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Consejos para mantener el cabello sano y protegido en verano

El cabello, igual que la piel, se resiente durante el verano, debido al efecto del sol, el cloro y la sal. Para evitarlo, toma buena nota de estos consejos con los que lograrás mantener el cabello sano y protegido durante toda la época estival.

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Cuando llega el verano es frecuente que se nos advierta sobre la importancia de proteger correctamente la piel del sol, a fin de evitar quemaduras solares y otras consecuencias graves como el melanoma. Sin embargo, tan importante es cuidar de la piel como del cabello, el gran olvidado en estos casos pero que, igual que la piel, sufre los efectos del verano, sobre todo por la acción del sol, el cloro, la sal y la arena.

En este sentido, Marta Moreno, experta en Dermocosmética, nos cuenta que "durante el verano, el cabello se vuelve más seco y quebradizo. Del mismo modo, las puntas se abren y se reduce su brillo. Por eso, es importante mantenerlo protegido y cuidado, igual que la piel, y si ya está dañado, repararlo cuanto antes".

Protección capilar antes y después de cada exposición solar y baño

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Actualmente se pueden encontrar productos específicos para el cuidado del cabello como sprays protectores, champús con filtro solar y mascarillas nutritivas. Éstos serán tus aliados en la hidratación y nutrición de la melena durante el verano. Además, pueden encontrarse tanto para adultos, como para los más pequeños, que requieren una protección aún mayor.

Los protectores se deben aplicar por todo el cabello antes de cada exposición solar, y renovarlos después de cada baño. "Para mayor seguridad", nos comenta Marta Moreno, "podemos utilizar también complementos de moda como los sombreros, los pañuelos o los turbantes".

Además, después del sol y el agua, también es recomendable aclarar el pelo con agua tibia o fría, para eliminar los restos de sal y arena, aplicando, después del lavado, mascarillas hidratantes o reparadoras. Existen algunas específicas after-sun que pueden ayudarte en tu particular "operación pelo sano y protegido".

Estos consejos son fundamentales para cuidar y proteger el cabello de cualquier persona pero, sobre todo, para aquellas con piel y cuero cabelludo sensible, y para aquellas que han sometido al cabello a tratamientos químicos, como los tintes. Éstos resecan mucho el cabello y, sumado a los efectos del verano, al terminar del verano puedes arriesgarte a lucir una melena quebradiza, reseca, sin brillo y poco saludable.
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Dieta capilar veraniega

Pero no solo debes proteger y nutrir el cabello por fuera, es de vital importancia hacerlo desde dentro mediante una dieta y hábitos de vida enfocados a mantener el cabello fuerte, sano y brillante. Como nos explica la experta "no hay duda de que la alimentación influye notablemente en nuestro cuerpo afectando a la salud de nuestro cabello". Alimentos con alto contenido en hierro, potasio, omega 3, azufre y ácido fólico están indicados para mantener el brillo y la fuerza del pelo. En este sentido, actúan beneficiosamente los pescados, las nueces, las verduras, la fruta, las legumbres o los cereales.
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