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Piel de naranja, ¡fuera!

Por: Beatriz Cabrera EFE » 30/03/2010

Falta muy poco para lucir minifaldas o los shorts, tan de moda, pero, ¿cómo llevarlos si tus muslos sufren la antiestética piel de naranja? La solución a este problema no es complicada si sigues una máxima: la tenacidad.

La celulitis es como un invasor que coloniza nuestra piel, sobre todo en la zona del trasero y muslos. Concretamente se trata de una acumulación subcutánea de grasa, debido a que los adipocitos -células que se encargan de almacenar grasa-, sufren una atrofia y funcionan de manera incorrecta.

Ganar la batalla contra la celulitis es fácil con ejercicio y una buena alimentación. Realizar un poco de deporte todos los días no cuesta nada, aunque si la pereza puede contigo, te recomendamos que te apuntes a una actividad como aeróbic, baile, tenis o aqualung para así tener la obligación de acudir. Si eres constante, con media hora al día de carrera habrá más que suficiente.

Además de los ejercicios aeróbicos, es aconsejable tratar las zonas concretas que sufran la piel de naranja. Habrá que tonificar los músculos de los glúteos y las piernas con actividades como las sentadillas o subir y bajar escaleras.

Pero, ¿qué pasa con la alimentación?. Hay que seguir unas normas básicas para que la piel de naranja no se apodere de ti. En primer lugar, hay que evitar a toda costa los azúcares. A partir de ahora, nada de donuts o bollos industriales para desayunar, ¡eso está prohibido!, con unos cereales integrales será más que suficiente.
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Comentarios
#1
Muchas gracias, por todo lo que publican es maravilloso, estoy probando muchos de los trucos, y dan resultado.
GRACIAS
Por: No registrado el 19-08-10 15:20
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