Información Nutricional / Guia de alimentos

La presente guía contiene datos nutricionales sobre el valor calórico, proteínas, grasas, hidratos de carbono e índice glucémico (I.G) que poseen los siguientes alimentos:

Selecciona la categoría del alimento que quieres localizar

Alimentos más buscados

A continuación tienes un listado de los alimentos más buscados con su información nutricional, pulsa sobre el alimento para acceder a la calculadora y visualizar su información nutricional según la cantidad que introduzcas, añádelo a continuación a tu plato para computarlo junto con otros alimentos.

Utiliza las diferentes categorías de alimentos disponibles o utiliza el buscador para localizar aquellos alimentos que desees.

Alimento
Calorías
Proteínas
Hidratos
Grasas
IG

Pechuga de pollo

113

20.6

3.4

Manzana

0.3

11.5

0.3

Arroz blanco

366

6.6

81.6

0.9

Tomate

0.8

3.5

0.2

Avena

367

66.5

Pan blanco

260

8.4

51.5

1.6

Brócoli

3.5

2.6

0.2

Frijol

292

23.5

35.1

0.8

Aguacate

233

1.8

0.4

23.5

Patata cocida con piel

1.7

0.2

Zanahoria

1.2

0.2

Lechuga

1.3

1.5

0.5

Plátano banana madura

20.8

0.2

Pechuga de pavo

105

Cebolla

1.1

5.3

0.2

Tortilla de patata

217

3.9

11.8

Jamón cocido

120

18.4

5.1

Fresa

0.8

5.5

0.4

Calabacín

1.8

0.5

Jamón serrano

136

21.3

5.6

Calabaza

1.1

4.6

0.1

Filete de ternera

131

18.6

6.2

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