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2 EJERCICIOS PARA UNOS MUSLOS Y CADERAS FIRMES

Por MujerdeElite
Categoría Trucos de belleza

¿Qué necesito?

Una silla

Truco

Para conseguir unos muslos y caderas firmes, toma nota de estos sencillos ejercicios que puedes realizar en casa con la única ayuda de una silla:

1. De pie, con los pies juntos y los hombros erguidos, apoya la mano izquierda sobre el respaldo de una silla. Eleva la pierna derecha hacia un lado y vuelve a la posición inicial. Repite ocho veces con cada pierna.

2. En la misma posición del ejercicio anterior, flexiona la pierna derecha hacia delante y dirígela hacia el lateral con la ayuda de la mano derecha. Vuelve a la posición inicial. Repite este movimiento ocho veces con cada pierna.
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