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Jessica Alba sigue la dieta Fibra 35

La actriz cuida su figura gracias a una dieta de efecto saciante rica en fibra.

   16/1/2012 - 14:51 1m 20s
Gtres

Mide 1,69 y se mantiene en torno a los 52 kilos, ¿cómo lo consigue después de haber sido madre en dos ocasiones? Como informa "In Touch", después de cada parto, Jessica Alba se apunta a la dieta 35, que se basa en la ingesta de 35 gramos de fibra diarios, que además de ayudar a controlar el apetito y no pasar hambre, previene la diabetes y el exceso de colesterol.

Manzanas, brócoli, judías, avena, arroz, patatas, pollo, pescado y sopas de verduras, son protagonistas de la dieta. Pueden consumirse hasta 1200 calorías diarias y se recomienda beber entre dos y tres litros de agua para depurar el organismo.

"Como muy sano actualmente, pero después de haber sido mamá dos veces volver a tu cuerpo de antes es imposible si no es con dieta", reconoce Jessica. "Desayuno cereales y los acompaño de frutas rojas. Para almorzar tomo pescado con verduras y, a la hora de la cena, pollo. Además, intento hacer una hora de deporte al día", afirma la actriz.

Un día con la dieta Fibra 35

  • Desayuno: Un bol de cereales integrales con frambuesas.
  • Comida: Un plato de brócoli y un filete de salmón a la plancha.
  • Cena: Pollo asado o a la plancha con judías verdes.

Entre horas se puede tomar toda la fruta y verdura cruda que apetezca.

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