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Consejos que valorar al elegir gimnasio

Si quieres ponerte en forma y has decidido apuntarte a un gimnasio, hazlo con toda la seguridad y garantías teniendo en cuenta estos consejos.

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Gtres

La clave para evitar que abandones el primer mes de gimnasio está en elegir el que más que te conviene.

Control médico

Elige centros que cuenten con servicio médico y solicita que te realicen una evaluación general, midiendo la tensión arterial, frecuencia cardíaca, peso, talla, masa grasa y masa muscular…

Entrenadores y monitores titulados

Es conveniente que los monitores del gimnasio sean licenciados en educación física o que sean entrenadores deportivos.

Rutina de entrenamiento personalizado

En el caso de que sufras algún tipo de dolencia o lesión, las tablas de ejercicios tendrán que ser diseñadas de forma específica para tu caso.

Cercanía

Resulta fundamental que el centro no esté a más de diez minutos de casa o del trabajo, por un lado evitarás la pereza, por otro te asegurarás de no perder mucho tiempo en el trayecto de ida y vuelta.

Limpieza e higiene de instalaciones

Comprueba que los vestuarios, duchas y lavabos estén en buenas condiciones de higiene.

Suficientes aparatos y máquinas

No olvides comprobar que el centro cuenta con una cantidad suficiente de aparatos para la realización de los ejercicios y así poder entrenar sin esperar demasiado.

Otros servicios complementarios

Valora servicios tales como masaje, sauna, piscina cubierta, baños turcos etc.

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