Información Nutricional de Verduras y legumbres

A continuación puedes encontrar el listado de verduras y legumbres en forma de tabla nutricional comparativa. Conoce las calorías, proteínas, hidratos de carbono, grasas e ig de todas las verduras y legumbres ordenadas por nombre de alimento o cualquiera de los datos disponibles.
Verduras y legumbres
Medidas /100gr // si hay un * por unidad // ND - Dato no disponible
Pulsa sobre los títulos para ordenar la tabla
22
2
3.2
0.7
15
156
1.2
0
16.8
15
155
1.2
0
16.7
15
30
1.8
4.5
0.2
15
19
1.8
2.3
0
15
19
0.5
2.4
0.6
ND
233
1.8
0.4
23.5
10
29
2.1
3.2
0.2
ND
120
4.3
24.4
0.2
30
44
2.3
3
0.1
20
37
2.6
3.8
0.4
20
43
2.3
4.8
0.8
ND
45
2.3
2.9
0.2
20
30
0.5
6.7
0
ND
37
5.9
2.4
0.4
ND
52
1.6
9.5
0.5
ND
55
3
9.1
0.6
ND
91
6.8
11.3
0.9
ND
19
1.1
2.4
0.2
15
290
19
53
2
35
115
1.6
24
0.6
50
22
1.2
2.3
0.1
20
20
1.6
2
0.3
15
45
4.3
2.5
0.9
15
115
1.6
24
0.6
50
21
1.8
3.1
0.7
15
33
3.5
2.6
0.2
15
55
5.5
4.6
1
15
23
1.8
2
0.5
15
29
1.1
4.6
0.1
75
10
1.8
0.7
0.4
15
17
0.8
2.2
0.1
15
32
1.1
5.3
0.2
15
29
2.1
3.2
0.2
5
34
4.2
0.5
1.2
15
21
3.3
0.1
0.5
15
20
0.6
1.6
0.8
15
16
1.5
2.4
0.3
15
125
6.3
16.8
3.7
ND
11
1.2
1.3
0.3
15
44
4.4
3.2
0.3
15
20
3
2.4
0.4
15
28
2.4
2.3
0.2
15
31
1
4.6
0.2
70
23
1.1
3.6
0.2
15
17
1.6
1
0.2
15
19
1.8
1.5
0.3
15
19
1.8
1.5
0.3
15
21
2.2
2
0.1
15
21
2.6
0.6
0.2
15
173
6
13.4
8.8
ND
292
23.5
35.1
0.8
35
383
20.8
55.8
5.5
30
120
7.2
14.1
3
35
19
2.9
1.6
0.1
ND
27
1.5
5.7
0.3
ND
72
6
9
0.4
35
89
5.3
12.5
1
45
90
6.8
11.4
0.9
35
318
22.9
56.7
1.4
25
390
23.5
60
0.8
40
16
0.5
3.2
0.3
15
284
21.1
34.7
1.6
35
101
6.7
15.7
0.3
35
290
23.5
35.1
0.8
35
124
8.4
17.7
0.2
40
37
2.3
4.2
0.5
30
36
1.8
3.6
0.9
30
20
1.3
1.5
0.5
15
20
1.3
1.4
0.6
15
17
1.6
1
0.2
15
350
23.1
54.8
1.7
30
109
8.8
14.9
0.7
35
27
1.5
3.5
0.1
15
102
3.3
18
1.2
65
345
8.5
64
3.8
65
31
1
4.6
0.2
30
11
1.9
0.1
0.7
0
43
2.5
8
0
20
495
6.2
44
30
85
77
1.7
16
0.2
65
18
1
2.6
0.1
ND
13
0.6
2
0.2
15
59
4.4
7.4
0.3
5
22
1.2
3.8
0.2
15
31
1.2
3.8
0.9
15
20
0.6
1.6
0.8
15
29
2.1
3.2
0.2
15
31
1.2
3.8
0.7
15
17
1
2.1
0.1
15
46
1.5
8.3
0
30
31
1.7
4
0.4
15
34
4.2
0.5
1.2
15
373
34
6
18
15
422
35
30
18
15
137
13.7
10.3
4.8
15
83
8
1.8
4.7
15
23
0.8
3.5
0.2
30
38
2.3
5.5
0.5
35
30
6
0.7
0.5
ND
40
1.2
7
0.2
30
40
1.2
7
0.2
85
18
1.37
3.79
0.2
ND

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