Se trata de un método desintoxicante basado en la ingesta de hasta 8 vasos al día de zumo de limón, que te ayudará a eliminar las toxinas de tu cuerpo. ¿Te animas a probarlo! ¡Toma nota!
¿Tienes una cita ineludible y no te entra la ropa que querías ponerte? Aquí tienes una
solución para
bajar una talla en solo cinco días. ¿Quieres saber cuál es? Ahí va la respuesta: la
dieta del limón. Una solución basada en el alimento que utilizan las
estrellas de Hollywood, como
Jennifer Aniston, que toma un vaso de agua con limón cada vez que ingiere una cena fuerte.
Se trata de un
dieta desintoxicante con la que
depurarás tu organismo y lograrás bajar peso de forma rápida. Para comenzar debes dejar tu organismo libre de
toxinas que lo conseguirás tomando
alimentos naturales y
agua, que favorece el
drenaje.
Para completar la desintoxicación
toma varios vasos de zumo de limón, rebajados con agua y aromatizados con canela. Durante este proceso también podrás tomar
infusiones y purés de verduras.
En un día habrás bajado alrededor de un kilo. Aprovecha un lunes para comenzar la desintoxicación y sigue el plan que te proponemos... ¡Notarás los resultados!
Día 1
Comienza el día con un zumo de limón y, 30 minutos después, desayuna
leche con copos de
avena. A media mañana, no te quedes con
hambre: toma
almendras sin sal y otro zumo de limón.
El puré de
verduras será el protagonista de tu
comida y lo podrás acompañar con pan integral y queso. Los alimentos de avena deben estar presentes durante la
merienda y para cenar puedes incluir
pescado o pollo a la plancha aliñado con zumo de limón junto con verduras y fruta. Termina el día con una bebida de limón.
Día 2
Esta jornada debes aprovechar al máximo los beneficios de la
vitamina C y, para ello, debes añadir
cinco piezas de
fruta a tus
comidas. No olvides el zumo de limón matutino y desayuna un
huevo escalfado con pan integral. El tentempié de la mañana debe contener
cacahuetes sin sal, fruta y zumo de limón con manzana.
En el almuerzo toma
legumbres en forma de ensalada aliñada con limón. A media tarde ten a mano una galleta de avena y por la noche cocina una receta ligera con arroz.
Día 3
Aliña tus platos con limón para bajar el
nivel de azúcar en tu sangre. Durante todo el día deberás tomar
alimentos con
bajo contenido en azúcar como el
arroz, el pan o las legumbres. En la comida vuelve a utilizar
legumbres y por la noche toma pescado con zumo de limón al horno.
Día 4
Si tienes
hambre toma alimentos poco calóricos como pan, tortillas de arroz o galletas de avena. Si consumes
alimentos con azúcar te harán comer aún más. En tus
comidas de hoy debes dar prioridad a
legumbres y
verduras. Olvida la carne y el pescado.
Día 5
El objetivo del último día es
limitar el consumo de grasas cuidando aportar a nuestro organismo al menos un 25 por ciento de ellas, ácidos grasos esenciales y mono-insaturados. Es recomendable consumir dos veces a la semana
pescados grasos. Para comer puedes disfrutar de un canapé de salmón ahumado y en la cena mezcla pasta integral con atún y verduras.
Ventajas
Desintoxicas tu cuerpo y
adelgazas de forma rápida. Ideal si solo quieres perder un par de kilos.
Desventajas
Debes tomar alrededor de
8 vasos de zumo de limón a
diario. Si no te gusta esta fruta te parecerá pesado. No puedes seguir la
dieta durante más de
cinco días y no debes repetirla más de
dos veces al año.
¿Te apuntas a la
dieta del limón para desintoxicarte de los excesos veraniegos?
