Las famosas se ponen en forma: Jennifer López, Madonna, Sarah Jessica Parker...

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Aunque muchas tienen en la genética su mejor aliado, las famosas también se preparan para lucir espléndidas con la llegada del buen tiempo. Como para cualquier mortal, la dieta y el ejercicio son sus claves para mostrar una figura envidiable en los múltiples eventos que traerá la nueva estación en la que no se pueden disimular la  barriguita o las cartucheras tras los abrigos, cazadoras o fulares.

Las celebrities se cuidan y todas coinciden a la hora de afirmar que para estar así de estupendas es fundamental dormir lo suficiente (mínimo ocho horas), beber agua en abundancia, (dos litros) y llevar una dieta equilibrada acompañada de algo de actividad física. Para no renunciar a esos modelos de infarto que marcan curvas y enseñan piernas y escote las famosas también hacen su particular puesta a punto.

La dieta macrobiótica, basada en el consumo de alimentos naturales, "bio", especialmente cereales integrales, fruta y verdura y que busca, además, el equilibrio entre cuerpo y mente es la favorita de actrices y cantantes como Gwyneth Paltrow, Uma Thurman, Madonna o Thalía. Ellas se preparan combinando esta cuidada alimentación con ejercicios de pilates, fitness, baile (Madonna asegura que éste su secreto para estar en forma) y yoga para mantener el equilibrio interior (Gwyneth Paltrow no se salta un sola sesión). El yoga también cuenta con numerosas adeptas entre famosas nacionales, como por ejemplo, Penélope Cruz.

Otras como Renée Zellweger, experta en eso de ganar o perder peso por exigencias del guión, apuestan por la dieta de la Zona para estar perfectas esta primavera. El "truco" consiste en realizar cinco comidas al día sin que exista entre cada una de ellas más de cinco horas de separación, combinando, además, en adecuadas proporciones carbohidratos (40%), proteínas (30%) y grasas (30%). A este método de control de la báscula se suman también Sarah Jessica Parker, que asegura que camina todo lo que puede y renuncia al ascensor en beneficio de las sufridas escaleras, y Jennifer Aniston que se cuida practicando numerosos deportes, entre ellos el budokon, una mezcla de artes marciales, yoga y meditación, siempre bajo la atenta supervisión de su entrenador personal.

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La actividad física es parte fundamental del cuidado de la imagen de las celebrities. Junto a las horas de gimnasio, muchas aprovechan para combinar deporte y diversión en su tiempo libre (siempre una buena idea). Demi Moore y Kylie Minogue practican patinaje sobre ruedas, ideal para unas piernas firmes y una figura envidiable. Natalie Portman no para entre el jogging, el patinaje sobre hielo y el ballet, especialmente tras su interpretación en "El cisne negro". A la espectacular modelo Gisele Bündchen le encanta pasear, correr por la playa y jugar al voleibol. Para Scarlett Johansson el mejor ejercicio es perderse caminando por las calles de Nueva York, mientras que la cantante Rihanna acude a la bolera para libera estrés y ponerse en forma de la manera más divertida.

Muchas estrellas del espectáculo entrenan varias horas al día como verdaderas deportistas esperando estar perfectas ante la nueva temporada y el cada vez más cercano verano (¡esas próximas fotos en la playa!). Los ejercicios cardiovasculares, esos que ponen en marcha todo el organismo y queman gran cantidad de calorías como la bicicleta, correr, o hacer aeróbic son los favoritos de Halle Berry y Jennifer López, mientras que Britney Spears apuesta por presumir de ombligo practicando duras sesiones de abdominales.

Para lucir tipazo bien pasados los cuarenta Sharon Stone sigue la Gi Diet, dieta personalizada y bajo control médico basada en el análisis de su índice de glucosa. La actriz asegura que también procura caminar al menos 15 minutos diarios.

En los meses previos al verano otras recurren a la dieta Dukan, cuyo "secreto" es la ingesta de proteínas (carnes) y la reducción de carbohidratos. Algunas seguidoras del famoso método son Jennifer López y Catherine Zeta Jones. Otras, como Eva Longoria, recurren al siempre efectivo "truco" de comer equilibrado pero siempre en porciones pequeñas y eso sí, renunciando a los postres y haciendo algo de ejercicio. Celebrities o no, quien algo quiere, algo le cuesta.

FOTOS

Britney Spears en el gimnasio

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Britney Spears se machaca en el gimnasio y se somete a duras sesiones de abdominales para presumir de ombligo.

Jennifer Aniston se pone en forma gracias al budokon

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La actriz Jennifer Aniston se cuida practicando numerosos deportes, entre ellos el budokon, una mezcla de artes marciales, yoga y meditación, siempre bajo la atenta supervisión de su entrenador personal.

Gwyneth Paltrow haciendo jogging

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La actriz Gwyneth Paltrow es una fiel seguidora de la dieta macrobiótica y no se salta ni una sola clase de yoga, aunque en ocasiones también podemos verla haciendo jogging.

Scarlett Johansson haciendo jogging

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Para la actriz Scarlett Johansson el mejor ejercicio es perderse caminando por las calles de Nueva York, en esta ocasión ¡corriendo!

Renée Zellweger corriendo por las calles de París

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La actriz Renée Zellweger, experta en eso de ganar o perder peso por exigencias del guión, apuesta por la dieta de la Zona y realiza duras sesiones de ejercicio para mantener su figura estilizada.

Halle Berry, fan del ejercicio cardiovascular

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Los ejercicios cardiovasculares, esos que ponen en marcha todo el organismo y queman gran cantidad de calorías como la bicicleta, correr, o hacer aeróbic son los favoritos de Halle Berry.

Nicole Kidman tonifica su figura con largas caminatas

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La actriz Nicole Kidman se cuida con una dieta equilibrada rica en ensaladas y pescado, además, sus largas caminatas consiguen mantener la musculatura en forma.

Jodie Foster se va al gimnasio

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La actriz Jodie Foster no siente pereza a la hora de acudir al gimnasio para mantener tonificado su cuerpo.

Katherine Heigl de camino al gimnasio

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La actriz Katherine Heigl mantiene una rutina semanal de ejercicios en el gimnasio para lucir una figura estilizada.

Vanessa Hudgens, fan de la comida sana y el yoga

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Vanessa Hudgens se mantiene en forma gracias al yoga y a la comida sana, como las nutritivas y sanas ensaladas.

Charlize Theron, fan de las ensaladas

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Charlize Theron sabe cómo cuidarse y por eso a la hora del almuerzo disfruta de una completa ensalada.

Reese Witherspoon comienza el día quemando calorías

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La actriz Reese Witherspoon comienza el día realizando jogging para quemar calorías.

Madonna montando a caballo

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Los músculos que luce Madonna son carne de gimnasio, pero además, es fan de la equitación.

Anne Hathaway, almuerzo a base de ensaladas

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Anne Hathaway necesita cuidar su dieta para evitar ganar peso. En la imagen, tomando una nutritiva pero ligera ensalada.

Jennifer Love Hewitt cuida de su figura comiendo ensaladas

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No es un secreto que Jennifer Love Hewitt tiene una clara tendencia a subir de peso, así, cuando llega el verano la actriz se cuida con platos ligeros a base de verduras y ensaladas.