CÓMO CALMAR LA PESADEZ DE ESTÓMAGO Y LA ACIDEZ

¿Qué necesito?

• Caldo de patata
• Infusiones
• Vinagre de sidra de manzana

Truco

Si sueles padecer de pesadez de estómago o acidez tras las comidas, especialmente las muy copiosas, quizá se deba al consumo de bebidas y comidas irritantes o muy condimentadas, como café, chocolate, alcohol, frutas cítricas, salsas a base de tomate y alimentos grasos.

1. La primera medida si padeces acidez es no tumbarte. El cuerpo debe permanecer erguido para que el ácido gástrico permanezca en el estómago. Además, a la hora de acostarte, eleva la cabecera de la cama unos 2-4 centímetros.
2. Puedes tomar caldo de patata e infusiones de apio, malva, tila o manzanilla, a razón de 3 gramos por taza de agua hirviendo. También son buenas las infusiones de árnica, diente de león y llantén, en la misma proporción de hojas y flores secas. Especialmente beneficiosa es la infusión de manzanilla y menta después de la comida, una cucharadita de café de cada una por taza, o bien, utilizar una bolsita de manzanilla y otra de poleo-menta. Tómala caliente sin endulzar con azúcar, puedes usar un poquito de miel. Enseguida sentirás un gran alivio.
3. Si no te gustan las infusiones, algunos alimentos que alivian la acidez son: patata, zanahoria y coliflor hervida, así como el zumo de lechuga.
4. Además, para prevenir la acidez, toma en las comidas una cucharadita de vinagre de sidra de manzana.