Los cuidados de una sonrisa 10

Una boca sana y una sonrisa deslumbrante comienza con una minuciosa higiene diaria y una alimentación óptima.

CEPILLADO

Utiliza un dentífrico con flúor, que previene la caries y fortalece el esmalte. Cepilla los dientes trazando círculos con el cepillo por todas las caras del diente.
No olvides cepillar con suavidad las encías y la lengua.

SEDA DENTAL

Limpia las zonas interdentales con seda dental para evitar la aparición de placa bacteriana.

ENJUAGUES

Como complemento al cepillado y a la seda dental, emplea colutorios antisépticos que te aseguran una limpieza completa.

DIETA

Debes seguir una dieta rica en calcio y vitaminas. Los productos lácteos, verduras de hoja verde, pescado azul y frutos secos no pueden faltar en tu alimentación para conservar unos dientes fuertes y sanos.

El té verde, -además de ayudarte a mantener una figura esbelta- participa en la salud de tu boca gracias a sus propiedades antioxidantes, tómalo después de comer y deja a un lado los dulces, causantes de caries.