GUIA DE ALIMENTOS

Información Nutricional / Guia de alimentos

La presente guía contiene datos nutricionales sobre el valor calórico, proteínas, grasas, hidratos de carbono e índice glucémico (I.G) que poseen los siguientes alimentos:

Selecciona la categoría del alimento que quieres localizar

Alimentos más buscados

A continuación tienes un listado de los alimentos más buscados con su información nutricional, pulsa sobre el alimento para acceder a la calculadora y visualizar su información nutricional según la cantidad que introduzcas, añádelo a continuación a tu plato para computarlo junto con otros alimentos.
Utiliza las diferentes categorías de alimentos disponibles o utiliza el buscador para localizar aquellos alimentos que desees.
Alimento
Calorías
Proteínas
Hidratos
Grasas
IG
Pechuga de pollo
113
20.6
0
3.4
0
Manzana
55
0.3
11.5
0.3
35
Arroz blanco
366
6.6
81.6
0.9
70
Tomate
23
0.8
3.5
0.2
30
Avena
367
14
66.5
5
40
Pan blanco
260
8.4
51.5
1.6
85
Brócoli
33
3.5
2.6
0.2
15
Frijol
292
23.5
35.1
0.8
35
Aguacate
233
1.8
0.4
23.5
10
Patata cocida con piel
77
1.7
16
0.2
65
Zanahoria
40
1.2
7
0.2
30
Lechuga
20
1.3
1.5
0.5
15
Plátano banana madura
96
1
20.8
0.2
60
Pechuga de pavo
105
24
0
1
0
Cebolla
32
1.1
5.3
0.2
15
Tortilla de patata
217
3.9
24
11.8
ND
Jamón cocido
120
18.4
0
5.1
0
Fresa
35
0.8
5.5
0.4
25
Calabacín
23
1.8
2
0.5
15
Jamón serrano
136
21.3
0
5.6
0
Calabaza
29
1.1
4.6
0.1
75
Filete de ternera
131
18.6
0
6.2
0
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