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Llega el poolates, ¿a qué esperas para probarlo?

Por: Verónica Palomo » 14/05/2009
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Sí, no era demasiado complicado de adivinar, hablamos de hacer pilates en la piscina; una disciplina muy popular en Estados Unidos pero muy poco conocida en Europa. Es una manera original de hacer estos conocidos ejercicios pero con la ventaja de que en el agua el cuerpo está más relajado y la presión en vértebras y músculos es menor. Con la llegada del buen tiempo y la apertura oficial de las piscinas, la opción se presenta de lo más atractiva y refrescante.

Seguramente que Joseph H Pilates no estaba pensando precisamente en el medio acuático cuando ideó este popular método de entrenamiento físico y mental, pero como en todo, en el fitness también funciona eso del “renovar o morir”.

La encargada de este lavado de cara a los ejercicios de pilates ha sido la estadounidense Rebecca “Boo” Pfeiffer, una ex asesora del Departamento de Salud y Servicios Humanos estadounidense que apostó por fusionar el pilates con los programas de ejercicio en el agua.

EN QUÉ CONSISTE UNA CLASE

Una clase de aquapilates -como se conoce aquí en España- consiste en adaptar los ejercicios de suelo de pilates al medio acuático con la intención de mejorar el control postural, la tonificación muscular y la fluidez de movimientos basándonos en la respiración y la relajación activa.
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