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Pilates
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Se trata de una nueva forma de recuperar tu figura tras el embarazo que no te restará tiempo con tu bebé, ya que lo practicarás con él. ¿Quieres saber en qué consiste?
En este tipo de entrenamiento físico son muy importantes la respiración, la postura, la ejecución y la precisión de cada movimiento. Te mostramos algunos ejercicios sencillos para iniciarse en esta práctica tan sanadora como beneficiosa para el cuerpo y la mente.
El Power Plate es una plataforma vibratoria que produce vibraciones con reflejos de estiramiento y
El Método Pilates es la técnica preferida por las estrellas de Hollywood para mantenerse en plena forma y esculpir su silueta. Descubrimos sus beneficios y los ejercicios que te asegurarán una figura de infarto… ¿Te animas?
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