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06/02/2008	© MujerdeElite.com/Notas Breves - Dietas

Dieta anticelulitis

Aunque no existen dietas milagrosas que eliminen por sí solas la celulitis, si se adoptan hábitos alimenticios saludables se puede retrasar su progresión y combatirla.

La dieta debe ser rica en verduras y evitar la bollería y dulces industriales, así como los precocinados.
Dado que la sal retiene agua, se debe evitar abusar de los alimentados salados como el queso, conservas y pescados ahumados. La carne y pescados magros han de cocinarse al vapor, a la plancha o al horno.
Así mismo, beber dos litros de agua diariamente es de gran ayuda para eliminar las toxinas y residuos de sal acumulados en exceso.

Ciertos alimentos poseen cualidades que se tornan imprescindibles incluir en la alimentación, el ajo el jengibre y la cebolla estimulan la circulación. El apio, el perejil, los espárragos, el melón y la piña, son ideales por su acción diurética y depurativa.

El alcohol, el café y el tabaco, perjudican el sistema circulatorio venoso y linfático, por tanto deben ser eliminados de la dieta.

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