GUIA DE ALIMENTOS

Información Nutricional / Guia de alimentos

La presente guía contiene datos nutricionales sobre el valor calórico, proteínas, grasas, hidratos de carbono e índice glucémico (I.G) que poseen los siguientes alimentos:

Selecciona la categoría del alimento que quieres localizar

Alimentos más buscados

A continuación tienes un listado de los alimentos más buscados con su información nutricional, pulsa sobre el alimento para acceder a la calculadora y visualizar su información nutricional según la cantidad que introduzcas, añádelo a continuación a tu plato para computarlo junto con otros alimentos.
Utiliza las diferentes categorías de alimentos disponibles o utiliza el buscador para localizar aquellos alimentos que desees.
Alimento
Calorías
Proteínas
Hidratos
Grasas
IG
Pechuga de pollo
113
20.6
0
3.4
0
Manzana
55
0.3
11.5
0.3
35
Tomate
23
0.8
3.5
0.2
30
Arroz blanco
366
6.6
81.6
0.9
70
Pan blanco
260
8.4
51.5
1.6
85
Avena
367
14
66.5
5
40
Brócoli
33
3.5
2.6
0.2
15
Aguacate
233
1.8
0.4
23.5
10
Frijol
292
23.5
35.1
0.8
35
Lechuga
20
1.3
1.5
0.5
15
Zanahoria
40
1.2
7
0.2
30
Pechuga de pavo
105
24
0
1
0
Patata cocida con piel
77
1.7
16
0.2
65
Plátano banana madura
96
1
20.8
0.2
60
Cebolla
32
1.1
5.3
0.2
15
Tortilla de patata
217
3.9
24
11.8
ND
Jamón cocido
120
18.4
0
5.1
0
Fresa
35
0.8
5.5
0.4
25
Jamón serrano
136
21.3
0
5.6
0
Calabacín
23
1.8
2
0.5
15
Sandía
18
0.6
4.5
0.3
75
Filete de ternera
131
18.6
0
6.2
0
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