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Dieta detox, el régimen de las famosas

Por: Héctor Llanos Martínez EFE » 30/03/2009
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* Ingerir dos cucharadas de aceite de oliva virgen extra cada noche para estimular el riñón.

* Tomar un laxante herbal que ayude al colon.

* Complementar la dieta practicando yoga.

* Consumir en la medida de lo posible productos orgánicos.

* Tomar una sauna para purificarse a través de la piel.

* Beber grandes cantidades de agua.

* No saltarse ni en lo más mínimo la dieta durante los siete días que dura.

RECETAS PURIFICADORAS


La protagonista de "Shakespeare in love", que incluye las recetas detalladas del menú que sigue durante esta semana de "purificación", realiza con este régimen hasta cinco comidas al día, "asegurándose el aporte calórico necesario", asegura.

Los pasos a seguir son sencillos, según la actriz:

* Beber agua de limón a primera hora de la mañana, seguido de un té herbal y un smoothie -batido natural- como desayuno.

* Tomar agua de coco entre horas.

* La comida principal se compone, según el día, de una ensalada o pollo teriyaki, o sopa, o "crudités" -vegetales y frutas crudos-, o salmón.

* Un "snack" de media tarde compuesto de frutas o zumo natural de frutas.

* De nuevo salmón, sopa o demás pescados a la plancha para cenar.

OPINIONES CONTRARIAS

"No se purifica nada por apenas no comer en siete días. La comida es comida, no veneno y por tanto no hay nada que purificar", asegura tajante Susana del Pozo, doctora nutricionista y miembro de la Sociedad Española de Nutrición (SEN).
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