• Es el momento para estudiar y memorizar a largo plazo.
• El inicio de la tarde puede ser también un momento favorable para mantener contacto sexual.

CAÍDA DE LA TARDE…

• Es el mejor momento para realizar cualquier programa de gimnasia o ejercicio físico moderado/intenso.
• Si se padecen trastornos por alergia, es el peor momento, los síntomas se agudizan.
• Buen momento para realizar trabajos sencillos y que no requieran un alto grado de atención.

PRIMERAS HORAS DE LA NOCHE…

• El organismo se prepara para el descanso, es la peor ocasión para realizar una comida copiosa.

DESDE LA MEDIANOCHE HASTA EL AMANECER…

• El nivel de consciencia y lucidez tienen su pico más bajo en este momento y existe una mayor probabilidad de tener accidentes.

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