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Consigue una figura más esbelta y gana atractivo y elegancia con una buena postura

El quiropráctico de fama internacional, Ata Pouramini, nos da las claves para corregir nuestra expresión física y gozar de mayor atractivo y elegancia gracias a una postura correcta.

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Carlota Casiraghi - Gtres

¿Qué tienen en común las personas que consideramos habitualmente bellas, guapas o elegantes? Al margen de unos rasgos favorecedores y una expresión bonita, hay algo que quizás puedas pasar por alto, pero que sin embargo, resulta esencial en su apariencia: la postura. Una buena postura tiene un sinfín de beneficios:

  • Te dota de un mayor atractivo y elegancia.
  • Te aporta confianza, seguridad, poder de convicción, presencia.
  • Te evitará problemas respiratorios, digestivos, o de espalda.

¿Cómo podemos mejorar nuestra postura?

Grace Kelly o Audrey Hepburn han sido consideradas cánones de elegancia y belleza. Su forma de moverse ha sido clave en su imagen, y esto es algo que se puede practicar y aprender, tal y como se conocen los trucos de las famosas para posar ante las cámaras y lucir su mejor imagen. Fíjate en cómo lo hacen y cópialo, modela tus movimientos en base a los suyos. Una buena postura además, tonifica los músculos de la pelvis, que sostienen la columna:

  1. Letizia Ortiz - Gtres
    Practica frente a un espejo con libros en la cabeza. Debes evitar que caigan al suelo.
  2. No adelantes los hombros, llévalos hacia atrás, casi tras las caderas. Obtendrás un lifting de estómago inmediato, porque éste se desplazará hacia dentro automáticamente.
  3. Al caminar, no arrastres los pies y tampoco cruces las piernas una delante de otra salvo que seas modelo y estés desfilando sobre la pasarela. Visualiza una línea imaginaria y lleva las piernas en paralelo.
  4. Anda un poco más deprisa de lo que lo haces habitualmente. Este pequeño cambio de velocidad te dará más confianza y energía.
  5. Respira con el abdomen.

Ahora, ¿qué cosas hay que evitar?

Kate Middleton - Gtres
  1. Tu cabeza no debe preceder a tu cuerpo cuando vayas caminando. Nunca tiene que ir por delante.
  2. Los hombros no deben moverse arriba y abajo, salvo de nuevo, que estés desfilando en una pasarela.
  3. Los pasos no deben ser cortos ni largos, tienes que encontrar un equilibrio, un caminar apropiado a tu envergadura.
  4. Pese a lo que la gente cree, una columna totalmente recta no es algo saludable. La columna tiene que tener una ligera curvatura, como un plátano, en el cuello y lumbares. Olvida esta creencia.
  5. No fuerces el cuello para que esté recto. El cuello no debe estarlo. De hecho, que lo esté, provoca trastornos serios como dolor de cuello, hombros, migrañas, jaquecas, la degeneración prematura del mismo, hernias discales, problemas respiratorios o digestivos y hormigueos en las manos. Si ya te ocurre, acude a un quiropráctico licenciado, y tras esto, puedes apoyarte en el Pilates o en el Yoga.

Las claves para caminar correctamente y potenciar tu atractivo

  1. Debes mantener la mirada al frente, con la barbilla paralela al suelo.
  2. Los hombros hacia atrás y el pecho ligeramente elevado.
  3. Los codos se llevarán ligeramente flexionados y cercanos a los costados.
  4. Mientras caminas, balancea los brazos suavemente sin llegar a cruzarlos por delante.
  5. Los puños estarán semicerrados sin forzar.
  6. El talón será el primer contacto con el suelo en cada zancada.
  7. Se completa la zancada presionando contra el suelo la parte delantera del pie atrasado.

Además, si quieres que tus pechos parezcan más voluminosos para lucir un escote más amplio, lleva los hombros hacia atrás, como si quisieras juntar los omóplatos. De este modo el busto se proyectará hacia delante y conseguirás el efecto que deseas.

Recuerda, no es cómo te vistes o cómo te maquillas, sino cómo llevas tu cuerpo.

