• Portada Belleza	Visualizado: 6016 veces
06/08/2007	© MujerdeElite.com/Belleza

Mima tu cuello - Ejercicios y cuidados estéticos

La piel del cuello y escote precisa una atención especial dado que es muy fina y delicada, escasean las glándulas sebáceas y la melanina, contando con pocos medios naturales de protección.
Además, son zonas expuestas al aire libre gran parte del año y deben extremarse los cuidados para evitar que aparezcan las primeras huellas de envejecimiento, tales como arrugas en forma de collar, flacidez y manchas.

Protégete del sol

Tomar el sol sin proteger cuello y escote puede provocar la aparición de manchas, inclusive en mujeres muy jóvenes. Emplea un índice de protección elevado y recurre a la cosmética específica contra las manchas.

Ejercicios

El cuello está sometido a un desgaste continuo y tensiones musculares dados la cantidad de movimientos que a lo largo del día se hacen con esta zona.
Dedica unos minutos al día a relajar el cuello con unos ejercicios sencillos:

Con la espalda recta, gira la cabeza hacia la izquierda y después hacia la derecha, lentamente. Repite varias veces.
Baja la barbilla hasta tocar el pecho, levanta la cabeza lentamente devolviéndola a su posición natural. Repite varias veces.
Inclinar la cabeza hacia ambos los lados lentamente, de tal manera quisiera tocarse el hombro con la oreja. Repite varias veces.

Además, son muy convenientes los ejercicios tensores y reafirmantes que fortalecen la musculatura de la zona y combaten la flacidez y el descolgamiento:

Con la espalda erguida se lleva la cabeza hacia atrás para mirar hacia el techo, en esa postura se abre y cierra la boca repetidas veces lentamente, sintiendo la tensión y el estiramiento en la parte frontal del cuello.
Pronuncia de forma exagerada y abriendo bien la boca, primero la letra “o” y después la letra “x”.

Consejo: Al caminar y también cuando estés sentada, procura no encoger el cuello, mantenerlo erguido evitará la aparición de arrugas y posibles molestias.

Tratamientos cosméticos y cuidados básicos

No olvides aplicar diariamente crema hidratante, o aún mejor cosméticos específicos para esta zona, en cuello y escote mediante movimientos ascendentes, terminando con suaves masajes circulares hasta que penetre perfectamente el producto.

Conviene elegir una almohada fina para dormir, y si te gusta leer en la cama, incorpórate con unos almohadones para evitar pegar la barbilla al escote.

Las duchas frías siguen siendo un recurso de belleza muy eficaz para mantener la piel firme. Además, de vez en cuando, pasa un cubito de hielo por la zona del cuello y escote para obtener un efecto tensor inmediato.