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Hábitos y posturas sexuales para quedar embarazada

Cada vez que mantienes relaciones sexuales, las probabilidades de quedarte embarazada rondan el 20%, por lo que, lograr ese ansiado positivo no siempre es tan fácil. Si estás decidida a ir a por el bebé, toma nota de los hábitos que favorecen la fertilidad así como las posturas sexuales que facilitan quedarte embarazada.

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La decisión de convertiros en padres es una de las más importantes de vuestra vida y tenéis que tomarla de forma conjunta. La comunicación y la confianza en la pareja son claves para llevar a buen puerto esa idea maravillosa de ir a por vuestro hijo. Tal vez llevéis tiempo intentándolo y os hayáis llevado alguna pequeña desilusión al comprobar que el test de embarazo da negativo, pero el primer consejo que podemos daros es que no os obsesionéis. Disfrutad de vuestras relaciones sin pensar constantemente en vuestro deseo de ser padres. El estrés y la presión psicológica de esa idea pueden convertirse en un obstáculo para que la naturaleza haga su trabajo con normalidad.

Si utilizabas algún método anticonceptivo hormonal (píldora) es aconsejable abandonarlo unos meses antes de intentar la concepción. Así, tu ciclo menstrual volverá a desarrollarse de forma natural y tú podrás observar y descubrir cuáles son los días en los que aumenta tu fertilidad (ahora tienes prácticos test que te indican los días de ovulación).

Para aumentar las probabilidades de embarazo, los dos tendréis que adoptar hábitos saludables durante este periodo.

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Prepara tu cuerpo para la llegada del bebé con una alimentación sana y variada (rica en vitaminas y minerales como el selenio o el zinc) y no olvides hacer algo de ejercicio. El tabaco, el alcohol o la cafeína en exceso nunca son recomendables pero en estos meses, los dos debéis eliminarlos de vuestro día a día. La cantidad y calidad del semen de tu pareja es determinante a la hora de concebir y todos estos productos hacen que esa calidad (número de espermatozoides capaces de fecundar al óvulo) disminuya.

Posturas sexuales para una penetración profunda

En cuanto a las posturas sexuales más propicias para el embarazo, no hay una regla matemática que garantice resultados, pero los especialistas (y también las creencias populares) aseguran que algunas son más proclives a la concepción porque facilitan el camino a los espermatozoides en su carrera hacia el óvulo.

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Se dice que la mejor postura es la conocida como el misionero (la mujer tumbada boca arriba y el hombre encima) porque favorece la penetración profunda y sitúa el esperma justo a la entrada del útero. Lo mismo sucede con otra de las posiciones más recomendables, la de la mujer de espaldas y de rodillas. Lógicamente, una penetración profunda hace que se introduzca una mayor cantidad de semen y que el recorrido que tienen que hacer los espermatozoides sea el mínimo, por eso, aunque no exista certeza, estas dos posturas son las que pueden conseguir más fácilmente la fecundación.

Menos recomendables son aquellas posturas que implican que la mujer esté de pie o sobre su pareja. La explicación es sencilla y se basa en la propia ley de la gravedad (parte del semen podría no entrar correctamente en la vagina). Por este mismo principio, también se dice que es conveniente que la mujer permanezca unos minutos tumbada y con la pelvis ligeramente elevada (por ejemplo con ayuda de un cojín o almohada) para aumentar las probabilidades de embarazo.

Si quieres quedarte embarazada prueba estas teorías recordando siempre que lo mejor es disfrutar de la relación sexual con aquella postura en la que los dos os sintáis cómodos y relajados. Si no existe problema médico (en cuyo caso tendréis que consultar con el médico especialista)... es sólo cuestión de tiempo.
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