Calculadora del consumo mínimo de calorías

Calcula las calorías que necesitas diariamente para mantener tu peso.
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Sexo    
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Actividad diaria:

Resultado

Calorías necesarias para mantener tu peso: Kcal/día
Las calorías necesarias para el resto de actividades son:
Sedentaria
Ligera actividad (Ejercicio 1 a 3 veces por semana)
Moderada (Ejercicio 3 a 5 veces por semana)
Alta (Ejercicio 6 a 7 veces por semana)
Extremadamente alta (Atleta, corredor maratón...)
Sedentaria
Ligera actividad (Ejercicio 1 a 3 veces por semana)
Moderada (Ejercicio 3 a 5 veces por semana)
Alta (Ejercicio 6 a 7 veces por semana)
Extremadamente alta (Atleta, corredor maratón...)
Consumo de calorías diarias necesarias
Este cálculo refleja las calorías necesarias diariamente para una persona en función de su sexo y su actividad física. El resultado obtenido está basado en la fórmula de Harris-Benedict
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