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21/06/2008
© MujerdeElite.com/Notas Breves - Dietas

Energía desde la mesa

La alimentación es un modo muy fácil de influir en la recuperación de energía. Para conseguirlo es importante escoger platos sencillos que no requieran una digestión pesada y que proporcionen nutrientes de fácil absorción por el organismo.

Siguiendo esta premisa, se recomienda consumir frutas y verduras de temporada que garantizan las vitaminas y minerales esenciales, además de cereales integrales que proporcionan energía a largo plazo. Deben privilegiarse las cocciones sencillas y con poca grasa.

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01/01/1970
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