Relaciones: cómo recuperar el deseo sexual

El mayor enemigo de las relaciones no suele ser la falta de amor sino de diversión y buenos momentos. Los detalles son vitales para conservar el amor.

“Los amores mueren de hastío, y el olvido los entierra”, escribió el literato y moralista francés Jean de la Bruyere hace ya más de tres siglos, con un enfoque pesimista, pero con un indudable realismo, respecto de una situación que sigue amenazando a muchas relaciones, por no decir a la mayoría.

Desde que escribió esas líneas, la situación de “aburrimiento letal” en la que suelen caer muchas parejas tras un tiempo no ha variado demasiado, pero al menos los psicólogos han propuesto una serie de medidas eficaces para evitar que los lúgubres pronósticos de La Bruyere lleguen a cumplirse.

No sólo las experiencias y problemas sexuales de las parejas se hallan estrechamente compenetrados con los lugares y el contexto donde acontecen. El aburrimiento en las relaciones, que hace declinar el deseo de disfrutar de relaciones íntimas, también se halla muy relacionado con el ambiente en que se desarrollan.

“Por ello, hay que identificar qué tipo de contexto nos resulta excitante, aquellas señales que hacen que el deseo se despierte en nosotros y cuáles son los factores que tienden a enfriar nuestra pasión amorosa”, señala la terapeuta sexual Lola Mangas.

Si en el “escenario del amor” se hallan presentes aquellos objetos, sonidos, estímulos visuales u olores que han sido responsables de la pérdida del deseo, es probable que reaparezca el tedio que ha hecho disminuir la frecuencia y el placer de los contactos sexuales de los primeros buenos tiempos.   

En ese caso, “para que el deseo pueda retornar sin la influencia de esos estímulos negativos hace falta diseñar un nuevo ambiente, que sea sugerente y apropiado, de modo que garantice la intimidad, se eviten las interrupciones y la pareja pueda permanecer cómoda y relajada”, aconseja la experta.

Se trata de utilizar la imaginación, por ejemplo, colocando unos almohadones grandes y cómodos sobre la cama, instalando una luz suave e indirecta, o poner música sensual y buscar una temperatura confortable para la habitación.

“Las novedades que se introducen en el escenario amoroso habitual pueden reactivar la atención y el interés aletargado o perdido, y con ello dar nueva vida a las relaciones sexuales”, señala Mangas, que también aconseja jugar con nuevos perfumes y fotografías o pinturas que puedan ser sugerentes.

DESPERTAR LA PASIÓN ADORMECIDA

Según la experta, el aburrimiento en las relaciones y el adormecimiento de la respuesta sexual no surgen como consecuencia inevitable del paso del tiempo, sino sobre todo porque dejamos de hacer cosas que antes compartíamos y disfrutábamos con ellas.

“Por ello -sugiere Mangas- conviene retomar actividades que en el pasado resultaron excitantes para la pareja, como ir a bailar, salir solos, tener detalles tales como regalar una flor, hacer un viaje, disfrutar de una cena íntima, recuperar un perfume añorado o escuchar alguna canción que ha estado asociada a algunos encuentros apasionados y memorables”.

Los escenarios, objetos y actividades recuperadas, que estimulan la imaginación y crean fantasías eróticas, pueden despertar la evocación de otros momentos mejores, las huellas de apasionantes caminos recorridos tiempo atrás y las intensas emociones sensuales y sexuales de otras épocas.

Para mantener a raya el tedio, Mangas también aconseja evitar la cotidianeidad y lo excesivamente previsible, ya que “la habituación y la rutina se desarrolla más rápido cuando una pareja hace todos los días lo mismo, a las mismas horas y en idénticos lugares”.

Una forma de neutralizar esta situación consiste en ir introduciendo novedades y sorpresas excitantes: “Una cita imprevista y prometedora en un lugar inusual, una película “picante”, un viaje romántico a un lugar especial y desconocido, una llamada insinuante, una caricia atrevida e inesperada, pueden obrar maravillas”, según la terapeuta.