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PATE DE ATúN FáCIL, RáPIDO Y RICO

Receta sin foto
PATE DE ATúN FáCIL, RáPIDO Y RICO
Id: 919
Categoría : Entrantes, Pescados y Mariscos
Comentarios : 2 Comentarios
Visualizada : 4861 Veces
Votos : 6 Receta Buena
Receta Publicada por : lita
Fecha : 28/06/2006

Receta

• Para Microondas
• Apta Montignac
 

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Receta votada: 6 veces
Valoración: Receta Buena
 

 

Ingredientes

3 latas de atún en aceite de oliva o de girasol de tamaño medio
3 huevos
3 cucharadas de tomate triturado
3 cucharadas de mayonesa o 100 ml de nata (al gusto)
1 pizca de sal y pimienta (opcional)


Elaboración

Escurrir el aceite del atún, como es de oliva o girasol se peude aprovechar ese aceite para untar el molde
Mezclar todos los ingredientes y batirlos bien. Llenar el molde y cocer. Se puede hacer en el horno, al baño maría (queda más cremosito) o en el microondas, vigilarlo, porque no tarda mucho en hacerse, y si se pasa queda algo seco.
Esta hehco cuando al pincharlo con una aguja sale seca.
Esperar a que enfríe y desmoldar. Se puede adornar con mayonesa, alióli, etc

Observaciones

Yo uso las latas de atún de Calvo, el paquete que trae tres latas, porque son un poco más grandes que las normales

Modificaciones necesarias

Para que sea Montignac la moyonesa tiene que ser casera, o comprar una de las refrigeradas, de tipo casero, que no lleven feculas, azucar, etc.

Usuario: CELESTE
28/06/2006 a las 11:33

Con que tipo de comidas se puede comer?. Se puede utilizar en el desayuno??.


Gracias

Usuario: lita
28/06/2006 a las 16:56

hola, Celeste, se podría tomar para desayunar en el caso del desayuno de proteinas y lipidos, que incluye quesos, embutidos, etc. Se podría untar en con pan de lino, wasa fibre o de quinoa...con pan integral no, porque estarías mezclando grasas (aunque sanas) con un alimento con IG>35
Con comidas proteino-lipidicas (carnes, pescados, huevos, grasas y alimentos con IG<35) lo podrías tomar sin ningún problema

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