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18/07/2008	© MujerdeElite.com/Notas Breves - Salud

Dejar de fumar y engordar

Especialmente en la mujer, la preocupación por el peso y su aumento al dejar de fumar, puede frenar la decisión de abandonar el tabaco, de hecho, el 40% de las adolescentes, cree que fumar es una forma de controlar el peso.

Ciertamente, la nicotina disminuye el apetito y aumenta el gasto metabólico, haciendo que las personas fumadoras pesen unos 3 kilos menos de lo que sería su peso normal.
Cuando se deja de fumar existe una tendencia a recuperar alrededor de 2,5 kilos en los hombres y 3 kilos en las mujeres, sin embargo, la ganancia de peso tras abandonar el hábito es casi siempre moderada y transitoria, pudiendo llegar a ser casi imperceptible si se incrementa la actividad física y se cuida la alimentación aumentando el consumo de vegetales, fruta fresca y agua, que acelerará la eliminación de toxinas del organismo.

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01/01/1970	© MujerdeElite.com/Notas Breves