¡Apúntate a la dieta low-cost!

Por: Redacción MujerdeElite

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Porque ponerse a punto no es tan caro.

Dieta low-cost: ahorrarás dinero y perderás kilos
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Lucir una figura de escándalo no supone un gasto de dinero desorbitado. Simplemente hay que tener en cuenta unos pequeños consejos y los kilos irán desapareciendo poco a poco.

Di no a los fritos

La fritanga se traduce en comida calórica. Huye de los platos en los que sea necesario el uso del aceite, ahorrarás dinero y descubrirás el sabor estupendo que ofrecen los platos al horno o a la plancha. No debes olvidar que existen variedad de alimentos que se pueden cocinar al vapor: conservarás sus vitaminas y eliminarás esos kilos que te sobran.

Las legumbres

Estamos acostumbradas a escuchar que las legumbres engordan. ¡No es cierto! Las alubias, lentejas y garbanzos son imprescindibles para el organismo: te aportarán hierro y la mayoría de minerales que el cuerpo necesita. Si las cocinas en ensaladas y no las acompañas de salsas o embutidos, no cogerás kilos. Además son excelentes a la hora de huir del hambre debido a su valor nutritivo y a su poder saciante. ¡Haz que las legumbres no sean un plato de cuchara y conviértelas en ensaladas!

Al rico gazpacho

Un buen gazpacho en verano sienta la mar de bien: es fresco y ligero. Te aportará fibra y vitaminas. Además es un plato realmente sencillo de preparar y nada caro. Te aconsejamos que siempre tengas uno preparado en tu nevera, ¡conviértelo en el plato estrella de tu verano!
Dieta low-cost: el gazpacho como plato estrella del verano
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Sí al pescado azul

Nuestro cuerpo necesita proteínas y estas las encontramos en la carne o en el pescado. Te aconsejamos que optes por la segunda opción: tiene menos grasa y nutrirán tu mente por su nivel de Omega 3. Elige el pescado azul en vez del blanco: no hay nada mejor en verano que unas sardinas a la brasa o unos boquerones.

Frutas y verduras

Las frutas y verduras nunca deben faltar en nuestra dieta. Si lo que quieres es perder kilos, debes hacer de ellas tus plato favorito: son frescas, económicas y aportan los nutrientes necesarios para el organismo. Prepárate zumos, ensaladas o macedonias. Además existen multitud de purés fríos que se componen de verduras y resultan una comida ideal en verano. ¡Da color a tus platos y di adiós a los kilos!

La patata

Con el ritmo de vida que llevamos, tenemos la necesidad de que nuestros platos sean rápidos y sencillos de hacer. La primera opción a la que recurrimos es a la pasta pero te aconsejamos que a partir de ahora optes por la patata. Cocinándola al vapor podrás hacerte unas ensaladas deliciosas o si lo prefieres, al horno, acompañando al pescado o con una guarnición de verdura. Así conseguirás reducir kilos y cargarte de vitaminas y minerales. Son ideales para evitar digestiones pesadas.

Si lo que quieres en verano es mantener tu figura o reducir algunos kilos que crees que te sobran sin tener que gastarte todo lo ahorrado en invierno, esta es tu dieta ideal: sana, fresca y baja en calorías. ¡Atrévete este verano con la dieta low-cost!

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Penélope Cruz se apunta a las dietas antes de participar en alguna ceremonia

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La actriz ha comentado en más de una ocasión que le gusta el buen comer y por eso, cuando tiene que asistir a alguna gala o ceremonia, se pone a punto a base de dietas. ¿Seguirá la dieta low-cost?
 

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La actriz protagonista de la serie "Friends" sigue la dieta detox que se caracteriza por contener alimentos con alto poder desintoxicante.
 

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La cantante ha comentado en más de una ocasión que se pone a régimen cuando va a comenzar una de sus giras y quiere lucir tipazo ante sus fans.
 

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La celebrity no necesita dietas para adelgazar, sino para tonificar sus músculos y que su figura se presente más trabajada. A base de dietas y ejercicio físico huye de la extrema delgadez que la caracteriza.

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