FOTOS

 
Ir a la foto Audrey Hepburn, icono de belleza y elegancia gracias a la delicadeza de su postura
Ir a la foto Angelina Jolie, una de las mujeres más elegantes del mundo gracias a una postura correcta
Ir a la foto Kate Middleton es una de las mujeres más elegantes del mundo gracias a su pose natural
Ir a la foto Lily Aldridge, Adriana Lima y Behati Prinsloo saben explotar su atractivo gracias a una buena postura
Ir a la foto Nieves Álvarez, la elegancia de saber adoptar una postura correcta
Ir a la foto Eugenia Silva estiliza aún más su figura gracias a una postura adecuada
Ir a la foto Goya Toledo sabe qué postura adoptar para convertirse en la más elegante
Ir a la foto La princesa Letizia y sus estudiadas posturas
Ir a la foto Carlota Casiraghi hereda la elegancia de Grace Kelly

Audrey Hepburn, icono de belleza y elegancia gracias a la delicadeza de su postura

Foto Audrey Hepburn, icono de belleza y elegancia gracias a la delicadeza de su postura
Audrey Hepburn - EFE

Su escuálido cuerpo proyectaba la más arrolladora de las elegancias vista nunca en la gran pantalla, sus enormes ojos e indudable estilo, hacían que su fotogenia sea, aún a día de hoy, incansablemente envidiada y emulada. La forma de moverse de Audrey Hepburn ha sido clave en su imagen, y esto es algo que se puede practicar y aprender.

Angelina Jolie, una de las mujeres más elegantes del mundo gracias a una postura correcta

Foto Angelina Jolie, una de las mujeres más elegantes del mundo gracias a una postura correcta
Angelina Jolie - Gtres

Personalidades del mundo de la moda como Oscar de la Renta, Elie Saab, Manolo Blahnik o Roberto Cavalli coinciden en que Angelina Jolie no tiene rival sobre la alfombra roja. Su pose elegante, erguida pero natural, tiene ese aire de diva que aporta seguridad y atractivo al instante.

Kate Middleton es una de las mujeres más elegantes del mundo gracias a su pose natural

Foto Kate Middleton es una de las mujeres más elegantes del mundo gracias a su pose natural
Kate Middleton - Gtres

La esposa del príncipe Guillermo ha conseguido coronarse como una de las mujeres más elegantes del mundo. Su naturalidad y su pose siempre elegante unida a un caminar seguro, otorgan de un atractivo sin igual a Kate Middleton.

Lily Aldridge, Adriana Lima y Behati Prinsloo saben explotar su atractivo gracias a una buena postura

Foto Lily Aldridge, Adriana Lima y Behati Prinsloo saben explotar su atractivo gracias a una buena postura
Lily Aldridge, Adriana Lima y Behati Prinsloo - Gtres

Las modelos Lily Aldridge, Adriana Lima y Behati Prinsloo saben cómo explotar su atractivo gracias a una postura correcta. Ficha la postura de Lily Aldridge con los hombros hacia atrás, obtendrás un lifting de estómago inmediato, porque éste se desplazará hacia dentro automáticamente.

Nieves Álvarez, la elegancia de saber adoptar una postura correcta

Foto Nieves Álvarez, la elegancia de saber adoptar una postura correcta
Nieves Álvarez - Gtres

La modelo española Nieves Álvarez siempre se cuela en las listas de las mujeres más elegantes. Y es que, consigue potenciar sus dulces rasgos con una elegancia y naturalidad en su postura que hacen de ella todo un ángel dentro y fuera de la pasarela.

Eugenia Silva estiliza aún más su figura gracias a una postura adecuada

Foto Eugenia Silva estiliza aún más su figura gracias a una postura adecuada
Eugenia Silva - Gtres

La modelo Eugenia Silva es otra de nuestras modelos que mejor sabe sacarse partido gracias a una postura correcta. En la imagen con los hombros hacia atrás, consigue estilizar aún más su ya estilizada figura.

Goya Toledo sabe qué postura adoptar para convertirse en la más elegante

Foto Goya Toledo sabe qué postura adoptar para convertirse en la más elegante
Goya Toledo - Gtres

Goya Toledo es una de nuestras actrices más elegantes. No importa cómo se maquille o la ropa que lleve, siempre sabe sacarse el máximo partido gracias a una correcta postura que tú puedes copiar.

La princesa Letizia y sus estudiadas posturas

Foto La princesa Letizia y sus estudiadas posturas
Letizia Ortiz - Gtres

La princesa Letizia ha sabido sacarse el mayor partido adoptando una postura correcta. Con su cabeza erguida y hombros hacia atrás consigue estilizar aún más su ya esbelta silueta. Además, su caminar es equilibrado y natural, proyectando una imagen de seguridad y confianza.

Carlota Casiraghi hereda la elegancia de Grace Kelly

Foto Carlota Casiraghi hereda la elegancia de Grace Kelly
Carlota Casiraghi - Gtres

Carlota Casiraghi ha heredado los rasgos de Carolina y la calma de Grace Kelly. Su pose es elegante de forma innata, ya sea en su día a día o en los eventos a los que acude.

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