Súbete a la bici y... ¡luce culo y piernas 10!

Súbete a la bici y... ¡luce culo y piernas 10!
Gtres
   28/10/2010 - 17:32 3m 44s

No dejes que te pille desprevenida el verano, empieza a cuidarte ya para tener unos glúteos diez desde mucho antes. Esta vez no se trata de hacer dietas estrictas ni tablas de ejercicios aburridos y monótonos. Te proponemos paseos y rutas en bicicleta. Tu mente y tu cuerpo agradecerán la decisión.

Montar en bicicleta es un deporte de nuestra infancia, que no hemos olvidado y que fácilmente podemos retomar. Además es una actividad que nos permite ser respetuosos con el medioambiente, que nos hace descubrir nuevos rincones de nuestro entorno y que podemos hacer solas o con compañía. Entonces ¿a qué esperas?

Sólo necesitas una bicicleta. En el mercado existen numerosos modelos que se compran en función del uso que queramos darle.

Nos encontramos con bicicletas que tienen marchas, sin marchas, de paseo, de montaña (mountain bike), de carreras, urbanas… y si no te va ninguno de los modelos estándar puedes incluso combinarlos. Por ejemplo ¡una mountain bike con ruedas de ciudad!

Por eso, además de tener claro que lo que queremos es estar en forma, hay que decidir el uso que se va a dar a la bicicleta. Si la queremos para movernos por la ciudad, si la utilizaremos también como medio de transporte para ir a trabajar, si lo que queremos es rodearnos de naturaleza… En este sentido, cada vez hay más ciudades que dedican carriles exclusivos para bicicletas, o que han definido rutas ciclistas en los alrededores.

Llama a tu ayuntamiento e infórmate, seguro que ya te imaginas entonces pedaleando y descubriendo una nueva forma de ver tu ciudad, de viajar y sobre todo ¡una manera divertida de estar en forma! Además el tiempo no será una excusa, ya que basta con que te equipes con el vestuario adecuado.

Hay miles de opciones. ¡Y los precios son igual de adaptables! Aunque es importante que no olvides la relación calidad-precio y que la seguridad es importante.

DOS CONSEJOS

Sólo para empezar te damos dos consejos. Si usas la bicicleta para hacer deporte de montaña o para realizar trayectos largos, prepara siempre un pequeño botiquín y una botella de agua, y si en cambio te decides a utilizar la bicicleta para trasladarte en la ciudad de una forma más ecológica recuerda que tienes que respetar las normas de tráfico, ya no eres un peatón.

Ya ves. Hoy no sólo te proponemos cómo tener unos glúteos diez, sino también un nuevo hobby que te ayudará a perder peso, a fortalece la capacidad pulmonar, a reducir el estrés... Y lo mejor de todo es que lo puedes realizar sin tener unas aptitudes específicas. El ritmo lo decides tú.

FOTOS

 
Ir a la foto Elisabetta Canalis montando en bicicleta en Milán
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Ir a la foto La supermodelo Jessica Hart pasea en bicicleta en Nueva York
Ir a la foto Agyness Deyn paseo en bicicleta por el SoHo en Nueva York
Ir a la foto Miley Cyrus pasea en bicicleta en California
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Elisabetta Canalis montando en bicicleta en Milán

Foto Elisabetta Canalis montando en bicicleta en Milán
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Elisabetta Canalis cuida su figura montando en bicicleta. En la imagen disfrutando de un paseo en Milán.

Helena Christensen montando en bicicleta en Manhattan

Foto Helena Christensen montando en bicicleta en Manhattan
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La modelo Helena Christensen mantiene su espléndida figura desplazándose en bicicleta por las calles de Manhattan.

La supermodelo Jessica Hart pasea en bicicleta en Nueva York

Foto La supermodelo Jessica Hart pasea en bicicleta en Nueva York
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La supermodelo Jessica Hart esculpe su figura paseando en bicicleta en Nueva York.

Agyness Deyn paseo en bicicleta por el SoHo en Nueva York

Foto Agyness Deyn paseo en bicicleta por el SoHo en Nueva York
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La modelo inglesa Agyness Deyn pasea en bicicleta por el SoHo, en Nueva York.

Miley Cyrus pasea en bicicleta en California

Foto Miley Cyrus pasea en bicicleta en California
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Miley Cyrus y Liam Hemsworth pasean juntos en bicicleta en California.

Madonna monta en bicicleta en Londres

Foto Madonna monta en bicicleta en Londres
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Madonna, apasionada del deporte, monta en bicicleta en Londres.